귀하의 관계는 더 이상 귀하에게 효과가없는 지점에 도달했습니다.
하지만 당신은 여전히 서로를 사랑하고 아끼며 그래서 당신은 일이 끝나는 것을 원하지 않습니다.
대신, 당신은 당신의 관계에서 다시 시작하고 이번에는 상황을 더 좋게 만들고 싶습니다.
어떻게하나요?
여기에 지금까지 온 것보다 '새로운'관계를 더 행복하고 건강하게 만들 수있는 몇 가지 필수 팁이 있습니다.
1. 약간의 시간을 가지십시오.
이것은 '휴식'에 있고 독신 생활이 당신에게 어떻게 느끼는지 보는 경우가 아닙니다.
그것은 아마도 지금 아마도 고조된 감정 상태에서 관계가 풀리도록 허용하는 것입니다.
서로 떨어져 시간을 보내는 의사 소통이 거의 또는 전혀 없음 기분이 나빠질 수있는 기회를 붙잡을 수 있습니다.
완전히 사라지지는 않을 수도 있지만, 더 합리적으로 생각할 수있을 정도로 줄어들 것입니다.
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당신의 생각을 모으고, 당신이 원하는 관계에 대해 생각하고, 새로운 시작을 위해 정신적으로 자신을 준비하십시오.
관계를 지배하는 특정 패턴과 이러한 패턴이 어떻게 깨어 지거나 더 나은 방향으로 변경되는지 확인할 수 있습니다.
서로 떨어져있는 시간은 또한 당신이 그들을 놓칠 수있게하여 앞으로 나아갈 긍정적 인 시작 위치를 제공합니다.
이 기간은 며칠 또는 최대 일주일이면됩니다.
2. 각자가 느끼는 방식에 대해 토론하십시오.
두 사람 모두 준비가되면 앉아서 자신의 감정, 좌절감, 상처에 대해 대화를 나눌 시간입니다.
이것은 쉬운 대화는 아니지만, 양 당사자가 자신의 가슴에서 물건을 꺼낼 수 있다고 느끼는 것이 중요합니다.
그러나 당신이 그것에 대해 어떻게 가느냐는 중요합니다 – 많이!
첫째, '나'진술을 가능한 많이 사용하십시오. 방법에 대해 이야기 당신 느낌과 무엇 당신 무엇보다 생각 그들 하고 어떻게 그들 당신을 느끼게합니다.
“저는 괜찮은지 묻지 않고 퇴근 후 늦게 외출하면 배려가 없어서 무례 함을 느낍니다.”
이것은 다음보다 훨씬 낫게 들립니다.
'내가 괜찮은지 물어 보지도 않고 직장 친구들과 술을 마시 러 나가면 너무 무례 해!'
“나”진술은 당신의 파트너를 덜 방어 적으로 만들고 당신이하는 포인트를 더 많이 받아 들일 것입니다.
둘째, 각자의 관점에서 상대방의 말을 볼 수 있도록 전체 대화를 친구와의 대화로 구성하십시오.
이 친구는 당신이 아니라 파트너에 대해 이야기하고 있습니다. 이것은 당신이 일을 더 명확하게 듣는 데 도움이되며 파트너와 이러한 불만을 품은 친구에게 어떤 조언을 할 수 있는지 생각할 수있게 해줍니다.
이 채팅을 할 때 오랫동안 계속하지 마십시오. 예를 들어, 각각 10 점으로 제한하고 차례대로 말하십시오.
그들의 요점에 즉시 응답하지 않는 경우에도 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 대화를 진행할 수 있습니다. 특히 논쟁의 여지가있는 부분에 얽매이기보다는
종이에 점수를 적고 마지막에 서로에게 나누어줍니다. 이렇게하면 상대방이 말한 내용을 더 많이 고려할 수 있습니다.
일을 제대로 처리 할 수 있도록 하루나 이틀을 더 간격을 두는 것도 유익 할 수 있습니다.
3. 앞으로 의사 소통 할 방법을 찾으십시오.
이전 시점의 어려운 대화가 마지막으로 불만을 표명 할 수있는 것은 아닙니다.
사실 건강한 관계는 양 당사자는 상대방이 한 일에 대해 자신의 감정을 표현할 수 있다고 느낍니다.
함께 운동하는 데 필요한 것은 의사 소통을위한 가장 좋은 방법입니다.
매주 정해진 시간에 '오픈 마이크'시간이있을 수 있습니다. 위의 채팅과 비슷한 방식으로 서로 중단없이 대화하여 자신의 기분과 시간이 있었는지 알 수 있습니다. 그들이 지난주에 당신을 화나게 할 때.
대안은 다음과 같습니다. 서로 편지를 쓰다 똑같은 생각과 감정을 담고 있습니다.
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많은 사람들에게 무언가를 읽는 것은 대화보다 감정적으로 덜 부담감을 느낄 것입니다.
편지는 서로 따로 읽을 수 있으며, 상대방이 쓴 내용에 대해 진정으로 생각하고 감정을 식힐 수있는 시간이 주어질 수 있습니다.
이를 통해 격렬한 대결의 위험을 줄이면서 문제를 방송 할 수 있습니다.
그런 다음 원하는 경우 나중에 편지에 대해 짧은 토론을 할 수 있습니다.
4. 부부 상담을 고려하십시오.
관계의 새로운 장을 시작하는 것뿐만 아니라 완전히 새로운 책을 만들고 싶다는 것이 좋습니다.
하지만 두 사람을 마주하는 것은 어려운 여정입니다.
당신의 성공에 장애물이 될 것입니다. 이러한 장애물을 극복 할 방법을 찾아야합니다.
제 3자가 실제로 도움을 줄 수있는 곳입니다. 특히 주어진 문제에 대한 올바른 솔루션을 안내하는 데 필요한 교육과 전문 지식을 갖추고있을 때 그렇습니다.
관계에서 정말로 다시 시작하려면 커플 상담에 투자하는 것이 좋습니다. 이에 대한 우리의 권장 사항은 관계 전문가가 당신의 관계를 견고한 기반으로 되 돌리는 과정을 안내하는 온라인 서비스입니다. 지금 하나와 채팅하기 만하면됩니다.
5. 과거가 과거에 살도록 정신적으로 헌신하십시오.
지금까지 관계에서 말하고 행한 일들이 항상 잊거나 용서하기 쉬운 것은 아닙니다.
그러나 당신이 할 수있는 한 가지는 그들을 지금 다시 되찾고 싶은 충동에 저항하는 것입니다.
매월 또는 해마다 똑같은 일을하면서 원을 그리며 돌아 다니는 것은 고갈되고 있습니다.
큰 대화를 나눴으며 서로 현재의 불만을 전달하는 방법을 찾았습니다. 과거는 과거에 남을 수 있습니다.
이렇게하면 둘 다 깨끗한 슬레이트로 다시 시작합니다. 이전에 한 일에 대해 심판이나 처벌을받지 않을 것임을 알고 있습니다.
지금 중요한 것은 앞으로 어떻게 행동하고 서로를 어떻게 대하는지.
물론, 당신은 여전히 내부의 과거 사건을 둘러싼 감정을 통해 일하고 있을지 모르지만, 대화에서 그들에게 돌아와서 새로운 에너지를주는 것은 아닙니다.
도움이된다면 과거의 관계에서 어려운 문제를 제기하고 싶은 유혹을 느낄 때마다 작은 불 위에 연료 캔을 들고 있다고 상상해보십시오. 불을 쏟기로 결정하면 상황이 더 뜨거워 지거나 심지어 폭발 할 수도 있다는 것을 알고 있습니다.
6. 파트너에게 가장 중요한 일을하십시오.
지금 쯤이면 파트너가 당신과 당신의 관계에 대해 가지고있는 가장 큰 문제를 더 잘 이해해야합니다.
이것들은 그들이 가장 중요하게 생각하는 것과 당신이 먼저 작업해야 할 것을 알려줍니다.
두 사람이 때때로 서로 부딪히기 때문에 모든 관계에는 어려움이 있습니다.
하지만 큰 일을 제대로 할 수 있다면 사소한 일이 두 사람에게 그다지 영향을 미치지 않을 것입니다.
당신이 지금 당신의 파트너를 화나게하는 것을 알고있는 당신이하는 특정한 일이 있다면, 그 일을하지 않도록 최선을 다하십시오. 즉, 합리적 변경이라고 가정합니다.
마찬가지로, 파트너가 원하는 것이 있다면 했다 , 시도해보십시오 – 합당한 요청이라면 다시하십시오.
궁금 할 수 있습니다. 파트너를 위해 변해야하는 이유 그들은 당신을있는 그대로 받아 들여야합니다.
그러나 긍정적 인 변화가 있고 부정적인 변화가 있습니다. 긍정적 인 변화는 두 사람 모두에게 좋은 경향이 있습니다. 부정적인 변화는 그들에게만 좋은 경향이 있습니다.
더 열린 마음으로 자신의 견해에 반대하는 견해를 기꺼이 경청하는 것은 긍정적 인 변화입니다.
당신의 파트너가 그들을 좋아하지 않기 때문에 당신의 삶에서 특정 친구를 잘라내는 것은 부정적인 변화입니다 (당신도이 친구가 당신에게 부정적인 영향을 미친다는 것을 알지 못한다면).
7. 파트너에 대해 잘 말하고 생각하십시오.
당신의 생각은 당신의 감정이 당신의 생각에 미치는 영향만큼이나 당신의 감정에 많은 영향을 미칩니다.
따라서 파트너에 대해 잘못 생각할 때 상대방에 대한 부정적인 감정에 힘을줍니다.
그리고 당신이하는 모든 것이 당신의 친구 나 가족에게 그들에 대해 불평한다면, 당신은 그들에 대해 긍정적으로 느끼기 위해 고군분투 할 것입니다.
다행히도 이것은 다른 방식으로도 작동합니다.
파트너가 가진 좋은 점에 집중할 수 있다면 그들에 대한 더 긍정적 인 감정을 갖게 될 것입니다.
그리고 다른 사람들에게 그들에 대해 친절하고 좋은 말만하면 그들을 사랑하고 보살 피게됩니다.
그것은 당신의 관계 '기준점'이 어디에 있는지에 관한 것이며 당신의 파트너와 당신의 관계에 대한 좋은 점에 초점을 맞추어보다 긍정적 인 위치로 전환 할 수있는 것입니다.
무엇이 당신을 당신으로 만드는지
8. 타협하는 방법을 배우십시오.
두 사람은 모든 것에 동의하지 않으며, 의견이 일치하지 않으면 둘 다 자신의 길을 갈 수 없습니다.
그것 때문에 타협의 기술은 관계에서 매우 중요합니다.
파트너가 자신의 길을 가야 할 때, 중간에서 만날 때, 원하는 것을 굳게서야 할 때를 아는 것은 배울 수있는 훌륭한 기술입니다.
핵심은 일종의 균형을 유지하면서 당신에게 정말로 중요한 것이 얼마나 중요한지 결정하는 것입니다.
다른 말로하면, 당신이 그들이 많은 사소한 일에 자신의 길을 가도록 내버려 두어도 행복하더라도 적어도 적은 시간 동안 굳건히 유지할 가치가 있습니다.
사소한 일에 항상 자신의 소원에 빠지면 실제로 관심있는 일에 대해 생각할 필요가 없다고 느끼게됩니다.
둘 다 상대방의 소원에 동의하지 않는다고 느끼면 둘 다 조금이라도 만족 스러울 수 있도록 중간 정도를 찾는 것이 중요합니다.
9. 서로 주목하십시오.
이 시점까지의 관계가 실제 관계가 아닌 동거로 이어 졌습니까?
함께 살 수도 있지만 상호 작용이 의미가 있습니까?
그들이 방에 들어갈 때 그들을보고 인정합니까? 그 반대의 경우도 마찬가지입니까?
서로의 집에 도착하는 것을 환영합니까?
당신은 서로에게 미소를 지나요?
둘 다 집에 있지만 별도의 일을하는 경우, 그냥 가서 그들을보고 어떻게 지내는지 물어보기 위해하고있는 일을 중단합니까?
이 모든 것들은 사소 해 보이지만 서로에게 부여하는 가치를 반영합니다.
서로를 알아 차린다는 것은 당신이 관심을 갖고 있다는 것을 조금이라도 보여주는 것을 의미합니다. 그 메시지를 정기적으로 강화하면 공유하는 유대가 강화됩니다.
10. 서로의 꿈에 투자하십시오.
지금까지의 관계에서 당신은 부부로서 당신 밖에서 그들의 삶을 잘 이해하고 있다고 정말로 느꼈습니까?
그들의 꿈이 무엇인지 아십니까?
그들이 그 꿈을 이루도록 적극적으로 도왔습니까?
당신은 그들의 치어 리더입니까?
둘 중 한 사람이 자신의 꿈을 추구 할 때 일반적으로 삶의 매우 긍정적 인 부분입니다.
당신은 당신이 무엇을 위해 일하고 있는지에 대해 열정적입니다.
따라서 지원이나 조언을 제공하는 사람 일지라도 서로가 이러한 활동에 참여하도록 허용함으로써 그들과 함께하는 긍정적 인 감정을 공유합니다.
같은 꿈을 꾸지 않아도됩니다. 당신은 그들에게 서로를 추진하는 데 적극적인 참여자가되어야합니다.
11. 공유 목표와 꿈을 만듭니다.
이전 요점을 자세히 살펴보면 관계를 다시 시작할 때 힘을 합치고 함께 공유 할 목표 나 꿈을 가지고 있는지 확인하십시오.
이것은 두 사람 모두에게 큰 동기 부여가 될 수 있으며 함께 여행을 더욱 현실적으로 느낄 수 있습니다.
더 이상 나란히 걸어가는 두 사람이 아닙니다. 두 사람을위한 공동의 길을 만들고 있습니다.
올 아메리칸은 언제 나오나요
다른 사람이 개입 할 필요가 없기 때문에 매우 친밀한 일이 될 수 있습니다. 그것은 당신의 꿈이며 서로를위한 지원과 조언의 원천이 될 수 있습니다.
공유 된 목표와 꿈은 또한 장기적으로 관계가 어디로 가고 싶은지 파악하는 데 도움이됩니다.
가족을 원하십니까?
이상적으로 사는 곳은 어디입니까?
어떤 라이프 스타일을 이끌고 싶습니까?
비즈니스 벤처가 미래의 일부가 될 수 있습니까?
동의하고 작업 할 수있는 무언가가 있으면 두 사람이 아닌 한 팀으로 행동하기 시작합니다.
12. 실제 날짜로 이동하십시오.
처음 만났을 때 사랑에 빠졌을 때 거의 확실히 데이트를 했죠?
그리고 그들이 '데이트'를 그만두었을 때에도 당신은 아마 많은 활동을 함께했을 것입니다.
관계의 과정에서 이러한 것들은 거의 없어 졌을 수 있습니다.
함께 살더라도 예전만큼 좋은 시간을 함께 보내지는 않습니다.
두 사람 모두 친구와 취미로하는 취미가있을 수도 있고, 두 사람 만하는 것보다 그룹과 술과 저녁 식사를 더 많이 할 수도 있습니다.
존 시나 vs 장의사 레슬매니아 33
그러나 데이트의 밤은 관계를 유지하는 데 정말 도움이되는 부분이며,이 경우에는 활력을 불어 넣습니다.
그러니 새로 시작하려면 데이트를하세요…
13. 더 많은 애정을 보이십시오.
키스, 포옹, 파트너가 씻을 때 어깨에 얹은 부드러운 팔 ...
… 이것들이 중요합니다.
우리 인간은 촉각적인 생물이며 파트너와 유대감을 형성하려면 신체적 접촉이 필수적입니다.
지금까지 애정 표현으로 특별히 개방적이지 않았다면 함께 작업 할 수 있도록 만들어보세요.
하루에 X 번의 터치를 예약 할 필요가 없으며 물리적 특성이 적절할 수있는 시간을 식별하는 방법을 배우기 만하면됩니다.
이 작은 것들은 두 사람 사이에 존재할 수있는 긴장을 완화하는 데 놀라운 일을합니다. 그들은 당신의 생각과 감정을 어떤 단어처럼 명확하고 강력하게 전달합니다.
이에 대한 심층적 인 조언이 필요하면 다음 가이드를 읽어보세요. 파트너에게 더 애정을 나타내는 방법 : 6 가지 말도 안되는 팁!
당신의 관계에서 어떻게 다시 시작해야할지 아직도 잘 모르겠습니까?이미 언급했듯이이 과정은 관계 전문가의 도움으로 훨씬 더 성공적 일 것입니다 (혼자 또는 부부로 함께).따라서 상황을 파악하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅 해보세요. 간단히.
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