전남편과 이별 후 연락 금지 규칙을 사용하는 방법

보고있는 영화는 무엇입니까?
 

우리 중 많은 사람들이 이별 후 차가운 칠면조를 선택합니다. 그것은 다시는 우리 전남편을 보거나 연락하지 않는다는 것을 의미합니다.



그러나 어떤 사람들은 전 애인과 이야기하지 않을 목표 시간을 설정 한 다음이 시간이되면 옵션을 평가합니다. 이것은 30 일 또는 3 개월 또는 다른 기간 일 수 있습니다.

가장 적합한 방식으로이 규칙을 사용할 수있는 방법을 살펴 보겠습니다. 그리고 그것을 고수하는 방법!



이 기사를 읽고 있다면 지금 이별을 겪고 있고 전 애인에게 메시지를 보내고 싶을 가능성이 큽니다.

몇 분 동안 그 생각을 떠올리고, 우리의 제안을 읽고, 마지막에 어떻게 느끼는지 확인하십시오.

기억하십시오 – 이것은 일시적이며 당신은 그것을 극복 할 수 있습니다. 저희가 도와 드리겠습니다…

전 애인을 되찾기 위해하는 거라면.

사람들이 몇 달 동안 전 애인을 죽이는 주된 이유 중 하나는 그들을 되찾기 위해서입니다.

이제 거꾸로 들릴 수 있습니다. 왜 그들과 함께하고 싶다면 침묵을 지키고 있습니까?

음, 이렇게하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

첫째, 관계를 식히고 명확성을 확보 할 수있는 공간을 제공합니다. 어느 정도 시간과 공간이 떨어져있어 놓치고있는 것이 무엇인지, 이전에 얼마나 훌륭했는지 모두 깨닫게 될 수 있습니다.

둘 다 당신 중 한 사람이 일을 끝내도록 만든 것이 무엇이든 극복 할 수 있고, 당신의 삶을 재건하고 자신에게 집중할 수있는 기회를 얻습니다. 그래서 당신이 다시 모일 때 온전히 헌신 할 준비가 된 것입니다.

그들이 당신을 다시 볼 때, 그들은 당신이 가졌던 사소한 성가심이나 논쟁에서 벗어나 다시 번성하고 독립적이며 매력적인 파트너로 보게 될 것입니다!

그렇기 때문에 아래 단계가 핵심입니다. 3 개월 (또는 다른 시간) 동안 전 애인과 이야기 할 수 없으며 자기 개선과 성장에 집중해야합니다.

연락하지 않는 것도 자신에게 집중하고 더 강하고 자신감을 가질 수있는 시간을주기 때문에 좋습니다. 즉, 전 애인을 만나서 다시 만나는 것에 대해 이야기하면 기분이 좋아질 것입니다!

전 애인에게 곧바로 돌아 간다면 여전히 매우 화가 났을 것이고 나중에 후회할 방식으로 행동 할 수도 있습니다. 결국, 파트너가 일을 끝낼 때 매우 집착하거나 절망적 인 것은 정상이지만, 아마도 그들이 당신을 되찾도록 설득하지 못할 것입니다!

당신과 그들에게 공간을 제공함으로써, 당신의 전남편은 당신이 독립적이고 자신의 일을 할 수 있고 그들과 함께 있고 싶어 할 수 있음을 알게 될 것입니다. 이것은 당신이 성숙 할 수 있다는 것을 보여주고 그들은 당신과 다시 만나고 싶어 할 가능성이 더 높습니다.

자신의 취미와 친구가 있고 관계를 자신의 것으로 보는 사람보다 더 매력적인 것은 없습니다. 필요 ,보다는 필요한 것 .

비접촉 규칙을 지키는 데 도움이되는 7 가지 팁.

1. 저널 당신은 이것을하고 있습니다.

비접촉 규칙을 고수하는 가장 좋은 방법 중 하나는 애초에 그 일을하는 이유를 적는 것입니다.

이 작업을 할 때 자신에게 고통스럽게 정직하십시오. 더 깊이 갈수록 더 튀어 나올 수 있습니다. 누구도 당신이 기록한 내용을 보거나 알 필요가 없습니다.

그들의 결정이든 당신의 결정이든 처음에 헤어진 이유에 대해 생각하고 싶을 수 있습니다.

예를 들어, 당신 중 한 명이 속임수를 쓴다면 이별의 원인이 된 것들을 기록해 두십시오. 그런 다음 서로를 피하는 것이 가장 좋은 이유에 대해 자세히 설명합니다. 서로를 신뢰할 수 없거나 충분히 안전하지 않아 잘못된 선택을합니다.

에 대한 세부 정보를 추가하여 이러한 이유는 타당하며, 전 애인과 함께있을 때 얼마나 나쁜 일이 느꼈는지 정확히 기억할 가능성이 높습니다. 이러한 감정은 당신이 그들에게 돌아가는 것을 막을 것입니다.

이 일지나 목록을 메시지를 보내거나 '우연한'문제를 일으키고 싶을 때마다 다시 찾아올 수 있도록 사용하십시오. 이 비접촉 규칙을 시행하는 이유에 정확히 집중하는 데 도움이됩니다.

어떤 일에 열광할 것인가

2. 당신의 미래를 상상하십시오.

이별 중일 때는 너무 힘들 수 있고, 전 애인이나 관계를 결코 끝내지 못할 것 같은 느낌이들 수도 있습니다. 다른 옵션이없는 것처럼 보이는 비탄의 고통에 거의 눈이 멀어집니다.

있습니다! 무드 보드를 만들거나 친구들과 미래에 대해 이야기하십시오. 지금은 낭만적 인 파트너를 언급하지 말고 대신 당신의 삶의 다른 측면과 그들이 어떻게 생겼을 지에 집중하십시오.

이것은 당신에게 사랑과 관계에 대해 생각할 수있는 약간의 숨을 쉴 수있는 공간을 제공하고 당신이 당신의 인생에서 얼마나 많은 일을하고 있는지에 집중하도록 도와줍니다!

우리가 이별을 겪을 때 그것은 우리가 그것만으로 정의 된 것 같습니다. 우리는 가족, 취미, 직장, 친구와 같은 삶의 다른 모든 것을 잊어 버립니다.

이 시간을 사용하여 향후 몇 년 동안 어떤 일이 일어날 지 또는 어떤 일이 일어나기를 원하는지 상상해보십시오. 야심을 가지고 자신을 쫓아 내십시오!

당신이 꿈꾸는 직업, 당신이 살 곳, 그런 일을 생각해보세요. 나처럼 시각적 인 사람이라면 꿈꾸는 뉴욕 펜트 하우스 아파트의 소파에 어떤 종류의 쿠션을 놓을 지 자세히 알아볼 수 있습니다.

무엇이든 당신을 다시 흥분시키고 목표로 삼을 무언가를 제공합니다. 쿠션이든 직업이든 ...

3. 현실적인 목표를 설정하십시오.

누군가와의 인연을 완전히 끊는 것은 두려울 수 있으며 때로는 전남편과 이야기해야하는 이유가 있습니다.

목표를 달성 할 현실적인 목표를 정하세요. 한 번만보고 물건을 돌려주고 30 일, 60 일 또는 며칠 동안 존재하지 않는 척 할 수 있습니다.

안타깝게도 시간이 정해져 있지는 않습니다.하지만 시간을 충분히 떼어 놓으면 전 애인에 대해 어떻게 느끼는지 알 수 있습니다.

진정으로 전진하는 데 집중하려면 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있으므로 필요하다고 생각하는 시간을 고려하세요.

이별 후 1 ~ 2 주가 지나서 울고 아이스크림을 먹는 데 걸리는 경향이 있다면, 필요한 것을 스스로 제공하고 그 과정이 일어나도록하십시오.

이별 후 전 애인에게 연락을 취하기 2 주 전만한다면 아마도 여전히 강렬하고 가슴 아픈 단계에있을 것이고 그 감정에 따라 행동하게 될 것입니다.

조금 더 시간을내어 진정으로 원하는 것이 무엇인지 알 수있는 기회를주십시오. 몇 달 후에 기분이 훨씬 나아지거나 그것이 진짜라는 것을 깨닫고 다시 시도하고 싶을 수 있습니다.

이 기사의 끝 부분에서 자세히 살펴 보겠습니다.

4. 관계를 슬프게 할 수 있습니다.

위에서 언급했듯이 우리 중 일부는 있다 상심. 우리가 거쳐야 할 약간의 의식입니다.

모든 이별이 당신을 몇 주 동안 엉망진창으로 만든다는 것을 알고 있다면, 그 시간을 자신에게 주어라. 당신은 절대적으로 슬프고 끔찍하게 느껴질 수 있으며, 다시는 아무 것도 괜찮을 것 같지 않습니다. 진정으로 관계에서 벗어나려면 관계를 슬퍼 할 수 있어야합니다.

이것은 완전히 유효하다는 것을 기억하십시오. 당신은 본질적으로 사람과 관계를 잃어 버렸습니다. 자신의 버전과 함께 미래에 대한 추억과 희망도 사라졌습니다.

이 작업은해야 할 일이 많으며 비접촉 규칙을 고수하려면 모든 것을 처리해야합니다.

이 단계를 건너 뛰려고하면 재발 가능성이 더 높고 전 애인을 얼마나 그리워하는지에 따라 무작위로 심하게 맞을 가능성이 높습니다. 즉, 당신은 메시지를 보내거나보고 싶을 가능성이 있습니다.

이런 일이 일어나지 않도록 시간을내어 슬픔과 슬픔을 느낀 다음 계속 진행하십시오!

5. 유혹을 제거하십시오.

우리 중 많은 사람들이 더 이상 전 애인과 이야기하지 않기로 결정한 다음 Instagram 프로필을 지속적으로 확인하거나 메시지 기록을 다시 읽습니다.

바위는 얼마를 벌까

우리는 다른 사람들이 자신의 사진을 좋아 한 것이 무엇인지, 그들의 이야기가 데이트중인 것처럼 보이는지 (이미?!) 확인함으로써 스스로를 고문합니다.

또는 과거의 대화를 읽고 그들이 곧 끝날 것이라는 단서를 찾고 몇 주 전에 그 메시지를 보내지 않았다면 여전히 함께 있을지 궁금합니다.

익숙한가요?

이것은 당신이 누군가를 극복하려고 할 때 전혀 도움이되지 않습니다. 그리고 그것은 결국 당신이 비접촉 규칙을 시도하는 이유 일 것입니다.

전 애인과 실제로 돌아가고 싶다면 그 섹션으로 스크롤하십시오!

메시지와 프로필을 확인하는 것은 '연락처'로 간주되지 않지만 건강하거나 생산적이지 않다는 것을 알고 있습니다.

유혹을 제거하여 이것을 제한하십시오. 카메라 롤에있는 사진을 '숨겨진'앨범에 추가하면 사진을 볼 가능성이 줄어 듭니다.

그들과 WhatsApp 채팅을 내 보내세요. 이메일을 보내서받을 수 있도록 (어쨌든 덜 슬프게 만듭니다!) 휴대 전화에서 대화를 삭제할 수 있습니다.

소셜 미디어에서 팔로우를 해제하거나 스크롤하는 동안 무작위로 사진을 보지 않도록 음소거합니다.

확인중인 경우 그들은 당신의 이야기를보고 숨길 수 있습니다. 그들은 결코 알지 못할 것이고, 당신이 너무 강박 적이 지 않고 그들이 그것을 봤거나 보지 않았다는 것을 의미하는 것이 무엇인지 궁금해하는 것을 막습니다.

이 모든 것이 가상의 존재로 인해 '매복'되지 않기 때문에 비접촉 규칙을 지키는 데 도움이됩니다.

그들에 대한 노출이 적을수록 읽을 내용이 적고 메시지를 보내거나 연락하고 싶은 것이 적어집니다.

6. 자신에게 집중하고 바쁘게 지내십시오.

기억해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 당신 이 일을하고 있습니다. 당신 전 애인과 완전히 시간을 보내기로 결정했습니다. 그것이 옳은 일이라는 것을 알고 있기 때문입니다.

이것은 당신이 자신의 웰빙에 집중하기로 적극적으로 선택하고 있음을 보여주기 때문에 매우 훌륭합니다. 당신은 자신을 우선 순위로 삼고 있습니다.

비접촉 규칙을 고수하려면 계속해서 믿고 여기에서 자신이 우선임을 보여 주어야합니다. 그것은 자신에게 집중하고 정신적 육체적 건강을 돌보는 것을 의미합니다.

이별을 겪을 때 운동이나 명상 세션이 가장 먼저 생각하는 것이 아닐 수도 있지만 가능할 때 그에 맞출 시간을 찾으십시오.

반드시 이별의 정크 푸드 단계를 거치 되 적어도 건강에 좋은 음식을 먹고 충분한 물을 마시고 충분한 신선한 공기와 햇빛을 받고 있는지 확인하십시오!

이렇게 몸과 마음을 돌봄으로써 자신에게 집중하는 것입니다. 자신에게 더 집중할수록 전 애인에게 집중하고 싶은 유혹이 줄어 듭니다.

바쁘게 지내는 것은 이별 후 전 애인과의 접촉 금지 단계를 통과하는데도 도움이됩니다. 친구 만나기, 요가, 영화의 밤, 주말 운동 등과 같은 좋은 계획을 가지고 있다면 생각에서 산만해질 것이고 그냥 앉아서 뒹굴을 수 없을 것입니다.

비접촉 규칙을 사용하여 시간을내어 자신이 즐기는 일로 삶을 채우십시오.

7. 대체 텍스트 친구를 정렬합니다.

궁금 할 것입니다 ... 지금 누구에게 말해야합니까?

이별을하게되면 즉시 외롭고 외로워지기 쉽습니다. 당신은 파트너에게 문자를 보내고, 전화를하고, 기분이 좋지 않을 때 상대방과 확인하는 데 너무 익숙합니다. 상대방이 당신을 격려해 줄 것이라는 것을 알고 있기 때문입니다.

이별 후 작은 상호 작용을 놓칠 수 있습니다.

슬픔을 느끼거나 누군가와 무언가를 공유하고 싶을 때 언제든지 전남편에게 문자를 보내고 싶은 유혹을받는 대신, 지정된 친구를 대리 할 준비를하세요!

대신 좋은 아침이라고 문자를 보내거나, 귀여운 셀카 나 재미있는 동영상을 보내거나, 밤에 잠자리에 들기 전에 사랑한다고 말하세요.

어리석게 들릴 수 있습니다. 파트너에게 문자를 보내는 것과는 다르지만 도움이 될 것입니다.

이것은 당신이 여전히 사랑 받고 있다고 느끼고 당신을 아끼는 사람과의 상호 작용을 즐길 수 있기 때문에 비접촉 규칙을 구현하는 좋은 방법입니다.

사랑하는 사람에게 도움을 요청하십시오. 때때로, 당신은 큰 총을 불러야합니다! 당신의 가까운 가족과 친구들은 당신을 아주 잘 알고 이별 동안 당신을 도울 방법을 알게 될 것입니다. 당신이하고있는 일과 그 이유에 대해 그들에게 이야기하세요. 그들은 당신을 지원할 것이며 당신이 연락 금지 규칙을 지키도록 도와 줄 것입니다.

힘든 날이 다가 오면 친구들에게 알리면 그들이 당신을 더 지원할 수 있습니다. 기념일, 생일, 공휴일-기본적으로 전 애인에게 문자를 보내고 싶은 유혹을 느끼게 할 수 있다고 생각하는 모든 것.

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무 접촉 규칙을 관계 '단절'로 사용합니다.

좋아요 – 이것은 큰 질문입니다. 문자를 보내거나 전남편을 만나지 못했지만 궁극적으로 다시 만나고 싶습니까?

그들을 되 찾으려면 몇 달 동안 서로 이야기하기로 결정했을 것입니다. 이 경우, 당신은 정말로 떨어져 보내는 시간을 염두에 두어야합니다.

자신이 설정 한 기간 동안 규칙을 지킬 수 있도록 위의 제안 사항을 따르는 것이 중요합니다.

그러나 실제로 원하는 것을 생각하는 데 시간을 할애하고 싶을 것입니다.

처음에 헤어진 이유를 생각해보십시오. 누구의 결정 이었는지, 그리고 그 결정을 촉발하게 된 이유는 무엇입니까?

당신은 그들을 정말로 사랑합니까, 아니면 단지 그들의 생각에 불과합니까?

전 애인과 이야기하는 것을 잠시 중단하면 이러한 질문에 집중하고 답변을 깊이 파고들 수 있습니다.

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이와 같이 휴식을 취하는 것도 좋지만 몇 가지 기본 규칙을 수립해야합니다.

그들도 휴식을 취하고 있습니까 아니면 문자를 보낼 것입니까? 이 비접촉 단계에서 다른 사람과 데이트 할 수 있습니까? 언제 다시 처음으로 이야기하고 원하는 것에 대해 둘 다 완전히 정직 할 것입니까?

자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 파악할 수있는 시간과 공간을 부여하는 것은 매우 도움이 될 것입니다. 잠시 후에는 스스로 괜찮다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 헤어 졌다고 안심할 수도 있습니다!

이것은 당신이 비접촉 규칙을 고수 할 때만 얻을 수있는 종류의 통찰력입니다. 당신이 그들과 이야기하거나 그들을 보면, 당신은 당신의 진정한 감정을 버리고 당신이 관계에있는 것을 놓쳤다. 반드시 그런 것은 아니다. 관계.

그들이 당신에게 연락하고 당신이 그들을 다시 원하면 어떨까요?

그래서 그들이 비접촉 규칙을 어기면 어떻게 될까요? 다시 만나고 싶다면 조금 더 시간을 할애 할 가치가 있습니다.

그들이 기술적으로 당신의 소원을 어 기고 있다는 것을 명심하십시오. 당신은 그 무례 함을 느끼고, 경계에 대한 감사의 부족을 보여 주나요, 그들이 의사 소통을해야합니까?

아니면 그들이 당신 없이는 살 수 없다는 것을 보여줄 수도 있고, 그들이 몸짓을함으로써 로맨틱하다는 것을 보여줄 수도 있고, 당신은 어쨌든 똑같은 일을하려고했던 것입니다.

당신 만이 이것에 대해 어떻게 느끼는지 알 수 있으니, 당신의 직감을 믿고 자신에게 정직하십시오!

그들의 의도가 당신의 의도와 같지 않을 수 있음을 기억하십시오. 그들이 당신에게서 원하는 것을 알아 내십시오.

금요일 밤 3시에 문자를 했나요? 그들이 실제로 당신과 다시 만나고 싶지 않을 가능성이 있으므로 그들이 취하거나, 외롭거나, 무언가를 겪거나, 만난 직후에있을 수 있다는 점에 유의하세요.

연락없이 전 애인과 다시 만나는 방법.

진정으로 자신을 위해 일할 충분한 시간이 있다고 생각하는지 고려하십시오. 더 건강한 관계를 시도 할 수있을만큼 자신감 있고 강인한 무대에 도달하는 데 더 많은 시간이 필요하다면 괜찮습니다.

전남편이 당신을 존중하고 일이 충분히 진행되기를 원한다면 그들은 몇 주나 한 달을 더 기다려도 될 것입니다!

이 결정을 내리는 이유는 애정과 관심을 다시 갖는 것이 좋기 때문이 아니라 진정으로 그들을 되찾기를 원하기 때문입니다.

시간을 조금 더 떼어 놓으면 두 사람 모두가 관계를 작동시키는 방법 , 그리고 그것은 당신에게 그것을 모으고 정말로 헌신 할 시간을줍니다.

당신은 둘 다 개인으로서 조금 더 성장할 수있는 적절한 시간을 가졌고 지금 관계에 더 자신감을 가질 수 있습니다.

둘 다 관계가 얼마나 효과가 있기를 원하는지와 두 사람이 모두 변경 한 사항에 대해 생각하십시오.

당신은 지금 당장 다시 만날 수있는 적절한 장소에 있습니까?

당신은 어떤 상처에서 치유 되었습니까? 그리고 그것을 놓았다가 다시 시작할 수 있습니까, 아니면 둘 다 과거의 분노와 비통함의 장소에서 시작할 것입니까?

둘 다 필요한 타협을 할 준비가 되었습니까? 그리고 관계를 확실히 구할 수 있습니까? 아니면 시간이 떨어져서 하루 만에 계속하는 것이 가장 좋을 수도 있다는 것을 깨달았습니까?

그들이 당신에게 메시지를 보낼 때, 당신이 진정으로 성장하고 자신을 위해 일하기 위해 이번 시간을 떼어 놓았다는 것을 보여주십시오! 그들이 기대할 수있는 궁핍하고 절망적 인 전남편이되지 마십시오.

대신, 당신이 무슨 일이 일어나고 있는지 알아낼 때까지 가볍고 재미있게 유지하십시오. 당신이 그들 없이도 살아남을 수 있다는 것을 분명히하십시오 – 이것은 매우 매력적입니다!

조금 이상하게 들릴지 모르지만, 누군가가 스스로 번창하고 있다는 것을 알면 우리는 그들과 더 많이 함께하고 싶어 질 수 있습니다. 전 애인이 될 것임을 보여주세요. 부가 당신의 평생이 아니라 당신의 삶에!

먼저 메시지를 보내야할까요 아니면 기다려야할까요?

상대방의 의견을 듣고 싶지 않은시기를 매우 명확하게 정하고이 날짜가 연락을받지 못한 채 지나간다면 상대방이 당신 사이의 미래를 보지 못한다는 신호일 수 있습니다.

반면에,이 비접촉 기간에 대한 기본 규칙을 설정하면 그들은 당신이 첫 번째 행동을하기를 기다리고있을 수 있습니다.

그들과 함께 작동하도록하고 싶고 합의 된 기간이 지난 후에도 연락을 취하지 않았다면 메시지를 보내는 것이 유일한 옵션입니다.

응답하거나 말하는 내용은 그들에게 달려 있습니다.

하지만 무엇을 잃어야합니까?

남자의 오만함의 징후

전 애인을 되찾기 위해 비접촉 규칙이 작동합니까?

짧고별로 도움이되지 않는 대답은 ... 상황에 따라 다릅니다.

그것은 그들과이 시간 동안 그들이 어떻게 느끼는지에 달려 있습니다. 잃어버린 것을 깨닫는 경우도 있습니다. 이것은 그들에게 당신을 되찾고 두 번째로 관계가 작동하도록 만들기 위해 작업에 참여할 동기를 줄 수 있습니다.

오랜 시간 동안 전혀 보거나 말을 할 수없는 것은 실제로 텍스트를 통해서라도 그들의 삶에 여전히 존재하는 경우보다 이러한 감정을 유발할 가능성이 더 큽니다.

다른 한편으로, 당신이 떨어져있는 것이 더 낫다는 것을 깨닫는 것처럼, 그들은 같은 결론에 도달하고 관계에서 나아갈 수 있습니다.

중요한 것은 비접촉 규칙이 이러한 마음의 명확성을 촉진한다는 것입니다. 따라서 어느 쪽이든 다시 모일 것인지 아니면 떨어져있을 것인지 결정하는 것이 더 잘 고려되고 둘 다에게 더 효과적 일 가능성이 높습니다.

언제까지 연락이 없어야합니까?

실제로 정해진 시간은 없지만 최소한 30 일이 될 것입니다. 이보다 적 으면 자신이나 전 애인에게 자신의 감정을 처리하고 머리를 똑바로 세울 기회를주지 않습니다.

30, 45 또는 60과 같은 특정 일 수를 설정할 수 있습니다. 계산하기 쉬운 경우 2 개월 또는 3 개월을 설정할 수 있습니다.

또는 마감 지점으로 월말을 선택할 수 있습니다. 따라서 3 월 중순에 헤어진다면 4 월 말까지 연락이 지속되지 않아야한다고 말할 수 있습니다. 60 일 기간이 한 달 중순에 임의의 수요일에 끝날 수 있기 때문에 때때로 이것을 기억하는 것이 더 쉬울 수 있으며,이 날짜가 일기에 포함되어 있지 않으면 그 날짜를 잊어 버릴 수 있습니다.

정말로 그리워하면 연락을 끊을 수 있습니까?

글쎄요. 너무 그리워 아프다 . 연락을 끊는 요점은 감정적으로 이별을 치유 할 시간을주는 것입니다. 자신에게 충분한 시간을주지 않으면이 작업을 허용하지 않습니다.

비접촉 기간이 끝난 후 전남편에게 무엇을 문자로 보내야합니까?

다시 원한다고 가정하면 간단하게 유지하십시오. 그들 없이는 살 수 없으며 즉시 다시 들어가기를 원한다는 긴 메시지를 보내지 마십시오.

당신은 그들이 어떤 기분인지 모르고 이로 인해 많은 압력을받을 수 있습니다.

대신 간단하게 작성하십시오. 만나서 채팅하고 싶은지 물어보세요. 그들이하고 싶은 일이라면 거절하기가 훨씬 쉽습니다.

문자와 전화가 잘못 해석 될 수 있으므로 잠재적 인 미래에 대해 직접 만나 대화를 나누는 것도 좋습니다.

우리의 비접촉 규칙을 어겼습니다.

유혹에 저항하지 못하고 전 애인에게 문자를 보냈거나 심지어 접촉이없는 기간에 그들과 '우연한'만남을 만들었다면 감정을 다룰 시간을 충분히주지 않았을 것입니다.

다시는 연락하지 말고 처음에 떠날 것이라고 말한 금액에 며칠을 더 추가하는 것도 고려해보세요.

그들이 당신에게 다가 가고 당신이 그들을 돌려받는 것을 원하지 않는다면?

전 애인이 비접촉 단계에서 연락을 취하면 실제로 다시 만나는 데 관심이 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

떨어져있는 시간을 갖는 것은 당신에게 진정한 명료성을 제공 할 수 있고 당신이 실제로 우선 순위를두고 인생에서 원하는 것을 깨닫게 할 수 있습니다.

이런 상황이 발생하면 관심이 없다는 사실에 약간의 죄책감을 느낄 수 있습니다. 자신을 먼저 생각하고 정직해야한다는 점을 기억하세요.이 문제가 서로 사이에 있고 다시는 듣지 않을 것임을 재확인하세요.

그들의 감정을 상하게하고 싶지 않다고해서 건강에 해로운 관계에 갇히지 마십시오!

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와우, 우리는 거기에서 많은 것을 다루었 고 도움이 되었기를 바랍니다! 전 애인을 극복하기 위해 연락 금지 규칙을 사용하든 전 애인을 되 찾든 관계없이 따라갈 수있는 몇 가지 유용한 팁이 있습니다.

먼저 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 관계는 필수적인 것이 아니라 여분의 것입니다.

비접촉 규칙에 대해 더 궁금한 점이 있거나이를 준수하는 데 도움이 필요하십니까? 상황을 파악하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.

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