당신의 전남편은 당신의 마음에 있습니다. 그리고 당신은 그들이 그렇지 않았 으면 좋겠어요.
그들이 갑자기 당신과 헤어 졌을 수도 있고, 아주 좋은 이유로 당신과 헤어 졌을 수도 있습니다.
두 사람 사이에 무슨 일이 있어도 머리에서 벗어날 수 없습니다. 그리고 그것은 당신에게 어떤 호의도하지 않습니다.
누군가의 생각에 사로 잡히거나 모든 것이 어디에서 잘못되었는지 알아 내려고 할 때 어떤 것에 집중하는 것이 얼마나 힘든지 우리 모두는 알고 있습니다.
무슨 일이 있었는지 또는 당신 사이에 미래가 있는지에 집착하는 시간을 보내는 것은 아무것도 달성하지 못할 것이라는 것을 알고 있습니다.
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하지만 깨어날 때마다 생각을 멈추는 데 도움이되는 확실한 조언이 필요합니다. 두뇌를 산만하게하고 다른 일에 집중할 수 있도록하는 몇 가지 트릭이 필요합니다.
그러면 언젠가는 생각이 그들에게 더 이상 떠오르지 않고 더 이상 의식적으로주의를 분산시킬 필요가 없습니다.
전 애인에 대해 여전히 생각하고있는 몇 가지 이유를 먼저 살펴본 다음, 전 애인을 뒤에 두는 데 도움이되는 구체적인 팁으로 넘어가겠습니다.
왜 아직도 전 애인에 대해 생각하고 있습니까?
물론, 당신이 여전히 전 애인에게 머물고있는 가장 명백한 이유는 그 감정이 복잡하더라도 여전히 그들에 대한 감정을 가지고 있기 때문입니다.
당신이 덤퍼이든 덤 피든간에 당신이 느꼈던 사랑은 여전히 당신과 함께 있습니다. 그리고 기회가 있다면 그들을 돌려 받기를 원하든 원하지 않든 말입니다.
하지만 그렇게 간단하지 않은 경우가 많습니다. 당신은이 남자 또는 여자와의 사랑에서 완전히 떨어져서도 여전히 마음에 남아있을 수 있습니다.
당신이 더 이상 그들을 사랑하지 않더라도 그가 당신의 정신적 능력을 여전히 많이 차지할 수있는 몇 가지 이유가 있습니다.
1. 당신은 그들이 당신에게 가져온 것을 좋아했습니다.
아마도 그들은 당신이 정말로 좋아하는면을 이끌어내는 특정한 자질이나 관심사를 가지고 있었을 것입니다.
아마도 그들과 함께, 당신은 더 활동적이고, 모험심이 많고, 편안하고, 안정되고, 대담했습니다.
이것이 당신의 문제라고 생각한다면, 그들이 당신의 그 편을 격려했다고해서 당신이 그들 없이는 그렇게 될 수 없다는 것을 의미하지 않는다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.
주변에있는 자신에 대해 좋아하는 점을 인식하고 주변에없는 지금도 계속 그렇게하기 위해 의식적으로 노력하는 것입니다.
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그들은 당신의 자질을 이끌어 냈을 지 모르지만 그 자질은 전적으로 당신의 것입니다.
2. 친구로서 그리워합니다.
당신은 그들과 많은 시간을 보냈고 낭만적 인 관계뿐만 아니라 두 사람은 견고한 우정을 쌓았습니다.
아마도 그들은 당신의 가장 친한 친구 였을 수도 있고, 당신과 함께 즐거운 시간을 보냈으며, 어떤 일이 일어 났을 때 항상 당신이 말한 첫 번째 사람 일 것입니다.
싸울 때 가장 친한 짝에 대해 그리워하고 생각하는 것처럼, 이제는 함께하지 않는 그들의 우정을 놓치고 있습니다.
3. 신체적 접촉을 놓친다.
인간으로서 우리는 자연적으로 매우 촉감이 좋은 생물이고, 낭만적으로 참여한다는 것은 포옹하고 키스하고 친밀감을 느낄 수있는 사람이 있다는 것을 의미하기 때문에 파트너를 갖는 것은 훌륭 할 수 있습니다.
누군가와 육체적으로 가까워지면 약간 중독성이있는 기분 좋은 호르몬이 분비됩니다.
더 깊은 것보다는 신체적 접촉의 편안함과 호르몬의 돌진을 놓치기 때문에 그것들에 대해 생각하고있을 수 있습니다.
4. 그들은 당신을 행복하게했습니다.
당신은 당신이 함께있는 동안 진정으로 행복했기 때문에 당신의 전남편에 대해 생각하고있을 수 있습니다.
더 이상 서로를 행복하게 만들지 못할 수도 있지만 여전히 그 추억을 소중히 여기며 생각하는 것을 도울 수 없습니다.
5. 당신은 후회합니다.
아마도 당신은 당신 사이에 일어난 일과 그것이 어떻게 끝났는지에 대해 후회하기 때문에 당신의 오래된 관계에 머물고있을 것입니다.
반드시 그들을 되 찾을 수 있기를 바라지는 않지만 돌아가서 다른 방식으로 일을 할 수 있기를 바랍니다.
6. 죄책감을 느낍니다.
당신의 전 애인은 당신 사이에 일어난 일에 대한 죄책감 때문에 당신의 마음을 놀릴 수 있습니다.
당신은 어떤 식 으로든 그들의 신뢰를 배신했거나 관계가 끝날 때 그들에게 나쁘게 행동했고 이제 당신이 그들을 해치거나 그들이 당신을 원망할지도 모른다는 생각을 견딜 수 없습니다.
7. 당신은 폐쇄를 얻지 못했습니다.
너 사이의 일은 너가 진짜 종결이 없었어 , 그래서 당신은 관계 아래에 선을 그리고 마음에서 없애기 위해 고군분투하고 있습니다.
전 애인에게 집착하는 것을 멈추는 방법.
이제 전 애인에 대해 여전히 집착 적으로 생각하는 이유를 파악하기 시작했습니다. 이제 변경할 때입니다.
다음은 마음에서 영원히 사라지게하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
1. 상황을 받아들이십시오.
말처럼 쉬운 일처럼 들릴지 모르지만, 전 애인에 대한 집착을 멈추는 첫 번째 단계는 당신 사이에 일어난 일을 받아 들여서 한 번에 끝낼 수 있도록하는 것입니다.
당신이 그것을 받아들이 기 위해 고군분투하고 있다면, 명상이나 일기를 쓰면 당신의 감정이 어디에서 오는지 인식하고 상황을 바꾸기 위해 할 수있는 일이 없다는 것을 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 사랑하는 다른 사람들에게 다가 가십시오.
이 사람은 당신에게 정말 중요했고 당신은 그들을 사랑했습니다. 그러나 당신은 당신의 인생에서 당신이 사랑하고 당신을 다시 사랑하는 멋진 사람들이 많이 있습니다.
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낭만적 인 사랑은 훌륭하지만 삶에는 훨씬 더 많은 것이 있음을 상기하면서 다른 중요한 사람들과 유대감을 형성하는 시간을 보내십시오.
3. 모든 소셜 미디어에서 제거합니다.
전 애인을 생각하는 확실한 방법 중 하나는 소셜 미디어 피드에 표시하는 것입니다. 감당할 수 있다고 생각할 수도 있지만 좋은 생각이 아닙니다.
자신에게 호의를 베풀고 팔로우를 해제하거나 적어도 숨기십시오. 눈에 보이지 않는 것은 정말 마음에서 벗어난 것입니다.
4. 친구들과 너무 많은 시간을 보내지 마십시오.
전 애인과 친구가 있다면 장기적으로 그 우정을 유지할 수없는 이유가 없습니다.
하지만 지금 당장은 그들과 조금 더 적은 시간을 보내는 것이 좋은 생각 일 수 있습니다. 그들은 당신의 전 애인을 생각 나게 할 뿐이고 그들에 대해 물어보고 싶을 것입니다.
5. 오래된 즐겨 찾기 대신 새로운 장소를 시도합니다.
나가서 돌아 다니는 것은 자신의주의를 분산시키고 전 애인이 아닌 일로 마음을 채울 수있는 좋은 방법입니다.
하지만 잊으려는 사람과 시간을 보냈던 옛 유령을 찾아가는 것보다 새로운 장소를 발견하는 것이 중요합니다.
6. 새로운 사람들을 만나십시오.
당신의 삶에 새로운 친구를 주입하는 것은 이별 후 의사가 주문한 것입니다.
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새로운 사람들을 낭만적으로 만나고 싶을 수도 있고, 올바른 이유 때문에 전 애인을 잊기 시작하는 데 확실히 도움이 될 수 있지만, 일반적으로 새로운 사람들은 상쾌하고 산만해질 수 있습니다.
7. 새로운 것을 시도하십시오.
이별은 쇄신과 회춘의 기회입니다. 그들은 매우 힘들 수 있지만 과거와 헤어지고 자신에 대한 새로운 것을 발견 할 수있는 기회입니다.
그러니 전 애인을 잊으려고한다면 자신을 밀어 붙일 때입니다. 밖으로 나가 새로운 것을 시도하십시오. 새로운 취미, 새로운 경험, 새로운 모험.
8. 자신에게 새로운 목표와 도전을 설정하십시오.
전 애인에 대해 생각한다는 것은 과거에 대해 생각하는 것을 의미하며 지금 당장은 미래를 바라 봐야합니다.
따라서 앞으로 몇 달 동안 목표를 설정하고 새로운 초점을 맞추십시오.
자신을 밀어 붙이고 자신에게 도전하고 자신에 대해 더 많이 배우려고 노력하십시오.
아직도 당신의 전 애인에 대한 생각을 멈추는 방법을 모르십니까? 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
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