당신은 신속한 의사 결정을 꺼리는 사람입니까?
발로 생각하고 무언가를 선택해야한다는 생각이 당신을 두려움과 불안으로 빠르게 채우나요?
당신은 혼자가 아닙니다.
많은 사람들이 시간을내어 모든 옵션을 평가하고 어떤 방향으로 나아가 야할지 고민하기보다는 모자 한 방울에서 선택을해야하는 상황을 두려워합니다.
하지만 결정을 내릴 때 항상 사치스러운 시간이있는 것은 아닙니다. 결단력은 배우는 데 중요한 기술입니다. 또한 개발하고 강화해야하는 근육 유형이기도합니다.
더 나은 결정을 빠르고 쉽게 내릴 수 있도록 더 결단력있는 방법을 배우고 싶다면 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.
1. 실패를 두려워하지 마세요!
이것은 말처럼 쉬운 일입니다. 특히 당신이 엉망이되었을 때 수치심을 느끼게 된 환경에서 자랐다면 더욱 그렇습니다.
두려움은 결정을 내리는 데 가장 큰 장애물입니다. 왜냐하면 여러분의 모든 에너지는 올바르게 될 수있는 모든 것이 아니라 얼마나 많은 일이 잘못 될 수 있는지에 집중하기 때문입니다.
당신의 마음이 얼마나 놀랍게도 실패 할 수 있는지에 집중할 때, 그것은 당신이 피하는 것을 두려워하는 결과를 드러내는 것과 거의 같습니다. 기본적으로 손실에 집착하면 그게 전부입니다.
또한 모든 훌륭한 발명은 반복적이고 체계적인 실패를 통해 이루어 졌다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 상황에서 Thomas Edison이 한 말을 기억하십시오.
“나는 실패하지 않았습니다. 작동하지 않는 방법을 10,000 개 찾았습니다. '
성공할 수있는 지식과 능력을 얻는 것은“실패”를 통해서만 가능합니다.
실패라는 생각에 마비 상태를 유지하면 아무것도 성취 할 수 없습니다. 더 단호하게 행동하고 가장 덜 최적화 된 옵션을 선택하더라도 옵션을 아예 선택하지 않는 것보다 낫다는 것을 알고 있어야합니다.
2. 현재 작업에 전적으로 집중하십시오.
끝났습니다 느긋한 권한있는 의사 결정이 펼쳐질 수있는 초점.
자신의 분야의 대가가 힘들이지 않고 자신감이 넘치는 아우라를 발산하는 것을 눈치 챘습니까?
이것은 학계 나 공예로만 해석되는 것이 아닙니다. 화가, 무술 강사, 체조 선수, 화학자 및 궁수에게도 마찬가지로 유효합니다.
이 사람들이 일하거나 경쟁하는 동안 한 번에 백만 가지가 넘는 일을 고뇌한다고 생각하십니까? 아니요. 그들은 주변에서 일어나는 산만 함을 막아주고 당면한 일에 전적으로 집중합니다.
주의가 산만하고 멀티 태스킹을 할 때, 당신의주의는 당신이해야 할 일이나 결정을 내리는 것에 집중되지 않습니다.
결단력을 발휘하려면 마음을 정돈하고 한 번에 한 가지 일에 집중해야합니다.
3. 밖에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 내부를 살펴보십시오.
더 결단력있는 또 다른 방법은 시간을내어 자신과 함께 앉아 자신이 생각하고 느끼는 것이 무엇인지 이해하는 것입니다.
친한 친구가 스스로 정리하도록 돕는 것처럼 현재 상황과 과거 시나리오를 모두 평가하고 검토합니다.
그것이 당신이 생각하고 느끼는 것이 무엇인지 명확히하는 데 도움이된다면 자기 성찰적 분석을 적어보십시오. 결정을 내리는 데 방해가되는 모든 측면을 포함하여 상황에 대해 메모하십시오.
또는 이미 지나간 상황을 분석하는 경우 어떻게 처리했는지, 잘 됐는지, 잘 안 됐는지, 다음 번에 실적을 개선 할 수 있다고 생각하는 방법에 대해 적어보세요.
또한 프로세스를 방해하는 외부 요인이나 사람을 기록하십시오. 어떤 문제가 발생하는지 파악하면 향후 전략을 세우는 것이 더 쉽습니다.
누군가 '후회는 20/20'이라고 말하는 것을 들어 본 적이 있다면 맞습니다. 그리고 다음 번에 비슷한 상황에 처할 때 뒤늦은 시각을 활용할 수 있습니다.
자기 성찰과 자기 평가 없이는 동일한 내부 미지의 문제를 계속해서 넘어갈 가능성이 있습니다.
자신을 먼저 파악하면 미래에 빠른 의사 결정으로 훨씬 더 쉽게 시간을 보낼 수 있습니다.
4. 속도를 높이려면 속도를 낮추십시오.
이것은 직관적이지 않은 것처럼 들릴 수 있지만 내 말을 들어보십시오.
나폴레옹은 그의 하인에게“천천히 옷을 입혀주세요. 서둘러 요.”라고 말한 것으로 추정됩니다.
본질적으로 속도를 늦추고 올바르게 처리하는 것이 성급히 처리하고 엉망으로 만드는 것보다 낫습니다.
연습을 통해 이러한 유형의 느린 초점은 실제로 의사 결정 프로세스의 속도를 기하 급수적으로 높일 수 있습니다.
첫 데이트 후 문자를 보낼 때
당신을 도울 수있는 한 가지 방법은 간단한 명상입니다. 이 기술은 개인적인 의지를 개발하는 데 매우 효과적입니다.
조용한 공간을 찾아 주변의 모든 사람에게이 시간이 타협 할 수없고 방해하지 않는 시간임을 분명히하십시오. 하복부에주의를 기울이고 숨을 쉴 때 어떻게 안팎으로 움직이는 지에 집중하십시오.
불이 지금 하늘에서 떨어지고 있어도 상관 없습니다. 10 분 동안 고요한 상태에서 불이 붙을 수 있습니다.
물론 경험 많은 명상가는 가장 거친 폭풍 속에서도 고요함을 찾을 수 있지만, 그 수준의 숙달에 도달하려면 시간이 걸립니다. 아직 마스터가 아니라면 작게 시작하고 부드럽게 연습하세요.
자신에게주는 평화의 선물은 헤아릴 수 없습니다.
하루 종일 불균형을 느끼기 시작하면 심호흡을하고 하복부에 초점을 맞 춥니 다. 순간에 뿌리를 내리고 모래 폭풍처럼 마음을 맴도는 다른 모든 생각을 버리십시오.
나중에는 의사 결정이 훨씬 쉬워 질 것입니다.
매일 이런 종류의 명상을하세요. 숨을 멈추고 몰입 형 애착없이 생각을 관찰하면 정신적 명확성, 에너지, 자아 정체성 및 목적이 회복됩니다.
당신의 마음은 당신 자신이며 다른 사람들의 이익을 위해서만 존재하는 것이 아닙니다.
마음과 의지를 모두 날카롭게하기 위해이 겸손한 연습을 매일하십시오. 즉각적인 결정을 내릴 수있는 능력이 얼마나 유익한 지 놀라실 것입니다.
5. 자신이되고 싶은 모습을 구현하는 사람들과 함께하십시오.
다소 인기가없는 아이디어를 원하십니까? 의사 결정과 일반적인 삶 모두에서 신속하고 효과적이기를 원한다면 무능한 사람들과 시간을 낭비하지 마십시오.
대신, 자신이 정한 것을 성취하는 사람들과 함께하십시오.
행동은 자신의 의견, 외모 또는 소지품이 아니라 누군가가 실제로 어떤 사람인지 알려줍니다.
또한 가장 결정적인 사람 (및 동물)은 무리 생물이 아닙니다. 사자와 늑대는 신속하고 단호하게 행동합니다. 양과 레밍은 그렇지 않습니다.
이 생물들이 자신의 목적과 힘에 대한 영감의 원천으로 어떻게 행동하는지 관찰하십시오.
진정으로 자신의 측면을 향상시키고 싶다면 틈새 시장의 주인 인 사람, 동물 및 장소를 찾으십시오.
당신이 먹는 것과 같은 방식으로 당신이 가장 집중하는 것이된다는 것을 기억하십시오. 따라서 자연과 야생은 진실과 힘을 찾는 데있어 가장 위대한 교사이자 영감의 원천입니다.
이러한 유형의 레이저 초점과 개인 개발을 가속화하려면 드라마와 가십을 갈망하는 사람들과 조용히 거리를 두십시오.
대신 프로젝트를 완수하고 온전히 사는 사람들을 찾으십시오. 전자가 장기적인 친구 또는 가족이더라도.
예의 바르지 만 무자비하십시오. 여기에는 중간 지대가 없습니다. 삶은 여분의 무게없이 훨씬 더 빠르고 유동적으로 흐릅니다.
언젠가는 우리 몸이 죽을 것이고 만료일이 언제 돌아올 지 결코 알 수 없다는 것을 기억하십시오.
시간을 낭비하지 마십시오. 당면한 작업에 집중하십시오.
6. 전기 장치에서 휴식을 취하십시오.
더 결정적으로 전화 / 컴퓨터 사용을 줄이십시오.
이 장치는 여러면에서 유용하지만주의를 끄는 흡혈귀이기도합니다! 단기 집중 시간을 장려하고 자신의 생각에 참여하고 영감을 받기보다는 외부 자극에 모든주의를 집중하도록합니다.
생각해보세요. TV를 보든, 문자에 답하든, 컴퓨터 게임을하든 항상 반응하고 반응합니다. 당신의 행동은 당신 자신의 아이디어, 욕구 또는 영감에서 나오는 것이 아닙니다.
언제 앉아서 생각을 묵상 할 기회가 있습니까?
자신에 대해 생각하거나 느낄 기회가없는 순간에 어떻게 결단력을 발휘할 수 있습니까?
표현하는 대신 흡수하는 데 필요한 모든 것을 줄이십시오. 더 적은 화면 시간, 더 많은 읽기. 더 적은 전화 시간, 더 많은 저널링 및 사고.
X 분의 작업을 완료 한 후에 만 문자를 확인하기 위해 휴대 전화를 들기로 결심하십시오.
다시 한 번, 한 번에 한 가지에 집중하면 더 빠르고 철저한 방식으로 작업을 완료 할 수 있습니다.
부저를 끄면 얼마나 더 많은 일을했는지, 얼마나 더 명확하게 자신을 이해하는지에 놀랄 것입니다.
7. 불필요한 산만 함을 제거합니다.
옵션을 줄이는 것은 더 나은 결정을 더 빨리 내리는 또 다른 훌륭한 방법입니다.
간단히 말해서, 직면하고있는 상황에 대한 결정을 더 쉽게 내릴 수 있도록 앞에있는 옵션이나 자극을 줄이십시오.
예를 들어, 세 명의 친구가 모두 질문을하거나 동시에 시간을 요구한다면 조용히 요청하고 한 번에 한 명씩 처리하십시오.
의사 결정과 관련하여 잠재적 인 옵션을 줄여서 마비되지 않도록하고 압도 / 과부하 모드로 전환하십시오.
20 가지 옵션이 앞서 있다면 가장 매력적이거나 효과적인 옵션을 2 ~ 3 개로 좁히십시오. 무자비하게 행동하십시오.이 과정에서 '어쩌면'할 시간이 없습니다. 이것은 당신이 더 결정적으로 행동하는 데 도움이 될 것입니다.
8. 외부 출처로부터 허가 나 안심을 구하지 마십시오.
많은 사람들이 끊임없이 자신에게 의문을 제기하기 때문에 빠른 의사 결정에 어려움을 겪습니다.
그들은 자라면서 많은 비판을 받았거나 다른 사람들이 경력 초기에 결정을 훼손했을 가능성이 있습니다.
자신의 결정이 올바른 결정이라는 확신을 얻기 위해 다른 사람에게 의지하고 있다는 사실을 알게되면 멈추고 그 이유를 스스로에게 물어보십시오.
누구의 승인을 기다리고 있습니까? 그리고 스스로 결정을 내리기 전에 왜 그들과상의해야한다고 생각합니까?
당신은 자율적 인 존재이며 자신의 생각과 행동의 주인입니다.
9. 빠른 반응이 필요한 신체 활동에 참여하십시오.
삶의 커브 볼에 대해 신속하고 측정 된 반응을 연습하는 것이 항상 진지 할 필요는 없습니다.
사실, 당신은 삶의 의무에 대한 자기 부담없이 더 빨리 배웁니다.
동일한 신경 경로를 사용하여 결단력을 발휘하는 데 도움이되는 여가 활동의 과거 시간이 많이 있습니다.
저글링을 배우고 /하거나 펜싱과 주짓수와 같은 대뇌 완전 접촉 스포츠에 참여하는 것은 이와 관련하여 매우 유익합니다.
장난스런 대결을하지 않으면 인간은 비겁하고 고립된다. 이 스포츠에는 회색 영역이 없습니다. 일상 생활에 더 많은 자신감을주는 효과적인 전략을 찾아야합니다.
칼날을 막지 않으면 맞습니다. 그런 다음 상처를 입는 것에 대한 두려움이 타격 자체보다 더 고통스러워서 더 자신감을 갖게됩니다. 그래서 어느 쪽이든 그것은 윈윈입니다.
그게 너무 무서워도 괜찮습니다. 간단한 캐치 나 프리스비 게임조차도 멍청하게 도와 줄 수 있습니다.
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