우리 모두는 무언가가 옳지 않다는 것을 알고 있습니다.
우리가 직면 한 상황이든, 우리가 생각하는 것만 큼 적합하지 않은 관계 든, 아니면 일반적인 감각에 불과하든.
이 글을 읽고 왜 당신이 행복하지 않은지, 그리고 그것에 대해 무엇을해야하는지 알아 내려고 노력하고 있기 때문에 이미 알고있을 것입니다.
당신이 무엇을 겪고 있든간에 확고한 성찰이 필요합니다.
이전에 '영혼 찾기'라는 용어를 접한 적이 있을지 모르지만, 뉴 에이지 퀘스트가 말하면서 그것을 무시하고 진지하게 받아들이지 않았을 수 있습니다.
문제는 영혼을 찾는 것이 반드시 먹고,기도하고, 사랑한다 당신의 가장 셀카를 찾는 미션.
물론 네팔 산을 트레킹하고 싶다고 생각한다면 자신을 발견 하지만 그 본질은 훨씬 더 달성 할 수있는 것입니다.
궁극적으로, 그것은 자신이 앉아 무언가에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 정말로 생각하는 것으로 구성됩니다.
이렇게하면 상황이나 취해야 할 조치에 대해 더 명확하게 파악할 수 있으며 특정 방식으로 행동하는 이유를 이해할 수도 있습니다.
문구 자체가 약간 이상하게 들릴 수 있지만 실제로 원하는 명확성을 얻을 수있는 확실한 방법입니다.
영혼 탐색이 중요한 이유는 무엇입니까?
아주 간단한 이유 : 대부분의 사람들은 자신에게 부정직하다 어려운 진리를 마주하는 것은 고통스럽기 때문입니다.
우리는 가능한 한 불편 함을 피하는 것을 좋아하며 일반적으로 우리가 왜 불행하거나 만족스럽지 않은지에 대해 깊이 파고 들어 솔직하게 말하는 것보다 현상 유지를 선호합니다.
때때로 사람들은 자신이 왜 특정한 방식으로 행동하는지, 왜 그렇게 느끼는지 모른다고 말합니다.
그들은 매우 불안하고 우울할 수 있으며, 그 원인을 정말로 인정하고 싶지 않기 때문에 무시하는 말로 '이유'를 털어 낼 수 있습니다.
직업, 관계 등에 대한 선택도 마찬가지입니다.
영혼 찾기는 우리 자신과 다른 사람들에게 우리가 진정으로 느끼는 것에 대해 정직하도록 격려합니다.
우리가 정말로하고 싶은 것과 우리가 정말로 원하는 사람에 대해.
우리의 진지한 목표, 욕망, 혐오, 기쁨, 슬픔 및 그 사이의 모든 것에 대해.
우리 자신과 타인에게 이러한 모든 것을 정직하게 인정할 수있을 때 우리는보다 진정한 삶을 살 수 있습니다.
진실과 함께 사는 삶은 다른 사람들을 행복하게하기 위해 우리가 아닌 것처럼 가장하는 삶보다 훨씬 더 만족 스럽습니다.
영혼 검색에 실제로 무엇을 의미합니까?
소스에서 바로 문제를 진단하는 것으로 생각하십시오.
골드버그 대 레스너 서바이버 시리즈 2016
프로그래밍에 익숙하다면 문제를 해결하여 코드 오류의 원인을 파악하는 것과 비슷합니다.
무언가가 예상 한대로 작동하지 않거나 예상 한 결과를 얻지 못하는 경우 그 이유가 있습니다. 문제를 찾은 다음 해결 방법을 결정하는 것은 사용자의 일입니다.
의료 접근 방식도 마찬가지입니다. 증상이 저절로 나타나면 그 원인을 파악하기 위해 수많은 질문을하는 것은 우리에게 달려 있습니다.
인후염이 알레르기에서 편도선염에 이르기까지 모든 것을 의미 할 수있는 것처럼 상황, 결정 또는 행동에 대한“정답이 아닌”느낌은 다양한 출처에서 비롯 될 수 있습니다.
문제의 원인을 파악하려면 안쪽으로 시선을 돌려야합니다.
우울증에 걸렸을 때 앞으로 나아갈 수 있도록 무감각하거나 구획화 한 경우 특히 어려울 수 있습니다.
당신은 지금까지의 상황에 사임하고 그것이 당신에게 얼마나 만족스럽지 않은지에 대한 생각을 중단했을 수 있습니다.
그러나 신성한 Anais Nin을 의역하기 위해, 꽃 봉오리에 팽팽하게 남아있을 위험이 꽃을 피울 위험보다 더 고통스러운 날이 도래했을 것입니다.
한 영혼은 어떻게 검색합니까?
저는 사람들이 일지에 글을 쓰도록 지속적으로 권장한다는 것을 압니다.하지만 그럴만한 이유가 있습니다. 그렇게하는 것은 퍼즐과 개인적인 문제를 해결하는 데 큰 도움이됩니다.
이것은 모든 생각을 종이에 적어두면 큰 도움이 될 때 중 하나입니다.
이 모든 것을 적어두면 아이디어가 더 가시적 인 영역으로 옮겨 지므로 생각의 소용돌이에 빠지지 않고 시간이 지남에 따라 분류 할 수 있습니다.
또한 다시 참조 할 수있는 좋은 출발점을 제공합니다.이 저널 페이지를 계속해서 다시 방문하여 얼마나 많은 진전을 이루 었는지 확인하거나 뒤로 미끄러 졌는지 여부를 기록 할 수 있습니다.
당신의 일기와 펜이 있습니까? 우수한. 시작하자.
브레이 와이어트의 형제는 누구인가
1. 접지
심호흡을하고 귀에서 떨어진 어깨를 아래로 내리는 데 집중하십시오.
스트레스를 받았다면 지금 당장 필요한 것보다 1 피트 정도 더 높을 가능성이 있습니다.
혀가 입천장에 눌려 지거나 치아가 꽉 찰 때도 마찬가지입니다.
심호흡을 좀 더하십시오. 차 (또는 뼈 국물 또는 진정되고 진정시키는 다른 것) 한 잔을 만드십시오.
밖에 나갈 수있는 조용한 공간이 있으면 그렇게하세요. 천천히 맛있는 음료를 음미하면서 주변의 자연 세계에 주목하면서 몇 분만 시간을 보내십시오.
2. 전화기 끄기 / 모든 소셜 미디어에서 로그 아웃
지금은주의가 산만해질 때가 아닙니다. 여기서 놓칠 염려가 없습니다.
중요한 일에 집중하고 있으므로 모든 소셜 미디어 계정에서 로그 아웃하여주의가 산만해질 가능성을 제거하세요.
휴대 전화 및 / 또는 태블릿을 다른 방에 두십시오. 필요한 경우 문을 잠급니다.
안절부절 못하거나 당면한 작업에서주의를 멀어지게하는 것은 모두 치워 두십시오.
이러한 모든 산만 함은 현재 수행중인 작업을 정확히 수행하지 않도록하는 데 도움이되었습니다. 자해하지 마십시오.
3. 문제가되는 상황을 정직하게 살펴보십시오.
당신이 '강한 사랑'을 선호하든 더 부드러운 손길을 선호하든, 지금은 자신에게 솔직 할 때입니다.
어서, 사랑해. 무엇이 당신을 아프게합니까?
당신을 불행하게 만드는 것은 무엇입니까? 미완성? 혼란스러워?
단계별 가이드를 위해이 글을 읽고 있다면 이미 이에 대한 부분적인 답을 알고있을 것입니다.
초조하게 만드는 것이 정확히 무엇인지에 대해 손가락을 댈 수 없다고 생각되면 처음에는 약간 모호해 져도됩니다.
결국 그것은 영혼을 찾는 과정의 일부입니다. 모든 세부 사항을 알고 있다면이 내면의 탐구에 참여하지 않을 것입니다.
지금 느끼는 감정을 포함하는 몇 가지 문장을 적어보십시오. 그리고 그것들을 확장하기 위해 몇 가지 더.
모호하고 무작위로도 괜찮습니다. 지금 완전히 혼란스러워 보이더라도 명확성이 나타날 것이라고 믿으세요.
로얄럼블 2019 시작 시간
당신은 또한 좋아할 수 있습니다 (아래 기사 계속) :
4. 당신을 행복 / 감사하게 만드는 모든 것을 적어 라
예, 또 다른 목록입니다!
이것은 당신이 행복하거나 감사하게 만드는 모든 것을 절대적으로 적어 놓는 지점입니다.
친구와의 시간, 햇살, 반려 동물, 좋아하는 식사, 목욕에서 행복한 하마처럼 웃으면 서 자두가 될 때까지… 모두 적어보세요.
당신의 마음을 빛과 감사로 가득 채우는 모든 것. 어리 석거나, 청소년이거나, 방종 한 것 같더라도 적어 두십시오.
몇 시간이고 몇 페이지가 걸리더라도 당신을 미소 짓고 마음에 빛을 발하는 것이 무엇이든이 목록에 있어야합니다.
글을 쓸 때 각 항목이 어떻게 느끼는지 인식하십시오. 가장 큰 기쁨을 느끼게하는 기호 옆에 별표 (*) 또는 기타 작은 기호를 표시하십시오.
스트레스를 받거나 길을 잃었을 때 우리는 기쁨을 가져다주는 삶의 측면보다 잘못되거나 화나게하는 모든 일에 더 많은 시간을 할애합니다.
우리는 모든 선함을 축하하는 대신에 사물 (그리고 사람)을 당연하게 여기게됩니다.
우리 앞에 가시적 인 목록이 있다는 것은 우리에게 헤아릴 수없는 행복을 가져다주는 것에 대해 감사해야 할 것이 얼마나 많은지를 상기시켜줍니다.
5. '행복한'목록에 누락 된 사항을 기록하십시오.
이 부분은 조금 더 까다 롭고 의심 할 여지없이이 과정에서 회피하려고했던 부분입니다.
지금 당장 휴대 전화로 손을 뻗거나 스스로 간식을 만들지 마세요. 이제 피하지 않고 무거운 짐을 옮길 때입니다.
일기장을 앞뒤로 넘길 필요가 없도록 종이 한 장을 가져옵니다.
'이건 굉장하고 내 인생에있어 기쁘다'목록에 포함되지 않은 것이 무엇이든이 시트에 기록 될 것입니다.
어렵더라도 솔직히 말하세요.
(어려울 것입니다)
이 목록에 만족스럽지 않은 항목 / 사람을 작성하면 약간 갈등을 느낄 수 있습니다.
어떤 사람들의 이름이 떠오르면 그 이름이 가족이거나 영원히 알고 있었기 때문에 '행복한'목록에 올려야 할 의무가 있다고 느낄 수 있습니다. 또는 머릿속에 떠오르는 *해야하는 * 다른 이름이있을 수 있습니다.
이것은 외모를 유지하거나 가장하는 것이 아닙니다. 이것은 삶에서 효과가있는 것과 그렇지 않은 것에 대해 진실하고 정직 해지는 것이므로 더 나은 것을 위해 확고한 변화를 만들 수 있습니다.
당신이 그것을 할 때 의심 할 여지없이 약간의 감정적 격변이있을 것이고 당신은 그것들이 필요할 수 있기 때문에 티슈를 가까이에 두십시오.
이전 항목에서했던 것처럼이 목록의 항목 옆에 유사한 기호 / 별표를 만드십시오. 이번에는 가장 스트레스를 받거나, 불행하거나, 공허함을 느끼게하는 사물 / 사람 / 상황 옆에 표시 할 것입니다. .
'행복하지 않음'목록에있는 별표 표시된 항목은 좀 더 조사해야합니다.이 또한 어려울 것입니다.하지만 매우 필요합니다.
6. 왜 행복하지 않거나 만족스럽지 않은지 정직하십시오.
하나씩, 'blergh'목록에있는 모든 항목을 검토하고 이러한 상황 / 사건 / 사람이 왜 당신을 행복하게 만들지 않는지 확인하십시오.
당신 외에는 아무도이 목록을 볼 수 없으므로 요령을 건너 뛰고 잔인하게 정직 할 수 있습니다.
자유롭게 분기하여 낙서하고 임의의 단어를 쓰세요. 정확히 왜 이것에 대해별로 만족스럽지 않은지 명확히하는 데 도움이되는 것이 무엇이든 상관 없습니다.
관계에 어려움을 겪고 있고 문제가되는 것이 무엇인지 잘 이해하지 못한다면, 당신을 화나게 한 다양한 시나리오를 생각해보십시오.
파트너가 소홀히 했습니까? 아니면 당신을 이용합니까?
그들이 더 매력적이라고 생각하는 외관을 유지하려고 노력했지만 실제로는 당신이 아닌가?
아직도이 사람에게 끌리나요?
당신은 편안함과 안전 때문에 함께 지내고 있습니까, 아니면 진정으로 함께하는 것을 좋아하기 때문에 함께 지내십니까?
별표가 친구 이름, 경력, 취미, 애완 동물 옆에 있으면 비슷한 질문을하십시오.
남자 친구가 섹스를 원하는지 확인하는 방법
7. 상황을 수정하기 위해 어떤 단계가 필요한지 생각해보십시오.
왜 당신이 행복하지 않은지에 대한 명확한 그림을 얻은 후에는 실제적인 변화를 위해 무엇을해야하는지 생각해보십시오.
예를 들어, 일을 좋아하지만 직장에서 만족스럽지 않다고 느낀다면 그 이유와이를 해결하기 위해 무엇을해야하는지 생각해보십시오.
거기 지루하니? 직장에서 더 많은 도전을 받아야한다고 생각하십니까? 좋습니다. 좋은 시작입니다.
– 필요하거나 원할 것 같은 도전은 무엇입니까?
– 더 큰 책임을 찾고 계십니까?
– 동료로부터 무례 함을 느끼십니까? 승진이 그것을 수정합니까?
– 귀하의 기술이 가장 큰 잠재력을 인정 / 사용하고 있습니까?
– 개선 할만한 좋은 아이디어가 있습니까?
–이 일에 대한 열정을 다시 불러 일으키는 것은 무엇입니까?
릴 우지 버트는 몇 살이야
깊이 들어가 생각할 수있는 모든 질문을 스스로에게 물어보십시오. 이러한 질문을 통해 마음을 갉아 먹는 모든 것에 대한 잠재적 인 해결책을보다 명확하게 파악할 수 있습니다.
8. 진정한 변화를위한 계획을 세우십시오
이전의 예를 약간 바탕으로 작성해 보겠습니다. 직장에서 어려움을 겪지 않았으므로 전화를 걸고 실제 노력을 기울이지 않았습니다.
구현하고 싶은 훌륭한 아이디어가있는 경우이를 적어두고이를 실행하는 방법을 설명하는 매우 견고한 핵심 경로를 만드십시오.
이러한 아이디어가 회사에 즉시 그리고 장기적으로 어떻게 도움이 될 수 있는지 자세히 설명하십시오.
다음으로, 상사 / 관리자에게이 모든 것을 논의 할 시간을 예약 할 수 있는지 물어보십시오.
어떤 사람들은 상사와 이야기하는 것이 보통 부정적 일 때 긴장하거나 겁을 먹지만 그럴 필요가 없습니다! 긍정적이고 열정적으로 그들에게 다가 가면 의심 할 여지없이 바로 그것을 반영 할 것입니다.
이러한 종류의 계획을 세우는 것은 관계에서 가정, 건강 / 피트니스, 심지어 창의적인 삶에 이르기까지 개선하고 싶은 삶의 모든 측면에 효과적입니다.
이 깊은 영혼을 찾고 결심했다면 왜 당신은 불행합니다. 당신이 만드는 길은 당신을 슬픔의 늪에서 벗어나 햇살로 돌아갈 수 있습니다.
이것은 하룻밤 사이에 일어나지 않으므로 시간 목표에 대해 현실적으로 생각하십시오.
50 파운드 감량을 목표로한다면 밤새 뛰지 않았다는 점을 기억하세요. 영양사 및 트레이너와 협력하여 가능한 한 건강하게 감량하는 것을 목표로합니다.
당신의 관계가 한동안 나빠졌다면 1 주일 안에 마술처럼 돌아 가지 않을 것입니다. 두 파트너 모두 진정한 변화에 투자해야하므로 두 사람이 함께 현재 문제를 해결하기로 결정한 경우 부부 치료를 고려하십시오.
무엇을 피해야합니까?
글쎄요, 무엇보다도, 당신이 그랬던 것처럼 그냥 뛰어 다니는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.이 현재 경로는 당신이 추구하는 성취와 행복을 분명히 제공하지 않기 때문입니다.
일지를 작성하고 목록을 작성할 때 피하고 싶거나 불안을 유발하는 주제를 기록해 둡니다.
그것들은 당신이 벗어나고 싶어하는 부드러운 곳이기 때문에 집중해야 할 가장 중요한 것들입니다.
불편하고 비교적 고치기 쉬운 몇 가지 영역에 에너지를 쏟아 붓는 경향이있을 수 있습니다. 괜찮습니다… 지금은
그것들은 실제 문제는 아니지만 (정렬하기가 힘들어 지므로 춤을 추고있을 수 있음) 작은 변경을하면 큰 일을 완수 할 수있는 자신감을 높일 수 있습니다.
당신이하고 싶은 마지막 일은 당신의 비행 반응에 굴복하는 것입니다. 그렇게하면 당신은 당신이있는 곳에 정확히 빠져들게 될 것입니다. 그리고 당신이 원하는 곳이 아닙니다. 그렇죠?
예, 변화는 무섭습니다. 필요한 중요한 변화를 만드는 것은 가까운 사람들에게 상처를 줄 수 있습니다. 특히 그들이있는 그대로의 일에 익숙하다면 더욱 그렇습니다.
하지만 지금 쯤이면 '편안함은 훌륭하지만 그 안에서 자라는 것은 아무것도 없다'는 옛 격언을 알고 계실 것입니다.
당신은 이유 때문에 당신의 영혼을 찾고 있습니다.
답을 찾기 위해이 모든 노력을 다한 다음 무시하는 것이 더 쉬운 일이기 때문에 자신을 엄청나게 불공정하게하지 마십시오.
