우리 모두는 궁금해하는 순간을 경험했을 것입니다. 나는 내 인생에 무엇을하고 있는가?
갑자기 일이 내리막 길을 시작하기 전에 변화를해야한다는 인식이 생깁니다.
변화의시기임을 인식하는 것이 핵심입니다. 당신의 인생을 궤도로 되돌 리세요 미래를위한 긍정적 인 결정을 내리는 것입니다.
기회를 잡고 변화를 꾀할 때가되었다는 일반적인 징후에 대해 읽어보십시오.
1. 당신은 질투합니다.
당신이 아는 사람을 질투하고 삶이 불공평하다고 생각한다면 최선의 방법은 당신의 삶에 초점을 맞추고 변화를 만드는 것입니다.
인생은 당신이 만드는 것이고 다른 사람들이 가진 것을 질투하는 것은 당신을 어디에도 가지지 않을 것입니다.
다른 사람과 비교하기보다는 자신에게 에너지를 집중하십시오. 자신에게 더 많은 투자를하고 다른 사람을 통해 대리 생활을 중단하는 순간부터 상황이 더 나아지는 것을 보게 될 것입니다.
2. 당신은 자고 있지 않습니다.
당신은 밤에 깨어 있고 당신의 마음은 과도하게 운전합니다. 당신의 불안은 당신을 너무 좋아해서 잠을 잘 수 없거나 꿈을 꿰 뚫기 시작합니다.
피곤하면 100 % 기능을 발휘할 수 없으므로 정기적으로 숙면을 취하는 것이 최우선 과제 중 하나 여야합니다.
수면 습관을 바꾸거나, 잠자리에 들기 전에 화면을 책으로 바꾸거나, 명상을하여 생각이 나빠지는 것을 막으십시오.
3. 체중이 변경되었습니다.
과체중 또는 저체중, 둘 다 건강을 위해 변화를해야한다는 신호입니다.
직장이나 관계로 스트레스를 받고 먹고있는 음식이나 운동에 집중하지 않을 수 있습니다.
영양 실조와 체중에 극심한 변화를 일으키는 것은 앞으로 더 심각한 문제의 시작이 될 수 있습니다.
식습관과 운동 습관이 나빠질수록 정신적으로나 육체적으로 더 불행 해집니다.
시간을내어 자신의 건강에 집중하고 다른 모든 것보다 웰빙을 우선시하십시오.
4. 반점이 있습니다.
피부 문제는 무언가가 꺼져 있다는 증거입니다.
수면,식이 요법, 스트레스는 피부에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 갑작스런 탈주가 발생하면 변경해야 할 몇 가지 습관에 대해 생각해보십시오.
유독 한 사람이되지 않는 방법
지치고 피곤해 보인다면 아마도 당신 때문일 것입니다. 그러니 자기 관리를 위해 시간을내어 충분한 수면을 방해하거나 걱정하거나 스트레스를 유발하는 원인이 무엇인지 생각해보십시오.
5. 당신은 당신의 친구를 피하고 있습니다.
우리가 가장 잘 아는 사람은 가장 친한 친구이며 다른 사람인 척해도 문제가 발생하면 알 수 있습니다.
친구에게서 멀어 지거나, 계획을 취소하거나, 전화를 피하는 것처럼 느껴진다면 친구에게 무언가를 숨기려고하기 때문일 가능성이 큽니다.
기분이 좋지 않다면 자신을 고립시키는 것은 결코 답이 아닙니다. 당신의 친구들은 당신을 지원하고 당신을 고양시키기 위해 거기에 있습니다. 그래서 그들과 만나고 당신이 생각하는 것에 대해 이야기하십시오.
그들은 당신이 긍정적 인 변화를 일으키고 당신을 제자리로 돌아갈 수 있도록 도울 수있는 사람들입니다.
6. 당신은 자기 파괴적입니다.
술을 너무 많이 마시고 다시 담배를 피우고 자신에게 좋지 않다는 것을 알고있는 친구들과 어울리고 있습니다.
당신이 무엇을하든, 당신은 자신이 나쁜 상황에 빠지고 있다는 것을 알고 있으며 그것을 멈춰야합니다.
인생을 변화시킬 필요성을 인식하기 전에 바닥을 쳐야 할 수도 있습니다. 자신에게 좋지 않다는 것을 알고 더 이상 결과에 대해 생각하지 않는 습관을 개발하고 있다면 변화가 필요한 위치에 있습니다.
종종 당신은 다른 일의 책임이나 상처에서 도망 치기 때문에 이런 일을합니다. 이러한 부정적인 감정이 당신의 삶을 지배하게하지 말고, 통제권을 되찾고 더 나은 것을위한 긍정적 인 선택을 시작하십시오.
7. 당신은 공포감을 느낍니다.
무언가를 두려워하는 것은 변화가 일어나야한다는 가장 명백한 신호입니다.
예를 들어 일을 싫어하거나 혼자있는 것을 싫어할 수 있습니다.
참을 수없는 것이 무엇이든이 감정을 긍정적 인 것으로 바꿀 수있는 방법을 찾는 것이 우선입니다. 당신은 행복과 흥분을 느끼고 당신의 하루를 기대할 자격이 있습니다.
무언가가 두렵다면 새로운 일자리를 찾든 누군가와 힘든 대화를 나누 든 미루고있는 변화를 만들 기회를 잡으십시오.
기분이 나아질 것임을 알고 있습니다.
8. 당신은 감정적 틀에 박혀 있습니다.
삶이 일련의 약속, 통근, 집안일로 흐려짐에 따라 일상의 단조 로움에 갇히기 쉽습니다.
지난번에 정말 웃었거나 무언가에 대해 흥분하여 아찔했던 때를 기억할 수 없다면, 그것은 당신이 진부함 속에서 길을 잃었다는 것을 적시에 상기시켜줍니다.
그저 하루를 보내는 것에 너무 몰두해서 그것을 사는 것을 잊어 버리지 마십시오. 당신이 무슨 일을하고 있든 항상 당신과 당신이 느끼는 시간이 있어야합니다. 당신의 삶의 경험은 당신 만의 것이므로 최대한 활용할 수있는 기회를 놓치지 마세요.
9. 관심을 가지지 않았습니다.
거울을 쳐다 보면서 뒤를 응시하는 사람을 알아볼 수없는 것은 자신에 대한 관심을 잃었다는 신호입니다.
스웨트 팬츠를 입거나 머리를 감는 것 외에는 아무 의미가 없다고해도 자신에 대해 기분이 좋으면 인생이 어떤 일을 벌이는 데 자신감을 가질 수 있습니다.
당신의 모조를 되찾고 당신이 마땅히 받아야 할 관심에 자신을 대할 때입니다.
10. 당신은 사람들과 어울리고 있습니다.
우리는 종종 우리와 가장 가까운 사람들에게 감정을 드러내며, 주변 사람들과 자신이 빠지는 것을 발견하면 삶에 변화가 필요하다는 신호입니다.
그렇게 느껴지더라도 세상이 항상 당신을 반대하는 것은 아닙니다. 다른 사람에게 화를 내거나 짜증을내는 내면의 좌절 일 가능성이 큽니다.
주변 사람들에게 다르게 반응하고 있다는 것을 알게된다면, 당신 만이 고칠 수있는 것에 대해 다른 사람들을 비난하기 전에 먼저 내부를 살펴보세요.
11. 동기를 잃었습니다.
일어나서 하루 일과를 할 동기가 없다면 표준을 바꾸는 것이 펑크에서 벗어나기 위해 필요한 것입니다.
가끔 쉬는 날이 있어도 괜찮습니다. 자신에게 필요한 것을 느끼고 우울함에서 벗어나기위한 계획을 세우십시오.
동기 상실은 몸과 마음이 재충전하는 데 시간이 필요하다는 말일 수 있습니다. 가만히있을 수있는 기회를 잡고 일상을 바꾸고 다시 흥분 할 방법을 생각하십시오.
12. 너무 편해 져요.
매일이 똑같고 만족스러워 졌다면 즉흥적으로 행동하고 자신의 안전 지대를 벗어나는 방법을 찾으십시오.
새로운 경험이 없으면 사람으로 성장할 수 없습니다. 배워야 할 것들과 만나야 할 사람들의 전 세계가 있습니다.
새로운 상황에 직면하고 인생이 당신을 어디로 데려 갈 수 있는지 알아보십시오.
13. 당신은 다른 사람에게 너무 의존합니다.
다른 사람들이 우리의 삶을 풍요롭게하는 것처럼, 당신의 삶을 탐색하기 위해 다른 사람에게 의존해서는 안됩니다.
다른 사람에게 관계를 맺거나 의사 결정을 내리는 압력을 가하는 것은 불공평합니다.
당신의 결정과 행동에 대한 책임을지기 시작하십시오. 이것이 당신의 삶이므로보고 싶은 변화가 일어나기 전에 다른 사람을 기다리지 마십시오.
14. 당신은 변명하고 있습니다.
변화는 어려울 수 있습니다. 당신이 내리려는 결정의 반대편에 무엇이 있는지, 그것이 더 좋을지 나빠질 지 알지 못합니다.
미루고 변명하는 것은 미지의 것에 대한 두려움에 빠지는 것입니다. 믿음의 도약을하지 않으면 아무데도 갈 수 없습니다.
변경하지 말아야하는 이유에 대해 변명하기 시작할 때 자신을 포착하고 대신 변경해야하는 모든 이유를 생각하기 시작합니다.
약간의 자신감만으로도 여러분을 가로막고 항상 원했던 것입니다.
15. 당신은 당신의 관계에 갇혀 있다고 느낍니다.
고전적인‘너가 아니야 나야’채팅이 그리 멀지 않다는 신호 다. 불편 함을 느끼거나 관계에 갇힌다고해서 반드시 끝났다는 의미는 아니지만 무언가를 주어야한다는 것을 보여줍니다.
서로 성장했거나 다른 것을 원한다는 것을 깨달았을 수 있습니다. 오랫동안 연애를하다가 자신의 정체성을 잃었을 수도 있습니다.
이유가 무엇이든, 스스로 일할 시간을 갖는 것은 옳은 일입니다. 파트너가 당신을 사랑한다면 지금 당장 직면하기 힘들더라도 더 나은 미래를 위해 변화해야한다는 것을 이해하게 될 것입니다.
16. 당신은 과소비를하고 있습니다.
쇼핑은 내면의 감정을 가릴 수있는 방법입니다. 당신은 새로운 것을 얻을 때 흥분되고 행복하지만, 다른 것을 살 때까지 금방 사라집니다.
최근에 지출이 증가했다면 내부에서 진행되는 더 큰 문제에 대해 무의식적으로 비판 할 수 있습니다.
돈을 쓰는 것은 감정적 인 대용품이 아닙니다. 지출 습관의 바닥을 파악하고 변경해야합니다. 그렇지 않으면 월말에 청구서가 나올 때 기분이 더 나빠질 것입니다.
17. 당신은 현재에 살고 있지 않습니다.
뭔가 다른 일을하고 싶다는 생각이들 수도 있고, 상상 속의 시나리오를 상상하는 자신을 포착 할 수도 있지만, 둘 다 현재를 최대한 활용하는 데 도움이되지는 않습니다.
현재를 인식하기 시작하고 원하는 미래를 제공 할 수 있도록 지금 바로 변경하십시오. 과거를 바꿀 수는 없지만 그로부터 배우고 그것을 사용하여 자신을 위해 더 나은 것을 만들도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
영웅이 나에게 의미하는 것
백일몽은 시작이지만 머릿속에 너무 사로 잡히면 지금 당장 활용할 수있는 모든 것을 놓치게됩니다.
18. 당신은 강박 관념이되고 있습니다.
불행하고 삶의 일부를 통제 할 수 없다고 느낄 때 자연스러운 반응은 자신이 통제하는 것에 집중하는 것입니다.
극단적 인 경우에는 강박 적이되어 더 많은 스트레스를 받게됩니다.
극단적으로 당신에게 좋은 것은 없습니다. 특히 당신이 그것을 실제 감정에서 산만하게 사용한다면 더욱 그렇습니다. 무언가가 당신의 생각을 너무 많이 차지한다면, 다른 것에주의를 돌려 균형을 잡으십시오.
약간의 관점은 걱정을 버리고 정말로 중요한 것에 대한 명확성을 얻기 위해 필요한 긍정적 인 변화입니다.
19. 당신은 더럽습니다.
그들은 당신의 방이 당신의 마음 상태를 반영한다고 말합니다. 주변의 엉망진창이 자신의 생각과 감정의 외적인 표현으로 보인다면, 엉망진창을 해결하면 머지 않아 다시 깨끗한 머리가 된 것 같은 느낌이들 것입니다.
당신이 지저분 해지는 경우, 당신의 감정을 표현하는 신호로보고 압도되기 전에 필요한 변경을하십시오.
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처음에는 변화가 어려울 수 있지만 더 나은 경우가 많습니다.
자신의 이익을 위해 변화를해야한다는 것을 인정하기 어려울 수 있지만, 징후를 인식하면 긍정적 인 행동을 시작할 수 있습니다.
변화가 필요하다는 것을 인정하는 것이 더 나은 곳으로 나아가는 첫 번째 단계입니다.
당신은 당신의 삶을 통제 할 수있는 능력을 가진 유일한 사람이며 이것을하기 위해서는 강하고 긍정적 인 정신적 위치에 있어야합니다. 자신을 행복하게 만들고 올바른 결정을 내릴 수있는 능력에 대해 더 자신감을 갖게하는 일을하는 데 시간을 할애하십시오.
삶의 선택에 대한 소유권을 가지십시오. 다른 사람에게 맡겨서 코스를 조종하고 제어하며보고 싶은 변화가 되십시오.
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