건강한 대. 관계에서 건강에 해로운 희생 : 차이를 말하는 방법

보고있는 영화는 무엇입니까?
 

건강한 관계에는 때때로 희생과 타협이 필요합니다.



혼자 밤을 고대하고 있을지 모르지만 가족 비상 사태가 발생했기 때문에 파트너의 아이를 돌볼 수 있습니다.

마찬가지로, 파트너는 완전히 지쳐서 좋아하는 쇼를 따라 잡는 것 이상을 원하지 않을 수 있지만, 집에 도착하면 집이 따뜻해 지도록 한 시간 정도 나무를 자르는 데 시간을 보냅니다.



서로를 위해 긍정적 인 희생을하는 것은 관계를 강화하는 좋은 방법입니다.

즉, 한 파트너가 엄청난 희생을하고 다른 파트너는 희생하지 않으면 심각한 불균형이 발생합니다.

예를 들어, 연휴 기간 동안 항상 가족을 방문하지만 차례로 가족 방문을 거부하는 파트너가 될 수 있습니다. 또는 그들은 한 종류의 식사 만 먹고 싶어하고 다른 것을 원하면 분개하거나 화를냅니다.

물론 이것들은 몇 가지 예일뿐입니다. 다양한 유형의 희생과 타협이 있으며 좋은 것과 나쁜 것의 차이를 결정하는 아주 간단한 방법이 있습니다.

좋은 희생과 나쁜 희생의 차이를 어떻게 구분할 수 있습니까?

간단히 말해서? 나중에 어떻게 느끼는지.

열정적 인 취미 나 추구가 있지만 파트너의 이익을 위해이를 보류했다고 가정 해 보겠습니다. 예를 들어, 유지 비용이 많이 드는 선호하는 식단이있어 원하는 방식으로 먹을 수 있도록 자신의 취미 재료를 사지 않을 수 있습니다.

당신이 그들의 안녕을 친절하고지지 해주고 있다고 느낄지 모르지만, 당신은이 희생 때문에 고통 받고 있습니다. 또한 그들이 당신이 포기한 것에 대해 진정으로 감사하지 않거나 당신의 안녕을 위해 희생하지 않는다면, 당신은 극도로 분개 할 수 있습니다.

따라서 희생을했다면 자신의 결정에 대해 어떻게 생각하는지 자문 해보십시오. 작은 후회는 금방 사라질 수 있지만 큰 희생을 후회하면 나쁜 희생이라는 것을 알게 될 것입니다.

예를 들어, 새로운 직업을 위해 다른 도시로 이사하는 파트너를 위해 희생을 고려하고 있다면,이 새로운 상황이 무엇이든 자신을 상상하고 자신이 어떻게 느끼는지에 대해 잔인하게 솔직 해져야합니다.

긍정적 인 것을보고 부정적인 것을 극복 할 수 있다는 것을 깨닫는다면 당신은 희생 할 수 있고 기꺼이 할 수 있다는 것을 느낄 수 있습니다. 할 수 없다면 파트너에게 말하고 이것이 당신이 할 수 있다고 느끼는 희생인지에 대해 진지한 대화를해야합니다.

섹스와 사랑의 차이

물론, 당신이 기꺼이 희생하지 않는다면 아마도 당신의 파트너가 대신해야 할 것임을 의미 할 것입니다. 그들이이 새로운 직업을 갖기 위해 이사를하고 싶지 않다면 그들은 그것을 거절해야 할 것입니다.

그것은 그들이해야 할 희생이며 여러분이이 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 새로운 상황이 아직 현실이 아니라 오히려 가능성이라는 이유만으로 희생해야했던 희생보다 덜한 것으로 그것을 털어 버리지 마십시오. 반면에 당신은 아직 무형의 현실을 만들기 위해 현재 현실을 포기하고있었습니다. 현실.

좋은 희생은 무엇입니까?

생각해 보면 사람들은 지속적으로 다른 사람들을 위해 거의 희생하지 않습니다. 그러나 그들을“좋은”희생으로 만드는 것은 무엇입니까?

그러한 희생이 인정 될 때.

파트너를 위해 희생하는 것은 그러한 희생을보고 인정하는 한 관계를 굳건히하고 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 관계 초기에 신뢰 문제가있는 파트너는 연인의 희생을 자신이 진실하다는 증거로 볼 수 있습니다. 신뢰할 수 있다는 것.

결과적으로, 그들은 더 자신감을 열고 다른 사람을 더 많이 받아들이게 할 수 있습니다. 그리고 의심 할 여지없이 사랑하는 사람을 위해 희생 할 것입니다.

이를 통해 양 당사자는 상대방이 자신의 이익을 위해 포기하는 것을보고 그러한 행동을 인정하고 보답 할 수 있습니다.

이 기부의 바퀴가 어떻게 계속 돌아가는지 보십니까?

파트너가 앉아서 당신이 그들을 위해 한 모든 일에 얼마나 감사하는지 알려주는 것보다 더 마음이 따뜻하고 만족스러운 일은 거의 없습니다. 그들은 당신의 희생을보고 당신이 존경 받고, 존경받으며,지지를 받고 싶어합니다.

파트너가 행복하다는 것이 행복 할 때.

예를 들어, 우리가 원하는 영화를 고집하기보다는 관심없는 영화를보고자하는 파트너의 욕구에 구부릴 수 있습니다. 다른 사람이 함께 밤에 레스토랑을 선택할 수 있도록 허용하는 것도 마찬가지입니다.

관계가 균형 잡히고 건전하면 두 파트너가 서로를 위해 이런 일을 할 것입니다. 종종 장난스런 신음 소리와 눈을 굴리지 만 그럼에도 불구하고 그렇게 할 것입니다.

그들은 심지어 자신이 좋아하는 일을 할 때 상대방이 얼마나 행복한 지 보는 것을 좋아할 수도 있습니다.

예를 들어, 파트너가 전혀 관심이없는 주제에 대한 컨벤션에 동행 할 때 파트너가 당신을 좋아한다는 것을 알게 될 것입니다.

마찬가지로, 그들은 당신이 참을 수없고 다시는보고 싶지 않은 선물을 사면 당신이 얼마나 신경을 쓰는지 알게 될 것입니다. 왜냐하면 그들은 그것을 여러 번 언급했고 그들이 당신에게 보낸 사이트를 북마크했기 때문입니다. 그것에 대해.

여기서 핵심은 파트너를 위해하는 희생이 당신의 웰빙에 큰 영향을 미치는 것이 아니라는 것입니다. 파트너의 행복을 우선시하고 희생으로 인해 실제로 많은 고통을 겪게된다면 그것은 완전히 다른 문제입니다.

파트너 간의 유대를 유지하는 데 도움이 될 때.

함께 시간을 보내기 위해 혼자만의 시간을 포기하는 것이 좋은 예입니다. 이것이 상호적이고 매우 높이 평가되는 한 친절하고 아름다운 희생이 될 수 있습니다.

우리 모두는 매일 할 일이 백만 가지가 있으며, 많은 사람들이 자신에게 많은 시간을 할애하는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다.

당신과 당신의 파트너가 모두 오랜 시간 일했고 아이들이 잠자리에 들도록 함께 일했다고 가정 해 보겠습니다. 지금은 꽤 늦은 밤입니다. 한 시간 동안 목욕에 몸을 담그고 싶을 때, 그들은 평화롭게 창의적인 프로젝트를 진행하기 위해 죽어 가고 있습니다. 대신, 두 사람은 소파에 웅크 리고 다리가 겹치면서 조용히 함께 읽기로 결정할 수 있습니다.

둘 다 저녁에하고 싶었던 일을 정확히하고 있지 않지만 상대방에게 사랑과 감사를 표하기 위해 타협하고 있습니다. 이것은 건강하고“좋은”것입니다. 공동의 노력이기 때문입니다. 둘 다 상대방을 위해 똑같이 희생하고 조화로운 균형을 이룹니다.

나쁜 희생은 무엇입니까?

대조적으로, 관계에 도움이 될 수있는 긍정적이고 상호적인 희생이있는 것처럼, 그것을 기하 급수적으로 괴롭힐 수있는 부정적인 희생도 있습니다.

당신의 희생이 기대가 될 때.

한 달 동안 매일 밤 저녁을 만들고 마지막 밤에 요리하지 않는다고 가정 해 보겠습니다. 당신을 좋아하지 않는 파트너는 당신이 만든 29 ~ 30 개의 놀라운 식사를 편리하게 잊어 버릴 것입니다. 대신, 그들은 당신이 '그들을 실망시킬'때에 집중할 것입니다.

그들은 당신의 그런 행동에 순응 할 것이고, 결과적으로 그것이 일어나지 않을 때 불편하고 화를 낼 것입니다.

그것을 사랑과 친절의 행동으로 보는 대신 – 네, 당신의 시간과 에너지의 희생 – 그들은 단지“상황이 어떤지”로 볼 것입니다. 그게 그런데 왜 보답 하겠어요 당신 하다?

저녁을 준비하고 저녁을 쉬겠다고 제안하는 것도 그들에게 일어나지 않을 수도 있습니다. 그리고 왜 그래야합니까? 이것은 그들이 편안하게 느끼는 일과입니다. 이제는 감사해야 할 것이 아니라 기대입니다.

다음의 사람들을 위해 사랑의 언어는 봉사 행위입니다 , 파트너를 위해 희생하고 그 이상으로 나아가는 것이 그들의 사랑과 헌신을 보여줄 수있는 가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 물론 보답하기 위해서는 이러한 유형의 행동이 필요합니다. 그렇지 않으면 결국 인정받지 못하고 사용된다는 느낌이들 것입니다.

그들이 죄책감을 느끼면 희생을하게됩니다.

당신이하는 모든 희생은 당신 자신이 선택해야합니다. 희생이 당신, 당신의 파트너 또는 당신의 관계에 가져다주는 혜택을 위해 그만한 가치가 있다는 당신의 믿음에 근거해야합니다.

하지만 파트너가 당신이 정말로하고 싶지 않은 일을하도록 죄책감을 느끼려고한다면 그것은 멋지지 않습니다.

그들이 원하는 것을 거부하려고하면 기분이 나빠질 수 있습니다. 그들은 당신이 그들을 방해하거나 불행하게 만든다고 불평 할 수 있습니다.

그들은 심지어 당신을 흔들기 위해 당신을 위해 만든 과거의 희생을 제기 할 수도 있습니다.

그러나 그들이 당신에게 요구하는 특정한 희생에 맞서 싸우고 있다면, 그들이 이전에 당신을 위해했을 수도있는 일 때문에 압박감을 느끼지 않아야합니다.

그들이 당신의 가치관에 반하게 만들려고 할 때.

우리 내면의 존재와 강하게 공감하기 때문에 우리가하거나하지 않는 일이 있습니다. 이것들은 우리의 가치와 도덕과 신념이며, 아마도 돌에 설정되어 있지는 않지만 우리에게 매우 중요합니다.

이러한 가치에 반하는 희생을 고려하고 있다면 확실히 나쁜 일입니다.

죄책감 여행과 마찬가지로 파트너가 원한다고해서 무언가를하도록 압력을 받아서는 안됩니다.

그들이 당신을 존경한다면 당신에게 중요한 신념을 거스 르도록 요청하는 것은 용납 될 수 없다는 것을 이해할 것입니다.

기분이 어떠하든 관계가 지속되면 관계와 파트너의 약속에 대해 진지하게 의문을 제기해야 할 수도 있습니다.

자신에게 시간과 공간이 거부 될 때.

모든 사람은 스스로 시간을 가질 필요가 있습니다. 혼자서 귀중한 시간을 보내고 파트너가 그 시간 동안 부당한 요구를 할 때 (특히 당신이 압축을 풀고 자신의 일을하고 싶다는 것을 알고있을 때) 그것은 건강에 좋지 않은 여러 가지 음영입니다.

그들이 당신에게 이러한 요구를하면 이것은 특히 엉터리이지만, 당신이 그들에게 똑같은 일을한다면 화를 낼 것입니다.

매우 불안정한 일부 파트너는 자신의 신뢰 문제 때문에 파트너가 혼자 시간을 보내는 것을 좋아하지 않습니다. 그들은 당신이 다른 사람과 이야기하고 있다고 가정하거나 고독에 대한 당신의 욕망을 개인적으로 받아 들일 것입니다. 당신은 그들과 좋은 시간을 보내기보다 어떻게 감히 혼자 있고 싶습니까?!

당신이 그들의 정서적 쓰레기장이 될 때.

파트너가 자신의 어려운 감정을 해결하기 위해 지속적으로 당신을 공명판으로 사용하면 매우 실망 스러울 수 있습니다. 감정적 인 짐을 무릎으로 토하고 걸어 가면 상황이 더욱 답답해지고 불편 해집니다.

개인적인 문제를 엄청나게 완화했기 때문에 기분이 좋아질 것입니다. 한편, 당신은 그들의 모든 드라마에 완전히 짓눌려 그들을 위해 감정적 인 노동을합니다. 당신은 말 그대로 그들의 감정을 위해 당신의 정서적 안녕을 희생합니다.

이것은 절대로 좋지 않습니다. 특히 함께 살지 않을 때는 더욱 그렇습니다. 많은 사람들이 파트너의 모든 비애를 듣기 위해 소중한 다운 타임을 포기하고 연인이 환기를 마치는 즉시 전화를 끊는다는 사실을 알게됩니다.

본질적으로 모든 좌절감을 안고있는 사람은 파트너를 치료사로 삼고 나서 떠나는 것입니다. 쓰레기통에 거대한 쓰레기 봉투를 버리고 손을 털어내는 것과 같습니다. '이제 다행입니다. 이제 다른 누군가가 처리 할 수 ​​있습니다.'

이것이 당신의 파트너가 당신에게 정기적으로하는 일이라면, 당신은 그들을 불러 내야합니다.

희생의 동기가 갈등의 회피 일 때.

지속적으로 자신과 관계를 위해 자신의 필요를 희생하는 사람들은 결국 매우 불행 해집니다.

그들은 조화를 유지하기 위해 지속적으로 자신의 감정을 억누르고 파트너에게 이익이되는 자신의 욕구와 욕구를 제쳐 놓습니다.

바람직하지 않은 희생에 직면 한 조화를위한 이러한 동기는 건강과는 거리가 멀다. 당신이 당신의 파트너와 어떤 종류의 갈등에 관여 할 수 없다고 느끼고 매번 그들의 의지에 구부린다면 당신은 당신이 좋아하고 즐기는 것을 너무 많이 포기하게 될 것입니다.

다른 사람으로부터 동일한 보살핌, 헌신, 기부를받지 못하기 때문에 이것은 끔찍하게 불균형 한 역학으로 끝납니다. 한 사람은주고주고, 다른 사람은 받고받습니다. 잠시 후 기부가 보답되지 않으면 그 우물은 마르게 될 것입니다.

사실, 그것은 단지 마르지 않을 것입니다. 그것은 먼지로 가득 차있을 것이고, 관계의 나머지는 회전 초처럼 굴러 갈 것입니다.

사람들이 때때로 '전투를 선택'하고 자신의 필요와 불만을 표명할지 여부를 현명하게 선택한다는 것은 이해할 수 있습니다. 예를 들어, 파트너가 요청한 일을하지 않을 때 불평할지 여부.

그러나 전투를 전혀 선택하지 않으면 파트너에게 매번 원하는 것을 가질 수 있고 어떤 반발도없이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있다고 의사 소통하는 것입니다.

이것은 당신이 당신의 관계에서하는 희생의 유형이 '좋은'인지 '나쁜'지 여부를 알 수있는 또 다른 좋은 방법으로 이어집니다. 이 질문 하나만 자문 해보십시오.

당신의 파트너가 당신을 위해 똑같이할까요?

대답이 '예'라면 이러한 유형의 희생은 더 건강한 쪽일 가능성이 높습니다.

반대로 그 답이“오, 안돼”라면 당신도 답을 가지고있는 것입니다.

당신의 관계에서 당신이하는 희생이 건전한 지 건강하지 않은지 아직도 확실하지 않습니까? 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.

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