사람들을 밀어내는 것은 우리 모두가 사랑의 어느 시점에서 할 일입니다. 다양한 이유가있을 수 있습니다. 때로는 다양한 이유가있을 수도 있습니다.
우리가 느끼는 방식은 날마다 바뀔 수 있으며, 그 감정 뒤에있는 추론도 우리 삶에서 다른 일이 일어나고 있는지에 따라 바뀔 수 있습니다.
사람들을 밀어내는 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다. 이 목록이 명확하거나 완전하지는 않지만 시작하기에 좋은 곳입니다.
이유를 읽고 자신, 자신의 역사, 감정에 대해 질문하십시오. 이 기사를 자기 탐구를위한 자료로 사용하고 자신에게 솔직 해지십시오.
사람들을 밀어내는 데에는 매우 타당한 이유가 있지만, 그들 중 일부에 대해 작업하고 더 공개적으로 전진하려고 노력하는 것이 정말 도움이 될 수 있습니다.
1. 거절의 두려움이 있습니다.
과거에 실망했거나 거절 당했다면 당연히 다른 사람을 다시 들여 보내는 데 주저하게 될 것입니다.
아마도 당신은 가까운 우정을 쌓았는데, 그들이 당신의 뒤에서 당신에 대해 이야기하고 있거나 다른 사람들과 당신의 비밀을 공유하고 있다는 것을 알기 위해서 일 것입니다.
세상에 대한 생각을 불러일으키는 질문
파트너가 당신을 속였거나 당신이 사랑하는 누군가가 당신을 거부하여 매력적이지 않고 사랑받을 자격이없는 .
무슨 일이 있었 든, 당신의 마음은 패턴이 있다는 것을 스스로 확신했습니다. 당신은 누군가를 좋아하므로 그들은 당신을 해칠 것입니다.
이 문제를 해결하는 방법 :
이성적인 느낌이지만별로 도움이되지는 않습니다. 천천히 시작하여 사람들에게 마음을 열어주는 것에 대한 불안을 완화하는 조치를 취할 수 있습니다.
더 많은 사람들과 대화를 시작하고 그들과 자신에 대해 조금 공유하세요. 깊고 어두운 비밀 일 필요는 없습니다. 자신에 대해 사소한 것일 수 있습니다.
소수의 사람들과 함께이 프로세스를 시작하면할수록 사람들을 더 많이 신뢰할 수 있고 나쁜 일이 일어나지 않을 것입니다.
우리의 두뇌는 패턴을 찾습니다. 따라서 사람들을 더 많이 신뢰하고 그 결정에 대해 행복할수록 두뇌는 이것이 '안전한'행동이라고 더 많이 느낄 것이며, 당신이 그것을하는 것에 대해 더 행복하게 느낄 것입니다!
2. 당신은 혼자있는 데 익숙합니다.
우리 중 일부에게는 혼자있는 것이 안전한 곳입니다. 우리는 그것에 익숙하고 그것이 어떻게 작동하는지 알고 있습니다. 그렇다면 우리는 왜 누군가를 들여 보내고 싶습니까?
우리 중 많은 사람들이 우리 자신을 위해 만든 사랑스러운 삶이 사람들에게 개방 될 수 있다는 것을 걱정합니다. 우리가 상대적으로 상황에 만족한다면 왜 위험을 무릅 쓰고 싶을까요?
우리는 혼자 일하고, 항상 보는 친구를 만나고, 이미 아는 사람들과 시간을 보내는 데 익숙해 져서 충분히 느껴집니다.
혼자있는 데 익숙하다면 더 많은 사람을 들여 보내도 가치가 없다고 생각할 수 있습니다.
이 문제를 해결하는 방법 :
우리는 당신이 스스로 행복을 만든다고 굳게 믿고 있으며, 이것을 고수하고 사랑하는 삶을 만드는 것이 건강하다고 생각합니다.
그러나 당신이 그들을 좋아한다면 당신 주위에 더 많은 사람들을 갖는 것은 실질적인 해가되지 않습니다!
예, 혼자 시간을 보내는 데 익숙 할 수도 있지만, 자주 새로운 사람들을 만나거나 사람들을 초대 할 수 있습니다.
이것은 당신의 조건임을 기억하십시오. 당신은 여전히 혼자서 저녁 식사 데이트를 할 수 있고 주말에 친한 친구와 어울릴 수 있지만 저녁에 새로운 사람들을 만날 시간을 만들거나 첫 데이트에 한 시간을 보낼 수 있습니다. .
마음에 들지 않거나 옳지 않다고 느끼면 잃어버린 것이 없습니다! 당신은 당신이 정말로 당신의 경계를 늦추고 사람들을 조금씩-한 번에 한 단계 씩 풀어주는 것을 정말로 좋아한다는 것을 알게 될 것입니다.
3. 당신은 과거에 다쳤습니다.
우리 중 많은 사람들이 과거에 누군가에게 상처를 입었을 것이고 이제는 누군가를 들여 보내지 못할 것입니다.
우리는 우리를 다치게 할만큼 가까이 다가 가지 못하도록 사람들을 밀어냅니다. 그들이 우리를 충분히 잘 모르면 우리를 화나게 할 탄약을 얻지 못할 것입니다.
누군가가 우리가 누구인지 더 많이 볼수록 우리를 해치고 우리에게 더 많이 사용할 수 있습니다.
이전에 말한 것처럼 들리면 정확한 이유 때문에 사람들을 밀어내는 것일 수 있습니다. 그것은 정상이고 매우 흔하지 만 가장 건강한 (또는 가장 행복한) 생활 방식은 아닙니다.
이 문제를 해결하는 방법 :
당신이 들여 보낸 모든 사람이 당신을 다치게하는 것은 아닙니다. 다시 읽어보세요.
예, 그것은 아마도 한 번 이상 전에 일어 났을 수도 있지만, 당신이 경계를 늦출 때마다 일어나지는 않을 것입니다.
앞서 언급했듯이 뇌는 패턴을 찾고 그에 따라 반응합니다. 그것은 현재 누군가에게 고통을주는 것과 같다고 말하고 있습니다.
이 패턴을 부정하는 일을 더 많이할수록, 사람들이 들어 오게하는 것이 안전하고 훌륭하다는 것을 더 많이 깨닫기 시작할 것입니다.
자신에 대해 너무 많이 드러내지 않고 천천히 시작하십시오. 누군가를 얼마나 들여 보냈는지 제어 할 수 있습니다. 기억하세요!
4. 감정적으로 취약 해지는 것을 좋아하지 않습니다.
사람들을 밀어내는 이유 중 하나는 단순히 경계를 늦추는 것에 불편 함을 느끼기 때문일 수 있습니다.
정서적 취약성은 무섭게 느껴질 수 있습니다. 누군가가 당신을 '보게'하고 미소 아래서 당신이 누구인지 엿보거나 즐거운 밤을 보내는 것은 엄청난 일처럼 느껴질 수 있습니다.
진정으로 경계를 늦추고 내 기분을 사람들에게 말하는 것이 항상 편안하거나 익숙한 것은 아닙니다.
잔인하게 정직 해지는 것은 무섭고 어떤 사람들에게는 익숙해지기 위해 많은 노력이 필요할 수 있습니다.
이 문제를 해결하는 방법 :
편안한 사람과 함께있는 한 불편 함을 느끼는 것은 괜찮습니다.
완전히 낯선 사람에게 깊은 감정을 털어 놓으라고 제안하는 것이 아닙니다. 걱정하지 마세요!
우리가 사랑하고 신뢰하는 사람들과 시간을 보내는 것은 당신의 경계를 늦추는 자신감을 쌓을 수있는 좋은 방법입니다.
신뢰하는 사람들에게 털어 놓거나 슬픔을 인정하고 포옹이나 조언을 구하십시오.
당신이 편한 사람들과 함께 당신의 안전 지대를 벗어나면 위협이나 무서운 행동이 덜하고 규칙적인 활동이 더 많다는 것을 알게 될 것입니다.
당신은지지를 받고 안정감을 느끼게 될 것이며, 사랑하는 사람들 앞에서 경비를 내리는 것이 더 쉬울 것입니다.
더 많이 연습할수록 익숙해지며 앞으로 다른 사람들과 함께 할 수있는 열린 마음을 갖게 될 것입니다.
5. 그들이 이용하게 될까봐 두려워요.
이것은 정말 까다로운 문제이며 이전 경험에서 비롯된 것일 수 있습니다.
이전에 누군가를 들여 보냈을 수도 있지만, 그 사람이 자신에게 유리하게 사용했다는 사실 만 알 수 있습니다.
어쩌면 그들은 당신이 무서워하는 것을 알아 내서 당신에게 불리하게 사용하려고했을 수도 있고, 논쟁 중에 당신의 얼굴에 다시 던졌을 수도 있습니다.
누군가가 당신이 감정적으로 약해졌을 때 발견 한 것을 이용한다면, 그것은 당신이 아니라 그들의 반영입니다!
이 문제를 해결하는 방법 :
모든 사람이 당신의 얼굴에 물건을 던지는 것은 아니며, 모든 사람이 당신이 그 일을 털어 놓은 것을 후회하게 만들지는 않을 것입니다.
이 경험이 미래에 다른 사람들에게 개방하는 것에 대해 당신이 느끼는 감정을 더럽 히지 않도록하세요.
지금은 사랑하고 신뢰할 수있는 사람들과 공유하고 개방하는 것을 고수하고 경계를 늦추는 데 대한 자신감을 회복하십시오.
이 일을 다시 할 수있을만큼 누군가를 신뢰할 때 알게 될 것입니다.
6. 당신은 그들에 대해 어떻게 느끼는지 모릅니다.
1 분, 당신은 다음에 그들에게 당신의 마음을 쏟아 내고 싶고, 당신은 그것을 되 찾아서 당신의 삶에서 그들을 닫을 수 있기를 바랍니다.
누군가에 대해 어떻게 느끼는지 잘 모르겠다면, 얼마나 그들을 들여 보내고 싶은지, 그리고 갑자기 그들을 밀어 내고 싶어하는 이유를 파악하기가 매우 어려울 수 있습니다.
이 문제를 해결하는 방법 :
전부 또는 아무것도주지 않고 한 번에 조금씩 열어 보는 연습을 해보세요.
사람들을 밀어내는 데 어려움을 겪는 많은 사람들은 '오, 와우,이 사람에게 모든 것을 말할 수있을 것 같다'는 순간을 보내고 있습니다.
그런 다음 우리는 즉시 개방을 후회하고 그들을 폐쇄하기로 결정하고 결코 '보이지 않는'척합니다.
한 극단에서 다른 극단으로 전환하는 대신 작은 단계로 열고 한 번에 조금씩 자신의 모습을 보여주세요.
이렇게하면 취약 함이 덜 느껴지지만 여전히 사람들에게 자신의 느낌과 자신이 누구인지 알 수 있습니다. 당신은 통제하고 당신에게 맞는 속도로 갈 수 있습니다.
7. 당신은 헌신에 갇힌 느낌을 좋아하지 않습니다.
누군가를 밀어 내지 않고 마음을 열어주는 것이 큰 헌신이라고 느낄 수도 있습니다.
어떤면에서는 그렇습니다. 하지만 당신이 지금 그 사람과 묶여 있다는 의미는 아닙니다.
누군가를 들여 보내면 조금 갇혀 있거나 이제 그 사람과 묶여있는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
이것은 정상이지만 건강한 관계를 구축하는 데는별로 도움이되지 않습니다.
이 문제를 해결하는 방법 :
누군가를 들여 보낸다고해서 그 사람과 영원히 묶여 있다는 의미는 아닙니다!
알아가는 동안 누군가를 들여 보내고 상황이 옳지 않다면 계속 진행하는 것은 괜찮습니다. 어떤면에서는 약속이지만 영원하지는 않습니다.
누군가를 완전히 들여 보내지 않고 앞서 언급했듯이 작은 단계로 진행할 수 있습니다. 이렇게하면 감정에 대해 정직 할 때마다 덜 헌신적으로 느끼고 자신이 만들어 냈다고 느끼는 친밀감 수준의 압력을받을 수 있습니다.
이는이 사람과 함께 있든 다른 사람과 함께 있든 자신의 감정에 따라 원하는 것을 자유롭게 할 수 있음을 의미합니다.
물론, 우리 중 일부는 우리가 결코 바꿀 수없는 매우 타당한 이유로 사람들을 밀어냅니다.
예를 들어, 어린 시절의 트라우마는 이와 같은 목록이 여러분이 해결하는 데 도움이되지 않는 것입니다. 대신 전문 치료사의 도움을 구하고 안전한 공간에서 여러분의 경험을 통해 작업 할 수 있습니다.
두려움과 같은 일부 감정에는 이유가 있으므로 인정해야합니다. 과거의 거절에 대한 불안과 같은 일부 감정은 완화하고 해결하기 위해 스스로 조치를 취할 수있는 감정입니다.
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그가 다칠 것을 두려워하는 징후
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