돈으로 행복을 살 수없는 이유를 이해하려면 먼저 사람들을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 살펴 봐야합니다.
일반적으로 행복은 세 가지 마커로 정의되는 경향이 있습니다. 우리의“설정 점”(정서적 기준, 당신이 원한다면), 우리의 삶의 상황 및 우리의 의도적 인 활동.
예를 들어 우울증으로 고생하는 사람은 종종 더 낮은 설정 값을 갖게됩니다. 그들은 긍정적 인 삶의 상황에서 그리고 / 또는 긍정적 인 의도적 인 활동을 통해서만 진정으로 행복하다고 느낄 수 있습니다.
반면에 어떤 사람들은 매우 높은 설정 값을 가지고 있으며 일반적으로 어려운 삶의 상황에서도 쾌활한 기질을 유지할 수 있습니다.
상황은 우리의 행복 수준과 많은 관련이 있습니다. 사랑하는 사람들과 함께 살고 있고 일반적으로 건강하다면 그러한 상황이 행복에 도움이됩니다.
의도적 인 활동도 마찬가지입니다. 매일 싫어하는 직업을 터벅 터벅 걷는다면 정신에 좋은 일이되지 않을 것입니다.
그렇다면 돈은 우리의 행복에 어떤 역할을해야합니까?
글쎄요, 정말 살 수 없는데 그 이유는 다음과 같습니다.
1. 돈은 직업 만족도를 살 수 없습니다.
연간 20 만 달러 이상을 벌어 들여 여행하고, 좋아하는 옷을 사고, 멋진 집에서 살 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다.
나는 내가 느낀 것처럼 느끼지 않는다
… 그러나 사무실로 나가야 할 때마다 공황 발작을 당한다면 직업이 당신을 행복하게하지 않는 것입니까?
많은 사람들이 절대적으로 경멸하는 직업에 머물러 있습니다 그들은 그들이 버는 돈과 관련된 생물의 안락함을 좋아하기 때문입니다.
그러나 돌아 오자마자 이사회 회의의 어두운 유령이 다가 오면 진정으로 카리브해 크루즈를 즐길 수 있습니까?
2. '당신이 소유 한 것은 결국 당신을 소유하게됩니다.'
Fight Club의이 대사를 기억하십니까? 타일러 더든이 뭔가를하고 있었다.
당신이 정말로 좋아하는 것을 살 때 얻는 그 우스꽝스럽고 작은 스릴은 당신을 격려 할 수 있지만 그 기쁨은 덧없는 것입니다.
곧 원할 것입니다 (또는 필요한 것 ) 또 다른 미니 하이, 그래서 당신은 다른 것을 사면… 거품을 내고 헹구고 무한 반복하십시오.
당신이 알기도 전에 당신은 어수선한 옷에 엄청난 돈을 썼습니다. 다시는 입지 않을 옷, 귀중한 카운터 공간을 차지하는 장신구 등.
이동 KonMari 방법과 기쁨을 불러 일으키지 않는 것은 무엇이든 제거하십시오.
그런 다음 절대적으로 필요한 것만 구입하거나 장기적인 행복을 얻을 수 있습니다.
3. 돈은 친절을 살 수 없습니다.
이 문서를 고려하십시오. 행복 추구 : 지속 가능한 변화의 구조 , 심리학자 Sonja Lyubomirsky.
여기에서 그녀는 2004 년에 자신과 동료 연구자들이 수행 한 실험에 대해 자세히 설명합니다.
그들은 학생들에게 6 주 동안 매주 다른 사람들을 위해 5 번의 친절을 베풀도록 요청했습니다.
몇 가지 예에는 친구를 서류로 돕거나, 노인을 방문하거나, 헌혈하거나, 감사 편지를 쓰는 것이 포함됩니다.
사랑받지 못하는 것에 대한 두려움
그들은 참가자들이 다른 사람들을 위해 친절한 행동을 할 때 큰 행복 증진을 경험했음을 발견했습니다.
쿠키를 가져 왔기 때문에 이웃의 미소를 볼 때 얼마나 행복했는지, 또는 햇살 아래 산책을 위해 보호견을 데리고 나가는 것이 얼마나 만족 스러운지 생각해보십시오.
다른 사람에게 봉사하면서 친절한 일을하는 것은 행복을 고취하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
그 행복은 모든 곳에서 공유되고 흐름에 따라 증가하며 비용이 들지 않습니다.
4. 돈은 행복하고 건강한 관계를 살 수 없습니다.
우리가 가질 수있는 가장 좋고 가장 행복한 경험은 우리가 아끼는 사람들과 함께하는 것입니다.
좋은 친구와의 모닥불, 낭만적 인 파트너와의 웃음, 가족과의 진지한 시간.
사랑하는 친구들과 함께 커피를 마시 며 집에서 커피를 마시거나 대가족 뒤뜰 바비큐를 갖는 것은 비용이 많이 들지 않지만 보상은 훌륭합니다.
최고의 관계에는 시간과 노력이 들지만 돈은 중요한 요소가 아닙니다.
5. '충분한'시간은 언제입니까?
'내가 더 원하기 때문에 ... 더 많이, 더 많이, 더 많이 ...'
그 Fever Ray 가사는 놀랍도록 정확합니다.
황금 보물에 쪼그리고 앉는 용처럼 많은 돈을 축적하는 사람들은 더 많은 부를 위해 끊임없이 노력하는 것 같습니다.
그들에게 부는 종종 권력과 지위와 같기 때문에 더 많은 돈을 갖는다는 것은 그들이 더 강력하고 존경 받는다는 느낌을 받는다는 것을 의미합니다.
그러나 이것은 거의 사실이 아닙니다.
물론, 그들은 사람들에게 돈을 지불하고 그들을 위해 일을 할 수도 있습니다. 하지만 그 사람들은 그들을 사랑하지 않고 심지어 신경 쓰지 않습니다. 그들은 돈을 받고 싶어합니다.
그리고 돈도 권력도 영원하지 않습니다.
사랑합니다.
6. 목표 달성은 동기와 인내로 귀결됩니다. 현금은 거의 없습니다.
마지막으로 개인적인 목표를 세웠을 때와 그 목표를 달성했을 때 얼마나 행복하고 성취감을 느꼈는지 생각해보십시오.
5km 자선 달리기를 위해 훈련 했습니까? 아니면 악기를 연주하는 법을 스스로 배웠나요?
물론 이러한 목표를 달성하는 데 필요한 도구 (예 : 운동화 또는 저렴한 기타)에 약간의 돈을 투자해야했을 수도 있지만 당신이 얻은 행복은 당신이 구입 한 품목이 아니라 목표를 달성 한 데서 나온 것입니다.
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7. 좋아하는 일을하는 데 많은 비용이 들지 않습니다.
이것은 이전 메모와 함께 진행됩니다. 진정으로 당신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보십시오.
도움이된다면, 일기를 챙기고 그것을 할 때 기쁨을 불러 일으키는 일의 목록을 작성하십시오.
나는 꽤 확신합니다 거의 모든 취미 나 활동을위한 저렴한 옵션 그것은 당신에게 많은 행복을 가져다줍니다.
읽는 것을 좋아합니까? 무료 도서를 위해 지역 도서관을 방문하십시오!
나무 조각은 어떻습니까? 숲 속을 산책하고 함께 일할 멋진 떨어진 나뭇 가지를 모 으세요.
사무실 최악의 시즌
뜨개질을 배우고있을 때, 저는 제 친구의 이모가 제거하고 싶어하는 거대한 털실을 가지고 있다는 것을 알게되었습니다.
비용은 들지 않았지만 꿰매는 연습을하고 자선을 위해 옷을 많이 만들 수있었습니다.
기쁨을 얻을 수있는 저렴한 솔루션이 항상 있습니다.
8. 돈은 마음 챙김을 살 수 없습니다.
행복을 키우는 가장 좋은 방법 중 하나는 마음을 챙기는 것입니다.이 순간에 가능한 한 인간적으로 존재하는이 숨결입니다.
과거의 경험에 대한 나쁜 감정을 붙잡고 있다면 지나간 것은 사라지고 기억에만 존재한다는 사실을 기억하십시오. 가자.
당신의 행복은 미래에 대한 불안에서 비롯됩니까? 아직 일어나지 않았습니다.
지금있는 곳에 머물러서 결과를 통제하거나 예측하는 대신 전개되는 상황에 대응하십시오.
9. 자연은 자유 롭다.
눈부신 일출의 아름다움에 진정으로 날아간 적이 있습니까?
아니면 빛이 파도에 어떻게 작용합니까?
몇 주 동안 비가 내린 후 쌍무지개는 어떻습니까?
밖에있을 때 가장 행복한 순간을 생각해보십시오. 그 추억이 당신이 가진 것 중 가장 아름다웠을 가능성이 있습니다.
물리적 인 물건을 사는 행위가 그런 종류의 오래 지속되는 경외심과 기쁨을 불러 일으킨 적이 있습니까?
그렇게 생각하지 않았습니다.
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10. 다른 사람들을 비교하고 따라가는 것은 우리에게 개인적인 평화를 가져다줍니다.
우리가 자신에게 할 수있는 모든 해로운 일들 중에서 우리 자신을 다른 사람들과 비교하는 것 (그리고 그들을 따라 잡거나 능가하려는 노력)은 우리에게 가장 큰 행복을 앗아갑니다.
석사 학위를 받았나요? 글쎄, 당신의 친구는 방금 박사 학위를 받았기 때문에 갑자기 당신의 자기 성취가 지옥으로갑니다.
멋진 차를 샀어? 너의 형이 방금 너를 쓰레기처럼 보이게 만드는 빈티지 스포츠카를 샀다 니 안타깝다.
당신은 아이디어를 얻습니다.
당신의 집, 소지품, 외모, 업적 및 당신에 관한 거의 모든 것을 다른 사람들과 비교하지 마십시오.
그들은 그들의 여정에 있고 당신은 당신의 것입니다. 여러분 각자가 가진 돈은 무관합니다.
의 끝.
관련 기사 : 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추는 방법
11. 자기 파괴 행위는 우리에게 기쁨을 줄뿐입니다.
자신이 행복 해지는 것을 멈춘 적이 있습니까?
이것은 학대적인 가족 상황에서 자란 사람들 사이에서 흔히 볼 수있는 특성입니다.
간단히 말해서, 그들은 무언가에 대해 행복감을 느끼기 시작할 때마다 끔찍한 것을 생각하거나 상황을 방해하여 행복이 갑자기 끝납니다.
이것은 다른 사람들이 그들의 행복을 빼앗는 것을 막기위한 것입니다.
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돈은이 습관을 바꿀 수 없습니다. 통해서만 지속적인 자조 , 아마도 치료사의 도움으로 자기 방해 행위를 멈출 수 있습니다.
12. 금융 투자보다 일관성이 더 중요합니다.
이것은 당신을 행복하게 만드는 활동과 추구로 돌아갑니다.
운동을하면 행복해 지지만 현재의 일상이 너무 지루해서 미루거나 운동을 건너 뛰면 행복 수준이 떨어질 것입니다.
포기하지 말고 전환하세요! 달리기 나 요가가 지루하다면 웨이트 트레이닝, 무술 또는 발레 수업을 들어보세요.
기타를 치 셨나요? 바이올린은 어떻습니까?
공부하던 언어를 마스터 했습니까? 완전히 다른 다른 사람에게 도전하세요!
당신이 좋아하는 활동을 계속하십시오 – 당신에게 흥미로울만큼 충분히 변경하십시오.
13. 돈을 쓰면 빚을지게되어 많은 불행을 초래할 수 있습니다.
'물건', 멋진 식사 등에 막대한 돈을 버릴 때, 버는 것보다 더 많은 돈을 지출 할 수 있습니다.
거의 모든 사람들이 어느 정도의 빚을지고 있지만 신용 카드에 수천 달러를 빚지고 있다는 사실을 알면 많은 스트레스를받을 수 있습니다.
그런 스트레스가 당신의 행복을 증가 시키지는 않겠죠?
공허하고 쓸모없는 일에 자주 지출하는 대신 당신의 수입 내에서 살려고 노력하고 때때로 놀라운 경험에 투자하십시오.
14. 태도와 감사에는 많은 것들이 있습니다.
많은 사람들이 행복을 선택할 수 있다는 생각에 짜증을냅니다. 특히 정신 질환, 빈곤 등으로 어려움을 겪고있는 경우 더욱 그렇습니다.
나 자신이 어려운 상황을 겪으면서 비참 할 때 행복을“선택”할 수 있다는 다른 사람들의 좌절감에 공감할 수 있습니다.
우리가 매일 감사하고 기뻐해야 할 것은 무수히 많습니다.
차나 커피를 뒤로 젖 히지 말고 진정으로 즐기십시오. 감사 일지를 시작하고 매일 저녁 침대에 누워 그날 감사했던 다섯 가지를 적어 보자.
또한 우리가 경험하는 많은 비참함이 선택에 달려 있음을 기억하십시오.
당신은 표현에 익숙합니까 '변경하지 않는 것은 무엇이든 선택하는 것입니다.' ? 삼키기 어려운 알약이지만 매우 사실입니다.
몸매가 나빠서 불행하지만 운동을하고 더 잘 먹지 못한다면 그것이 당신의 선택입니다.
직업이 싫어? 새로운 것을 얻으십시오.
당신의 관계가 비참합니까? 이별은 끔찍하지만 장기적으로는 더 행복해질 것입니다.
당신을 불행하게 만드는 것은 무엇이든 해결책이 있습니다. 어려울 수도 있고 직면하고 싶지 않을 수도 있지만 궁극적으로 당신의 행복은 당신에게 달려 있습니다. 은행 잔고에 0이 몇 개 있는지가 아닙니다.
