“내 인생을 낭비하고 있어요.”
장의사 대 장의사 섬머슬램 1994
많은 사람들이 언젠가는 이것을 생각했을 것입니다.
우리 모두는 자신의 삶을 최대한 활용하지 못하고 있다고 느낄 때가 있습니다.
하지만 일반적으로 우리가 나쁜 하루를 보내고 어떤 이유로 든 최근에 특히 생산적이지 않았습니다.
하지만 계속해서 인생을 낭비하고 있다고 느낀다면 그것은 또 다른 이야기입니다.
손가락 사이로 삶이 빠져 나가고 있다는 끈질긴 잔소리는 해결해야 할 것입니다.
결국 이렇게 느끼면 행복 해지는 것은 거의 불가능합니다.
이런 느낌이 든다면 두 가지 방법으로 대처할 수 있습니다. 하지만 삶에 대한 전망을 진정으로 바꾸고 싶다면 두 가지 접근 방식을 결합해야합니다.
그것은 관하여 이미 가지고 있고하는 일의 가치를 인식하는 법을 배웁니다. , 또한 생활 방식을 바꿀 방법 찾기 , 모든 것이 더 의미가 있다고 느낍니다.
자신이하는 일과 이미 이끄는 삶의 가치를 인식하는 방법을 배우기위한 몇 가지 조언부터 시작하겠습니다.
더 만족감을 느끼도록 사고 방식을 조정하는 5 가지 방법
1. 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오.
Mark Twain은“비교는 기쁨의 죽음”이라고 말했습니다. 우리 모두 동의 할 수 있다고 생각합니다.
결국 자신을 다른 사람과 호의적으로 비교하더라도 그로부터 얻는 행복은 뒤틀린 종류의 행복입니다.
당신의 인생이 없이는 완전하지 않을 것이라고 결정한 모든 것들을 정말로 원하는지 생각하기 위해 멈춘 적이 있습니까? 아니면 다른 누군가가 있기 때문에 당신이 그것을 가져야한다고 느끼는가?
인간은 항상 비교 염에 시달려 왔지만 소셜 미디어는 매일 여러 번 다른 사람들의 완벽한 소셜 미디어 생활을 접하기 때문에 일상적인 현실의 일부가되었습니다.
그것은 우리의 본성에 있기 때문에 자신을 다른 사람과 완전히 비교하는 것을 결코 멈출 수 없을 것입니다.
하지만 리 프레임은 가능합니다 ...
다른 사람이 성공했다고해서 당신이 실패한 것은 아니라는 것을 스스로 상기시킬 수 있습니다.
성공에는 수백만 가지의 다른 형태가 필요하며, 행복하기 위해 Facebook 친구가 가지고있는 모든 것을 가질 필요는 없습니다.
또한 온라인에서 자신의 삶을 공유하는 모든 사람들은 여러분처럼 좋은 것만 공유한다는 사실을 고려할 수 있습니다. 그다지 완벽하지 않은 장면 뒤에서 많은 일이 벌어지고있을 것입니다.
자신의 고랑을 쟁기질하는 데 집중하면서 다른 사람들의 성공에 대해 행복 해지는 법을 배워야합니다.
2. 당신이 가진 모든 것에 감사하십시오.
당신의 삶에서 더 성취감을 느끼는 주된 열쇠 중 하나는 바로이 순간에있는 것처럼 당신의 감사의 수준을 한 단계 높이는 것입니다.
우리는 때때로 우리가 갖고 있지 않고 원하는 것에 집중하는 데 너무 많은 시간을 할애하여 우리 삶에서하는 모든 일에 대해 감사하지 않습니다.
감사의 정도를 높이고 싶다면 하루가 끝날 때 시간을내어 감사하는 다섯 가지를 생각해보세요.
가족, 집, 친구, 아름다운 날씨, 직업적 성취 일 수도 있고 단순히 건강하다는 사실 일 수도 있습니다.
집중하는 데 도움이됩니다. 당신의 삶의 모든 긍정적 인 것 , 아무리 작거나 겉보기에는 중요하지 않을 수 있습니다.
또한 직장에서의 실수 나 학교 친구가 페이스 북에 올린 것에도주의를 기울일 것입니다.
밤마다 감사하는 의식은 기분 좋은 생각이 떠오르는 마음으로 잠을 자고 다음날 긍정적 인 기분으로 깨어나는 것을 의미해야합니다.
3. 긍정적으로 상황을 재구성하십시오.
좋아요, 항상 가능한 것은 아닙니다. 인생에서 은색 안감을 찾기 어려운 몇 가지 사건이 있습니다.
하지만 최근에 불운이 있었다면 긍정적 인 관점에서 이러한 이벤트를보기 위해 최선을 다하십시오.
예를 들어, 싫었던 일을 그만두었다면 마침내 더 성취감을주는 일을 시작하려는 동기로 생각하십시오.
문이 닫히면 일반적으로 창이 열리므로 모든 상황에서 해당 창을 찾기 위해 최선을 다하십시오.
4. 당신이 사랑하는 사람을 받아들이십시오.
사랑하는 것에 대해 바꿀 수 있기를 바라는 일에 모든 시간을 할애하면 관계가 긴장되고 불만을 느끼게 될 것입니다.
이상적이지 않은 성격의 측면에 초점을 맞추기보다는 사랑하는 사람들을 정확히 누구인지 받아들이 기 위해 할 수있는 일을하십시오.
그들이 잠재력이 있다고 생각하는 사람이 아니라 지금 정확히 누구인지를 위해 그들을 사랑하십시오.
5. 논리에 도전하십시오.
이성 내에서 삶에서 더 많은 것을 원하는 것은 괜찮습니다. 야망과 목표가있는 것이 좋습니다. 자신을 더 많이 만들도록 동기를 부여하는 것은 좋습니다.
하지만 당신의 선택 뒤에는 논리가 있어야합니다 그리고 당신이 노력하고 있거나 자신을 때리는 것.
아마도 당신은 새 차를 원한다고 결정했을 것입니다. 그것이 실제로 당신의 행복을 증진 시키거나 당신의 삶을 더 편하게 만들어 줄 것입니까?
더 많은 돈을 벌고 싶었을 것입니다. 그 달 말까지 힘들어하고 가족을 돌볼 수 있는지 걱정하기 때문입니까?
당신은 이유없이 당신이 무엇을 원하는지 결정하는 것보다 당신이 원하는 것이 왜 정확히 무엇인지 명확히해야합니다.
그 욕망의 배후에있는 이유가 무엇이며 욕망이 어디에서 오는지 스스로에게 물어보십시오.
확고한 이유를 찾으면 계속 나아가고 삶에 긍정적 인 변화를 가져올 방향과 목적을 제공하므로 훌륭합니다.
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좋아, 그래서 우리는 당신이 지금처럼 당신의 삶에 더 만족감을 느낄 수 있도록 당신의 태도와 전망을 조정할 수있는 방법을 살펴 보았습니다.
하지만 그뿐만 아니라 인생을 낭비하고있는 것처럼 느끼지 않게하기 위해 취할 수있는 구체적인 조치가 많이 있습니다.
가장 좋은 방법은 두 가지를 결합하는 것입니다. 당신은 지금 현재의 삶에 대한 당신의 견해를 가지고 작업 할 수 있으며 또한 당신이 사는 방식에 약간의 변화를 주어 전반적으로 큰 변화를 가져올 것입니다.
1. 기존 및 새로운 우정에 투자하십시오.
진정한 우정은 우리는 종종 당연하다고 생각합니다 ,하지만 만족도와 성취도에 큰 차이를 만들 수 있습니다.
당신에게 중요한 사람들에게 더 자주 연락하고, 함께 할 활동을 조직하고, 그들이 당신에게 얼마나 중요한지 알려줌으로써 우정을 쌓으십시오.
우선 순위를 정하고 그리고 당신이 발전시키는 의미있는 관계는 당신이 당신의 인생을 낭비하고 있다는 생각에 작별을 고하는 데 도움이 될 것입니다.
2. 좋은 대의를 위해 자원하십시오.
삶의 방식에서 의미를 찾기 위해 고군분투한다면 자원 봉사는 변화를 가져올 수 있습니다.
그것은 당신의 기분에 활력을주고 목적 의식을 줄 수 있으므로 인생의 요점을 볼 수 있습니다.
눈앞에서 자신이 갖고있는 긍정적 인 영향을 볼 수 있습니다.
수프 주방, 노숙자 보호소, 환경 보호 단체 또는 개 보호소는 시작하기에 좋은 장소입니다.
3. 변화에 개방하십시오.
자신의 방식대로 설정되어 있고 변화에 개방적이지 않다면 논리적으로 성장하거나 발전 할 수 없습니다.
두 팔을 벌려 인생의 잠재적 인 변화에 접근하여 새롭고 흥미 진진한 도전이 곧 시작됩니다.
변화에 자신을 여는 것은 행동을 바꾸기 위해 의식적으로 노력하는 것입니다. 나쁜 습관이 있다는 것을 알게된다면, 기회가있을 때마다 그 습관을 습득하도록하십시오.
그리고 그것은 당신의 견해와 일치하지 않는 견해를 표현하는 사람들의 말을 적극적으로 경청하고, 생각하지 않은 더 나은 방법이 있다면 항상 당신의 접근 방식을 기꺼이 조정하는 것입니다.
4. 가족과 더 많은 시간을 보내십시오.
친구들과 더 강한 유대감을 형성하면 세상을 보는 방식이 바뀔 수 있듯이, 가족과 더 많은 노력을 기울이면 삶에 훨씬 더 많은 의미를 부여 할 수 있습니다.
가족에게 더 자주 전화를 걸어 그들과 더 많은 시간을 보낼 계획을 세우십시오.
결국 칩이 다운되면 가장 걱정하는 가족이 될 것입니다. , 그들과 고의적으로 더 좋은 시간을 보내면 인생을 낭비하고있는 것처럼 느끼기가 어렵습니다.
5. 계획을 세우고 고수하십시오.
삶의 만족 일상에 뿌리를두고 있지만 그렇다고해서 약간의 흥분, 도전, 변화는 당신이 정말로 무언가를 성취하고 진정한 삶을 살고 있다고 느끼게하지 않습니다.
그러니 그 큰 여행을 가고 싶었다면 예약하세요. 어딘가를 방문하고, 무언가를 배우고, 무언가를 시도하고, 무언가를 경험하고 싶었다면…
… 나가서하세요!
자신을 조금 밀고 자신의 안전 지대를 벗어난 것을 시도하십시오. , 그래서 연말에 당신이 한 모든 일과 당신이 얼마나 멀리 왔는지에 대해 미소를 지으며 돌아볼 수 있습니다.
순간을 살고, 당신이 가진 모든 것에 감사하고, 미래에 대해 흥분하세요. 머지 않아 당신의 삶이 완전히 새로운 의미를 갖게 될 것입니다.
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