단순한 삶은이 복잡한 세상을 훨씬 더 쉽게 탐색 할 수있게합니다.
모든 것이 너무 빠른 속도로 움직이기 때문에 확고한 경계가없는 한 앞서 나가기가 어렵습니다. 시간의 우선 순위를 지정하는 방법을 이해하고 가장 필요한 곳에주의를 집중하십시오.
경력을 향상 시키 든 마음의 평화를 찾는 것이 든 목표를 더 잘 달성하기 위해 삶의 혼란과 소음을 줄일 수있는 방법은 많습니다.
이 기사에서는 간단한 생활을위한 몇 가지 팁을 몇 가지 범주로 나눌 것입니다.
단순한 생활은 처음에는 시간과 노력이 필요하지만 일단 달성되면 유지하는 데 훨씬 적은 육체적, 정신적, 정서적 노력이 필요한 삶의 방식입니다.
단순한 생활은 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 가치있는 일과 마찬가지로 연습, 끈기, 인내가 필요합니다. 신체적 어수선 함, 원치 않는 습관, 시간 약속 등 모든 것이 마침내 자신을 제거 할 때까지 계속해서 삶에 스며들 수 있기 때문입니다.
단순한 삶은 사람들이 흔히 저지르는 실수이지만 자신을 박탈하거나 거부하는 것이 아닙니다. 단순한 삶은 실제로 당신에게 가장 중요한 일을 추구 할 수있는 더 많은 시간과 에너지를줍니다.
일을위한 6 가지 간단한 생활 팁
1. 돈을받지 못할 때는 일하지 마십시오.
당신의 시간을 기꺼이 침해하는 불미스러운 보스들이 많이 있습니다.
하지만 항상 노골적인 것은 아닙니다. 업무 성과에 대한 높은 측정 기준을 가지고 있지만 서류 작업을 완료 할 충분한 시간을 제공하지 않는 것과 같이 때로는 미묘합니다. 하지만 헤이! 그 서류는 월요일까지 완료되어야합니다! 완료되었는지 확인하는 것이 좋습니다!
가능한 한 시간이 지남에 따라 일하고 싶지 않습니다. 그것이 당신의 근무일에 모든 것을 끝내기 위해 특정 작업 영역을 줄이는 것을 의미한다면, 그렇게하세요.
초과 달성 어쨌든 전통적인 직업에서는 올바른 선택이 아닐 수 있습니다. 갖는 것은 나쁜 태도처럼 들리지만, 많은 경우에, 그것이하는 일은 아무것도 보여주지 않고 더 많은 작업이나 더 높은 성능 요구 사항을 얻는 것입니다.
당신의 일을하십시오. 당신의 일을 잘하십시오. 시계에 일을하십시오. 직장에서 퇴근하는 방법을 찾으십시오.
2. 더 많은 대면 대화를하십시오.
일이 바쁘다. 사람들은 일에 뒤쳐집니다. 그들은 이메일이나 메시지 확인과 같은 일을하는 것을 잊습니다.
그리고 때로는 작업을 완료하는 데 필요한 약간의 정보를 기다리는 동안 몇 시간 동안 기다리게합니다.
그러지 마세요. 누군가와 10 분 분량의 토론이 필요하다면, 가서 그들과 직접 대면하십시오.
단 하나의 답변 만 받고 구두로 질문해야한다면 가서 그렇게하세요.
물론 자신을 백업하기 위해 문서 추적이 필요하지 않는 한 작업중인 작업에 대해 이메일을주고받는 데 4 시간을 보내는 것보다 훨씬 더 좋은 생각입니다.
3. 작업 공간의 혼란을 줄입니다.
어수선 함을 줄이는 것은 생산성을 높이고 불안을 덜어 주며 마음의 평화를 키우는 건강한 방법입니다.
왜? 당신이 어수선한 지역에있을 때, 당신의 두뇌는 계속해서 그 모든 어수선한 것들을 살펴보고 처리합니다. 그것은 당신의 두뇌의 잠재 의식 부분을 바쁘고 바쁘고 바쁘게 유지합니다. 그것은 다르거 나 제자리에 있지 않은 것들을 찾게됩니다.
이 지속적인 배경 과정은 스트레스를받으며 감정적, 정신적 건강에 영향을줍니다.
작업 유형에 따라 깨끗한 작업 공간은 스트레스를 덜 받고 더 안전합니다.
책상에 앉아 하루 중 많은 시간을 컴퓨터 화면으로 보는 것은 큰 문제가 아닙니다. 주의가 산만 해져 부상을 입을 수있는 직장에있을 때는 훨씬 더 큰 문제입니다.
어느 쪽이든 작업 공간을 깔끔하게 정리하면 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 단순한 삶을 살 수 있도록 도와주는 간단한 아이디어입니다.
4. 일과 삶의 균형을 개발하십시오.
일과 삶의 균형은 무엇을 의미합니까? 아이디어는 직장에 있지 않을 때 실제로 인생을 수행 할 수있는 충분한 시간을 원한다는 것입니다.
이것은 건강하지 못한 균형을 가진 사람들에게는 꽤 어려울 수 있습니다. 주당 80 시간 일하는 것이 삶을 구축하고 비용을 지불하기 위해해야 할 일이라고 생각한다면 그 작업량에서 한 걸음 물러서 기가 어렵습니다.
특히 사업을 운영하거나 가족, 학교 및 직장의 균형을 맞추고있는 경우 쉽게 지칠 수 있습니다. 모든 것이 항상 당신의 시간을 조금 더 포착하려고 노력하고 있습니다.
인생에서해야 할 일을 할 충분한 시간이 있습니까? 그렇지 않다면 균형을 잡기 위해 현재 작업중인 작업을 재평가해야 할 때입니다. 단순한 생활은 균형에 관한 것입니다.
5. 작업을 완료 할 시스템을 만듭니다.
시스템은 책임을 능률화하고 직장에서 더 많은 성과를 거둘 수있는 환상적인 방법입니다.
이 시스템은 작업의 시작부터 끝까지 이동하는 미리 계획된 경로입니다.
매주 관리자를 위해 작성해야하는 보고서가 있다고 가정 해 보겠습니다. 지난주와 동일한 유형의 정보를 포함하는 동일한 보고서입니다. 시스템을 구축하여 해당 정보를 수집하고이를 사용 가능한 것으로 컴파일 한 다음 보고서를 구성 할 수 있습니다.
어디서부터 시작해야하는지, 충분한 정보를 수집했을 때, 그 정보를 정확히 어떻게 분석 할 것인지, 그리고이를 최종 보고서로 컴파일하기 때문에 완료하기가 훨씬 더 쉽습니다.
반복 가능한 요소가있는 모든 책임에 대해 시스템을 개발할 수 있습니다. 중요한 부분은 일단 시스템이 다운되면 연습 할 때 더 빠르고 효율적으로 수행 할 수 있다는 것입니다.
6. 작업을 단순화하는 기술을 수용하십시오.
기술로 작업 부하를 어떻게 단순화 할 수 있습니까? 작업을보다 효율적으로 수행하는 데 도움이되는 생산성 도구가 너무 많습니다. 전자 달력, 주소록, 여러 장치에서 작업을 볼 수있는 클라우드 서비스 또는 소프트웨어 일 수 있습니다.
태블릿은 업무용 노트북이나 데스크탑 앞에 앉아있는 것보다 작은 메모를 읽거나 작성하는 데 탁월한 투자가 될 수 있습니다.
작업을 더 쉽게 만드는 데 사용할 수있는 도구를 사용하는 방법을 배우십시오. 망치를 사용할 때 못을 박는 것이 훨씬 쉽습니다.
가정을위한 6 가지 간단한 생활 팁
7. 슬로우 쿠커를 사십시오.
저녁 식사 비용을 어떻게 절약하고 싶습니까? 건강한 가정식 식사를하십니까? 한 번에 최대 4 일 동안 식사를 준비 하시겠습니까?
천천히 밥솥에 약 $ 30의 저렴하고 저렴한 가격으로 이러한 모든 것 이상을 가질 수 있습니다! 파산 한 경우 지역 중고품 상점을 확인하면 더 저렴한 가격으로 찾을 수 있습니다.
슬로우 쿠커는 다용도로 사용할 수 있기 때문에 주방에서 사용하기에 환상적인 도구입니다. 쉽게 양질의 음식을 요리하는 동안 돈, 시간 및 노력을 절약 할 수 있습니다. 얼마나 쉬운 지 알고 싶으십니까? 여기 당신을위한 레시피가 있습니다.
뼈없는 닭 가슴살과 살사 한 병을 구하십시오. 닭고기를 느린 밥솥에 넣고 살사 병으로 덮으십시오. 약 6 시간 동안 낮음에서, 4 시간 동안 높음에서 요리합니다. 포크 두 개로 잘게 썬 닭고기. 잘게 썬 닭고기를 남은 살사 육수와 함께 저어주세요.
여기 있습니다!
약 5 분 동안 준비 작업을 마치면 이제 타코, 부리 토에 사용할 맛있는 살사 치킨을 만들고, 샐러드에 던지고, 토틸라 칩에 치즈를 뿌린 다음 구운 감자에 채우고 체다와 사워 크림을 얹습니다. 당신의 마음은 원합니다. 미쳤어. 일부를 얼려서 요리하고 싶지 않을 때를 대비해 저장하세요!
간단한 요리 = 간단한 생활!
8. 다음 주 식사를 계획하십시오.
의사 결정 피로는 뇌가 결국 어떤 일이 언제 일어나야하는지 파악하려고 한 지점에 도달 할 때 발생합니다.
우울증이나 불안감에 시달리는 사람들은 종종 뇌로 인해 결정 피로에 대한 임계 값이 낮습니다.
그리고 바쁘거나 스트레스가 많은 일을하는 사람들은 결국 저녁 식사로 무엇을 먹을지 결정하는 것조차 기념비적 인 일인 하루가 끝날 때 자신을 두드리는 것을 알게 될 것입니다.
이를 피할 수 있으며 미리 식사 계획을 세워 의사 결정 피로를 줄일 수 있습니다.
일요일에는 앉아서 일주일 분량의 저녁 식사를 계획하십시오. 가족의 식사를 관리하지 않는 한 아침과 점심을 할 필요가 없습니다.
별이 모두 정렬되고 자녀가 구입 한 모든 것을 먹지 않는다고 가정하면 단 한 번의 여행으로 일주일 동안 모든 쇼핑을 마칠 수 있습니다. 이 경우에도 식사 계획은 일을 더 예측 가능하고 간단하게 만듭니다.
약간의 계획 만 있으면 단순한 생활이 훨씬 쉬워집니다.
9. 옷장과 잡동사니를 정리하십시오.
옷장을 치워! 그 저장고를 정리하십시오! 혼란을 줄이십시오! 우리는 이미 당신의 두뇌가 스트레스를 보지 못하게함으로써 덜 어수선 함이 스트레스를 줄일 수 있는지에 대해 이미 다루었습니다.
문제의 사실은 사회로서 우리는 그것을 다 사용할 수 없을 정도로 많은 것을 가지고 있다는 것입니다. 옷, 낡은 장난감, 우리가 한두 번 사용하기 위해 구입 한 물건으로 가득 찬 옷장.
Declutter. 자선 단체에 기부하세요. 그것을 사용할 수있는 친구에게 그 물건을주십시오. 더 이상 사용하고 싶지 않을 수도 있지만 다른 사람에게 많은 기쁨을 줄 수 있습니다.
물건이 적다는 것은 관리 할 물건이 적다는 것을 의미하며,이를 처리 할 때 스트레스와 좌절감이 줄어 듭니다.
Decluttering은 단순한 생활을위한 확실한 팁이 될 수 있지만 효과가 있습니다. 덜 어수선 함 = 스트레스 감소.
10. 집으로 가져 오는 물건에 유의하십시오.
정리의이면은 처음부터 공간에 들어오는 것을 엄격하게 제어하는 것입니다.
처음에 물건을 집에 가져 오지 않으면 물건을 정리하고 제거 할 필요가 없습니다.
그가 당신에게 반했지만 두려워한다는 신호
인수를 고려할 시간을 가지십시오. 이건 당신이 원하는 건가요, 아니면 필요한 건가요?
삶을 영위하는 데 필요합니까? 아니면 엔터테인먼트를 제공하기를 원하십니까?
당신은 그것을 직접 사용합니까? 예, 그 캐비닛은 귀엽게 보일지 모르지만 실제로 사용합니까? 아니면 보는 데 지칠 때까지 앉아서 먼지를 모을 것입니까?
충동적인 쇼핑을 피하십시오. Amazon과 같이 구매하는 웹 사이트에 신용 카드 또는 결제 정보를 저장하지 마십시오. 그러면 일어나서 카드를 받고, 왜 카드 정보를 저장하지 않았는지 기억하고, 카드 정보를 입력하고, 구매를 누르는 것에 대해 생각하게됩니다.
이러한 모든 단계를 통해 중지하고 '잠깐, 이건 필요 없어요.'라고 결정할 수 있습니다.
그렇다고해서 재미도없고 장식도없는 냉혹하고 잔인한 생활 방식을 살아야한다는 의미는 아닙니다. 집으로 가져 오는 모든 품목의 목적을 염두에 두십시오. 이것이 단순한 라이프 스타일을 이끌어가는 열쇠입니다.
11. 5 분 규칙을 수용하십시오.
5 분 규칙은 무엇입니까? 간단히 말해서, 5 분 이내에 작업을 완료 할 수 있다면 그냥 실행하고 끝내십시오.
메일을 확인해야합니까? 옆으로 치우고, 개봉하고, 분류하고, 쓰레기를 버리지 마십시오.
싱크대에 접시 몇 개만? 카운터를 닦아야합니까? 완료하십시오. 집에 돌아 오거나 일어나기에 좋은 깨끗한 주방이 있습니다.
선반이 먼지처럼 보입니까? 그 먼지 떨이를 잡고 녹아웃!
그렇게 큰 문제가 아니기 때문에 우리는 많은 것을 미루 었습니다. 나중에 할게요 ...
그리고 한 달 동안 5 분짜리 작은 일을 미루고 나면 이제 한 시간 동안 처리해야 할 일이 생겼고, 정리가 더 복잡해지고, 걱정할 일이 더 많아졌습니다.
단순화하십시오. 5 분 작업을 완료하십시오.
12. 일정에 휴식과 운동을 추가하십시오.
일정에 규칙적인 휴식과 운동을 추가하면 생활의 여러 부분을 한 번에 단순화 할 수 있습니다.
첫째, 거의 모든 사람들이 조금 더 운동을하면 이익을 얻을 수 있습니다. 어떤 종류의 활동적인 생활 방식을 살고 있지 않거나 이미 운동을하지 않았다고 가정 해보십시오. 이 경우 규칙적인 운동은 일반적인 건강에 도움이되며 신체 인 기계를 양호한 상태로 유지하는 데 도움이됩니다.
약간의 규칙적인 신체 활동만으로도 누울 때 더 편안한 수면을 취할 수 있습니다.
바쁜 생활 방식을 가진 사람들은 운동 일정에 여유가없는 것처럼 보일 수 있습니다. 하다 시간.
정기적 인 일정에 연필로 작성하고 가족 또는 업무 의무와 동일한 중요성으로 처리하십시오. 규칙적인 운동은 자신을 위해 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나입니다.
운동도 복잡하거나 비싸지 않아도됩니다. 매일 활발한 산책을하거나 지역 수영장을 매주 방문하기 만하면됩니다. 단순한 생활은 단순한 운동을 의미 할 수 있습니다.
휴식도 마찬가지입니다. 인생은 너무 바쁠 수 있으며, 당신이 그것을 허락한다면 그것은 당신을 엉망으로 만들 것입니다. 경계를 정하는 사람이되어야하고, 잠을 잘 시간이 충분한 지 확인하고, 열심히 일한다면 휴식을 취할 시간을 찾아야합니다.
소진은 책임과 노력을 뒤처지게 할뿐입니다. 인생은 스프린트가 아니라 마라톤입니다.
관계를위한 6 가지 간단한 생활 팁
13. 소셜 서클을 감사합니다.
사회화와 우정에 관한 글, 특히 삶의 단순화에 관한 글에는 깊고 질 높은 우정 만이 가치가 있다는이 메시지가 종종 있습니다. 평상시 또는 피상적 인 우정에 시간을 낭비하지 마십시오! 이 조언은 종종 근시안적이며 심지어 무례하게 느껴집니다.
그것은 당신이 가진 모든 우정이 깊고 영혼을 감동시키는 경험이되어야한다고 가정합니다.
모든 사람이 예상되는 것을 이해하는 한 캐주얼 한 우정을 갖는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 당신이 가서 취미 생활에 참여하는 우연한 우정이 있다면 부모님이 돌아 가시면 그들이 당신을 위해 거기에있는 것이 합리적입니까?
별로. 그들은 그런 친구가 아닙니다!
유독하고 파괴적인 관계를 제거하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 그러나 그들이 평범하거나 그 사람들을 잘 모른다고해서 완벽하게 좋은 관계를 버리지는 마십시오.
탄탄한 소셜 네트워크의 일부가되는 것은 새로운 기회를 만지고, 새로운 사람들을 만나고, 새로운 경험을 할 수있는 좋은 방법입니다.
소셜 서클을 감사하되 해당 서클의 사람들과 어떤 관계를 맺고 있는지 이해해야합니다.
14. 당신이되어야한다고 생각하는 것을 버리십시오.
마음은 마음이 원하는 것을 원합니다. 그리고 때때로, 심장은 다른 심장이 원하지 않는 것을 원합니다. 때로는 다른 마음이 확실하지 않거나 관심이 없습니다. 때로는 그 다른 마음이 좋지 않고 당신이 유용하다고 생각하거나 관심을 좋아하기 때문에 당신의 마음을 따라 줄 수도 있습니다.
당신이되어야한다고 생각하는 것을 붙 잡지 마십시오. 그들이 어떤지보세요.
정말로 관심이 없거나 확실하지 않은 사람? 좋아요, 보내주세요.
그들은 응답하지 않거나 자주 당신에 대해 잊습니까? 멋지다, 세상에는 다른 사람들이있다.
그들은 당신이하려는 노력에 보답하지 않습니까? 그들은 당신의 감정이나 당신이 원하는 것을 무시합니까? 그럼 그건 당신이 아니에요 그게 다야.
그 모든 것은 괜찮습니다. 당신이 그것을 받아 들일 때 오는 추악한 감정을 통해 괜찮다고 스스로에게 말할 수있는 한.
당신이해야한다고 생각하는 바램으로 관계에 불균형적인 에너지를 던지지 마십시오. 그들이 보답하지 않으면 그냥 놓아주세요. 무의미한 농구를 뛰어 넘어 인생을 복잡하게 만들지 마세요.
15. 혼자있는 것을 사랑하는 법을 배우십시오.
할 수있는 능력 혼자있는 사랑 거의 초강대국입니다. 자신에게 맞지 않는 관계와 상황을 쫓지 않을 것이기 때문에 삶을 단순하게 유지할 것입니다.
많은 사람들은 단순히 혼자라는 생각을 참을 수 없기 때문에 나쁜 상황에서 또는 잘못된 사람들과 함께 수년간의 삶을 희생합니다.
그 생각의 문제는 상대방이 주변에있을 가치가 있다고 가정한다는 것입니다. 당신은 친절하지 않거나 당신을 소중히 여기지 않는 사람보다 훨씬 더 큰 회사가 될 수 있습니다.
너무나도 많은 사람들이 혼자 있으면 다른 사람을 전혀 찾을 수 없다는 두려움에 사로 잡혀 있습니다. 그리고 그것은 사실이 아닙니다. 거기에는 많은 사람들이 있습니다. 우리 모두가 찾고있는 실제 연결을 찾기 위해 시간과 노력이 필요합니다.
16. 진정성을 받아들입니다.
에 진실하다 당신 자신과 당신의 가치관에 맞춰 사는 것입니다. 다른 사람들이 받아들이 기 위해 옷을 입히거나 쇼를하는 것이 아닙니다.
진정성은 자신감의 진술입니다. 다른 사람들에게 자신이 누구인지 편안하고 살고 싶은 삶을 살고 있음을 보여줍니다.
그리고 그거 알아? 친구, 사랑하는 사람, 사회 단체 및 사회의 기대에 너무 민감 할 때 진정으로 사는 것이 어려울 수 있습니다.
그러나 진정성을 포용하는 것은 단순히 생활하고, 사람들을 찾고, 행복을 만드는 데 필수적인 측면입니다.
이 친구를 화나게하기 위해하지 말아야 할 일이나이 다른 그룹에 의해 배척 당하지 않기 위해 말하지 말아야 할 일을 기억하려하지 않을 때 인생을 살아가는 것은 훨씬 덜 스트레스입니다.
그것이 당신에게 옳고 다른 사람을 해치지 않는다면 그들을 무시하십시오. 북극성을 따라 가면 결국 같은 방향으로 향하는 다른 사람들을 보게 될 것입니다.
단순한 삶은 자신이되는 것을 의미합니다.
17. 정기적으로 용서하는 법을 배우십시오.
용서를 실천하는 기술은 살아가는 엄청난 방법입니다. 그리고 그것은 쉬운 일이 아닙니다.
용서를 수행하는 것은 다른 사람들이 일반적으로 그들이받은 손으로 할 수있는 최선을 다하고 있다는 것을 이해하는 것입니다.
그래, 그 남자는 다른 사람들에게 완전히 바보일지도 모르지만 그를 그렇게 만든 이유를 누가 압니까? 그는 자신을 자기 중심적이고 화난 멍청이로 만드는 것을 어떻게 겪었습니까? 그가 자신의 세계관과 행동에 영향을 미치는 모든 것을 치유했다면 그렇게했을까요?
어쩌면 우리는 명확한 그림이 없을 수도 있습니다. 아마도 그는 어머니가 호스피스에 걸려 암에서 멀어지기 전까지는 바보가 아니었을 것입니다. 그 행동을 유발하는 심각한 손실이나 트라우마 일 수도 있습니다.
그렇다고해서 참을 수 있거나 현관 매트가되어야한다는 의미는 아닙니다. 건강한 경계는 모든 사람에게 좋은 것입니다.
그러나 그것을 개인적으로 받아들이지 않고 그 사람을 용서하는 능력은 많은 복잡한 감정과 갈등에서 당신의 마음을 자유롭게 할 것입니다.
18. 새로운 경험에 참여하고 열려 있습니다.
흐름을 따라가는 것이 때로는 유일한 방법입니다.
때때로 우리는 특정 일이 어떻게 진행되기를 원하는지에 대한 상세한 계획을 세웠는데, 그것은 전혀 그렇게되지 않습니다.
인생은 종종 우리의 계획이나 우리가 원하는 것에 관심이 없습니다. 그것은 단지 우리에게 카드 한 장을 줄 것이며, 우리가 할 수있는 한 최선을 다해 어떻게 플레이하는지 배워야합니다.
우리가 삶에서 마음의 평화와 행복을 찾기 위해 직면하는 내적 투쟁은 종종 우리가 가진 것과 원하는 것 사이의 거리에서 비롯됩니다.
사랑스러운 관계를 원할 수도 있지만 실제로 클릭하는 사람을 만나지 않았기 때문에 지금은 카드가 아닙니다. 친구가 그렇게 많지 않거나 가까운 사람과 떨어져서 외로움을 느낄 수도 있습니다.
이런 것들은 모두 인간 경험의 일부일뿐입니다. 우리가 그것을 그대로 받아들이고 우리가 앞으로 나아갈 때 계속 행복을 만들 수 있다면 삼키기가 훨씬 쉽습니다.
권한과 기대가 우리의 관점을 흐리게 할 때 상황은 훨씬 더 복잡해집니다.
단순한 삶을 사는 것은 종종 흐름을 따라가는 것을 의미합니다. 수영을 시도하는 것은 어렵고 불편하기 때문입니다.
2 기술과 관련된 간단한 생활 팁
19. 휴대 전화는 편의를위한 것입니다. 다른 모든 사람을위한 것은 아닙니다.
산만 함은 삶을 단순하고 평화롭게 수행 할 수있는 능력에 대한 지속적인 위협입니다.
휴대 전화에서 윙윙 거리거나 땡땡이 울리거나 새 메시지가 있음을 나타낼 때마다 뇌의 일부가 켜지면서 확인하라는 메시지가 표시됩니다. 이 작은 알림은 당면한 작업에 얼마나 집중할 수 있는지에 큰 역할을합니다.
소셜 미디어 및 이메일 알림에 대한 알림을 끕니다. 개인 휴대 전화에 업무용 애플리케이션이나 이메일을 설치하지 마세요.
때로는 작업에 필요합니다. 그렇게해서는 안되지만 때로는 그렇게합니다. 그렇다면 지역 대형 소매점에 가서 $ 40 정도의 저렴한 버너 전화를 구입하십시오. 몇 분도 필요하지 않습니다. Wi-Fi를 활성화하여 버너에서 앱과 이메일을 확인할 수 있습니다.
휴대 전화는 편의를위한 것입니다. 다른 모든 사람이 자신을 쉽고 즉시 접근 할 수 있도록하면 다른 사람이 시간과 공간을 침해 할 수있는 권한을 부여합니다.
20. 시간을 낭비하는 앱을 모두 제거합니다.
소셜 미디어 회사는 사람들이 앱에 참여하도록 유도하는 방식을 활용하는 보상 루틴을 개발하기 위해 심리학자를 고용했습니다. 모바일 게임 개발자는 유사한 시스템을 사용합니다.
그리고 그들이 온라인에 오기 전에, 당신은 걸어 들어가는 모든 카지노에서 이런 종류의 일을 볼 수있었습니다.
슬롯 머신의 레버를 당기고 승리를 기대하며 기다렸다가 와우! 모든 번쩍이는 불빛과 사이렌을보고 당신이 승자임을 알려주세요! 전체 프로세스는 뇌의 위험 보상 중심을 활용하도록 설계되었습니다.
삶은 우리가 화를 내야 할 대상을 조작하기 위해 마음없이 스크롤하면서 우리의 기기를 응시하면서 일어나는 일입니다.
더 간단하고 평화 롭고 행복한 삶을 원한다면 시간을 낭비하는 앱을 가능한 많이 제거하고 삶에 참여하세요.
아직도 단순한 삶을 사는 방법을 모르십니까? 과정을 안내 해줄 수있는 인생 코치에게 오늘 이야기하십시오. 여기를 클릭하여 연결하십시오.
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