신뢰는 모든 사랑의 관계의 기초입니다.
신뢰가없는 관계는 신뢰가 부족한 사람이 두려움에 너무 많은 감정적 에너지를 소비하기 때문에 진정으로 번창하고 건강해질 수 없습니다.
관계는 사랑과 위로의 장소가 아니라 스트레스와 불안의 근원이된다.
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그렇다고 신뢰 문제가있는 사람들이 사랑스럽고 행복한 관계를 가질 수 없다는 의미는 아닙니다.
하지만 신뢰 문제에 직면하고 극복 할 수 있도록 기꺼이 자신의 안전 지대를 벗어나야합니다.
사람들은 왜 신뢰 문제를 경험합니까?
세상은 거친 곳이고 사람들이 항상 다른 사람에게 친절하게 행동하는 것은 아닙니다.
두려움과 분노는 인간 행동의 너무 많은 측면을 주도하여 한 가닥을 선택하면 여러 가지가 더 풀릴 수 있습니다.
한 사람이 관계에서 신뢰 문제를 갖는 데에는 여러 가지 이유가있을 수 있지만 몇 가지 주요 원인에 대해 살펴 보겠습니다.
1. 그들은 자라면서 건강하지 못한 관계에 둘러싸여있었습니다.
부서 지거나 혼란스러운 가정에서 자란 사람들은 관계에 대한 잘못된 견해를 가지고 떠날 수 있습니다.
그들은 부모님이 서로에게 한 일을 지켜 보면서 모든 관계가 그렇게되었다고 생각했을 것입니다.
따라서 그들은 최악의 상황이 발생할 것이라고 가정하고 관계를 맺습니다.
그들의 불신은 상처를 입을 준비가 필요하다는 가정에 기반을두고 있습니다.
감정적 거리는 타격을 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 그들은 이전 관계에서 학대 또는 속임수를당했습니다.
속임수는 사람이 자신의 세계에 대해 생각하는 모든 것을 깨뜨릴 수 있습니다.
신뢰의 위반만큼 간단하지 않습니다. 그 사람은 자신이 그러한 파트너를 선택하게 된 원인이 무엇인지, 간과하거나 무시한 힌트가 무엇인지, 자신의 가치에 의문을 제기 할 수 있습니다.
당신이 사랑하고 존경하는 사람의 배신은 사람을 크게 바꿀 수있는 것입니다.
3. 관계에 대한 신뢰 위반이 있었을 수 있습니다.
때로는 관계에서 일이 일어나고 부부는 함께 지낼 수 있도록 일을 해결하려고합니다.
하지만 때로는 일이 해결되지 않습니다.
속임수의 역사를 통해 신뢰하기는 어렵습니다. 그리고 부정은 회복하기 어렵습니다.
회복을 위해서는 잘못된 당사자가 신뢰 위반을 둘러싼 모든 감정을 용서하고, 해결하고, 관리해야합니다.
여기에는 다시 발생하지 않기로 결정 했더라도 다시 일어날 지에 대한 의심과 두려움이 포함됩니다.
그렇게 할 수있는 사람은 많지 않습니다. 때때로 관계는 더 이상 복구 할 수없고 종료해야하는 지점까지 끊어집니다.
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하지만 새로운 관계를 시작하거나이를 해결하기로 결심했다면 어떨까요? 그럼 뭐야? 다음 단계가 도움이 될 수 있습니다.
많은 사람들이 관계 전문가와 함께 이러한 단계를 수행하는 것이 도움이된다고 생각합니다. 혼자서든 커플로서든, 당신이 직면 한 문제를 듣고 구체적인 조언을 해줄 누군가를 갖는 것은 매우 중요합니다. 이를 위해. 그들의 온라인 세션을 통해 관계 전문가와 연결하고 일을 할 수있는 더 높은 기회를 얻을 수 있습니다. 지금 누군가와 이야기를 나눌 수 있습니다.
1 단계 : 허용되는 것과 허용되지 않는 것의 경계를 설정합니다.
경계는 이러한 문제를 해결하면서 발생할 수있는 스트레스로부터 자신을 보호하는 데 필수적인 부분입니다.
신뢰 부족으로 인해 발생할 수있는 감정, 기대 및 행동의 영향을 줄이는 방법입니다.
귀하가 경험할 수있는 합리적이고 불합리한 기대가 있습니다.
합리적인 기대에는 다음과 같은 것이 포함될 수 있습니다.
– 당신이 어디로 가고 언제 집에 갈 것인지 파트너에게 알립니다.
– 장기간 떨어져있을 때 체크인.
– 당신이하고있는 일과 목적지에 대해 비밀을 유지하지 않습니다.
모욕적 인 불합리한 기대는 다음과 같습니다.
– 친구 및 가족과의 커뮤니케이션 모니터링.
– 친구 및 가족에 대한 액세스 제어 또는 박탈.
– 모바일 장치에서 위치 모니터링 서비스 사용.
– 친구와 외출하거나 일할 때 매시간 체크인해야합니다.
– 이유없이 속임수를 쓴다고 비난합니다.
– 권력을 행사하거나 당신을 통제하려는 모든 행동.
그리고 개별적으로 해결해야하는 회색 영역이 많이 있습니다.
예를 들어, 어떤 사람들은 파트너가 전 파트너와 어울리는 것이 불편합니다. 그러나 자녀의 더 큰 이익을 위해 공동 양육하는 관계에있을 수 있습니다.
신뢰 문제와 관련하여 경계가 무엇인지 논의하여 어떤 행동이 용납 될지 허용되지 않을지 모두 알 수 있도록하는 것이 좋습니다.
일부 상황이 항상 흑백 인 것은 아니지만 파트너를 편안하게 만들기 위해 학대를 용납해서는 안됩니다.
이것은 장기적으로 당신에게 훨씬 더 상처를 줄 것이며 당신의 파트너에게 큰 도움이되지 않습니다.
당신은 그들의 베이비 시터가 아닙니다. 그들은 트라우마에서 치유하고 자신의 감정을 다루는 법을 배워야합니다.
2 단계 : 현재와 미래의 노력에 대한 기대치를 설정합니다.
누군가가 관계를 신뢰하지 않는 데에는 이유가 있습니다. 또한 문제를 해결할 준비가되어 있지 않거나 기꺼이 해결하지 않으면 그 이유를 해결하고 해결할 수 없습니다.
불신의 근원에 빠져 들기 위해서는 인터넷 기사 나 친근한 귀 이상이 필요할 가능성이 매우 높습니다.
그가 더 이상 당신에게 반하지 않는다는 신호
그 기대는 가능한 한 행동으로 충족되어야합니다.
지금 당장 문제를 해결하기 위해 상담사를 찾아 갈 여유가 없을 수도 있지만, 재정적으로 안정되면 기꺼이 할 수있을 것입니다.
그들에 대한 당신의 주요 기대는 이것이 해결되어야 할 문제라는 그들의 입장에서 진정으로 이해하는 것이어야합니다.
문제가 해결되지 않으면 그 사람은 지금 당장 건강한 관계를 유지할 수있을만큼 감정적으로 충분하지 않을 수 있습니다. 발생합니다.
조용히 쇠약 해 지거나 훼손되지 않도록하십시오. 스스로 돕고 싶지 않은 사람을 도울 수 없으며이 문제를 해결할 수 없습니다. 그들은 스스로 그것을 고쳐야합니다.
당신이 할 수있는 모든 것은 당신이 공정하고 적절하다고 느끼는 지원을 제공하려고 노력하는 것입니다.
3 단계 : 신뢰할 수있는 사람이되어 신뢰 구축에 집중하십시오.
신뢰할 수있는 사람으로 볼 수 없다면 신뢰를 구축하기가 어렵습니다.
신뢰성을 입증하는 것은 사람들이 생각하는 것만 큼 어렵지 않습니다.
그것은 당신이 할 말을하고, 제 시간에 나타나고, 당신이 할 것이라고 말할 때 전화를하고, 당신이 말하고 행동하는 것에 정직하게 노력하는 것과 같은 것들에 관한 것입니다.
어려운시기를 통해 긍정적 인 긍정과 지원은 당신이 거기에 있고 그들의 투쟁에 참석한다는 것을 증명하려고 할 때 먼 길을 갈 수 있습니다.
그들은 그것을 받아들이는 데 어려움을 겪을 지 모르지만 가치가 있습니다.
이 작은 것들은 당신의 말의 힘과 연결의 전반적인 건강을 더합니다.
일하는 남자가 나처럼
사람들은 불일치와 불일치가있을 때 알아 차립니다. 그리고 불신하고 끊임없이 바라 보는 사람들은 특히 이러한 불일치를 잘 파악합니다.
신뢰를 받고 싶다면 신뢰할 수있는 방식으로 행동해야합니다.
4 단계 : 인내심을 갖고 그 사람이 문제를 해결할 수 있도록 기꺼이하십시오.
인내는 오늘날 사회에서 부족한 특성입니다. 우리는 모두 너무 바쁘고 할 일이 너무 많으며 기술을 통해 즉각적인 만족을 얻는 데 익숙합니다.
하지만 자기 계발과 발전의 과정은 하룻밤 사이에 일어나는 일이 아닙니다.
수년 동안 조용히 피를 흘렸을 수있는 상처를 치료하려면 시간과 지속적인 노력이 필요합니다.
신뢰 문제를 해결하는 사람의 파트너가 되려면 인내심이 필요합니다.
그들은 그 수하물을 풀고, 분류하고, 치유하고, 관계에서 더 건강한 방법을 배우는 데 충분한 시간이 필요합니다.
그 과정에서 논쟁과 불편 함이있을 수 있지만 경계를 설정하면 더 건강한 정신적 공간에 머무르는 데 도움이됩니다.
하지만 그렇게 할 수 있다면 사랑과 존경심에서 자라나는 깊은 친밀한 관계를 통해 그 과정을 겪게 될 것입니다.
누군가와 함께 치유의 길을 걷는 것은 작은 일이 아니며 다른 것들이 할 수있는 것처럼 사람들을 하나로 모 읍니다.
안타깝게도 모든 사람이 자신의 문제에 대해 기꺼이 작업하고 싶어하는 것은 아닙니다.
수단이 없을 수도 있습니다. 그들은 수정해야 할 문제가 있다는 것을 깨닫지 못했을 수 있습니다. 아니면 아마도 그들은 단지 고집 스럽습니다 .
이유가 무엇이든간에 그 관계가 당신에게 건전한 선택인지 아닌지를 결정하는 것이 중요합니다.
그렇지 않을 수도 있습니다. 그리고 괜찮습니다.
파트너의 신뢰 부족에 대해 어떻게해야할지 모르겠습니까?혼자서이 문제를 탐색 할 필요는 없습니다. 매일 이와 같은 관계 문제를 다루는 사람과상의 할 수 있습니다. 어떤 기사보다 더 잘 안내해 드릴 것입니다.따라서 상황을 파악하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅 해보세요. 간단히.
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