평범한 삶을 살고 있다는 느낌에 지쳤습니까?
우리는 그것을 얻습니다. 인생은 계속되는 경쟁이며 앞서 나가기 위해 노력하는 것 같습니다. 시간은 우리가 쳐다 보지도 않고 지나가고 먼지 속에 우리를 남겨 둡니다. 날이 너무 빨리 움직여서 발을 높이 세우는 것이 불가능 해 보일 수 있습니다.
그것을 바꾸자 – 오늘부터! 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 간단한 과정을 계획 해 보겠습니다.
1. 자기 인식을 개발하십시오.
자기 개선의 초석은 자기 인식 . 변경 이유를 이해하지 못하거나 변경하고자하는 경우 올바른 변경을 할 수 없습니다.
이것은 또한 당신이 다른 사람이 당신을 위해 변화하도록 강요하거나 기대할 수없는 이유이기도합니다. 그 변화는 여러분의 일부를 충족시키고 충족시키는 무언가가되어야합니다.
당신의 관심을 끄는 것은 무엇입니까? 당신의 영혼에 대해 말하는 것은 무엇입니까? 모든 것이 조용하고 마음이 방황 할 때 무엇이 당신을 부르나요? 무엇이 당신에게 열정을 불러 일으키나요? 즐거움? 비애? 분노?
아니면 지금 힘들고 그런 관심과 감정을 불러 일으키는 것은 없습니다.
괜찮아요! 진실로. 내면에서 일어나는 일과 그 이유를 더 잘 이해하기 위해 정신 건강 전문가와 함께 질문을 탐구해야 할 수도 있습니다.
우울증, 불안 또는 그 아래에있는 자아와 연락하기 어렵게 만드는 기타 문제로 어려움을 겪고있는 경우, 그것은 귀중한 첫 번째 단계가 될 것입니다.
2. 당신의 약점을 확인하고, 당신의 강점을 열심히하세요.
자신의 약점과 강점을 이해하면 자기 계발 과정을 훨씬 쉽게 할 수 있습니다.
무엇 때문에 힘들어? 이에 대한 구제책이나 수정 사항이 있습니까? 이러한 약점을 극복하는 데 도움이되는 도구가 있습니까? 이러한 약점을 아웃소싱 할 수 있습니까?
마지막 것은 약간의 설명이 필요할 수 있습니다. 이생에서 우리는 하루 24 시간 밖에받지 못합니다. 그리고 그 시간이 지나면 사라집니다. 그들을 되찾기 위해 시계를 되돌릴 수 없습니다.
자, 당신이 잘하지 못하는 것이 당신의 성공을 가로막고 있다면, 그것을 극복하거나 도움을받는 것이 낫습니까?
학교로 돌아 가기로 결심하고 코스에 어려움을 겪고있을 수 있습니다. 스스로 힘들어하고 고통을 겪을 수도 있고, 교수, 교사, 교육 웹 사이트에서 도움을 구할 수도 있습니다.
스스로 알아내는 데 10 시간이 걸릴 수 있지만, 지식이있는 사람의 도움을 받아 20 분 만에 문제를 해결할 수 있습니다.
9 시간 40 분은 휴식을 취하거나, 다른 것을 공부하거나, 강점을 위해 더 열심히하는 데 훨씬 낫습니다.
강점에 더 많이 부을수록 더 큰 레버리지를 만들 수 있습니다. 자신의 약점을 극복하기 위해 시간을 낭비하지 마십시오. 그들을 알고, 이해하고, 부정적인 영향을 최소화하는 방법을 찾아서 당신의 강점으로 훨씬 더 큰 영향을 줄 수 있습니다.
3. 단기 및 장기 목표를 확인합니다.
성취 한 사람들은 목표를 설정합니다. 목표가 필요한 이유는 결국 어디로 가고 싶은지 이해하기 위해서입니다. 성공으로가는 길의 신호라고 생각하십시오.
많은 목표 설정 기술이 있습니다. 이러한 기술 중 가장 일반적인 방법은 아마도 SMART 접근 방식 일 것입니다.
SMART는 Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Timely의 약어입니다. 에서와 같이 이들은 목표를 실현 가능하고 실행 가능하게 만드는 요소입니다.
특유한 – 추상적이지 마십시오. 목표가 무엇인지 정확하게 확인하십시오.
측정 가능 – 성공했는지 실패했는지 어떻게 알 수 있습니까?
달성 가능 – 성취 할 수있는 것에 대해 현실적으로하십시오.
관련된 – 목표는 더 큰 목표와 자신과 일치해야합니다.
시기 적절한 – 장기 목표는 좋지만 단기 목표가 필요합니다.
느슨한 욕망은 의미있는 방향을 제공하지 않기 때문에 좋지 않습니다. 잠재력을 최대한 발휘하는 데 도움이되지는 않습니다. 사실, 그들은 귀중한 시간을 낭비하는 백일몽으로 바뀔 수 있습니다.
4. 성공을위한 로드맵을 만듭니다.
성공을위한 로드맵은 현재 위치에서 목적지까지 안내 할 것입니다. 원하는 곳으로가는 방법을 알아야합니다.
의사가되고 싶다면 의학을 시작하기 전에 알고 이해해야하는 교육, 고급 교육, 테스트 및 면허의 전체 과정이 있습니다.
로드맵을 개발하는 쉬운 방법은 끝에서 시작하여 뒤로 작업하는 것입니다. 이미 설정 한 목표를 이미 달성 한 사람들에게 자신의 성공을 어떻게했는지 물어볼 수도 있습니다. 당신이 묻는다면 얼마나 많은 사람들이 그들의 여정에 대해 기꺼이 이야기하고 있는지 놀라게 될 것입니다!
과도하게 계획하지 마십시오. 코스를 구성하는 가장 좋은 방법은 개요와 같습니다. 모든 주요 포인트를 달성하고 싶지만 그 포인트 사이에서 일어나는 일을 과도하게 계획하지 마십시오.
이전 의사의 예로 돌아가서 학위가 없다면 의대에 입학하기 전에 생물학 학위를 취득하는 것이 좋습니다. 특정 학교에서 생물학 학위를받는 데만 국한하지 마십시오. 그 학교가 당신을 받아들이지 않는다면?
당신의 생각과 기대에 유동성을 유지하십시오.
5. 두려움을 극복하십시오.
도전하지 않고 극복 할 수있는 방법을 찾으면 두려움은 인생에서 당신을 방해 할 것입니다.
두려움은 사람을 안락한 지대에 두어 큰 용기를 보여주지 않고도 삶을 살아갈 수있게합니다.
그러나 당신의 모든 잠재력은 당신의 안락한 영역 밖에 있습니다. 위험을 감수하고 도전을 받아들이고 두려움을 극복해야하는 곳입니다.
아마도 당신은 고도로 날아가는 비즈니스 세계에서 또는 자선 단체 또는 NGO를 운영하는 사람으로서 당신의 잠재력을 볼 수 있습니다. 그러나 당신은 약간의 사회적 불안과 네트워킹에 대한 생각을 경험하거나 더 나쁜 것은 대중 연설이 당신을 두렵게합니다. 어떤 경우에 잠재력에 도달하려면 그 두려움에 직면하고 극복해야합니다.
두려움은 대부분의 경우 완전히 사라지는 것이 아니므로이를 관리하고 그럼에도 불구하고 조치를 취하는 방법을 찾는 것만 큼 중요합니다. 때로는 정신 건강 전문가와 함께 두려움을 해결하는 데 도움이 될 수 있으며, 시간이 지남에 따라 스스로 작업 할 수있는 경우도 있습니다.
6. 계속 배우십시오.
당신의 '완전한'잠재력에 대한 생각은 오해의 소지가있는 것입니다. 매일 생활 할 때마다 배울 것이 더 많고 더 많은 경험을 얻을 수 있기 때문입니다.
대신, 당신의 잠재력을 시간이 지남에 따라 상승하는 수준으로 생각하고 주어진 날에 그 수준에 가까울수록 그 시점에서 잠재력에 더 가까워지는 것이 도움이 될 수 있습니다.
이것은 새로운 것을 배울 수있는 기회가있는 곳에서 받아 들여야한다는 것을 의미합니다.
또는 모든 것이 학습 할 가치가있는 것은 아니기 때문에 적절하게 고려되어야합니다. 때로는 나쁜 조언이나 관련없는 정보를받을 수 있으며, 무엇을 붙잡을 가치가 있고 무엇을 버려야하는지 파악하는 것이 귀하의 임무입니다.
그러나 사람은 시간이 지남에 따라 성장하고 변화하는 것을 멈추지 않습니다. 이것은 그들이 이것을 깨닫 든 모르 든 배우기 때문에 발생합니다.
7. 시간 낭비 활동을 최소화하십시오.
세상은 당신의 잠재력을 최대한 발휘하려는 노력을 방해 할 수있는 시간 낭비적인 활동으로 가득 차 있습니다. 일시적인 휴식을 취하는 방법이 아니라면 시간을 죽이거나 무의미하고 시간을 낭비하는 활동으로 태우고 싶지 않습니다.
이는 무의식적으로 소셜 미디어를 스크롤하거나, 스트리밍 서비스의 폭음 쇼를 관람하거나, 비디오 게임에 과도한 시간을 낭비하거나, 건강에 해로운 활동이나 약물 남용으로 인생을 낭비하지 않는 것을 의미합니다.
약물 남용이 중요합니까? 왜 그렇지 않습니까? 많은 사람들이 한동안 자신의 삶에 대해 생각하지 않기 위해 취하거나 술을 마 십니다. 이 기사의 맥락에서 문제는 술에 취하거나 취하게하는 것이 엄청난 시간 낭비라는 것입니다.
예, 그렇지 않을 때까지 잠시 동안은 재미 있어요 그러면 그것은 당신이하는 일이됩니다. 잠시 후 관계, 직업 및 그로 인해 발생하는 약물 남용 문제를 처리하는 데 더 많은 시간을 소비해야합니다.
적당히 할 때 여가 활동이나 재미있는 활동에는 문제가 없습니다. 키워드는 절제입니다.
그리고 시간 낭비는 여가에만 국한되지 않습니다. 일할 때 시간을 낭비하는 방법은 많습니다. 무언가를하는 것이 더 나을 때 꼼꼼하게 계획하려고 할 때 지나치게 생각할 수 있습니다. 실제로 바늘을 움직이는 큰 일을 처리하는 것보다 덜 중요한 일에 너무 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 모든 작업을 생산적인 작업으로 착각하지 마십시오.
8. 작업을 시작하십시오.
주목과 장점을 모두 성취하려면 노력이 필요합니다. 종종 오랜 시간에 걸쳐 많은 작업이 필요합니다.
학위는 하룻밤 사이에 발생하지 않습니다. 당신의 커리어를 발전시키고 마스터가되는 것은 당신의 지식을 정말로 연마하고 발전시키는 데 수십 년이 걸릴 것입니다.
나타나는 것만이 전투의 중요한 부분입니다. 거기 있고, 참석하고, 가능한 한 훌륭하게 당신 앞에서 일하십시오.
그리고 그것은 단지 직업을 의미하는 것도 아닙니다. 무엇을 선택하든 탁월하게 수행하십시오. 바닥 청소, 육아, 세차, 입사 지원, 공부 ... 상관 없어요! 신중하고 탁월하게 수행하십시오. 할 수 없다면 신중하고 탁월하게 수행하는 방법을 배우십시오.
시간을 보내기에 좋은 방법입니다.
일상적인 모든 활동에서 탁월함을 실천하는 행위는 직장에서 관계, 개인적 만족에 이르기까지 삶의 다른 모든 측면으로 이어질 것입니다.
9. 불완전 함을 받아들이십시오.
명확하게합시다. 당신의 완전한 잠재력은 어떤 식 으로든, 형태 나 형태로 완벽하다는 것과는 다릅니다.
사실, 기술이나 기술에 대한 완벽 함은 존재하지 않습니다. 기록은 항상 깨지고, 일을하는 새로운 방식이 시간이 지남에 따라 발전하고, 일이 진행됩니다.
따라서 가능한 한 자신의 잠재력에 가까워지는 것을 목표로 할 수 있지만, 어떤 것에 흠이 없을 것이라고 기대할 수 없으며 실수하지 않을 것이라고 기대할 수는 없습니다.
그러나 실수는 배우고 성장하고 적응할 수있는 영역을 강조하기 때문에 실제로 잠재력을 실현하는 단계입니다.
10. 휴식, 이완 및 자기 관리.
인생은 때때로 정말로 갈기 갈기 기가 될 수 있습니다. 목표를 달성하고 일을 완수하는 데 몰두하는 것은 너무나 쉽습니다.
문제의 사실은 인간이 휴식이나 휴식없이 그저 갈기, 갈기, 갈기 만하는 것이 아니라는 것입니다.
스트레스에 노출되면 일시적으로 어려운시기에 도움이되는 호르몬 인 코르티솔이 생성됩니다. 하지만 항상 스트레스를 받고, 항상 일하고, 지속적으로 갈아 타면 그 호르몬이 체내에 남아 건강을 악화시킬 수 있습니다.
너무 많은 일과 놀이가 없으면 불안, 우울증, 정신 질환 악화, 신체 질환 증폭, 면역 체계 저하, 목표 달성에 뒤처 질 수 있습니다.
바쁜 사람이거나 바쁜 사람이 되려고 노력하고 있다면 휴식과 휴식, 자기 관리를위한 시간을 내야합니다!
일정에 적고 가장 중요한 책임을 부여하는 것과 동일한 중요성으로 처리하십시오. 이는 가장 필수적인 책임 중 하나이기 때문입니다. 규칙적인 수면, 운동, 재충전 시간 및 휴가는 모두 건강 유지에 도움이됩니다.
휴식에 대한 몸과 마음의 필요를 존중해야합니다. 그렇지 않으면 지칠 것입니다.
11. 반복합니다.
그리고 반복하십시오! 이 과정을 정기적으로 거치는 것만으로도 인생 전체를 구축 할 수 있습니다. 목표를 설정하고, 달성하는 방법을 이해하고, 계획하고, 일하고, 달성하고, 반복하십시오.
인생이 일어나고 사건이 계획을 깨뜨릴 위협이 될 때 목표를 추구하면서 조정해야 할 수도 있지만 괜찮습니다.
그것은 삶의 일부일뿐입니다. 그것을 받아들이고 목표를 향해 계속 열심히 노력하십시오. 알기 전에 도착할 것입니다.
여전히 잠재력을 발휘하는 방법을 모르십니까? 과정을 안내하고 그것을 달성하기 위해 노력할 때 책임을 물을 수있는 인생 코치에게 오늘 말하십시오. 여기를 클릭하여 연결하십시오.
나 자신에 대해 무엇을 말할 수 있습니까
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