고귀한 여덟 배의 길을 걸어 열반에 도달하는 방법

보고있는 영화는 무엇입니까?
 

이 기사에서 Nirvana가 언급 될 때 우리는 90 년대 그런지 밴드에 대해 말하는 것이 아닙니다. 예, 그들은 훌륭했지만 우리는 여기서 불교의 헤드 스페이스로 들어가고 있습니다.



8 개의 스포크가 있고 모두 중앙 허브에 의해 고정 된 휠을 상상해보십시오. 각 연설은 각자의 특별한 목적을 가지고 계몽으로 나아가는 데 도움이되는 유용한 도구입니다.

이것이 일반적으로 고귀한 팔정도가 묘사되는 방식입니다. 적절하고 유익한 행동에 대한 긍정적 인 지침으로 가득 찬 유용한 도구입니다.



거대한“금지”목록으로 신자들을 공격하는 다른 종교와 달리, 불교는 ​​사람들이 지상의 회색 안개를 헤치고 나아갈 때 자신의 길을 찾을 수 있도록이 부드러운 가이드를 제공합니다.

너바나 대 삼사라

경로 자체로 들어가기 전에 몇 가지 용어를 숙지하겠습니다.

불교에서 추구해야 할 궁극적 인 영적 목표는 힘들고 고통스러운 재생의 순환을 끝내는 것입니다. 삼사라 .

삼사라 망상, 탐욕, 증오의 삼중 불로 정의됩니다. 영혼이 이러한 독에서 해방 될 때까지, 그들은이 물질계에 묶여 있으며 깨달음을 얻을 때까지 계속해서 다시 태어나야합니다.

그들은 증오, 무지, 욕망, 잔인 함으로 묶여 있고, 따라서 우주적 하나됨의 현실에 눈이 멀었습니다.

영혼이이 움켜 쥐고 탐욕스러운 무지에서 자신을 해방 할 수 있다면 니르바나 : 영혼이 어떤 것에 묶여 있지 않은 상태.

이것이 묘사 된 한 가지 방법은 무 (無) / 모두에 매달린 빛나는 불꽃입니다. 성냥이나 촛불 등의 끝이 아닙니다. 그 자체로 빛일뿐입니다.

네 고귀한 진리

이제 우리가 여덟 가지 경로로 시작하기 전에, 사람들이 삼사라 – 우리는 네 가지 고귀한 진리를 살펴볼 필요가 있습니다.

많은 사람들이 불교가 고통에 너무 많은 초점을 맞추기 때문에 우울하거나 부정적이라고 잘못 믿습니다.

이 선입견은 사람들이 실제로 철학에 대해 조금 더 깊이 파고 들면 금방 사라집니다. 그러나 서양에 사는 우리 대부분은“항상 행복”으로 넘쳐납니다! 상처, 슬픔, 두려움과 같은 것들과 함께 앉는 것이 불편하고 어려울 수 있다는 생각 배신 , 정직하고 연민으로 그들을 대면하십시오.

부처님은 우리 현실의 기초를 이루는 4 개의 고귀한 진리가 있다고 결정하셨습니다. 요약하면 다음과 같습니다.

첫 번째 고귀한 진리 : 고통이 존재합니다

우리 대부분이“고통”이라는 단어를 생각할 때, 우리는 대퇴골이 부러 지거나 전쟁 지역에 갇혀있는 것과 같은 심각하게 끔찍한 문제가있는 것에 비유합니다.

고통에 대한 불교의 개념은 매우 다르며, 우리가 일반적으로 매일 느끼는 소위“부정적인”것들과 관련이 있습니다.

불안, 스트레스, 내적 혼란 : 전반적인 불만을 불러 일으킬 수있는 모든 감정.

가장 기본적인 수준에서는 이행 부족으로 설명 할 수 있습니다. 내면의 평화의 부재.

두 번째 고귀한 진리 : 고통에는 원인 (경로)이 있습니다

# 2는 당신을 고통스럽게 만드는 것이 무엇인지 결정하는 것입니다.

치료사가 질병을 효과적으로 치료하기 위해 질병의 근본 원인을 찾아야하는 것과 마찬가지로, 고통을 유발하는 원인을 분류하여 근원에서 구출 할 수 있습니다.

모든 사람의 고통이 다르기 때문에 개인으로서 고통을받는 원인을 파악할 수 있다는 것은 기념비적입니다. 그것은 당신이 평화로 나아갈 수 있도록 필요한 변화를 만들 수있게 해줄 것입니다.

세 번째 고귀한 진리 : 웰빙은 존재합니다

이것은 첫 번째 고귀한 진리의 반대 또는 보완입니다. 고통이 진짜라는 것을 인정하고 받아들이는 것이 중요 하듯이, 행복도 진짜라는 것을 인정하고 받아들이는 것도 중요합니다. 그것이 진짜라는 것을 아는 것은 당신에게 확실한 목표를 제공합니다. 을 위해 노력 .

네 번째 고귀한 진리 : 웰빙으로가는 길을 확인하십시오

다시 말하지만 이것은 이전 경로를 미러링합니다. 첫 번째 사람이 고통이 존재한다는 것을 인정하는 것처럼, 이것은 고통의 특정 맛에서 탈출 경로가 있다는 사실을 구현합니다.

여기서 당신의 목표는 당신에게 고통과 고난을 일으키는 모든 것들의 근원을 찾아서 그들의 근원에서 그들을 제거 할 수 있도록하는 것입니다.

고통의 특정 측면이 특정 유형의 행동으로 인해 발생한 경우 해당 행동을 변경하면 해당 유형의 고통이 끝납니다.

다음과 같이 생각하십시오. 손에 통증을 느낍니다. 왜? 그 안에 타는 석탄이 있기 때문입니다. 손에 타는 석탄이있는 이유는 무엇입니까? 당신은 그것을 운반하는 데 익숙해졌습니다.
당신이 그것을 놓으면 어떻게 될까요? 글쎄, 타는 것이 멈추고 고통이 치유됩니다.

궁극적으로,이 네 가지 진실을 인정하고 수용함으로써 구도자는 내면의 평화 그리고 기쁨.

가장 불편한 상황조차도 학습 기회로 볼 수 있습니다. 중요한 것은 웰빙으로가는 자신의 개인적인 길을 결정하는 것입니다. 너에게 완전히 독특하다 .

한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 것입니다. 삶의 경험이 매우 다르기 때문입니다.

그러나 모든 길의 공통점은 부처님이 2,500 년 전에 제시 한 8 가지 지침에 의해 깨달을 수있는 능력입니다.

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고귀한 팔정도

1. 올바른 이해 (Samma ditthi)

이것은 또한“올바른 견해”로 해석 될 수 있으며 기본적으로 사물을있는 그대로보고 근본적인 수준에서 이해하는 것입니다.

많은 사람들은 일반적으로 다른 사람들과 많은 갈등을 초래하는 진정한 인식과 이해를 통해서가 아니라 선입견, 자신의 편견 또는 문화적 주입으로 만들어진 안개를 통해 세상을 봅니다.

나는 이제 무엇을 공감

이 경로의 기본 목적은 망상 적 사고, 혼동 및 오해를 없애는 것입니다.

우리는 고통이 어떻게 만들어 지는지 이해하려고합니다. 우리 자신뿐 아니라 다른 사람들의 고통도 마찬가지입니다.

우리 자신의 고통의 원인을 볼 수있을 때 우리는 그 원인을 넘어 행복을 향해 나아갈 수 있습니다. 그리고 다른 사람들이 고통을 겪는 것을 볼 때 우리는 그들을 용서할 수 있습니다. 그들을 도와 행복을 향해 나아가십시오.

자, 이러한 종류의 이해는 자조 책을 많이 읽는 것으로는 일어나지 않을 것임을 명심하십시오.

자신의 개인적인 경험을 바탕으로 주변 세계에 대한 진정한 인식을 통해 그림을 그리는 것입니다.

우리가 상황을 직접 경험하고 경험하는 동안 매우 현존하고 염두에두기 전까지는 상황을 진정으로 이해하는 것은 매우 드뭅니다.

어려운 상황 (가장 자주 어떤 유형의 고통을 유발하는 상황)에 관해서는 대부분의 사람들이 겪는 즉각적인 반응은 상황의 현실을 줄이기 위해 할 수있는 모든 일을하는 것입니다.

그들은 부정하거나 자신의주의를 산만하게하거나 다양한 물질로 느끼는 감정을 무감각하게 만들 수 있습니다.

경험하고있는 현실에 눈을 뜨고 있어야 진정한 이해를 얻을 수 있습니다.

그렇게하기가 매우 어렵지만 가치있는 모든 일에는 어느 정도 어려움이 따릅니다.

2. 올바른 생각 (Samma sankappa)

이것은 올바른 생각 또는 올바른 의도라고도합니다. 그것은 우리의 상상력이 우리 일상 생활의 많은 측면에 영향을 미칠 수 있기 때문에 우리의 생각이 구불 구불하게하는 곳과 관련이 있습니다.

자신의 머릿속에 갇혀서 보내는 시간은 얼마나 될까요?

끔찍한 일이 일어나고 (모든 종류의 불안을 유발 함) 예상하든, 발생한 갈등을 재현하든, 특정 시나리오에 처해 있다면 ** 할 수있는 ** 말을 계획하든, 그 어느 것도 그 특정 순간에 현실이 아닙니다. .

당신은 대신 비생산적인 정신적 구불 구불에 이끌려 이 순간을 인식하고 현재 .

올바른 생각으로 목표는 집중하다 뇌를 어지럽히고 난기류가 당신의 정서적 안녕을 망치게하는 대신에 지금하고있는 일에 대해 말입니다.

특히 문제가되는 주제에 집착 할 수있는 경우 특히 그렇습니다.

예를 들어 누군가 소셜 미디어에 불쾌한 이미지를 게시한다고 가정 해 보겠습니다. 예, 그것은 당신을 화나게하지만, 당신이 한 번에 몇 시간 / 일 동안 그 화를 마음 속으로 계속 반복한다면 그것은 당신의 삶의 모든 것을 균형을 잃게 될 것입니다.

당신은 그 순간에 화를 내고 그것을 놓아 버리고 생산적이고 필요하며 친절한 것을 생각할 수 있습니다.

당신이 단지 어려움을 발견한다면 괴롭고 침략적인 생각을 버리십시오. , 이것은 마음 챙김 명상을 배울 수있는 좋은 기회입니다.

3. 올바른 연설 (Samma vaca)

이것은 매우 간단하게 요약 할 수 있습니다. '병신이되지 마십시오.'

이를 확장하려면 다른 사람들이 당신에게 불친절하게 말했을 때 어떻게 느꼈는지 잠시 생각해보십시오.

우리 중 대부분은 사람들이 정기적으로 우리에게 말하는 (또는 우리에 대해) 정말 사랑스러운 것들을 잊어 버립니다. 그러나 우리는 끔찍한 일들을 다소 놀랍도록 명료하게 기억합니다.

일반적으로 사람들은 당신이 그들을 어떻게 느꼈는지 기억할 것이고, 당신이 그들을 합당하지 않거나, 원치 않거나, 아니면 그저 끔찍하다고 느끼게했다면, 그러한 감정은 그들의 삶 전체에 영향을 미칠 수 있습니다.

이것이 바로 올바른 말 (일명 올바른 의사 소통)이 들어오는 곳입니다. 고통에서 해방하는 데 도움이 될뿐만 아니라 다른 사람들의 안녕에도 도움이되는 말을하고 싶을 것입니다.

붓다가 제시 한 주된 노력은 진실하게 말하고, 갈라진 혀로 말하지 않으며, 잔인하게 말하지 않으며, 과장하거나 꾸미지 않는 것입니다.

따라서 기본적으로는 거짓말을하지 말고 청중에 따라 말하는 내용을 바꾸지 말고 잔인하거나 조작하지 말고 특히 자신의 업적에 대해 과장하지 마세요.

목표는 당신이 말하는 모든 단어에 대해 진실하고 정직하며 친절 해지는 것입니다. 이러한 특성을 구현할 수 없다면 침묵하는 것이 가장 좋습니다.

4. 올바른 행동 (Samma kammanta)

이것은 우리가 매일 취하는 행동을 우리의 행동을 지배합니다. 궁극적으로 우리는 다른 사람과 우리 자신에 대해 동정심을 가지고 행동하도록 노력해야합니다.

불교에서 마음 챙김은 우리 삶의 거의 모든 측면을 포함하고 올바른 행동은 이런 종류의 마음 챙김을 포함합니다.

왜? 잠을 자지 않는 한 우리는 깨어 난 순간부터 다시 졸 때까지 무언가를하고 있기 때문입니다.

그렇게함으로써 우리는 마음 챙김과 동정심을 가지고 행동하거나 생각없이 행동 할 수 있습니다. (누군가가“생각하지 않았다!”라는 핑계로 자신의 상황이나 부정적인 결과를 한탄하는 것을 몇 번이나 들었습니까?)

행동이 타인에게 어떤 영향을 미치는지인지함으로써 우리 나 다른 사람에게 해를 끼칠 수있는 일을 언제 어떻게하고 있는지 판단 할 수 있습니다.

이것은 당신이 그 순간 당신 자신의 잔인함에 사로 잡혀서 누군가를 무례하게 대하는 것일 수 있습니다. 당신이 약속 한 것을 누군가에게 지불하는 것에서 벗어나 자신을 위해 돈을 지키고 약속을 어 기고…

이런 행동을함으로써 당신은 다른 사람을 해치는 것이 아니라 부정적인 업장을 만들어서 자신을 해치는 것입니다.

올바른 행동은 또한 당신이 매일 내리는 선택을 지배합니다. 우리는 우리가 내리는 모든 결정에서 퍼져 나가는 광범위한 스레드와 우리가하는 모든 일이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 생각합니다.

예 : 구입 한 옷이 윤리적으로 만들어 졌는지 아십니까? 아니면 운동복 가게에서? 당신이 먹은 초콜릿은 공정 무역인가요? 그렇지 않다면 결코 만날 수없는 개발 도상국의 아이들이 고통을 받아 먹을 수있었습니다.

윤리적이고 의식적으로 사는 것은 어려울 수 있지만, 당신이 취하는 행동이 깨닫는 것보다 훨씬 더 온유함과 연민의 씨앗을 뿌리고 있다는 사실을 알게되면 해방됩니다.

5. 올바른 생계 (Samma ajiva)

이것의 가장 기본적인 정의는 다른 생명체에게 해를 끼치는 직업을 선택하지 않는 것입니다.

당신이 정말 훌륭한 직업을 가지고 있지만 당신이 일하는 회사가 동물 학대, 무기 / 무기 거래, 또는 비 윤리적 인 다른 행동에 연루되어 있다면, 당신은 또한 연상으로 인해 피해를 입는 것입니다. 당신은 기계를 작동시키는 기어 중 하나입니다.

올바른 생계는 세상에 투자하는 시간과 노력이 명예 롭고 윤리적이어야하며 다른 사람에게 해를 끼치 지 않아야 함을 의미합니다.

이 경제적, 정치적 격변의 시대에, 어떤 사람들은 세상의 반대편에있는 누군가에 대해 걱정할 정도로 많은 상처와 두려움이 계속되고 있기 때문에 다양한 행동의 광범위한 파급 효과에 눈을 멀게하기가 더 쉽다고 생각합니다. 그들의 직업에 영향을받는 것은 하나의 부담 일뿐입니다.

문제는 다른 사람이 일상적인 업무로 인해 해를 입지 않는다는 것을 알면 실제로 많은 개인적인 고통을 덜어줍니다.

일상적인 윤리적 딜레마도없고, 당신이하는 일이 다른 생명체에게 직간접적인 해를 끼치고 있다는 사실을 아는 깊은 영혼도 없습니다.

대신, 당신이하고있는 일이 다른 사람들에게 더 나은 영향을 미치는 경우 (예 : 사람, 동물 또는 환경을 돕는 비영리 단체에서 일하는 경우) 당신이 돕고 있다는 사실을 알 때 생기는 영혼 깊은 기쁨이 있습니다.

어느 걸 더 선호하십니까?

6. 올바른 노력 (Samma vayama)

아이들의 조부모가 마음 속에 싸우는 두 마리의 늑대가 있다고 말하는 밈이 있습니다. 하나는 탐욕, 증오, 잔인 함, 무지를 상징하고 다른 하나는 연민, 사랑, 기쁨, 평화를 상징합니다. 아이는 어느 늑대가 전투에서 이길 것인지 묻고 대답은“당신이 먹이는 늑대”입니다.

올바른 노력으로 사는 것은 더 친절하고 더 사랑스러운 늑대를 먹이로 선택하는 것으로 볼 수 있습니다.

또 다른 관점은 긍정적 인 특성을 충분한 빛과 부드러움으로 재배되는 씨앗으로 보는 것입니다.

이것은 또한 당신을위한 기회입니다 인내하다 자신에 대해 동정심을 가지고 있습니다.

부정적인 감정은 의심 할 여지없이 떠오를 것이지만 중요한 것은 당신이 그것을 다루는 방법입니다. 그들에게 힘과 힘을주는 것은 종종 그들이 성장할 수있게 해주 며, 그들을 가지고 있다고 자신을 꾸짖는 것은 아무에게도 좋은 일이되지 않습니다.

자신의 생각을 인식하고 부정적인 것을 치유하고 모든 사람에게 가장 좋은 것을 고취 할 수있는 것에 빛과 힘을 쏟아 붓기 위해 노력하십시오.

7. 올바른 마음 챙김 (Same sati)

우리는 마음 챙김에 대해 많이 이야기하지만,이 경로의 특정 부분은 때때로 인식이라고도합니다.

마음 챙김은 종종 그 순간에 완전히 존재한다고 언급되는 반면, 여기서 우리가 의미하는 것은 무슨 일이 일어나고 있는지 그리고 그것이 모든 수준에서 당신에게 어떤 영향을 미치는지 인식하도록 당신의 마음과 마음을 여는 것입니다.

이것은 당신에게 특별한 통찰력과 교훈을 줄 수 있으며, 고통을 초월하면서 평화와 행복 속에서 살 수 있도록 도와줍니다.

다가오는 시험이나 세무 감사의 스트레스에서 벗어나는 데만 신경 쓰는 것이 아니라 그보다 훨씬 더 광범위하고 포괄적입니다.

올바른 마음 챙김에서 살 때 진정한 부처의 본성을 활용하는 것입니다. 당신은 몸과 마음과 영혼을 염두에두고 있습니다.

몸의 마음 챙김은 고통스럽고 즐거운 감각을 모두 알아 차리고 인생 경험 전체에서이를 걸러냅니다.

마음 챙김은 당신이 하루 동안 많은 생각을 할 것이라는 것을 인식 할 수있게하지만 당신은 분노를 가라 앉히다 평정, 연민, 기쁨을 유지하면서, 질투, 분개.

8. 올바른 집중 (삼마 삼매)

이것은 포괄하기가 약간 어렵지만 일종의 '전체 론적 집중'으로 요약 할 수 있습니다.

확장과 축소의 조합이지만 동시에 그렇게하여 놀라운 고요함의 상태를 만듭니다.

폭풍의 눈처럼. 당신은 폭풍 속에 있고 그 폭풍이 당신에게 어떤 영향을 미치는지에 대응할 수 있지만, 당신은 그것을 관찰하지만 편견없이 그것에 대한 욕망이나 혐오감이 없습니다.

그것은 내면과 외면을 조용히하면서 모든 것을 보며 특정한 것에 초점을 맞추지 않습니다.

진실로,이 마지막 기사는 명확하게 설명하기 위해 여러 기사를 사용할 수 있지만 궁극적으로 모든 것을 경험하고 한 번에 아무것도 경험하지 않고 우주의 어떤 부분에도 영향을받지 않고 전체 우주를 인식하는 일종의 행복감입니다.

심사 없음 , 라벨링, 혐오, 욕망 없음.

당신은 단지 있습니다.

8 단계 경로를 8 단계 '방법'가이드로 생각하지 않는 것이 중요합니다. IKEA 조립 설명서 세트와는 다르지만, 우리가 언급 한 바퀴와 매우 비슷합니다. 일반적으로 그것을 묘사하는 데 사용되는 바퀴입니다.

모든 단계는 서로 연관되어 있고 서로 영향을 미치며 그 바퀴는 항상 회전합니다.

전환은 이러한 수업이 한 사람의 삶의 과정에서 몇 번이고 반복되는 방식을 의미하며 각 경로는 다른 경로를 반영하고 함께 작동합니다.

마차 바퀴의 스포크처럼 이러한 경로는 서로 뗄 수없는 관계입니다. 당신이 가고있는 곳으로 가기 위해서는 그들 모두가 필요하며, 당신이 나아가면서 깨달음과 열반 자체를 향해 나아가면서 그 말들은 계속 돌아올 것입니다.

당신과 나마스테에 대한 축복.