인생을 바꾸는 결정을 내려야합니까? 불안하고 두렵습니까? 자신에게 가장 적합한 선택이 무엇인지 확신이 서지 않습니까?
좋은 소식! 인생을 바꾸는 결정을 내리려고 할 때 느끼는 것은 모두 완벽하게 정상적인 것입니다.
삶에 적극적으로 참여하려면 삶을 추구하는 방법과 에너지를 어디로 보낼지 결정해야합니다. 큰 결정을 내리기위한 좋은 절차가 없다면 압도적으로 느껴질 수 있습니다.
올바른 경로를 찾는 데 도움이되는 간단한 프로세스를 간략히 설명하겠습니다.
1. 결정을 명확히합니다.
올바른 결정을 내리려면 실제로 어떤 결정을 내리고 있는지 확인하고 명확히해야합니다.
변경하려는 내용을 나타내는 단일 문장으로 나누십시오. 이것은 종종 이러한 상황을 둘러싼 혼란스러운 감정을 없애는 데 도움이 될 것입니다.
남자가 웃지 않고 당신의 눈을 바라볼 때
당신이 내리고 자하는 결정에 대해 구체적이고 직접적이어야합니다. 다음은 아이디어를 제공하는 몇 가지 예입니다.
– 새로운 도시로 이사해야합니까?
– 대학에 다시 가야하나요?
– 파트너를 떠나야합니까?
자신의 종이 한 장을 잡고 상단에 결정문을 작성하십시오. 이 진술은 닻 역할을하는 데 도움이 될 것입니다.
2. 결정의 장단점 목록을 만듭니다.
장단점 목록은 인생을 바꾸는 결정을 내리는 데 대한 혼란을 줄이는 데 도움이되는 좋은 방법입니다.
종이에 찬반 양론을 나란히 적으십시오. 관련성이 있다고 생각할 수있는 모든 것을 적어 두십시오.
감정에 휩싸이거나 집중이 너무 많이 이동하는 것을 느낀다면 시트 상단의 결정 진술에 다시 집중하십시오. 표류하는 자신을 발견하면 이것은 생각 과정으로 돌아가는 앵커입니다.
장단점을 찾는 데 어려움을 겪는다면 그 생각을 풀어주는 데 도움이 될 여러 가지 질문을 고려하십시오.
'pro'및 'con'이외의 단어를 사용하는 것은 이러한 종류의 정보를 얻기 위해 일상 생활에서 실제로 사용하는 단어가 아니기 때문입니다.
대신 다음과 같은 질문을 고려하십시오.
– 이렇게 변경하면 어떤 이점이 있습니까?
– 이렇게 변경하면 어떤 느낌이 드나요?
– 내가 만약 내가 하지마 변경 하시겠습니까?
–이 결정이 저나 제 삶에 어떻게 해를 끼칠 수 있습니까?
– 이런 기회가 다시 생길까요?
3. 각 장단점을 고려하고 점수를 매 깁니다.
우리는 장단점 목록을 작성하는 오래된 방법에 약간의 스핀을 넣을 것입니다. 우리는 각각의 찬반 양론을 0에서 5까지의 척도로 평가할 것입니다.
0은 당신이 강하게 느끼지 않거나 큰 차이를 만들지 않을 것이라고 생각하는 항목을 나타내야합니다. 반대로, 5는 당신이 가장 강하게 느끼거나 큰 차이를 만들 것이라고 생각하는 항목을 나타내야합니다. 숫자 1, 2, 3, 4는 둘 사이의 다른 강도를 나타내야합니다.
장단점 열을 모두 더하면 결정을 더 잘 평가할 수있는 도구가 생깁니다.
이러한 각 항목을 평가하면 단순히 추상적 인 목록이 아니라 각 항목이 얼마나 중요한지 더 잘 알 수 있습니다.
예를 들어, 목록에는 많은 단점이있을 수 있지만 대부분 0과 1이지만 장점 목록은 4와 5가 많을수록 더 짧습니다. 장점 목록의 실제 가중치는 단점보다 무거울 수 있으므로 단점 목록이 길어도 해당 결정을 내리는 데 더 집중할 수 있습니다.
4. 당신의 결정에 화해하십시오.
시간을내어 고려할 가치가 있습니다. 가능성 선택한 결과.
하지만 여기에 문제가 있습니다. 종종 우리는 무언가가 한 방향으로 나올 것이라고 생각할 수 있지만 결과는 우리가 원했거나 기대했던 것과는 다릅니다. 당신은 당신의 삶을위한 웅장한 디자인을 가지고 있을지 모르지만 그들은 어떤 이유로 든 잘되지 않습니다.
그 반대도 마찬가지입니다. 당신은 좌절감을 느끼거나 당신이 원했던 것을 알지 못했던 완전히 새로운 방향으로 당신을 이끄는 계획이 날아갈 수도 있습니다. 때로는 원한다고 생각한 것이 실제로 원했던 것이 아니라는 사실을 깨닫게 될 수 있습니다.
잠재적 인 결과에 초점을 맞추는 대신 결정에 대해 괜찮을 수 있는지에 초점을 맞추십시오.
모두가 다르게했으면하는 일에 대해 후회합니다. 당신은 당신이 가지고있는 정보를 바탕으로 당신의 결정이 당신의 삶에 가장 좋다고 느끼는 결정임을 최대한 확신하기를 원합니다.
결정을 내리는 데 유용한 정보가 충분하지 않다고 생각되면 찾아보세요.
5. 마음이 움직이지 않는 한 움직이지 마십시오.
그게 무슨 뜻입니까?
이것은 당신이 자신을 위해 내리는 결정이라는 것을 의미하며, 당신과 공감합니다. 그것은 당신과 당신의 삶에 필요한 무언가와 일치하는 결정입니다.
예, 우리 자신보다 다른 사람들에게 유익한 결정을 내려야 할 때가 있습니다. 그것은 책임감의 큰 부분입니다.
하지만 인생을 바꾸는 결정을 내릴 때 자신이 내린 결정에 동의 할 수 있다는 것을 절대적으로 확신하고 싶습니다. 그렇지 않으면 얼굴이 매우 빨리 터져 다른 사람들과의 관계를 파괴 할 수 있습니다.
더 잘 이해할 수 있도록 예를 들어 보겠습니다.
Sophia와 Jack은 약 5 년 동안 함께했습니다. Sophia는 대학에 지원하고 장학금을 받고 꿈에 그리던 학교에 입학했지만 현재는 타주입니다. Jack은 움직이기를 원하지 않습니다. 그는 소피아가 사는 곳 근처의 학교에 가거나 집에 함께 있기를 원합니다. 이제 Sophia는 선택에 직면했습니다. 그녀는 주 밖의 꿈의 학교에 가서 잭과 헤어 지나요? 아니면 그녀는 그 꿈을 포기하고 잭과 함께 지내고 지역 학교에 다니나요?
이 시나리오에서 Sophia는 자신의 욕망에 맞는 일을해야합니다. 그녀가 가지 않으면 그게 그녀의 마음 속에있는 것입니다. 이 경우, 그녀는 결국 잭을 분개하게 될 것이고, 이는 관계를 독살시키고 침식시켜 잠재적으로 나중에 관계를 무너 뜨릴 것입니다. 그러면 그녀는 관계 나 경험을 얻지 못할 것입니다.
그러나 머무르는 것이 그녀에게 옳을 수도 있습니다. 어쩌면 그녀는 지역에서 교육을 받고 파트너, 가족, 친구와 함께 지낼 수있는 지역 프로그램에 합격했을 수도 있습니다.
소피아의 마음에 달려 있기 때문에 정답이나 오답이 없습니다. Sophia와 그녀의 미래에 가장 적합한 결정은 무엇입니까?
당신이 문제에 대해 다른 사람을 비난할 때 그것을 부르는
그리고 당신에게 가장 적합한 결정은 무엇입니까? 그것은 당신이 인생에서 원하는 것과 가장 일치합니까?
인생을 바꾸는 결정을 내리지 말고 마음을 다스 려서는 안됩니다. 마음을 담아 두십시오. 그런 식으로 두렵거나 확신이 서지 않더라도 30 년 후에는 그 결정을 후회하지 않을 것입니다.
6. 행동 할 선택을하십시오 – 그 다음 실행하십시오!
'분석 마비'에 대해 들어 본 적이 있습니까? 결정을 내리지 않도록 자신을 압도하기 위해 연구를 사용하는 행동에주의를 환기시키는 데 사용되는 문구입니다.
분석 마비에 갇힌 사람은 적절한 결정을 내릴 정보가 충분하지 않다고 느낄 수 있습니다! 그들은 더 있어야합니다! 취해야 할 조치를 취하는 것이 괜찮다고 느끼기 전에 가능한 모든 각도와 결과를 고려해야합니다.
때때로 우리는 그것에 대한 자유가 없습니다. 마감 기한이 다가 오거나 일을 수행하거나 기회를 잃는 급격한 마감 시점이있을 수 있습니다. 이 경우 발생할 수있는 문제를 해결할 수있는 충분한 시간을두고 결정하는 것이 가장 좋습니다.
하지만 시간 제한이 없다면 조치를 취할시기를 스스로 결정해야합니다. 충동적인 결정을 내리는 것은 일반적으로 좋은 생각이 아니지만 너무 오래 앉아있는 것도 옳지 않습니다.
외부 요인이 도움이되지 않는 경우 스스로 결정을 내려야합니다. 한 달 정도 시간을 내십시오. 그것은 당신에게 당신의 선택을 조사하고 고려할 충분한 시간을 줄 것입니다. 30 일이 지나면 아직 결정을 내릴 때입니다.
인생을 바꾸는 결정을 추구하든, 인생에 적합한 다른 길을 찾든, 그렇게하고 앞으로 나아가십시오.
7. 결정의 중요성을 과대 평가하지 마십시오.
삶을 바꾸는 결정을 내리는 것에 대해 이야기 할 때 종종 무언가가 우리 삶을 아주 잘 바꿀 수 있지만 이러한 변화는 생각만큼 중요하지 않습니다.
진로 변경이 효과가 없다고해서 영구적 일 필요는 없습니다. 원하거나 필요한 경우 현재 진로로 돌아갈 수있는 기술과 경험이 여전히 남아 있습니다.
관계를 끝내는 것은 그 당시에는 특히 그 관계가 길었을 때 엄청난 일처럼 보일 수 있습니다. 하지만 이별이나 이혼 후 삶이 얼마나 빨리 정상으로 돌아갈 수 있는지 놀라실 것입니다.
새로운 도시로 이사하면 새로운 친구, 새로운 직업, 새로운 환경 및 취미와 같은 삶의 많은 것을 바꿀 수 있습니다. 하지만 다시 한 번 인생은 새로운 정상이더라도 아주 빨리 정상으로 돌아갑니다. 그리고 언제든지 다시 돌아갈 수 있습니다.
아마도 당신의 삶을 영구적으로 바꾸는 유일한 결정은 아이를 갖는 것입니다. 그런 일이 일어나고 삶이 여러면에서 변한 후에는 정말 그것을 되 찾을 수 없습니다. 하지만 그래도 당신은 새로운 일상에 정착하고 삶은 계속됩니다.
따라서 결정에 대해 걱정하는 경우, 선택하는 것이 무엇이든 너의 인생을 망쳐 . 조정 또는 전환을 의미 할 수 있지만 어느 쪽이든 괜찮을 것입니다.
아직도이 큰 결정을 내리는 방법을 모르십니까? 누군가와 이야기해야하나요? 과정을 안내 할 수있는 라이프 코치에게 오늘 이야기하십시오. 여기를 클릭하여 연결하십시오.
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