그래서 당신은 힘을 얻고 싶어합니다. 당신은 통치를 원합니다. 무력감을 느끼는 것에 질 렸고 자신의 삶에서 운전석에 앉을 준비가되어 있습니다.
내 인생을 정상으로 되돌리는 방법
하지만 어떻게해야할지 모르겠습니다.
결국 권한 부여는 실제로 어떤 느낌일까요? 권한이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
그리고 삶의 모든 영역에서 어떻게 자신에게 힘을 실어 줄 수 있습니까?
상황에 관계없이 자신에게 권한을 부여하기위한 가이드를 계속 스크롤하십시오.
권한 부여는 어떤 느낌입니까?
힘이 있다는 느낌은 본질적으로 힘이 없다고 느끼는 것과 반대입니다.
상황을 통제 할 수없고 어떤 일이 일어나고있는 것을 막을 방법없이 지켜 보는 끔찍한 느낌을 알고 있습니까?
힘을 얻는다는 것은 자신이 통제권을 갖고 있음을 알고 샷을 요청하는 것입니다. 자신의 삶을 책임지고 결정하고 변화하는 데 필요한 힘과 자신감이 있다는 것을 아는 것입니다.
매일하는 일이 장기적인 목표를 달성하는 데 도움이 될 것임을 아는 것과 일반적으로 목적을 가지고 삶을 살아가고, 상황을 바꿀 수있는 힘이 있거나 주변 세계에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 안전하게 생활하는 것입니다. 당신.
이것은 당신이 태어난 것이 아닙니다. 물론, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 자신감 있고 자신감있게 태어납니다.
하지만 낙담하거나, 불행하거나, 길을 잃은 기분이들 때 우리 모두가 자신에게 힘을 실어주기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
현재 권한이 부족하다고 느끼면 모조를 되찾고 원하는만큼 밝게 빛나기 시작하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 읽어보세요.
역량 강화를위한 16 가지 팁
1. 직감에 귀를 기울입니다.
우리 중 많은 사람들이 직감과 본능을 차단하고 대신 외부의 힘과 다른 사람들의 안내를 받도록 내버려 둡니다.
그러니 자신의 본능을 더 잘 따르도록 노력하십시오. 물론 다른 사람의 조언을 고려하되, 결정을 내리려고 할 때 직감이 말하는 내용을 자동으로 무시해서는 안됩니다.
2. 자신에게 확인하십시오.
이 바쁘고 바쁜 세상에서 의도적으로 당신을 위해 시간을 보내는 것은 당신이하는 가장 힘을 실어주는 일 중 하나가 될 수 있습니다.
10 분만에 모든 사람과 주변의 모든 것과 연결을 끊고 자신의 기분이 어떤지 확인하는 것만으로도 더 많은 목적을 가지고 삶을 살 수 있습니다. 누워서 명상하거나 산책을하세요.
3. 권한을 부여하는 환경을 만듭니다.
어수선 함으로 둘러싸여 있고 진행중인 작업에서 지속적으로주의가 산만 해지면 권한이 있다고 느끼기 어렵습니다.
인생에서 필요하지 않은 모든 것을 스스로 제거하는 것은 놀라운 느낌이며, 훨씬 더 쉽게 집중하고 더 많은 일을 할 수있게 해줍니다.
4. 지역 사회를 위해 긍정적 인 일을하십시오.
어떤 방식, 형태, 형태로든 다른 사람을 위해 선을 행하는 것은 매우 보람있는 일입니다.
주변 사람을 위해 친절한 일을하면 압도적으로 느껴지는 세상에서 긍정적 인 변화를 가져 오는 힘을 깨닫게 될 것입니다.
매일 동료에게 좋은 일을 해왔음을 아는 것은 멋진 느낌입니다.
5. 지구를 위해 당신의 일을하십시오.
세상에서 일어나고있는 모든 끔찍한 일에 변화를 가져올 힘이 없다고 느끼면, 작은 일이라도 긍정적 인 일을 적극적으로 수행하면 우리 모두가 영향을 미칠 수있는 능력이 있음을 상기시킬 수 있습니다.
나무를 심고, 좋은 일에 기부하고, 쓰레기를 줍거나, 쇼핑 할 때 더 친환경적인 선택을하십시오.
6.하지만 혼자서 세상을 구할 수는 없다는 것을 기억하십시오.
다른 한편으로, 세상을 구하는 모든 책임이 당신의 어깨에있는 것이 아니라는 것을 기억하십시오.
우리 모두가 우리의 일을한다면 우리는 큰 변화를 가져올 수 있습니다.하지만 당신 혼자서 일을 돌릴 책임을 느끼지 않아도됩니다.
당신이 할 수있는 모든 일을하고 있다는 것을 알고, 영향력있는 영역 내에서 선을 행할 기회를 가지 되, 너무 많이 받아들이지 마십시오. 그렇지 않으면 무력감이 다시 스며들 것입니다.
7. 계속하십시오.
운전석에있는 것처럼 느끼게 만드는 것이 무엇인지 아십니까? 약속을하고 실제로 고수합니다.
더 많은 힘을 얻고 싶다면 약속에 대해 더 조심하고 그 약속을 따르십시오.
8. 실패하는 것을 두려워하지 마십시오.
성공하고 온전한 삶을 살고 싶다면 위험도 감수해야합니다. 위험을 감수한다는 것은 항상 실패의 위험이 있음을 의미합니다.
실패는 항상 우리에게 귀중한 교훈을 가르치며, 속담처럼 벤처 한 것은 아무것도 얻지 못한다는 의미입니다.
9. 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
힘을 얻는 느낌의 큰 부분은 부끄러워하지 않고 약점을 인식 할 수 있다는 것입니다. 아무도 다 알 수는 없기 때문에 필요한 기술을 항상 가지고있는 것은 아닙니다.
도움을 요청할 때를 아는 것은 매우 힘이됩니다. 그것은 당신이 다른 사람들로부터 더 많은 기술이나 경험을 배우고 결과적으로 더 많은 지식을 가질 수 있음을 의미합니다.
10. 취약 해지십시오.
지속적으로 경계를 유지한다면 나쁜 것으로부터 자신을 보호하는 것입니다.하지만 자신을 내세울 수있는 자신감이 있다면 일어날 수있는 모든 좋은 일을 놓치고있는 것입니다.
취약 해지는 것은 위험하지만 멋진 경험과 교훈으로 이어질 수 있습니다.
11. 자신을 표현하십시오.
권한 부여는 주로 자신의 생각과 감정을 설득력있게, 뻔뻔스럽게, 정중하게 표현할 수있는 것입니다.
그것을 더 잘하는 좋은 방법은 자신을 창의적으로 표현하는 것입니다.
그것은 예술, 글쓰기, 춤 또는 그 밖의 것을 아는 사람을 통해서 일 수 있습니다. 당신이 좋아하고,하고 싶고, 정기적으로 할 수있는 것을 만들어라.
12. 다른 사람의 행복에 대해 책임감을 느끼지 마십시오.
다른 사람의 행복이 전적으로 당신의 책임이라고 느끼면 그들을 지탱할 수 없거나 항상 일을 더 좋게 만들 수 없을 때 무력감을 느끼게 될 것입니다.
다른 사람의 행복에 대한 책임은 당신 자신이 아닙니다. 당신은 누군가의 행복에 기여하는 요소가 될 수 있지만, 그들은 그들 자신이며 절대 당신에게 전적으로 의존해서는 안됩니다.
13. 순간을 살아라.
과거를 바꾸거나 미래를 예측할 수 없기 때문에 현재의 순간에 집중하지 않으면 결국 좌절감을 느끼게 될 것입니다.
그러나 당신이 할 수있는 일은 현재에 영향을 미치고, 당신과 당신 주변 사람들에게 변화를 가져올 작고 긍정적 인 결정을 끊임없이 내리는 것입니다.
과거로부터 배우고 미래에 대해 꿈을 꾸지 만 그것에 얽매이지 마십시오. 지금 바로 여기에서 최선을 다할 수있는 방법에 집중하세요.
14. 잘 먹고 몸을 움직입니다.
당신은 건강을 증진시킬 결정을 매일 내릴 수있는 힘이 있습니다. 식단과 운동 방식을 관리하십시오.
식단에서 풍미를 간과하지 않도록하여 놓치고 있다고 느끼지 않도록하십시오. 그리고 좋아하는 운동을 선택하면 행복하게 할 수 있으므로 변명하거나 포기할 가능성이 줄어 듭니다.
갈망이나 무기력 함을 극복하고 건강한 선택을하는 것은 삶에 긍정적 인 영향을 미치고 모든면에서 기분이 좋아지는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
하지만 건강하지 못한 날이 있다고해서 스스로를 때리지 마세요. 가끔씩 약간의 방종은 힘을 실어 줄 수 있습니다.
15. 달성 가능한 목표를 설정합니다.
매일, 매주, 매달, 매년 달성하기 위해 합리적이고 달성 가능한 일의 목록을 작성하십시오.
실제로이 목록에서 일을 할 수 있고 일을 처리 할 수 있다는 것은 당신이 얼마나 능력이 있는지를 상기시켜 줄 것입니다.
16. 자신을 애지중지하십시오.
마지막으로 가장 중요한 것은 자신을 애지중지하는 데 관련된 시간, 에너지 또는 돈의 가치가 있음을 보여줍니다.
스스로 마사지를 받거나 마사지를 받거나 스파 데이를 보내거나 그냥 길고 편안한 목욕을하십시오. 향과 마스크에 몸을 맡기세요…
그것이 무엇이든, 시간을내어 자신을 애지중지하고 몸을 확인하십시오.
우리 모두는 우리 몸의 결점을 찾아 사과하도록 배웠지 만, 몸을 가꾸는 것은 자신이 속한 피부를 사랑하는 법을 배우는 데 도움이됩니다.
그보다 더 힘을 실어주는 것은 없습니다.
여전히 자신에게 권한을 부여하는 방법을 모르십니까? 과정을 안내 해줄 수있는 인생 코치에게 오늘 이야기하십시오. 여기를 클릭하여 연결하십시오.
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