행복의 길은 우리 모두가 혼자 걷는 개인의 길입니다.
모든 사람은 자신이 원하는 행복을 찾지 못하는 마음과 삶의 도전을 가지고 있습니다.
그것은 어려운 가정 생활이거나, 실업 상태이거나, 행복을 경험하기 어렵게 만드는 정신 질환에 대처하는 것일 수 있습니다.
우리는 사회적 접촉과 관계를 통해 삶에 행복을 더할 수 있습니다. 그래도 그런 것들은 우리의 행복을 만들어 내기보다는 행복을 더해줄뿐입니다. 외부의 원천을 잃으면 외부의 원천이 만들어 낸 행복은 사라질 것입니다.
따라서 우리는 내면에서 행복을 기르고 발전시키기 위해 노력해야합니다.
그렇게하는 가장 효과적인 방법은 무엇이 당신의 행복을 찾지 못하게 하는지를 결정하는 것입니다.
그러니 당신이 불행 할 수있는 25 가지 이유를 살펴 보겠습니다.
1. 당신은 부정적인 사람들로 둘러싸여 있습니다.
옛날 속담이 있는데 '당신은 당신을 둘러싸고있는 사람입니다.' 이 말은 사회적 상호 작용의 다양한 측면을 다루기 위해 여러 가지 방식으로 수정되고 의역되었습니다.
당신이 부정적인 사람들로 둘러싸여 있다면, 당신의 마음은 그 부정적인 사람들의 수준으로 내려갈 것입니다.
부정직 한 사람들로 둘러싸여 있다면, 그들이 당신을 이용하기 때문에 그 사람들에게 정직하게 말하면 바보가 될 것입니다.
화난 사람들에 둘러싸여 있으면 그들의 강한 감정에 휩싸 일 뿐이 기 때문에 차분한 사람이되기가 어려울 것입니다.
그러나 그 반대도 사실입니다.
다른 친절한 사람들에게 둘러싸여있을 때 친절한 사람이되는 것이 훨씬 쉽습니다.
똑똑한 사람들과 주변에서 더 많은 것을 배우고 영감을 얻을 수 있습니다.
그리고 다른 행복한 사람들에게 둘러싸여있을 때 더 행복 해지는 것이 훨씬 더 쉽습니다.
부정적인 사람이나 어려움을 겪는 사람을 모두 잘라낼 필요는 없지만 그 사람과 얼마나 많은 시간을 보내는 지 살펴 보는 것은 가치가 있습니다.
개인적인 성장은 종종 이전 생애 단계에서 말이되는 건강에 해롭거나 부정적인 사람들과 거리를두기 때문에 어렵습니다.
2. 당신은 외롭고 개인적인 관계를 소홀히합니다.
더 큰 연결성의 시대에 우리가 그 어느 때보 다 외롭다고 느끼는 것이 이상하지 않습니까?
전자 기기와 소셜 미디어를 통해 개인적인 상호 작용과 우정을 얻는 것은 실제로 대면 관계보다 우리를 더 외롭고 우울하게 만듭니다. [ 출처 ]
몇 년 전, 다른 사람들과 얼굴을 맞대고 교류하고, 우정을 쌓고, 커뮤니티에서 소속감을 찾을 수있는 더 많은 기회가있었습니다.
우리는 그러한 관계를 찾기 위해 교회와 사교 클럽을 사용했습니다. 그러나 이러한 유형의 연결 및 커뮤니티는 우리의 바쁜 현대 생활에서 선호되지 않습니다.
우리는 그 어느 때보 다 더 많은 시간을 일하거나 피곤해서 나가서 양질의 관계를 구축하기 위해 추가 노력을합니다.
몇 개의 문자 메시지를 보내거나 소셜 미디어 피드를 스크롤하여 친구와 연결하는 것이 훨씬 쉽습니다.
하지만 쉬운 것은 올바른 길이 아닙니다. 시간을내어 전자 기기를 사용하지 않는 더 많은 개인적인 관계를 찾고 구축하세요.
3. 행복을 위해 타인에게 너무 의존합니다.
당신의 행복에 대한 책임을 다른 사람들에게 넘기는 것은 결국 슬프고 실망하게 만드는 확실한 방법입니다.
모든 사람들은 최소한의 외상과 약간의 마음의 평화와 행복으로이 삶을 살아갈 수있는 최선의 방법을 찾으려고 노력하고 있습니다. 당신의 행복의 짐을 다른 사람에게 맡기는 것은 합리적이거나 공정하지 않습니다.
당신은 낭만적 인 관계에서 이것을 많이 봅니다. 전에 직접 해본 적이있을 것입니다 ...
“적합한 사람 만 찾으면 행복 할거야. 오, 좋은 사람을 찾았어요! 그들은 나를 너무 행복하게 만듭니다! 그리고 저는이 모든 경이롭고 찬란한 광채, 열광, 정욕을 가지고 있습니다! 너무 사랑 해요! 나는 결혼하고 행복한 작은 가족이되기를 기다릴 수 없습니다!”
하지만 그 사람은 그런 낭만적 인 기대에 부응하지 못하고 슬픔이 다시 들어 오기 시작합니다.
당신의 사람이 아닐까요? 아닙니다 권리 사람? '이후에 행복하게'되어야하지 않나요?
글쎄, 아마도 동화책과 영화에서. 인생에서 그렇게 많지는 않습니다. 인생에서 때때로 지루하고 지루하고 단조로운 일을 처리해야합니다.
인생에서 당신은 그들의 불의로 세상을 인식하는 방식을 변화시킬 위협이되는 끔찍하고 해로운 일들을 다루어야 할 수도 있습니다. 인생에 대한 사랑이 심각한 교통 사고를 당하거나, 암 진단을 받거나, 정신 질환을 앓고 있거나, 자신을 대변 한 사람이 아닐 수도 있습니다.
당신의 행복을 위해 다른 사람에게 의지 할 수는 없습니다. 누구에게나 책임을지기에는 너무 어렵습니다.
다른 사람을 행복하게 만들고 유지할 수 없습니다. 당신은 그들을 더 행복하게 만들 수있을뿐입니다. 그리고 그것은 당신에게 옳습니다.
4. 분노와 부정을 붙잡는다.
화를 내야 할 것들이 많이 있습니다. 불의, 고통받는 무고한 사람들, 신뢰를 이용하는 비 윤리적 인 사람들, 세상의 일반적인 상태 – 스트레스, 분노, 부정을 유발하는 모든 것.
당신의 삶의 사람들은 그다지 나아지지 않을 수도 있습니다. 그들은 전혀 좋은 사람이 아닐 수도 있습니다. 당신은 그들이 있다고 느꼈을 지 모르지만 그들은 결국 미끄러 져서 그들이 그렇지 않으면 숨겨 졌을 것임을 더 많이 보여주었습니다.
누군가가 당신에게 상처를주는 방식으로 잘못하고 당신에게 지속적인 부정적인 인상을 남겼을 것입니다. 그저 자신의 행복에 더 가까이 다가 가고 싶을 때 용서하거나 놓아 버리는 것은 어려운 일입니다.
하지만 어떤 사람들은 용서하거나 일을 포기하고 싶어하지 않습니다. 그들은 가능하지 않더라도 복수, 정의 또는의를 원합니다.
문제의 진실은 바로 잡지 못하거나 바로 잡는 데 오랜 시간이 걸리는 부정적인 요소가 많다는 것입니다.
당신의 분노를 진정으로 신경 쓰는 사람들은 당신에 대한 무기로 그것을 사용하고자하는 사람들입니다. 그것은 적들뿐만 아니라 당신 편이라고 주장하는 사람들에게도 해당되며, 당신은 계속해서 집중하고 참여할 수 있도록 분노를 자극합니다.
성인의 부정적인 관심 추구 행동
불행히도 행복과 분노는 같은 공간에서 살 수 없습니다. 그들은 할 수 없습니다. 분노가 들어 오면 행복이 사라집니다.
그렇다고 정의를 위해 노력하거나 잘못을 바로 잡기 위해 노력해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 화를 내거나하는 동안 상처 속에 살지 마십시오.
5. 행복 할 자격이 없다고 느낍니다.
행복 할 자격이 없다고 느끼는 사람들은 종종 자신의 행복을 방해합니다.
그들은 자신이 행복 할 자격이 없다는 것을 확신하기 위해 무작위로 싸우는 건전한 관계를 가질 수 있습니다.
그녀가 여전히 나를 좋아하는지 어떻게 알아
그들은 직장에서 고의로 실수를하여 상사의 관심을 끌 수 있고, 자신이 일에 충분하지 않다고 스스로 말할 수 있습니다.
이 믿음의 문제는 '사망'이라는 단어입니다.
누구든지받을 자격이 있습니까? 많은 무고한 사람들은 인생이 일어나는 것 외에 다른 이유없이 큰 고통을 경험합니다. 그들은 그럴 자격이 없지만 여전히 발생합니다.
그리고 행복은 사람이받을 자격이 있거나받을 자격이없는 것이 아닙니다.
그들은 집중적 인 노력과 많은 노력으로 그것을 만들 수있을 것입니다. 아니면 그들의 마음이 긍정과 행복을 향한 경향이 있기 때문에 거기에 도달하기 위해 열심히 일할 필요가 없습니다.
하나가 다른 것보다 더 가치가 있습니까? 아니. 특히 어려운 삶의 시련이 고개를 들기 시작할 때.
아이를 잃는 부모는 누구도 그런 고통을받을 자격이 없습니다. 그러나 우리는 삶의 긍정적 인 감정과 경험을 우리가 추구하거나 우연히 우연히 마주 칠 수있는 것보다 합당하다고 생각하는 것을 좋아합니다.
누구나 행복 할 자격이 있습니다. 그들이 어떤 것을 얻는 지 여부는 완전히 다른 질문입니다.
6. 정신 건강을 소홀히합니다.
불행의 중요한 원인 중 하나는 관리되지 않는 정신 질환입니다.
우울증, 불안 및 기타 정신 건강 문제는 자신을 위해 생성 할 수있는 긍정적 인 정도를 심각하게 제한 할 수 있습니다.
정신 건강 문제가 있습니까? 그들은 통제하에 있습니까? 그렇지 않은 경우 인증 된 정신 건강 전문가에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 그러면이를 관리하고 제어하는 방법을 찾을 수 있습니다.
그들 중 대부분은 생활 습관 변화와 치료를 통해 관리 될 수 있습니다. 더 심각한 상태를 가진 사람들은 정신 질환을 적절히 통제하기 위해 약물이 필요할 수 있습니다.
평화를 찾고 행복을 만드는 데 어려움을 겪는 사람들은 추가 지침과 개인적인 관점을 위해 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
7. 부정적인 생각과 감정을 자유롭게합니다.
행복은 만들기가 어렵고 파괴하기 쉽습니다. 자신의 행복을 훼손하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 부정적인 생각과 감정을 자유롭게하는 것입니다.
당신이 만드는 행복을 보존하고 싶다면 이러한 생각과 감정을 통제하는 방법을 배워야합니다.
세상은 부정적인 것들로 가득 차 있습니다. 뉴스는 부정적인 사건, 폭력, 죽음, 그리고 일반적으로 서로에게 끔찍한 사람들의 끊임없는 폭격입니다.
비관론자들은 우리가 이미 그것을 잘 알고있을지라도 세상이 얼마나 끔찍할 수 있는지를 재빨리 상기시킵니다.
자신의 생각을 기르고, 자신이 통제 할 수있는 것과 할 수없는 것에 집중하고, 부정적인 생각 대신 행복한 생각을 선택한다면 이러한 것들은 당신에게 그다지 큰 영향을 미치지 않습니다.
당신은 부정적인 생각과 감정에 머무르면서 자유 로워 질 수 없습니다. 그것은 당신의 행복을 파괴 할 것입니다.
8. 꿈이나 목적을 쫓는 것이 아닙니다.
당신의 꿈과 목적을 쫓는 것은 행복을 파는 인기있는 방법입니다.
결국, 당신은 뭔가를하기 위해이 땅에 배치되었습니다. 중요한 거?
글쎄, 어쩌면 아닐 수도 있습니다. 어떤 사람들은 믿고 다른 사람들은 믿지 않습니다.
목적을 팔고 행복의 길로 꿈을 쫓는 사람들이 당신의 목적이 그다지 행복하지 않다면 어떻게 대처해야하는지 알아 본 적이 있습니까?
당신의 목적이 가정 폭력 상담 사나 노인 학대 사회 복지사라면 어떨까요? 사람들이 매일 서로에게하는 추악한 일을 정기적으로 볼 수있는 상황.
24 시간 근무를 마치고 집으로 돌아 가기 위해 차를 타고 행복하게 놀리는 많은 소방관들이 자신이 도와 준 사람들 중 최악의 날을 목격했을 수도 있습니다.
꿈이나 목적을 쫓는 것이 행복을 향한 길입니까? 그럴 수도 있고 아닐 수도 있고. 그러나 당신이 깊은 필요를 느끼는 때가 올 수 있습니다.
당신은 그것이 당신의 생각, 어쩌면 당신의 꿈을 괴롭히는 것을 발견 할 것입니다. 그리움 같은 느낌입니다. 당신은 그것에 대해 궁금해 할 것입니다. 당신은 그것을해야합니까? 하지 말아야합니까?
가능하다면 그렇게해야합니다.
목적에 부름받는 느낌이 일단 그곳에 가면 처리해야하는 행복의 열쇠가 아닐 수 있습니다. 그러나 당신이 그것을 거부한다면 그것은 의심 할 여지없이 불행의 열쇠입니다.
거절은 의심에 시달리고 남은 평생 동안 어떨까요? 내 마음을 따랐고 내가해야 할 일을했다면 어떨까요? 내 인생은 어떻게 되었을까요? 무엇이 다를까요? 내가 더 나은 사람 이었을까요? 더 행복할까요?
누구도이 질문에 대한 답을 알 수는 없지만 질문을해야만 후회할 것이라고 확신 할 수 있습니다.
9. 목표를 설정하거나 추구하지 않습니다.
목표는 행복을 구축하는 데 몇 가지 목적을 제공합니다. 목표는 달성하려는 목표에 대한 진행 상황을 측정하는 데 사용할 수있는 정량화 가능한 메트릭입니다.
모든 주요 목표는 성공으로가는 길에서 몇 가지 작은 목표를 달성하는 것의 정점입니다.
예술가가되고 싶습니까? 그런 다음 경쟁 할 수있는 지점에 도달 할 때까지 매일 조금씩 예술을 연습하고 개발하기위한 목표를 설정해야합니다.
체중 감량을 원하십니까? 당신은 당신이 그 목표와 이상적인 체중에 더 가까이 다가 갈 수 있도록 당신이 먹는 음식과 운동 할 때 목표를 설정해야합니다.
목표는 때때로 혼란스럽고 거친 삶의 규칙과 구조를 제공합니다. 항상 스스로 길을 찾을 수있는 것은 아니지만 일련의 목표를 통해 올바른 방향으로 나아가게 될 것입니다.
또한 작은 목표라도 달성하는 것이 기분이 좋습니다. 그것은 더 행복한 삶을 만드는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.
10. 신체적 건강을 소홀히합니다.
신체 운동이 정신 건강에 직접적인 영향을 미친다는 것은 비밀이 아닙니다. 운동과 신체 개선의 이점은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.
운동은 우울증과 불안에 맞서 싸우는 두뇌가 생성하는 행복 화학 물질을 높이는 데 도움이됩니다.
운동은 뇌의 새로운 신경 세포 성장을 자극하여 우울증을 완화하고 행복을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동을하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 깊이 잠을자는 경향이 있습니다. 그들은 하루 동안 더 많은 에너지를 태우고 마침내 잠자리에들 때 더 많은 휴식을 취하도록 자극합니다. 뇌는 가장 깊은 수면 단계에서 많은 기분 균형과 기분 좋은 화학 물질을 생성하기 때문에 행복에 도움이됩니다.
나가서 움직 이세요! 운동은 행복과 마음의 평화를 위해 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나입니다.
11. 더 많은 수면과 휴식이 필요합니다.
그리고 그 운동 후에는 더 많은 수면과 휴식이 필요할 수 있습니다!
인생은 바쁘다. 사람들은 그 어느 때보 다 열심히 일하고, 직장에서 더 많은 시간을 보내고, 학교를 통과하고, 세상에서 일어나는 모든 일에서 약간의 재미와 스트레스 해소를 찾으려고 노력하고 있습니다.
그리고 사회의 공통된 메시지는 당신이 열심히 일하거나 열심히 일하지 않는다면 시간을 낭비하고 있다는 것입니다.
그건 사실이 아닙니다.
남자가 당신을 좋아하지만 그것을 보여주지 않으려고 하는 신호
인간은 기계가 아닙니다. 배터리를 재충전하려면 휴식과 휴식이 필요합니다.
당신의 삶이 바쁘다면, 당신은 휴식과 휴식을 위해 특정한 시간을 계획함으로써 약간의 행복을 만들 수있을 것입니다. 바쁜 일정에 몇 시간의 휴식과 휴식을 취하십시오.
일관된 수면 일정은 기분과 행복을 개선하는 기적을 일으킬 수 있습니다. 하지만 사람마다 수면 요구 사항이 다릅니다. 생체 리듬에 맞는 수면 일정을 찾기 위해 약간의 실험이 필요할 수 있습니다.
12. 영적 건강을 소홀히합니다.
영적 건강은 일종의 잘못된 이름입니다. 많은 사람들이 영적 건강을 종교적 건강을 의미한다고 해석하지만 그게 아닙니다.
당신의 영적 건강을 키우는 것은 당신이 누구인지, 당신이 믿는 것과 세상에서 옳다고 믿는 것을 키우는 것입니다.
예술을 만들고 소비하며 시간을 들여 개를 키우고 명상을하여 마음을 고요하게합니다.
그것은 여러분 자신의 영적 신념과 연결되거나 행복을 가져다주는 일을하는 것입니다.
자원 봉사를하거나 지역 공원에서 쓰레기를 치우는 것을 돕거나 자연에서 낚시 나 하이킹을하고 싶을 수도 있습니다.
원하는 삶을 살기 위해 영적 건강을 소홀히 할 수는 없습니다.
그것은 당신이 행복의 그 부분에 영양분을 공급하고 있다는 것을 확신 할 수 있도록 예정된 시간에 작업하는 것을 의미하더라도 기억하고 시간을 할애해야 할 것입니다.
13. 인생 경험을 다른 사람의 하이라이트 영상과 비교합니다.
소셜 미디어는 정기적으로 사용하는 사람들의 우울증과 불안을 악화시키는 역할을합니다. 출처 ].
소셜 미디어는 틈새 커뮤니티를 찾고 전 세계 사람들과 연결하는 것과 같은 많은 긍정적 인 것을 제공하지만 많은 부정적인 요소도 제공합니다.
실종에 대한 두려움 인 FOMO를 증폭시킵니다. 친구, 가족, 최고의 삶을 사는 무작위 사람들의 사진을 신중하게 선별하여 볼 때 행복하고 만족하기가 어렵습니다.
동시에, 당신은 저임금 직업에 갇혀 있거나 대학 진학에 어려움을 겪고 있습니다.
이러한 사진, 이야기, 동영상이 선별 된 하이라이트 영상이라는 사실을 잊기 쉽습니다. 대부분의 사람들은 자신의 문제, 두려움, 어려움을 소셜 미디어에 공유하지 않습니다.
그리고 그 하이라이트 릴은 현실을 전혀 반영하지 않을 수 있습니다. 이 사진은 사랑스럽고 영감을주는 휴가 사진 일 수 있지만 실제로는 여행을 감당할 수 없었기 때문에 추가로 빚을 낸 5,000 달러를 볼 수 없습니다.
당신의 삶을 다른 사람들과 비교하지 마십시오. 사람들이 자신의 삶을 정직하게 대표하지 않을 가능성이 매우 높습니다.
14. 당신은 다른 사람들과 불필요하게 경쟁하고 있습니다.
제한된 상황에서 경쟁은 건전 할 수 있습니다. 부정적인 감정 결과를 초래하는 선을 넘기 시작하면 건강하지 않습니다.
그래서 당신은 최고가되고 싶습니다. 당신은 더 많은 것을 연습하고, 훈련하고, 연습하는데 당신의 삶의 시간을 투자합니다. 큰 무대로 나와 최고의 자리를 차지하고 모든 연습과 훈련이 원하는 결과를 얻지 못했다는 것을 알게됩니다.
당신은 최고가 아닙니다. 2 위에 올 수도 있고 상위 5 위도 안했을 수도 있습니다.
그것은 인생 게임 전체에 적용됩니다. 당신이 무엇을하든 상관없이 항상 더 나은 사람이있을 것입니다. 성공은 행운의 우연 일 수도 있습니다.
항상 더 부유하고, 더 잘 보이고, 더 똑똑하고, 더 행복하고, 더 나은 일을하는 사람이있을 것입니다.
그 사람들을 무너 뜨리고 극복해야 할 경쟁으로 보는 것은 자신을 그들의 삶의 경험과 비교하고 있기 때문에 건강하지 않습니다.
인생에 대한 경쟁적 사고에 대응하는 훌륭한 방법은 차이점에 대한 인식을 발전시키는 것입니다. 다른 사람을 쓰러 뜨리는 것이 아니라 자신을 키우는 것이 주된 관심사 일 때 자신의 행복을 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다.
다른 사람들의 축복과 은사에 대해 감사하십시오. 질문. 많은 사람들이 자신이 한 일을 어떻게 성취했는지에 대해 기꺼이 말할 것입니다.
15. 당신은 경험이나 물질적 인 것에 행복을 더합니다.
물건을 추구하는 것은 아무데도 가지지 않는 행복 디딜 방아에서 자신을 유지할 수있는 확실한 방법입니다.
당신의 오래된 물건을 쓸모없고 쓸모 없게 만드는 새롭고 더 나은 물건을 내놓는 누군가가 항상있을 것입니다.
예, 그 물건들은 전에 당신을 행복하게 만들었을지 모르지만 계속해서 당신을 행복하게 만들 것입니까? 아마 아닐 것입니다. 잠시 후에 물건이 늙어집니다.
하지만 물건이 아니라 경험을 추구해야한다는 믿음도 있습니다! 그것이 당신을 행복하게 할 것입니다!
예, 잠시만 요. 하지만 인생이 일어나고 더 이상 경험할 여유가 없으면 어떻게됩니까?
여행을 좋아하세요? 큰! 새로운 것을 경험하고, 다른 문화를보고, 직장이 실패하거나 여행 옵션이 중단 될 때까지 바로 그 자극을 찾으십시오.
그럼 뭐야?
외부로부터 행복을 얻는 것은 당분간 효과가있을 수 있습니다. 일시적인 흥분과 기대할만한 무언가를 제공하는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다.
하지만 그런 경험이나 물질적 인 것에 더 이상 접근 할 수 없을 때 당신을 행복하게할까요?
지금 사귀는 사람 누구야
16. 당신은 삶에 대한 통제력을 유지하려고합니다.
인생은 거친 타는 것입니다. 1 분 모든 것이 평온하고 계획대로 진행됩니다. 다음 순간에 당신은 모든 곳을 미끄러지 듯 움직이며 모든 것을 통제하려고합니다.
인생은 순식간에 바뀔 수 있습니다. 한 번의 잘못된 결정, 한 번의 잘못된 행동 또는 잘못된 시간에 잘못된 장소에있는 것만으로도 모든 문제가 해결됩니다.
당신이 그것을 가능성으로 받아들이고 계획 할 때 그것은 훨씬 덜 무섭게됩니다.
인생 여정을 이정표로 매핑 할 수 있지만이를 연결하는 도로에 무엇이 있는지 확인하지 못할 수도 있습니다.
나중에 인생에서해야 할 중요한 일이있을 수 있지만, 그에 대비하려면 지금 몇 가지 삶의 경험을 거쳐야합니다.
길을가는 동안 취해야 할 피트 스탑과 우회로가있을 수 있습니다.
계획하되 계획에 너무 굳게 집착하지 마십시오. 때로는 흐름을 따라 가서 흐름이 어디로 가는지 확인해야합니다.
17. 당신은 완벽 주의자입니다.
완벽주의는 종종 어려운 감정을가립니다. 자신과 환경에 대한 불안에서 비롯 될 수 있습니다.
불안을 경험하는 사람은 완벽주의를 도구로 사용하여 불안을 통제하기위한 이상적인 이미지를 유지할 수 있습니다.
문제는 사람들이 완벽하지 않다는 것입니다. 그리고 다른 사람들에게 완벽주의를 강요하려는 것은 갈등, 분개, 불행을 유발하는 확실한 방법입니다.
그 사람이 지금, 조만간 준수하더라도 자유를 원할 것입니다. 즉, 반란을 일으켜 자신의 길을 불태 우려 고 할 것입니다.
완벽주의는 낮은 자존감과 자아상을 가릴 수도 있습니다. 완벽 주의자는 완료된 프로젝트를 판단 할 수 없기 때문에 프로젝트를 완료하지 않습니다. 완벽 주의자에게“그냥 진행중인 작업 일뿐입니다. 아직 끝나지 않았습니다.”
실제로 대부분의 합리적인 사람들은 귀 하나 귀하의 작업이 완벽 할 것이라고 기대하지 않습니다. 대부분의 일은 그렇지 않습니다.
완벽 함은 진보의 적입니다. 불완전 함을 포용하면 행복이 강화됩니다.
자신의 결점을 자신의 정체성을 만드는 데 도움이되는 독특한 아름다움으로 바라 봄으로써 더 큰 자기애를 키울 수 있습니다.
그리고 이러한 결함이 중요 할 수 있고 일부가 다른 결함보다 더 심각하다는 것은 사실이지만 이러한 결함은 항상 해결하고 다듬을 수있는 것입니다.
18. 자신의 행복에 대해 비난하거나 책임을 회피합니다.
삶에서 계속해서 잘못된 선택을 할 때 어떻게 행복 할 수 있습니까?
그 책임의 짐을 다른 사람의 어깨에 짊어진다면 어떻게 행복 할 수 있습니까?
삶을 개선하고 마음의 평화를 유지하는 데 도움이되는 올바른 결정을 내리는 것은 귀하의 책임입니다.
당신이 데이트하고 사랑하는 사람들은 그것을 할 수 없습니다. 직장 상사는 할 수 없습니다. 당신 주변의 친구들은 할 수 없습니다.
다른 사람에게 그 책임을 맡기는 것은 아주 쉽습니다. 그들이 올바르게 행동한다면! 아니면 옳은 일을하십시오! 또는 더 나은 선택을하십시오! 그러면 그들의 선택이 내 행복이나 웰빙에 부정적인 영향을 미치지 않을 것입니다!
그러나 그것은 사람들이 일하는 방식이 아닙니다.
대부분의 사람들은 자신의 행복이나 삶의 방식을 강화하기 위해 결정을 내리고 있습니다. 그들은 자신이 가진 것을 개선하기 위해 노력하고 있습니다.이 혼란스러운 세상에서 사랑을 찾고, 행복을 찾고, 마음의 평화를 찾는 것입니다.
자신의 선택에 대해 다른 사람을 비난하는 데 시간을 할애 할 수 없습니다. 삶의 상황이 마음에 들지 않으면 바꾸십시오.
누군가가 당신을 학대한다면 경계를 세우고 그들이 그렇게하지 못하게하십시오.
자신이 어떤 사람인지에 만족하지 못한다면 변명을하지 말고 다른 사람을 비난하지 마세요.
처리하는 것은 당신의 것입니다.
19. 당신은 두려움이 당신의 삶과 선택을 지시하게합니다.
변화와 미지의 것을 두려워하는 것은 당연합니다. 이것은 당신이 익숙하지 않은 것에 대한 완전히 인간적인 반응입니다.
문제는 알려지지 않은 것이 가장 큰 성장과 새로운 경험을 경험할 곳이라는 것입니다.
이미 알고있는 것들과 이미 가본 곳을 다시 해싱한다고해서 정말 흥미로운 곳을 찾지 못합니다. 끔찍하거나 못 생겼더라도 큰 위로가 될 수 있지만 행복을 찾을 수있는 곳은 아닙니다.
기꺼이 자신에게 도전하고 상자 밖에서 생각하고 새로운 것을 추구해야합니다.
여러분은 기꺼이 믿음의 도약을해야하며 어떤 일에 직면하든 감당할 수 있다는 확신을 가져야합니다.
두려움이 당신의 삶과 선택을 결정하게한다면 당신은 항상 자신의 거품에 갇히게 될 것입니다.
20. 당신은 현재에 살지 않고 집중하지 않습니다.
행복은 현재에만 찾을 수 있습니다. 과거는 사라지고 미래는 아직 없습니다. 당신이 느끼고 경험하는 모든 것이 바로 여기에 있습니다.
더 이상 존재하지 않는 과거를 회상하고 고집하는 데 시간을 보내면 행복을 앗아가는 것입니다.
그것은 실현 될 수도 있고 없을 수도있는 미래에 대해 상상하며 시간을 보내는 것과 크게 다르지 않습니다. 아무리 원하든, 계획하든, 일하든 미래는 보장되지 않습니다.
그렇다고 과거 나 미래를 결코 생각해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 어떤 사람들은 현재에 너무 집중하여 미래 계획을 전혀 소홀히합니다. 하지만 무엇이 될 수 있었는지에 대해 백일몽을 꾸는 것은 건강에 해 롭습니다.
현재는 모든 것이 지금 일어나고있는 곳입니다. 현재 상황을 최대한 활용하고 그것이 무엇이든간에 감사 할 수있는 방법을 찾을 수 있다고 가정 해보십시오. 그럴 경우 행복을 지키는 것이 더 쉬울 것입니다.
21. 당신은 수동적이고 미루어집니다.
미루는 것은 행복을 먹어 치울 수 있습니다. 삶에서 수동적 인 역할을 받아들이고 미루는 것은 삶의 중요한 결정에 대한 통제권을 효과적으로 넘겨주는 것입니다.
선택하지 않으면 다른 사람과 환경이 대신 선택합니다.
그리고 다른 사람들은 당신이 원하는대로 당신의 행복을 옹호하거나 싸우지 않을 것입니다. 대부분의 경우, 그들은 일반적으로 자신의 문제를 해결하고 행복을 쌓는 데 더 관심이 있습니다.
미루는 것은 입력과 행동의 부족으로 새로운 문제를 만듭니다. 단 몇 분의 노력으로 해결할 수있는 작은 문제는 해결하지 않으면 훨씬 더 중요하고 비용이 많이 드는 문제를 일으킬 수 있습니다.
간단하고 시간을 절약 할 수있는 기술이 있습니다. '5 분 규칙', 미루는 일과 싸우고 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
간단 해. 활동을 완료하는 데 5 분이 채 걸리지 않는 경우에는 그냥하고 끝내십시오. 나중까지 미루지 말고, 다른 것들과 함께 묶지 말고, 어깨를 으쓱하지 말고, 멀어 지십시오. 그냥하세요.
청결에서 조직 유지에 이르기까지 모든 것이 얼마나 도움이되는지 놀라실 것입니다.
22. 당신은 실수로부터 배우고 성장하지 않습니다.
실수는 사람으로 성장하는 데 필수적인 부분입니다. 실수를하고 때로는 실수를해야만 우리에게 옳지 않은 것이 무엇인지 깨닫게됩니다.
모든 것이 항상 잘되고 올바르게 진행되면 어떻게 될까요? 당신은 아마 만족할 것입니다. 당신은 아마 일이 잘되는 것에 익숙해지고 당신이 한 일이 잘 될 것이라는 기대를 갖게 될 것입니다.
그러나 그것은 삶의 방식이 아닙니다.
그들이하기로 한 일에 즉시 성공하는 사람은 거의 없습니다. 얼마나 많은 조사 나 계획을 수행하든 상관 없습니다. 때로는 일이 일어나기도합니다. 피해를 최소화하기 위해 대응 만하면됩니다.
어떤 사람들은 주로 자신이 실수를 많이하지 않은 경우 실수와 좌절을 재앙으로 취급합니다.
헬리콥터 부모는 자녀가 실수를 경험하지 못하도록함으로써 자녀가 실패 할 수 있도록 설정합니다. 따라서 자녀는 어떤 일이 발생했을 때 어떻게해야할지 모르거나 자신의 성격을 제대로 반영하지 못한다고 생각합니다.
하지만 그렇지 않습니다. 실수는 모든 사람에게 발생합니다. 중요한 것은 실수로하는 일입니다.
그들에게서 배우고 성장하십시오. 그들에게서 숨기지 마십시오.
23. 인내심이 부족합니다.
인내는 미덕입니다. 이유가있어 일반적인 진부한 표현입니다.
인내심은 미덕입니다. 왜냐하면 공덕이 빠르고 쉽게 일어나지 않기 때문입니다. 가치있는 것을 만들기 위해서는 시간과 규칙적인 작업, 실패, 그리고 다시 시도가 필요합니다.
가장 경험이 많은 아티스트와 제작자는 변덕스럽게 무언가를 뽑아 내고 놀라 울 수 없다는 것을 알고 있습니다.
당신의 삶에서 놀라운 것을 창조하고, 행복을 창조하고, 꿈의 직업을 얻고, 인생을 맡을 적합한 사람을 찾으려면 많은 인내가 필요합니다.
우리는 많은 소모품이 주문형이며 즉각적인 즉각적인 사회에 살고 있습니다. 행복은이 두 가지가 아닙니다.
인내심이 아무리 많아도 조금 더 사용할 수 있습니다.
그러나 인내심은 목표 설정과 균형을 이루어야합니다. 인내심에서‘이 목표는 잘 풀리지 않을 것 같아서 새로운 계획이 필요하다’는 선이 교차하는 지점이 있습니다.
24. 화면을 보는 데 너무 많은 시간을 보냅니다.
화면 시간이 너무 많으면 건강하지 않습니다. 그것은 또한 우리가 삶과 상호 작용하고, 성장하고, 변화하는 능력을 박탈합니다.
내가 내 인생에 무엇을 하고 있는지
네, 소파에 누워 넷플릭스에서 시리즈를 보는 것은 쉬는 시간을 보내는 좋은 방법처럼 들리지만, 되 찾을 수없는 소중한 자원 인 시간을 희생하게됩니다. 전 세계의 모든 사람들과 마찬가지로 하루 24 시간, 주 7 일만 제공됩니다.
이 삶을 위해 주어진 제한된 시간을 어떻게 보내는 지에 따라 사람으로서의 발전 방식과 삶의 방향이 달라집니다.
많은 사람들이 일어나서 운동하고, 공부하고, 자신의 삶을 유지하고 구축하기 위해해야 할 일을하고 싶어하지 않습니다. 피곤해지고 소파는 매우 편안합니다.
텔레비전이나 비디오를 보거나, 소셜 미디어를 스크롤하거나, 비디오 게임에서 자신을 잃는다 고해서 더 행복하고 더 나은 삶을 살 수는 없습니다. 그들은 당신이 너무 많은 시간을 요구하게하면 당신을 뒤처지게 할 시간 낭비 자입니다.
휴식과 이완이 중요합니다. 무한한 깊이의 이러한 시간 감소에 제한된 시간을 너무 많이 희생하지 않도록하십시오.
25. 빚이 너무 큽니다.
부채는 사람들에게 까다로운 주제입니다. 어떤 사람들은 감당할 수없는 물건을 사거나 과도하게 지출함으로써 책임감있게 부채를 처리하지 않았습니다.
또는 책임감있게 부채를 처리했거나 올바른 결정을 내릴 수있는 충분한 정보가 없었을 수도 있습니다.
고등 교육과 학습이 좋은 예입니다. 청년들이 대학에 바로 들어가서 그 후의 도전에 대한 공정한 검토없이 그 학위를 취득하기위한 마케팅 메시지가 너무 많습니다.
“꿈의 학교에 가십시오! 커뮤니티 칼리지 나 직업 학교에 다니는 것보다 비용이 5 배 더 많이 든다면 누가 신경 쓰겠습니까! 아니면 그냥 취직해서 그 회사에서 일을했습니다!”
동전의 반대편에는 모든 부채가 나쁘고 피해야 할 것이라고 생각하는 사람들이 있습니다. 많은 국가에서 그것도 잘못된 선택입니다.
신용 등급은 자동차 대출, 개인 대출 및 주택 담보 대출에 대한 합리적인 이자율을 얻기 위해 필수적입니다.
적절한 신용 등급 없이는 아파트 나 집을 빌릴 수 없습니다. 그리고 신용 카드 없이는 호텔 방을 구하거나 차를 빌릴 수 없습니다. 신용을 전혀 사용하지 않는 것은 나쁜 생각입니다.
신용은 책임있는 재무 관리를 실행하는 경우 유용한 도구입니다. 잘 관리하는 방법을 배우면 행복과 스트레스 수준에 도움이됩니다.
아직도 당신이 불행한 이유나 그것에 대해 어떻게해야할지 모르겠습니까? 과정을 안내 해줄 수있는 치료사에게 오늘 문의하십시오. 여기를 클릭하여 연결하십시오.
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