폐쇄없이 관계를 발전시키는 11 가지 팁

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관계의 끝은 충분히 어렵지만, 당신의 결말없이 끝날 때 그것은 끔찍할 수 있습니다.



누군가가 당신과 함께 일을 끝내기로 선택한 이유를 알지 못하는 것은 너무나 어렵습니다.

알아 내려고 자신을 고문 할 수 있습니다.



속임수를 쓰나요?

그들이 당신을 정말로 사랑한 적이 있습니까?

당신의 전 애인이 당신에게도 말하지 않을 너무 잘못된 것이 있다면 다른 사람이 당신을 정말로 사랑할까요?

이것에 따라 고개를 끄덕이는 경우 나선형으로 움직이고 있으므로 자신을 접지해야합니다. 이 조언이 도움이 될 것입니다…

1. 손을 뻗으십시오.

일반적으로 이별 후 현재 전 파트너에게 연락하지 않는 것이 좋지만 때로는 알아야하는 경우도 있습니다.

간단하고 정직한 메시지가 효과적이어야합니다.“메시지를 보내 드려 죄송합니다. 다시 만나자고하는 것이 아니라 왜 끝 냈는지 알아야합니다.”

너무 필요한 것은 없으며 확실히 이중 텍스트를 사용하지 마십시오!

장의사 대 트리플 H 레슬매니아 27

당신이 상처 받고 있다는 것을 인정하는 것은 괜찮으며 명확성을 부여 받기를 원하는 것은 괜찮습니다.

응답 할 것이라고 약속 할 수는 없지만 요청이 가장 먼저 시도됩니다.이 목록에서 전 애인과의 대화가 포함 된 유일한 방법이므로 기뻐할 것입니다.

2. 새로움에 빠져보세요.

폐쇄는 우리가 상황에서 나아갈 필요가있는 것이므로, 폐쇄가 없으면 앞으로 나아갈 수 없다고 느낄 수 있습니다.

이 경우 강제로 이동해야합니다.

그것은 미래를 포용하고 진정으로 자신을 던지는 것을 의미합니다. 주변의 것들을 더 많이 바꿀수록 삶은 더 새롭고 다르게 느껴질 것입니다.

일상, 설정, 활동을 변경하면 전 애인과 관련된 낡고 익숙한 삶에 갇혀 있다고 느끼지 않을 것입니다.

3. 바쁘다.

(때로는 치유에 필요한 부분이긴하지만) 앉아서 자신에 대해 미안하다고 느끼는 것보다 더 나쁜 일은 거의 없으며 거의 ​​항상 지나치게 생각하게됩니다.

동정 파티에 머무르고 자기 만하는 데 너무 많은 시간을 할애하는 것은 너무 오래 지속될 수 있으므로 자신을 바쁘게 만들도록 노력해야합니다.

폐쇄의 부족은 이별 후 느끼는 슬픔과 같은 감정을 악화시킬 뿐이며, 정신과 신체를 활동적으로 유지하면 그 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동을하면 기분을 좋게하는 호르몬 인 엔돌핀이 마음에 많이 쇄도하고, 새로 독신이 된 것보다 끔찍한 느낌이 아닌 다른 것에 집중하는 데 도움이됩니다.

4. 나가.

자, 이건 시간이 좀 걸리고 서두르면 안되지만, 다시 데이트하는 것이 누군가를 극복하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

그것은 최고의 조언이자 최악의 조언입니다.

우리 중 일부는 누군가를 잊기 위해 육체적으로 나아가고 새로운 사람에 대해 흥분해야합니다. 낡은 .

우리 중 일부는 처리하고 치유하는 데 시간이 필요하며, 새로운 사람과 데이트하는 것은 완전히 파괴로 가득 찬 재앙이 될 것입니다.

기분이 어떤지 확인하고 산만 함이 필요한지 아니면 잠시 앉아 감정을 처리해야하는지 물어보세요.

5. 새로운 것을하십시오.

당신은 자신을 위해 더 많은 삶을 살 필요가 있고 당신의 전 애인과의 상황에 대해 더 이상 생각하지 말아야합니다. 가혹하지만 사실입니다. 거친 사랑과 같은 사랑은 없습니다.

새로운 일을하면 자신이 만든 안전 지대에서 벗어나 전 애인과 관련없는 일을하게됩니다.

또한 자신이 스스로 일을 할 수있을만큼 유능하고 능력이 있다는 것을 알고 자신감을 크게 높일 수 있습니다.

당신이 어른이라면 이상하게 들릴지 모르지만, 파트너에게 의지하고 그들과 함께 일하는 습관을들이는 것은 너무나 쉽습니다.

파이트 언더그라운드 시즌 4 방영일

진정으로 스스로 무언가를 한 지 얼마나되었는지 생각해보세요. 바로 그거죠. 이제 나가서 부수십시오.

6. 루틴을 업데이트하십시오.

전 애인을 생각 나게하는 장소에 가지 마세요!

당신의 영혼을 완전히 부수고 끔찍한 직감을 얻는 것과 관련된 어떤 종류의 고문이 있습니다. 대부분은 인스 타 그램에서 전 애인을 스토킹하고 그의 얼굴을 볼 때마다 아플 때까지 느끼는 것과 관련이 있습니다.

너무 어리석은 일이지만 우리 중 많은 사람들이 그렇게하고 나중에 쓰레기를 느낀다는 사실에 놀랐습니다.

전 애인이 관여하지 않는 삶의 방법을 찾아야합니다. 즉, 인터넷 스토킹을하지 않고, 지역 펍 / 바에 가지 않고 어색하게 그를 만나기를 바라는 것입니다.

당신이 가졌던 삶에 더 많이 머무르고 함께 시간을 되풀이할수록 (그러나 혼자서) 계속 나아가는 데 더 오래 걸립니다.

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7. 당신의 삶에서 그들을 제거하십시오.

폐쇄하지 않고 계속 진행하기 위해 고군분투하는 경우 기분을 전환하기 위해 약간의 신체적 변화를 만드십시오.

그의 옷과 그가 집에 남긴 모든 것을 치우십시오. 그 사람의 사진을 삭제하세요. 이것이 너무 어려우면 모든 사진을 본인에게 이메일로 보내고 보지 않는 폴더에 보관하세요.

이상해 보일지 모르지만 저에게는 효과가있었습니다. 끝났다는 사실을 받아들이기에는 너무 슬펐지만, 오래된 사진을 계속 살펴볼 것임을 알았습니다. 실제로 우리가 더 이상 함께하지 않는다는 것을 받아들이는 것처럼 느껴져 삭제하고 싶지 않았기 때문에 휴대 전화가 아닌 내 컴퓨터에 안전하게 보관했습니다.

텍스트와 WhatsApp 메시지도 똑같이했습니다. 대화를 내보내고, 보지 않을 곳에 저장하고, 튀어 나와서 끔찍한 느낌을 줄 수있는 깔끔한 휴대폰을 가질 수 있습니다.

쉬운.

정확히‘끝’이 아니기 때문에 실제로 고민 할 필요가 없습니다. 필요하거나 되돌아보고 싶을 때 모두 거기에 있습니다. 하지만 필연적으로 화를 낼 수있는 트리거는 휴대 ​​전화에 없습니다.

또한이 폴더를 절대 열지 않을 것임을 거의 보장 할 수 있습니다.

8. 말해봐.

가족과 친구를 닫고 모든 것을 알리기 위해 채팅하십시오.

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말하기는 감정을 처리하는 데 큰 역할을하며 감정과 생각을 털어 놓는 것이 좋습니다.

처음 몇 주 동안은 똑같은 일을 계속 반복 할 것입니다.

친구들은 당신이 단지 처리하고 있다는 것을 받아 들일 것이므로 당신의 감정에 대해 그들에게 말하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오! 그것이 그들이 그곳에있는 것이며 그들은 당신을 돕고 싶어 할 것입니다.

당혹 스럽더라도 기분을 상하게하는 것에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.

사랑하는 사람들이 그것에 대해 이야기 할 수있을 것이고, 당신이 잘못한 것이 없다는 것을 안심시키고 극복하도록 도울 것입니다.

그들은 또한 당신이 다시 즐거운 시간을 보낼 준비가 된 소녀들의 밤에 당신을 데려다 줄 것입니다!

9. 도움이 필요할 수 있음을 인정하십시오.

의사가 전 애인을 극복하는 데 도움이된다고 제안하는 것이 아니기 때문에 이것은 까다로운 문제입니다.하지만 정말 힘들다면 도움을 요청하는 것이 중요합니다.

드라마틱하고 '불쌍한'것처럼 보일 수 있지만 감정을 존중하고 필요할 때 도움을 받아야합니다.

어떤 사람들은 이별을 처리하기가 정말 어렵다고 생각하고 잘 수 없거나 제대로 먹지 못합니다.

그것은 스트레스에 대한 자연스럽고 인간적인 반응이며 부끄러워 할 일이 아닙니다. 우리 중 일부는 일반적으로 어려움을 겪고 있으며, 이별과 스트레스가 많은 사건은 그들을 촉발시키고 악화시킬 수 있습니다.

평범한 삶에서 매우 불안감을 느끼고 이별이 당신을 신경 쇠약이나 편집증이나 우울증에 빠뜨릴 수 있습니다.

특히 당신을 위로하고 싶은 사람이 더 이상 당신의 삶에 있지 않을 때 이것은 대처하기가 너무 어려울 수 있습니다.

지금은 손을 뻗어 도움을받을 때입니다. 자고 먹을 수 있어야하고, 계속 일하고 사회 생활을 할 수 있어야하며, 그럴 자격이 있습니다.

도움을받는 것은 큰 단계이며 한동안 불안과 우울증이 저조한 경우에는 기한이 오래 걸릴 수 있습니다. 최선을 다하고 추가 지원이 필요하다는 것을 인정한 것을 축하합니다.

도움을 필요로하거나 원하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다.

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10. 자신을 제한하십시오.

위에서 언급했듯이, 그것을 이야기하는 것은 당신의 감정을 처리하고 폐쇄없이 관계에서 나아갈 수있는 좋은 방법입니다.

즉, 필요한 경우가 있습니다. 중지 그것을 이야기합니다. 처리와 집착 사이에는 미세한 경계가 있으므로 전 애인에 대해 얼마나 자주, 얼마나 오래, 얼마나 많은 사람들에게 슬플 때 같은 문자를 보내는 지 염두에 두어야합니다.

나는 약 8 명에게 똑같은, 멍청한 문자를 보냈고, 내가 얼마나 쓰레기를 느꼈는지에 대해 8 개의 분리 된 대화를 나누 곤했다. 일부는 즉시 답장하고 일부는 몇 시간 후에 답장을했기 때문에 모든 것이 정말 끌 렸습니다.

한 사람에게 한 가지 생각이나 느낌에 대해 채팅을 한 다음 중지합니다.

스스로를 더 나쁘게 만들지 말고 집으로 들어가서 집으로 들어 오자마자 집으로 돌아와 우는 습관에 빠지지 않도록하십시오. 직장에서 병에 담았다면 처음에는 도움이 될 수 있지만 그냥 일어나는 일이 아니라 습관이되면 건강에 해 롭습니다.

11. 시간이 걸립니다.

여기서 가장 중요한 것은 시간이 걸릴 것이라는 점을 받아들이는 것입니다. 원하는만큼 하루를 채우고 틴더에 모든 시간을 할애 할 수 있지만, 여전히 쓰레기를 느낄 때가 있음을 인정해야합니다.

이것은 관계, 우정, 직장을 그만두는 것까지 모든 것이 끝날 때 완전히 정상입니다!

일종의 슬픔이고 듣기 귀찮지 만, 필요한 적절한 폐쇄가 없을 때 조금 더 오래 걸리더라도 시간은 치유됩니다.

휴식을 취하고 여전히 화를 냈다고 자신을 벌하지 마십시오.

당신은 다시 괜찮아 질 것이고 다른 사람을 찾을 것입니다. 그러나 당신은 또한 자신에게 약간의 공간을주고 당신의 마음이 하룻밤 사이에 고정되지 않을 것임을 인정해야합니다.

폐쇄하지 않고 다른 사람으로부터 어떻게 넘어 가야할지 아직도 모르겠습니까?이것이 스스로해야 할 일이라고 느낄 수도 있지만 그렇다고해서 혼자하는 것은 아닙니다. 관계 전문가의 경청과 신중한 조언은 과거의 관계를 잠자리에 들게하는 데 정말로 도움이 될 수 있습니다.그러니 이것을 통해 당신을 도울 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인 채팅을하는 것은 어떨까요. 간단히.