관계를 끝내는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 우리는 다양한 이유로 파트너를 선택하고, 그들과 강렬한 정서적 유대를 형성하며, 종종 함께 삶을 구축하는 데 수년을 보냅니다.
종료 결혼 특히 어린이와 장기적인 투자가있을 경우 특히 어렵습니다.
더 이상 구제 할 수 없을 정도로 상황이 무너질 때, 우리는 기본적으로 우리 삶의 모든면을 바꿀 전망에 직면하게됩니다.
시간을 빠르게 보내는 방법
이 지점에 이르렀고 결혼을 끝내고 싶은 (또는 필요로하는) 사람이라면 어려운 길을 앞두고있을 것입니다.
배우자에게 이혼을 원한다고 말하는 것은 쉬운 일이 아니지만 지금 필요한 경우 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
이 대화에 접근하는 방법
모든 상황과 마찬가지로 접근 방식은 관련된 사람에 따라 다릅니다.
배우자가 솔직한 행동과 사실적이고 합리적인 논리를 좋아하는 사람입니까? 아니면 깨지기 쉽고 주위를 기울여야합니까?
어려운 대화에 어떻게 반응합니까? 그들은 침착 함을 유지하고 어른이되어서 이야기합니까? 아니면 울기 시작하고 논쟁 적이거나 화를 낼 가능성이 있습니까?
이혼 문제를 제기하는 방법을 결정할 때 이러한 특성을 고려해야합니다.
배우자가 정서적으로 안정적이고 명확하고 정직한 의사 소통을 좋아한다면 일이 훨씬 쉬워집니다. 히스테리와 싸울 가능성이 적고 함께 원활하게 작업 할 수 있습니다.
각자의 일정을 살펴보고 대화하기에 좋은 시간을 결정하십시오. 주말 초반이 좋은 생각이므로, 둘 중 한 사람이 일 / 주일에 직면하기 전에 감정이 조금 식을 수 있습니다.
토요일은 금요일 밤에 근무 시간에서 압축을 풀기 때문에 효과적입니다. 자녀가있는 경우 하루 동안 친구 집으로 이동시켜 두 시간 동안 이야기 할 수 있는지 확인하세요.
대화 중에 다시 참조 할 수있는 요점이 적힌 메모를 편리하게 보관하는 것이 좋습니다. 이에 대해서는 곧 설명하겠습니다.
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헤어지고 싶은 이유 설명
아직이 문제를 명확하게 정리하지 않았다면 우선 순위를 두세요.
결혼을 끝내는 것은 변덕스럽게해야 할 일이 아닙니다. 이 관계가 구제 될 수 있다고 믿지 않는 이유에 대한 명확한 목록이 있어야합니다.
예를 들어, 두 사람이 형제처럼 된 것 같습니까? 당신은 떨어져 있었습니까?
즉, 떠날 이유가 명확하고 분명 할 수 있습니다. 다시는보고 싶지 않은 측면을 보았을 수도 있습니다. 그들은 당신이나 당신의 자녀들에게 신체적으로 폭력적인 것과 같이 용서할 수없는 일을했을 수도 있습니다.
또는 인생을 바꾸는 사건을 경험했는데 결혼이 새로운 삶의 패러다임에 맞지 않을 수도 있습니다.
이 토론에서 할 말 (그리고하지 말아야 할 것)
기본적으로이 강연에서 다루고 싶은 내용은 다음과 같습니다.
– 관계가 더 이상 구제 불가능하다고 느낍니다.
– 더 이상 결혼하고 싶지 않습니다.
– 당신은 적이 아닙니다. 당신은 더 이상 부부로서 적합하지 않습니다.
– 두 사람은 앞으로 나아 가기 위해 팀의 일원으로 함께 일해야합니다.
지금은 양육권 계약, 공동 소유 재산 분할 또는 공동 매장지 매각에 대해 자세히 설명 할 때가 아닙니다. 이러한 측면은 나중에 분류 할 수 있습니다.
지금 당장 다루어야 할 것은이 결혼이 끝났다고 느끼고 나가기를 원한다는 것입니다.
그들의 반응에 대처하는 방법
이 대화 중에 참고할 메모가 있다는 것을 기억하십니까? 예, 문제가 탈선 될 때마다 당면한 문제에 계속주의를 기울일 수 있도록 기록해 두는 것이 중요합니다.
사람들은 듣거나 다투고 싶지 않은 상황에 직면했을 때 다양한 방식으로 반응합니다.
어떤 사람들은 문을 닫고 떠나며 그것을 인정하거나 전혀 처리하지 않습니다. 배우자가이 일을한다면 그저 그렇게하지 마십시오.
소셜 미디어에서 벗어나는 이점
그들은 몇 시간 동안 나가서 아무 일도 없었던 것처럼 다시 돌아올 수 있습니다. 이것은 과거에 효과가 있었던 거부 대처 메커니즘 일 수 있지만, 현재 위치에 머물고 싶지 않다면 주제를 다시 제기해야합니다.
다른 적절한 시간을 기다리지 말고 즉시 그렇게하십시오. 그들이 당신의 의도를 완벽하게 인식하고 명확하게해야합니다.
어떤 사람들은 버림 받았다는 느낌 때문에 울다가 무너집니다. 그들은 과도하게 사과하고 당신이 머물러달라고 약속하고, 더 나아지겠다고 약속 할 수 있습니다.
이 시점에서 상당히 지친 상황이 되풀이되었을 수 있으므로 의도에 대해 확고히하십시오.
그들은 정말로 수동적이고 공격적이고 정서적으로 조작 될 수 있습니다. 그들이 당신을 해치려는 시도에서 오래된 상처 나인지 된 잘못을 제기 할 준비를하십시오. 결국, 당신은 그들을 다치게하여 그들이 보복을 시도 할 수 있습니다. 죄책감과 비난을 받거나 그들을 화나게하기 위해 한 모든 일의 목록을받을 수 있습니다.
그들이 그렇게 할 때 관여하지 마십시오.
침착 함을 유지하고 대화 내용을 목록에있는 요점으로 되 돌리십시오. 그들이 거절하고 점점 극적으로 변하면 휴식을 취하고 산책 등을해야 할 수도 있습니다.
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냉정한 머리를 유지하고 귀하의 결정이 내려 졌다는 것을 그들에게 완벽하게 분명히하십시오. 이런 종류의 행동에 가담하지 않을 것이며 성인이 이에 대해 대화 할 준비가되면 더 많이 이야기 할 것입니다.
당신의 배우자는 엄청나게 방어적이고 논쟁 적이며 당신을 끔찍하게 비난 할 수 있습니다. 또한 그 가능성에 대비해야합니다.
이혼 변호사와 미리 상담하여 자녀 양육권, 주거권, 공유 재산 등에 관한 귀하의 권리가 무엇인지 알 수 있습니다. 이러한 방식으로 귀하는 그들에 대한 귀하의 대응을지지 할 강력한 입장을 갖게됩니다.
그들이 떠나는 것에 대해 당신을 처벌하기 위해 아이들의 완전한 양육권을“취”하겠다고 위협한다면, 당신이 이미 당신의 변호사와 이야기했고 그것은 일어나지 않을 것임을 그들에게 분명히 밝히십시오.
그들은 당신이 그들의 집을 떠나라고 소리 치고 요구하고 있습니까? 다시 한번 변호사와 미리상의하십시오. 재산이 그들의 이름으로되어 있어도 별거 계약에 서명 할 때까지 거주지에 남아있을 모든 권리가 있습니다. 매개 변수는 주마다, 국가마다 다르므로 전문가와 세부 사항에 대해 논의해야합니다.
이 토론을하는 동안 잔인하거나 비열하지 않도록하십시오. 그렇게하기가 정말 어렵더라도 그들이 보여주는 어떤 나쁜 행동을 뛰어 넘어야합니다.
이것은 옳은 일도 아닙니다.이 토론에 접근하는 방식은 이혼 절차 중 판사의 결정에 반영 될 수 있습니다. 지금 그들의 정서적 격변에 보복하는 말을하면 법정에서 폭력적이거나 잔인한 것으로 제기 할 것입니다.
답변의 무게를 잘 재고 나중에 후회할만한 말은하지 마세요.
그들의 반응이 끔찍할 것이라고 생각한다면 지금 시작하십시오
지금 쯤이면 배우자를 잘 알고 있습니다. 따라서 'D'라는 단어를 꺼내 자마자 절대적인 악몽이 될 것이라고 생각되면 주제를 다루기 전에 스스로 출구 전략과 안전망을 만드십시오.
학대 나 노골적인 학대로 떠나는 경우 특히 중요합니다.
당신이 누군가를 사랑할 때 왜 그렇게 아프지?
앞서 언급했듯이 귀하의 권리에 대해 변호사와 상담하십시오. 그런 다음 배우자에게 가서보고하지 않을 친밀하고 믿을 수있는 가족과 친구가 있다면 다가오는 분할에 대해 확신을 갖게하십시오. 그들은 당신에게 지원을 제공 할 수도 있고, 뉴스를들을 때 보호를 위해 당신과 함께있을 수도 있습니다.
탈출 계획을위한 충분한 자금으로 비밀 은행 계좌를 시작하는 것을 의미하더라도 재정 분리를 시작하십시오. 지배 배우자가 다른 사람의 재정 액세스를 취소하거나 공유 은행 계좌를 완전히 비우는 것은 드문 일이 아닙니다. 이것은 파트너가 떠나는 것을 막거나 그렇게 한 것에 대해 처벌하기 위해 행해질 수 있습니다.
즉시 출발 할 수 있도록 줄을 서있을 수있는 안전한 장소가 있는지 확인하십시오. 파트너에게 학대 행위의 이력이있는 경우 변호사에게이 사실을 알려야합니다. 지역 경찰서에있는 사람과 대화 할 수도 있습니다. 배우자가 폭행 혐의로 기소 된 적이있는 경우, 떠날 준비가되었을 때 도움을 줄 수있는 경찰의 출석 / 보호를받을 수 있습니다.
당신은 놀랄 수 있습니다
감정적 인 반발을 감수하고있는 것처럼 느껴질 수도 있지만 배우자도 헤어지고 싶어한다는 사실을 알게되면 놀랄 수 있습니다. 이것은 양 당사자가 관계를 끝내고 싶어했지만 둘 다 이별을 시작하여 '나쁜 사람'이되고 싶지 않은 상황 일 수 있습니다.
이것이 상황이라면 대단합니다. 큰 찻 주전자와 약간의 비스킷을 가지고 앉아서 서로에게 유익한 분리에 필요한 모든 것을 적어보세요.
이것은 결혼이 형제 자매와 같은 관계로 해체되었지만 여전히 서로를 깊이 생각하는 경우에 해당합니다. 어떤 악의 나 논쟁이 필요하지 않습니다. 상황을 논의하고 상호 유익한 솔루션을 위해 협력 할 수 있습니다.
이 과정을 도와 줄 강력한 지원 구조가 있기를 바랍니다. 일부 결혼 생활은 순조롭게 끝나지만 대부분의 이별은 어느 정도의 상처와 불편 함을 겪어야합니다.
특히 불안과 우울증에 걸리기 쉬운 경우 다른 사람에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 상담 사나 치료사가있는 경우 상황을 계속 알리십시오. 추가 안내를 제공 할 수 있으며 상황이 전개 될 때 도움을 줄 준비가되어 있습니다.
가장 중요한 것은 자신을 돌보는 것입니다.
이 지점에 도달했다면 꽤 오랫동안 아프고 고통 스러웠을 것입니다. 인내심을 갖고 자신을 용서하고 자기 관리를 위해 시간을내어이 관계의 상실을 슬퍼하십시오.
그리고 기억하십시오. 결혼 생활이 끝난 것은 '실패'한 것이 아닙니다. 마치 더 이상 당신을 키우거나 지원하지 않는 직업을 떠나는 것처럼 자연스러운 끝에 도달했을뿐입니다.
너는 괜찮을거야.
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