인생이 기회가있을 때마다 목표에서주의를 분산시키는 것처럼 보인다면 축하합니다.
직장에서 가족, 연애 생활에 이르기까지 모든 것이 전략적으로 설계되어 니르바나 목표 완료.
목표에 전적으로 집중하고 목표를 향해 나아갈 수있는 기회를 갖는 것은 측정 할 수없는 축복이며 드문 일입니다.
우리 대부분에게 목표에 도달하는 것은 스프린트가 아니라 돌 차기 놀이입니다. 바쁘고 힘든 삶의 모든 점프와 지연 속에서 우리는 어떻게 목표를 주시 할뿐만 아니라 목표에 대한 관심을 잃지 않는가?
1. 목표가 고정 점이 아님을 깨닫습니다.
목표는 불변하지 않습니다. 사실 그것들은 우리가 변화함에 따라 변화하고 우리가 성장함에 따라 성장해야합니다.
우리가 바라는 바에도 불구하고 우리 삶의 다른 어떤 것도 정적 인 것이 없으므로 그러한 비현실적인 표준을 목표로하는 논리는 거의 없습니다.
목표가 진화하고 성장하도록 허용하면 목표를 활기차고 탄력있는 .
가변성은 당신이 향해 달려야하는 구체적인 깃발이 아니라 목표를 삶의 유기적 인 부분으로 유지합니다.
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2. 정상 유지
목표가 무엇이든 주변 구성 요소의 일부는 쓸모 없게 될 것입니다. 목표에 계속 집중하는 한 가지 방법은 지속적으로 목표에 대해 교육하는 것입니다.
일부 목표의 경우 법이나 과학과 같은 연구가 필수입니다. 하지만 목표가 체중 감량이라면 어떨까요?
아마도 수천 가지의 '혁명적 인'식단을 제공하는 대신 신진 대사 및 기본 생리학에 대해 연구 할 수 있습니다. '섀시'아래에있는 항목에 더 익숙할수록 수리 할 때 정비사가 더 잘 될 것입니다.
다른 목표를 사용하려면 선택한 분야에서 어떤 식물이 서로를 보충하는지 (여행 목표) 어떤 날씨 패턴이 어떤 것인지, 식물을 심는 데 가장 좋은시기 (영구 재배) 또는 개인적이고 기본적인 것을 알아야합니다. 스트레스에 어떻게 반응하는지 (대인 관계).
목표를 달성하는 방법에 대해 알아야 할 사항을 아는 것은 언제 그 목표에 도달 할 수 있는지에 대한 내적 감각을 제공하여 목표를 확실하고 신선한 상태로 유지합니다.
3. 보상 시각화
어떤 목표에도 동시 목표가 있습니다. 목표가 널리 읽히는 소설가가되는 것이라면, 재정적 여유와 시간을 가지고 글쓰기에 효과적으로 전념하는 것이 목표와 동시에 실행됩니다.
동시 부분을 시각화하면 목표가 의심스럽고 불쾌한 작업이되는 것을 방지 할 수 있습니다.
예를 들어 체중 감량이 목표라면 자신을 더 날씬하게 생각하지 마십시오. 어떤 것이 맞는지 궁금하지 않고 일이나 재미있는 외출을 위해 옷을 입는 시간을 줄이십시오.
마당 정리와 같은 작은 목표도 시각화의 이점을 얻습니다. 정리를 '음, 드디어 끝낼거야'라고 생각하지 마세요. 사랑스럽고 깨끗한 야외 공간에서 자신 만의 휴식을 취하는 것으로보십시오.
우리가하는 모든 일에 이유가 있음을 알 필요가 있습니다. y-o-u의 상태를 개선하는 것보다 더 좋은 이유는 무엇입니까?
4. 골 호핑 방지
많은 경우, 우리는 좌절로 인해 목표에 집중하지 못합니다. 때때로 이러한 좌절은 너무 낙담하여 우리는 즉시 한 목표를 버리고 다른 목표를 목표로 설정합니다.
여기서 문제는 결코 목표를 달성하지 못한다는 것입니다. 된다 목표.
우리는“회피”가 진정한 이름 일 때이 호핑“움직임”이라고 부르는 것을 편안하게 할 수 있습니다.
목표가 당신을 시험 할 것이라는 것을 알고 목표에 집중하면 당신은 당신이 편한 것보다 더 부족하다는 것을 알게 될 것입니다.하지만 괜찮습니다. 목표에는 완벽 함이 필요하지 않고 끈기가 필요합니다.
그래서 다음에 당신이 어차피하고 싶지 않다는 작은 내면의 목소리를 듣게된다면, '예, 그랬습니다.'라고 간단하고 단호하게 대답하세요.
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5. 목표 정의
이것은 분명해 보일지 모르지만 실제로 우리가 가진 모든 것이 우리가 일어나고 싶은 일에 대한 막연한 감각 일 때 목표를 염두에두고 있다고 말하는 사람이 얼마나 될까요? 내 손은 확실히 그 위에 올라갑니다.
로얄럼블 2018 우승자
목표를 정의하려면 연구가 필요하고 정직해야합니다. 자기 반성 , 시간이 걸립니다. 시간이 중요합니다.
우리가 목표를 알 수있는 충분한 시간의 은총을 허락하지 않는다면, 우리는 그 목표를 가진 우리의 지위를 실패한 관계 중 하나로 넘깁니다.
6. 캡틴 로그
저널링은 지나간 시대의 이상한 단어처럼 보일지 모르지만 목표에 대한 책임에 관해서는이 입증 된 전략을 이기기가 어렵습니다.
일기 쓰기 극복하는 노력, 진보 및 좌절은 목표에 서사적 감각을 부여합니다. 목표가 반성하고 노래 할 가치가있는 서사적이고 멋진 일에 도달했다고 생각하고 싶지 않은 사람은 누구입니까?
매일 일지 일 필요는 없지만 정기적 인 일지이어야합니다. 목적은 귀하의 노력에 대한 꾸준한 이야기를 제공하는 것입니다. 존재 실제 노력에서 꾸준하게. 책임, 책임, 책임!
그것은 안정적이고 사실적인 회계가 될 수 있으며 재미있는 회계가 될 수 있습니다. 그것은 전적으로 당신의 감성에 달려 있습니다. 그러나 동기 부여자가 되려면 진실하고 규칙적이어야합니다.
7. 휴식
초점이 좋습니다. 다른 모든 것을 배제하는 데 초점을 맞추는 것은 좋지 않으며 여러면에서 재앙이며 전체 자조 책은 그저 표면을 긁는 것뿐입니다.
재미있게 지내고, 확장하고, 정신적, 정서적 근육을 사용하거나, 단순히 이완의 큰 한숨을 쉬기 위해“목표”에서 벗어나십시오.
목표와 집착에는 차이가 있습니다. 짧은 버전 : 목표는 연인의 집착으로 인해 당신을 차 버리지 않습니다.
8. 자신에게 사운드 트랙 제공
음악은 동기를 부여합니다. 기간. 나는 당신의 목표가 무엇인지 상관하지 않고 그것을 지원할 음악이 있다고 확신합니다.
이 음악을 찾아보세요. 재생 목록을 만드십시오.
초점이 약해 지거나 이벤트가 공모를 벌이는 경우 재생 목록 O’Inspiration을 작성하세요.
이 재생 목록에 잼. 이 재생 목록에 신 같은 에어 기타. 그런 다음 노력을 재편성하고 집중하고 목표를 정해진 방식으로 되돌립니다.
시작하는 데 약간의 영감이 필요하십니까? 체크 아웃 이 노래들 .
9. 진짜
목표가 무엇인지 실제로 알 때 목표에 집중하는 것은 큰 일이 아닙니다.
군대는 무슨 뜻인가요?
명확성은 삶의 모든 측면에서 놀라운 것입니다. 우리의 목표가 무엇인지, 목표를 달성 할 때의 이점이 무엇인지, 그리고 왜 우리가 처음에 이점을 원하거나 필요로하는지 알 때, 목표는 목표가되는 것을 멈추고 대신 우리의 일상이됩니다. 엄청난 부담을 덜어주는 삶의 방식.
우리 대부분은 관리해야 할 부담이 충분합니다.
그래서 당신의 목표가 모든 일을하는 것이라면, 꼭 그렇게하세요 ... 당신이 그것들에 하나씩 집중해야한다는 것을 기억한다면.
