TV, 영화, 문학 드라마에서 흔히 볼 수있는 비유는 연애를 두려워하는 사람입니다.
그 사람은 어떤 성별이 될 수 있으며 성격은 냉정하고 매주 다른 연인을 샅샅이 뒤지는 사람부터 정말 예민하고 어떤 종류의 진정한 감정적 연결에서 벗어나는 사람까지 다양 할 수 있습니다.
말할 필요도없이 이러한 비유에는 이유가 있습니다. 너무 많은 사람들이 적어도 한 가지 유형의 관계 공포증.
사실, 당신이 12 살에 꿈의 파트너를 만났고 그 이후로 동화 같은 관계를 가지고 있지 않는 한, 당신은 어떤 종류의 관계 트라우마를 풀어야 할 가능성이 있습니다.
관계를 맺고 싶어하는 것과 잠재 고객을 절대적으로 두려워하는 것 사이에있는 자신을 발견한다면 계속 읽으십시오.
이 중 하나 (또는 몇 개)가 당신에게 적용될 수 있으며, 그들 모두로부터 치유 할 수있는 방법이 있습니다.
1. 당신은 전에 다 쳤어요. 심하게.
이것이 사람이 진지한 관계를 맺는 것을 두려워하는 가장 큰 이유입니다.
벽을 무너 뜨리고 다른 사람을 당신의 삶과 마음에 들여 보내면 그들이 당신을 해치고 그 신뢰를 배신 할 때, 당신의 보호벽을 다시 떨어 뜨리는 것이 엄청나게 어려울 수 있습니다.
결국 새로운 사람이 당신을 해치지 않을 것이라는 보장은 없죠?
문제가 있습니다. 대인 관계는 지저분하고 실제로 다시 다칠 가능성이 있습니다.
이 사람이 당신에게 정말 좋은 사람이라면 그들이 당신에게 상처를 주면 악의가 아니라 의도하지 않게 될 가능성이 있습니다.
지옥, 당신은 그들을 해칠 수 있습니다. 당신이 나쁜 사람이라서가 아니라 인간이된다는 것은 우리가 때때로 주위를 돌아 다니며 다양한 소용돌이를 헤쳐나 가려고 노력한다는 것을 의미하고 다른 사람들은 그 순간 우리의 혼란에 상처를 입을 수 있기 때문입니다.
그러나 기억하세요. 어려운 상황에서 살아남은 기록은 지금까지 100 %입니다.
예, 당신의 과거 경험은 당신에게 상처를 입혔지만 당신이 겪은 모든 것은 놀라운 학습 경험이었습니다. 그렇지 않습니까?
당신은 실수 (당신 자신과 다른 사람들의 실수)로부터 배웠고 많은 도움이되는 대처 메커니즘을 개발했습니다.
이에 접근하는 효과적인 방법 중 하나는 데이트하는 사람과 함께 앉아 두려움에 대해 훌륭하고 확고하게 이야기하는 것입니다.
과거 경험에 대해 이야기하는 것이 편하다면 잠재적 유발 요인에 대한 더 큰 통찰력을 제공 할 수 있습니다.
또한 갈등이나 불안정이 발생할 경우 두 사람 모두에게 적합한 기술에 동의 할 수 있습니다.
다음과 같이 시도하십시오.
“우리 관계 동안 절대로 당신을 해치지 않겠다고 약속 할 수는 없지만 고의로 당신을 해치지 않겠다고 말할 수 있습니다. 내가 당신을 괴롭히는 일을한다면 알려주세요. 초기의 감정적 폭풍이지나 가면 우리는 계속해서 상처를 받거나 분노하지 않도록 앉아서 그것에 대해 이야기 할 수 있습니다.”
2. 당신은 다른 사람을 해칠 까 봐 두려워합니다.
감정적으로 힘든 상황에 있었다면 현재로서는 이상적인 파트너가 아니라는 사실을 알고있을 것입니다.
사실, 당신이 특히 자각하고 있다면 당신은 완전히 독성 잘못된 사람에게.
그리고 괜찮습니다.
사실, 자신의 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 적절한주의없이 앞으로 나아가는 것보다 잠재적 인 변동성과 행동을 인식하는 것이 훨씬 낫습니다.
이것이 당신의 입장이라면 진심으로하기에 좋은 시간입니다. 영혼의 검색 .
일기를 잡고 과거의 관계에서 반복되는 패턴을 조사하십시오. 자신에게 정직하되 또한 온화합니다. 지금은 과거의 실수로 자신을 꾸짖을 때가 아닙니다.
반복되는 행동과 경험이 나타날 가능성이 있습니다. 좋은 일입니다.
이것들을 인식함으로써, 당신은 그것들을 다루기위한 의식적인 노력을 할 수 있고, 따라서 그것들을 다시 반복하는주기로부터 자신을 해방시킬 수 있습니다.
정말로 친밀한 사람을 만났는데 그 사람에게 상처를 입힐 까봐 두렵다면 그 사람에게 그 느낌에 대해 이야기하십시오.
그냥 그들을 유령 당신이 어떻게 든 당신의 비참함에서 그들을 구하고 있다고 생각하기 때문입니다.
그것은 정말 끔찍한 일이며 당신의 정직함보다 훨씬 더 많은 피해를 입힐 것입니다.
관심이있는 사람이 비슷한 두려움을 가지고 있다는 사실을 알게되면 놀라게 될 것입니다.
그런 상황에서는 기대없이 서로 지원할 수 있습니다. 자연스럽게 진화 할 수있는 시간과 공간.
3. 당신은 쉽게 신뢰하지 않습니다.
이것은 # 1과 함께 진행됩니다. 심하게 다친 경우 꽤 강력한 보호벽이있을 가능성이 있습니다.
그 상처는 친밀한 관계와 관련이있을 필요도 없습니다.
사실, 낭만적 인 파트너 관계에서 가장 힘든 시간을 보내는 사람들은 자기애 적이거나 경계선에있는 부모에게 충격을받은 사람들입니다.
결국 당신을 사랑하고지지하고 받아 들여야했던 사람들이 무조건 당신을 끔찍하게 대했을 때, 당신의 삶에 새로 온 사람을 믿기 란 정말 어렵습니다.
이런 종류의 깊은 트라우마는 삶의 거의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있으며 일반적으로 그렇게 될 것입니다.
혼자서 완전히 치유 할 수 없을 가능성이 있습니다.
이러한 유형의 트라우마가 사랑스럽고 진정성있는 관계에서 당신을 방해한다는 것을 알게된다면, 당신이 원하는 곳으로가는 데 도움이되는 상담을 찾는 것이 좋습니다.
4. 진정한“당신”이 충분하지 않다고 걱정할 수 있습니다.
우리 모두는 삶의 여러 시점에서 서로 다른 가면을 쓰고 있기 때문에 서로 다른 상황에 적응할 수 있습니다.
즉, 우리가 그 가면을 너무 오래 착용하면 우리가 진정 누구인지 잊을 때 문제가 발생합니다.
또는 우리는 하나의 특정 가면이 진정성보다 더 높이 평가되고 존경받을 것이라고 생각하기 때문에 우리의 실제 본성을 억제하기로 선택할 수 있습니다.
당신은 당신의 PR 사무실에서 믿을 수 없을만큼 멋지게 차려 입고 눈부신 고객들을 눈부신 메이크업과 힐로 하루를 보낼 수 있습니다.하지만 주말에는 동료들이 괴상한 괴물로 무시할 친구들과 LARPing을하며 엘프 의상을 입습니다.
또는 배우자 주위에 냉담한 냉담한 분위기를 유지하지만 실제로는 매우 민감하여 많은 불안을 유발합니다.
기타, 광고 무한.
사람들이 관계에있는 것을 두려워하는 주된 이유 중 하나는 그들이 무너지기 전에 오랫동안 잘 관리 된 외관을 유지할 수 있다는 것을 알고 있기 때문입니다.
… 그러나 그들은 자신의 진정한 색깔을 편안하게 보여주기에는 거절을 너무 두려워합니다.
당신이 진정 누구인지 아는 친한 친구가 있다면, 이러한 걱정에 대해 그들에게 공개하는 것을 고려하십시오.
그들이 당신에 대해 어떤 점을 좋아하는지 물어보세요. 그들이 당신의 가장 큰 특징이라고 생각하는 것, 그들이 당신에 대해 존경하는 것, 왜 당신을 멋진 사람이라고 생각하는지 등을 물어보세요.
당신은 매우 자기 비판적 일 수 있지만, 당신이 알고 신뢰하는 사람들로부터 긍정적 인 것을 듣는 것은 당신의 자존감에 놀라운 일을 할 수 있습니다.
당신은 당신과 똑같이 충분합니다.
5. '감정 잡기'를 두려워하도록 훅업 문화 교육을 받았습니다.
“감정 잡기”라는 표현에 익숙합니까?
모든 종류의 정서적 애착의 총체 성을 피하면서 매우 섹시한 사람들과 공허하고 캐주얼 한 섹스를 축하하는 현대 연결 문화의 핵심 요소입니다.
사실, 잠자리에 드는 사람의 감정을 '잡는'것은 특히 가증스러운 성병에 걸리는 것과 동등하며 어떤 대가를 치르더라도 피해야한다는 것을 의미합니다.
이 현대적인 사고 방식은 Tinder와 같은 데이트 앱으로 강화되며, 수많은 사람들이 식료품 요구 사항 목록에 맞는 사람들과 짧은 성적 만남을 찾고 있습니다.
실제 친밀함에 중점을 두지 않고 다른 사람의 몸으로 자위하는 것에 모든 초점을 둡니다.
당신이 성 파트너와 정서적 관계가 필요한 사람이라면 이러한 잠재적 인 선택에 직면하는 것은 끔찍할 수 있습니다. 특히 당신이 매력적이라고 생각하는 사람이 일회성에만 관심이 있다면 더욱 그렇습니다.
더 예민하고 누군가와 정서적 유대감을 선호하는 사람들은 잠재적 인 파트너와 함께 설정하는 친구와 함께하는 것이 더 나을 수 있습니다.
친구의 친구는 멋진 사람이기 때문에 보증 할 수 있으며 확장 된 소셜 서클에있을 가능성이 높습니다.
이는 현재 제공되는 '페이 투 플레이'및 '현금 페티쉬'옵션을 탐색하는 것보다 훨씬 덜 어렵습니다.
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6. 당신은 새로운 사람과 성관계를 갖는 것에 대해 긴장합니다.
이것은 사람들이 관계의 가능성에 직면했을 때, 특히 오랫동안 금욕을했을 때 가장 흔히 겪는 걱정 중 하나입니다.
성별에 관계없이 모든 사람은 자신의 신체에 대해 일종의 끊김을 가지고 있으며 이러한 불안정은 나이가 들면서 쌓입니다.
젊음 = 아름다움, 주름, 임신 중 모양이 변한 몸, 또는 자연스러운 노화 과정을 다루는 세상에서 엄청난 불안감을 유발할 수 있습니다.
그 다음에는 감정적 인 측면이 있습니다 ...
어떤 사람들은 육체적으로 친밀 해지기 위해 필요한 취약성에 많은 어려움을 겪고 있으며, 이전의 관계가 어떤 종류의 성적 학대 나 비행과 관련된 경우 탐색하기가 더 어려울 수 있습니다.
다시 한번, 의사 소통이 핵심 .
기대한다고 생각한다고해서 누군가와 함께 잠자리에 들지 마세요.
누군가를 알아 가고 침실에 물건을 가져가는 데 관심이 있다는 것을 알게되면 솔직하고 솔직하게 대하십시오.
그들이 정말로 당신에게 관심이 있다면, 그들은 편안함을 느끼기 위해 당신이 필요로하는만큼 천천히 가려고 할 것입니다.
그리고 그들이 그 시간을 갖고 싶지 않다면 그들과 함께 자지 마세요. 인생에서 그런 종류의 부정은 필요하지 않습니다.
7. 당신은 다른 사람을위한 공간이 있는지 모릅니다.
오랫동안 혼자 있었다면 자신의 회사, 자신의 선호도 및 습관 등에 대해 정말 편안해 졌을 가능성이 있습니다.
고수하고 싶은 매우 탄탄한 일정이 있고 다른 사람의 욕구와 필요를 위해 타협하는 것을 좋아하지 않을 수 있습니다.
교제 나 성적 친밀감이 필요하다고 느낄 수 있지만 실제로 다른 사람을위한 충분한 공간이 있는지 확실하지 않습니다.
결국, 매우 캐주얼 한“혜택을 가진 친구”배열이없는 한, 다른 사람과 어떤 종류의 친밀감을 가지려면 어느 정도의 시간과 관심이 필요합니다.
따라서 몇 가지 중요한 질문을 스스로에게 물어보십시오.
– 당신은 아주 완전한 삶을 살고 있습니까?
– 누군가가 당신의 시간과 관심을 원할 때 당신은 짜증나거나 분개합니까?
– 자신을위한 시간이별로 없다고 느끼십니까?
–이 시점에서 왜 당신이 관계를 원한다고 생각합니까?
어렵더라도 자신에게 솔직하세요.
혼자서 소중한 시간을 잃거나 다른 사람이 당신을 통제하려고하는 것에 대해 걱정하는 것만 큼 관계에있는 것이 실제로“무서워”하지 않는다는 것을 알게 될 수 있습니다.
후자는 자기애 주의자와 관계를 맺은 경우 일반적이므로 원하지 않는 드라마를 다루고 당신을 통제하려는 시도에 대한 근본적인 두려움이 있습니다.
그럴 경우이를 인정하고 예정된 날짜를 맞추기 시작할 때이를인지하십시오.
조심해야 할 경고 신호를 배우고 통제 또는 조작 적 행동을 보이는 사람과의 모든 종류의 관계를 즉시 종료하십시오.
당신을 사랑하지 않는 사람을 극복하는 방법
8.“수하물”(또는 그들의 수하물)에 대해 긴장합니다.
우리 중 누구도 문제가없는 사람은 없지만 자신의 문제로 어려움을 겪을 때 다른 사람의 문제를 잠재적으로 처리해야하는 것은 어려울 수 있습니다.
나이가 들수록 더 많은 삶을 경험할 수 있으며 결과적으로 더 많은 '수하물'을 가지고 다니게됩니다.
이것은 정신적 / 정서적 어려움에서부터 이전 관계의 아이들에 대한 양육 책임 공유에 이르기까지 다양합니다.
자녀에게 특별한 도움이 필요하거나 부모 중 한 명이 연로 한 부모의 간병인 인 경우 어려움은 한 단계 더 높아집니다.
치매에 걸린 부모가 함께 살고 있기 때문에 성관계를 위해 집으로 돌아갈 수 없다는 새로운 데이트를 설명하는 것에 대해 약간 긴장할 수 있습니다.
또는 보육 일정 때문에 격주로 몇 주일 밤에만 데이트 할 수 있습니다.
어떤 사람들은 관심있는 사람이 자신이 무엇을하고 있는지 알고 싶어하기 때문에 첫 데이트에서 무거운 물건을 모두 털어 놓는 것이 중요하다고 생각합니다.
이것은 효과가있을 수 있지만 잠재적으로 불쾌감을 줄 수 있습니다. 천천히 일을하고 싶은 사람 그리고 당신을 알아 가십시오.
거의 모든 사람들이 어려움을 겪고 있다는 사실을 명심하는 것도 중요합니다.
TV 프로그램과 영화는 모든 연령대의 모든 사람이 자신의 삶을 완전히 통제하고 있으며, 훌륭한 집과 차를 가지고 재정적으로 안정적이라는 인상을 줄 수 있지만, 거의 그렇지 않습니다.
거의 모든 사람들이 어느 정도 어려움을 겪고 있으므로 개인적으로 동의하지 않았던 일종의 사회적 기준이나 합의 된 현실에 따라 살아야한다고 생각하지 마세요.
9. 당신은 상실의 고통을 두려워합니다.
의 말을하자 당신은 자신을 취약하게 허용합니다 , 열고, 꿈의 파트너와 사랑에 빠지십시오.
당신은 평생 그 어느 때보 다 행복하고 함께 기대할 것이 너무 많습니다 ...
… 그리고 갑자기 사라졌습니다. 그리고 돌아올 수 없습니다.
우리는 서양 문화에서 죽음에 대해 이야기하거나 생각하는 것을 좋아하지 않지만 우리가 고려해야 할 매우 실제적인 주제입니다.
우리 중 어느 누구도 우리가 언제 무대를 떠날 지 알지 못합니다. 우리는 90 세 때처럼 갑작스런 질병이나 부상을 당할 가능성이 높습니다.
과부가 된 사람들에게 이처럼 엄청난 손실을 입은 후 데이트하는 것은 절대적으로 두려운 일입니다.
궁극적으로 우리가 더 많이 가질수록 우리는 더 많이 잃을 위험이 있습니다.
우리가 가진 모든 것을 가지고 다른 사람을 진정으로 열고 사랑할 수 있도록 허용한다면, 그들에게 무슨 일이 일어나더라도 우리는 완전히 파괴 될 위험이 있습니다.
그리고 이미 한 명의 파트너를 잃었다면 이러한 고통을 다시 열고 경험한다는 생각은 참을 수 없을 것입니다.
이것은 '상처를 입을 까봐 두려워'하는 이유 # 1을 약간 넘어선 것입니다. 관계가 잘 풀리지 않으면 아플 것입니다. 많이.
그러나 당신이 정말로 열려서 당신이 가진 모든 것을 누군가에게주고 그들이 자동차 사고로 죽임을 당한다면 그것은 절대적으로 치명적입니다.
그리고 이것은 특히 우리가 나이가 들면서 정말 위험합니다.
이런 상황에 처해 있다면 무엇을 처리 할 수 있는지 스스로에게 물어봐야합니다. 그리고 정직하십시오.
다시 사랑할 준비가되지 않았다는 것을 인정하는 것은 부끄러운 일이 아니며, 잠재적 인 애인과 좀 더 캐주얼 한 관계를 찾는 것은 절대적으로 괜찮습니다.
더 진지하게 참여하고 싶을 때, 특히 관계 치료사의 도움을 받아 천천히 진행할 수 있습니다.
자신에게 친절하고 부드럽게 대하십시오.
10. 관계를 원하는지 아니면 혼자 있기를 원하지 않는지 확실하지 않습니다.
이것은 분류하기가 조금 더 까다 롭습니다. 결국, 다른 사람과의 관계를 추구하고 싶다는 것을 아는 것과 혼자 있고 싶지 않다는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다.
사실, 많은 사람들이 전자가 아닌 후자의 이유 때문에 관계를 추구합니다.
그렇기 때문에 사람들이“정착”하는 것에 대해 많이 듣는 이유입니다. 특히 그들이“전성기를 지나쳤다”고 믿을 때 말입니다.
우리는 특정 연령이 될 때까지 다른 사람들에게만 매력적이라고 믿게되었고, 그 이후에는 더 이상 성적 매력을 느끼지 못하거나 다른 사람이 다투기에는 너무 많은 짐이 있습니다.
결과적으로 사람들이 장기적인 관계를 맺은 후 독신을 발견하면 다른 사람을 찾을 수 없다는 사실을 두려워 할 수 있습니다.
이것은 종종 사람들이 첫 번째 사람과의 관계로 뛰어 들거나 남은 생애 동안 어떤 종류의 친밀한 관계에서 벗어나도록 유도합니다.
당신 자신이 진실이 되십시오, 자기. 자신에게 솔직 해지는 것은 어려울 수 있지만 장기적으로 보면 훨씬 더 행복해질 것입니다.
의사 소통이 절대적으로 중요하다는 것을 기억하십시오.
말 그대로 관계의 다른 모든 측면과 마찬가지로, 당신이 할 수있는 가장 중요한 일은 파트너와 의사 소통하십시오.
솔직히 말하지 않으면 서로의 능력, 불안감, 경계를 알 수 없겠죠?
서로가 느끼거나 걱정하는 모든 것을 알게되면 문제를 해결하기위한 조치를 취할 수 있습니다.
이러한 문제를 함께 협상하면 어디에서 중간에 만날 수 있는지 더 잘 알 수 있습니다.
둘 다 압도 될 수있는 영역에서는 각 가족이나 사교계에 연락하여 특정 압력을 완화 할 수 있는지 또는 상담사 또는 치료사의 도움을받을 수 있는지 확인하십시오.
상담은 어린 시절에 해결되지 않은 트라우마를 겪고 있거나 이전의 학대 관계로 인한 고통을 처리하지 않은 경우 특히 도움이 될 수 있습니다.
치료사는 귀하에게 발생하지 않을 수있는 통찰력을 제공하고, 사각 지대를 볼 수 있으며, 갇혀있을 수있는 틀에서 벗어나는 데 도움이되는 다양한 방법을 제안 할 수 있습니다.
그러나 전진하기로 선택하면 건전하고 지원적인 관계를 유지하는 것은 관련된 모든 사람에게 매우 유익 할 수 있습니다.
우리 모두는 다른 사람들과의 진정한 관계를 갈망하며, 사랑의 관계는 몸, 마음, 영혼 등 당신에게 놀라운 일을 할 수 있습니다.
여전히 관계에 대한 두려움을 극복하는 방법을 모르십니까?혼자서하기보다는 방금 말한 관계 상담을 받으십시오. 누군가와 이야기를 나누는 것은 정말 도움이됩니다.훈련 된 전문가가 작업을 도와 줄 수있는 Relationship Hero가 제공하는 온라인 서비스를 적극 권장합니다. 간단히.
