효과적인 의사 소통 기술은 사회화의 필수적인 부분이며 다른 사람들과 의미있는 관계를 형성합니다. 그것들이 없으면 중요한 세부 사항을 쉽게 놓칠 수 있으며 오해는 사람들 사이에 빠르게 쐐기를 박을 수 있습니다.
삶의 거의 모든면에서 이러한 기술을 사용하여 더 건강한 우정을 쌓고 관계 . 사회 및 의사 소통 기술을 개발하는 것은 평생 동안 계속해서 배당금을 지불 할 투자입니다.
수줍음, 사회적 불안 또는 우울증과 같은 사회화에 문제가있는 경우 취약 함을 느끼거나 실제로 누군가와 연결하기가 어려울 수 있습니다. 좋은 소식은 이것들이 더 나아질 때까지 배우고 연습 할 수 있다는 것입니다.
다음과 같은 기술…
1. 집중적이고 적극적인 듣기
사람들은 대화에 집중하지 못한다는 느낌을 싫어하는 경향이 있습니다. 다른 대화가보다 머리와 어깨를 돋보이게 할 수있는 간단한 방법은 다음과 같습니다. 단순히주의를 기울이십시오 . 전화를 치우고 텔레비전을 끄고 대화 상대에게 적극적으로주의를 기울이십시오. 눈을 마주 치는 것은 상대방이하는 말에 관심이 있음을 파트너에게 보여줍니다. 대화에 참여하는 동안 그들이 당신의 초점임을 보여줍니다.
소년이 당신을 예쁘다 부를 때
이것은 당신이 사람에게 익숙해 진 후에도 중요한 일입니다. 적극적으로하지 않음으로써 청취 , 너는 비언어적으로 그들이 말하는 것이 당신에게 중요하거나 의미가 없다는 것을 그들에게 전달합니다. 그것은 나쁜 일입니다. 그들이 당신이 상관하지 않는다고 느끼면 그들은 당신과의 대화를 중단 할 것이기 때문입니다.
모든 대화가 레이저 초점을 맞출 필요는 없습니다! 중요한 문제를 논의하거나 서로를 알아가는 사람들 만 해당됩니다.
2. 세계관을 뒤에 남겨 두십시오
새로운 사람들을 만날 때 가장 좋은 점은 당신과 다른 삶을 살았던 사람의 관점과 세계관을 누릴 수 있다는 것입니다. 문제는 우리는 항상 듣지 않고 자주 듣습니다. .
우리는 다른 사람이 우리에게 말하는 것에 대해 우리 자신의 세계관을 강요하고 그들의 관점이나 추론에서 잘못을 찾기 위해 노력합니다. 항상 나쁜 것은 아닙니다. 경청하는 동안 회의적인 태도를 유지하는 것이 좋지만이를 표현해야한다는 의미는 아닙니다.
많은 경우, 우리는 다른 사람의 관점에서 잘못을 발견합니다. 그들이 우리를 오도하려고하기 때문이 아니라 우리가 세상을 인식하는 방식에 영향을 미치는 다른 삶의 경험을했기 때문입니다. 대단한 일입니다! 그것은 당신이 호기심이 많고 그 사람이 세상을 보는 방식을 더 잘 이해하기 위해 진정한 질문을 할 때 많은 것을 배울 수 있음을 의미합니다.
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듣고 대화 할 때 다른 사람이 당신과 관련된 것에 대해 개인적인 믿음을 강요하지 않도록하십시오. 단순히 그들이 말하는 것을 듣고 들으려고 노력하십시오.
3. 중단하지 마십시오
인내는 의미있는 의사 소통의 중요한 부분입니다. 자신을 표현할 기회를 갖기 전에 자신의 생각을 끊임없이 방해하는 사람보다 더 실망스러운 것은 없습니다. 다른 사람을 방해하는 것은 항상 형편이 좋지 않으며 어떤 사람들은 그것을 모욕으로 받아들입니다. 왜? 그 사람의 생각이 자신보다 더 잘 알고 있다는 것을 의미하기 때문에 그들의 생각은 듣거나 고려할 가치가 없다는 것을 의미합니다. 관계를 구축하는 좋은 방법은 아닙니다.
인내심을 갖고 상대방이 자신에게 필요한 방식을 표현하게하십시오.
4. 질문하기
대화 상대가 무엇을 전달하려고하는지 이해가 안 되나요? 질문!
질문을하는 것은 자신이 모르는 것을 인정하고 당면한 주제를 명확히하는 데 익숙 함을 보여줍니다. 또한 사람들은 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. 상대방의 관점에 대해 질문하거나 추가 세부 정보를 요청하면 상대방이 전달하려는 내용을 더 잘 이해할 수 있습니다.
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여기서 파업 할 균형이 있습니다. 침묵을 두려워하지 마십시오. 대화가 말을 오가는 스타카토 공격 일 필요는 없습니다. 침묵은 당신이 그것을 인정하기로 선택한 경우에만 불편합니다. 그렇다고 느낄지 모르지만 외부에서이 관찰을 말하거나 침묵을 채우려 고 할 필요는 없습니다. 상대방은 현재 대화에 대해 반성하고있을 수 있습니다. 그들에게 잠시 생각할 수있는 자유를주십시오.
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5. 대화는 양방향 거리
대화의 요점은 다른 사람과 정보와 아이디어를 교환하는 것입니다. 긴장, 불안 또는 사회적 어색함 사람이 너무 많이 말하거나 자신에게만 집중하게 할 수 있습니다. 목표는 양 당사자가 대화에 의미있게 기여하는 양방향 흐름을 갖는 것이므로 한 사람이 압도 당하다 .
너무 많이 말하는 것 같은 느낌이들 때 불편할 수 있지만 쉽게 빠져 나갈 수있는 방법이 있습니다! 이전 요점을 기억하고 질문하십시오. 질문은 당신이 생각의 기차에서 우아하게 빠져 나가고 당신의 파트너가 말하도록 유도 할 수있게 해줍니다.
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또한, 대화 스타일에서 압도적 인 사람은 자신의 신경을 다룰 수 있습니다. 눈을 마주 치고 따뜻한 미소를 지으면 그 사람이 편안함을 느낄 수 있습니다.
6. 신체 언어에주의하십시오
사람의 몸은 대화 과정에서 많은 정보를 전달합니다. 주의를 기울이고 파트너의 몸짓을 알고 있어야 할뿐만 아니라 자신의 언어도 알고 있어야합니다. 우리는 이미 중요한 신체 언어 단서 인 눈맞춤과 미소에 대해 다루었습니다. 기억해라: 의사 소통은 언어 화에 관한 것이 아닙니다.
주의해야 할 다른 단서는 자세, 팔다리를 꼬는 자세, 말하는 속도, 말하는 정도입니다. 어떤 사람들은 자연스럽게 조용하다 괜찮습니다.하지만들을 수있을만큼 크고 명확하게 말해야합니다. 긴장하거나 불편한 사람은 빨리 말하는 것이 일반적입니다. 때때로 우리는 속도를 늦추기 위해 적극적으로 노력해야합니다.
자세가 중요합니다. 상대방이 구부정한 자세를 취하거나 대화에서 멀어지면 관심이 없다고 생각할 수 있기 때문입니다. 그리고 팔다리를 꼬는 것은 방어 적이라고 해석되는 경향이 있습니다.
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7. 약간의 개인 정보 공개
대부분의 사람들은 부실하고 비인격적인 대화를 원하지 않습니다. 물론, 깊은 대화에는 옳고 그른 시간이 있습니다. 일반적인 대화를하는 경우 주제를 표면 수준으로 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 누군가를 알게되면 취미, 좋아하는 책이나 영화, 지난 주말에했던 일과 같은 개인적인 관심사에 대해 조금 더 깊이 이야기하는 것이 좋습니다.
그것은 당신이 누군가와 더 깊은 관계와 신뢰를 개발할 때까지 끝나야하는 곳입니다. 너무 많은 개인 정보를 버리는 것은 사람들을 밀어내는 좋은 방법입니다.
8. 연습, 연습, 연습
효과적인 의사 소통 기술은 바로 기술입니다. 규칙적인 연습을 통해 배우고 개발할 수있는 것들입니다. 그것들에 대해 읽는 것은 당신이 운영 할 수있는 지식의 플랫폼을 제공 할 것이기 때문에 반드시 연습해야합니다. 이를 최대한 활용하려면 실제 연습과 적용이 필요합니다.
처음부터 완벽하지는 않을 것입니다. , 모든 것을 한 번에 변경할 필요는 없습니다. 사회화의 한 가지 측면을 선택하고 그것이 제 2의 본성이 될 때까지 노력하십시오. 일단 그 하나를 내려 놓으면 다른 하나, 다른 하나, 다른 하나를 선택하십시오. 알기도 전에 유창한 대화가 될 것입니다.
