자신감은이 8 가지 전략에 의존하여 어색한 사회적 상황을 우아하게 처리합니다.

자신감은이 8 가지 전략에 의존하여 어색한 사회적 상황을 우아하게 처리합니다.

어색한 사회적 상황이 발생합니다. 모든 사람이 모든 사회적 상호 작용을 제대로 얻는 것은 아니며 괜찮습니다.

좋은 소식은 당신이 어색한 사회적 상황이 발생할 때 몇 가지 전략을 염두에두고 미리 ​​계획 할 수 있다는 것입니다. 자신감있는 사람들은 종종 예상치 못한 일을 준비합니다.

그녀는 천천히 하고 싶어

그것은 당신에게 유익 할뿐만 아니라 자신의 실수로 어려움을 겪고있는 사람을 도울 수있는 좋은 장소에 있습니다. 많은 사람들이 그 자리에있는 것을 처리 할 수 ​​없으므로 약간의 외부의 도움은 구원의 은혜입니다.

누가 만든 사람에 관계없이 사회적 pas pas ,이 8 가지 전략은 대화를 회복하고 자신있게 발전하게하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 그들은 개인적으로 어색함을 취하지 않습니다.

자신감있는 사람들은 그렇지 않으면 입증 될 때까지 긍정적 인 의도를 가정합니다. 대부분의 사람들은 악의적이거나 잔인하려고하지 않습니다. 오늘 심리학은 우리에게 상기시켜줍니다 많은 상황은 흑백이 아니며 의심 할 여지없이 긍정적 인 의도를 가정합니다. 그렇게함으로써, 당신은 당신이 공격을받지 않았고 다른 사람이 분명하지 않으면 선의로 행동하고 있다는 확신을 투영하고 있습니다.

어색한 상황이 부정적인 지 여부가 명확하지 않다면, 실제 의도와 의미가 무엇인지 알아 내기 위해 명확한 질문을하십시오. 가정 만들기 . 그것은 상대방이 자신을 더 잘 표현하는 데 도움이 될뿐만 아니라 대답하기 전에 멈추고 생각할 순간을 제공합니다. 그들은 상황에 올바르게 접근하지 않는다는 것을 깨달을 수 있습니다.

어색함에주의를 기울이지 않는 것이 좋습니다. 그들의 진술을 당신이 이해하기 위해 그들의 진술을 질문으로 표현하고, 모든 권리가 사회적으로 움직이는 것처럼 그것을 대하십시오. 그들은 당신이 그것에 머물지 않고 자의식을 느끼게해서 기뻐할 것입니다.

2. 그들은 침착하고 수집합니다.

침착하고 혼란스러운 에너지는 전염성이 있습니다. 자신감있는 사람은 세상의 종말이 아니라는 것을 알고 있기 때문에 어색한 상황에 처할 때 자신을 통제합니다. 그들은 당황하지 않고 신체 언어와 어조를 계속 통제하며 과잉 반응하지 않습니다. 과잉 반응 차분한 에너지보다 전염성이 많으므로 상황이 악화 될 가능성이 높습니다.

그러나 당신이 흥분한 사람이라면 어떨까요? 어색한 느낌이들 때 감정이 통제력이 떨어지는 것을 도울 수 없다면 어떨까요? 이 시나리오에서 최선의 선택은 조용히 유지하고 상황이 어떻게 될지를 알리는 것입니다. 조용함으로써 상황을 악화시키지 않습니다. 때로는 그것이 당신이 목표로 할 수있는 최선입니다.

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3. 그들은 부드럽게 유머를 사용합니다.

유머를 '부드럽게'사용한다는 것은 무엇을 의미합니까? 다른 상황보다 특정 상황에 더 적합한 유머가 있습니다. 어떤 사람들은 너무 멀리 가거나 다른 사람들의 비용으로 유머를 사용합니다. 당신이 아는 사람들과 가혹하게 농담하는 것은 괜찮을지 모르지만 혼합 회사에서는 나쁜 생각입니다.

다른 사람의 비용으로 조롱하거나 농담을하지 마십시오. 만들어 분위기를 밝히려는 유혹에 포기하지 마십시오. 자기 비판 농담 . 그것은 종종 당신이 찾고있는 것과 반대의 영향을 미칩니다. 커뮤니케이션 전문가로서 Rachel Beohm은 우리에게 알려줍니다 , 자기 비방 유머는 일반적인 청중과 신뢰할 수 없을 정도로 맥락 적입니다. 투사 신뢰와 정반대의 효과를 가질 수 있습니다.

자폐 스펙트럼의 누군가로서, 어색한 사회적 상황은 종종 상황을 고치거나 긴장을 완화하기 위해 즉시 무언가를해야한다고 느끼게합니다. 나는 종종 자기를 이해하지 못하는 농담을 사용하여 그렇게 할 것입니다. 그것은 분위기를 바꾸지 만 실제로 에너지를 향상 시키지는 않습니다. 대신, 그것은 단지 긴장을 다른 방향으로 이동시킵니다.

내가 배운 것은 자기 인식적이고 가벼운 농담이 방의 에너지를 재설정 할 수 있다는 것입니다. “음! 나는 오는 것을 보지 못했습니다…”와 같은 것이 저에게 효과적이며 상황을 악화시키지 않을 것입니다. 반면에 자발적인 농담은 많은 사람들이 좋아하지 않거나 너무 무거워 질 수 있기 때문에 위험한 접근법입니다. 가볍게 유지하는 것이 가장 좋습니다.

4. 그들은 대화를 리디렉션합니다.

어색함은 모든 사람이 다른 사람이 긴장을 깨기 위해 무언가를 말하기를 기다리는 대화에서 일시 정지를 만들 수 있습니다. 사람들이 무엇을 말 해야할지 모르거나 잘못된 말을함으로써 상황을 악화시키고 싶지 않기 때문에 긴장이 남을 수 있습니다. 그것은 더 어려워 질 수 있습니다 어색한 순간을 극복하십시오 .

이 시나리오에서, 당신은 어색함을 완화하고 관련없는 질문을하거나 대화의 다른 부분에 대해 언급함으로써 간단한 방향으로 다시 대화 할 수 있습니다.

개방형 질문은 훌륭한 리디렉션입니다. 개방형 질문은 누군가에게 자신이나 자신의 관심사에 대해 자유롭게 이야기 할 수있는 자유를줍니다.

5. 그들은 방을 읽었습니다.

많은 사람들이 신체 언어와 음성 톤을 통해 깨닫는 것보다 훨씬 더 많은 의사 소통을합니다. 또한이 지역의 일반적인 환경은 다른 사람들과 의사 소통하는 적절한 방법을 지시 할 수 있습니다. 예를 들어, 전문적인 사회적 환경에 있다면 너무 개인적이지 않아야합니다.

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어색한 상황에서는 긴장이 쌓일 수있어 대화에 중단되거나 어조를 극적으로 이동할 수 있습니다. an 예외적으로 관찰 한 사람 시프트가 시작되면 눈에 띄지 만 대부분은 이미 일어날 때까지 픽업하지 않습니다.

대화 주의자가 그들의 말을 찌르기 시작하거나 압도적으로 보이기 시작하면 어색해지기 시작할 수 있습니다. 그들은 종종 긴장을 보일 것입니다 신체 언어 , 발을 바꾸거나 손을 문지르거나 옷을 부드럽게하는 것처럼. 그것은 어색함을 극복하기 위해 대화를 개척하고 바꾸는 좋은시기입니다.

6. 그들은 어색함을 가볍게 인정합니다.

그것이 일어나지 않은 척하는 대신, 당신은 어색함을 인정하여 대화의 가벼운 부분으로 바꾸려고 노력할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 긴장을 보거나 느꼈을 것이므로 적절할 때 인정하는 것이 좋습니다.

그러나 언제 적절합니까? 당신이 당신의 중 하나에 대해 이야기 할 때 적절합니다 소유하다 사회적 실수 . '글쎄, 그것은 어색했다. 그렇게하려는 의도는 아니었다!' 그리고 큰 웃음으로 그것을 따르십시오. 그것은 당신이 자각하고 당신은 그것을 소유하고 있다는 것을 다른 사람들에게 전달합니다.

그래도 다른 사람들의 어색함을 인정하지 마십시오. 리디렉션이 여기에서 더 나은 접근 방식입니다. 당신이 그들의 어색함을 인정한다면, 심지어 가볍게, 그것들을 부끄러워하거나 방어 적으로 폐쇄 할 수 있습니다. 다른 사람들의 실수에주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다.

7. 그들은 자신의 실수를 인정합니다.

모두가 때때로 어색합니다. 모두가 어느 시점에서 가짜 PA를 만들었습니다. 그렇기 때문에 인정하고, 소유하고, 계속 나아가는 데 많은 힘이 있습니다. 대부분의 사람들은 우리 모두가 그렇게하는 것이 어떤지 알고 있기 때문에 용서할 것입니다.

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당신이해야 할 일은“죄송합니다. 잘못되었습니다. 내가 의미하는 바는…”라고 말하고 대화를 계속하십시오. 당신이 그것에 머물지 않으면, 합리적인 사람들도 그에 머물지 않을 것입니다. 그들은 단지 그것을 사회적 실수로 분필하고 대화를 계속할 것입니다.

8. 그들은 과도하게 사과하지 않습니다.

자기 의식이 있거나 자신감이 부족한 사람들은 종종 할 것입니다 과도하게 사과 . 그들은 자기 조정을 시도하고 현재의 압도적 인 감정으로 괜찮을 수있는 방법을 찾습니다. 그들은 그들이 틀린 것처럼 느끼고, 뭔가 잘못했으며, 상황이 실제보다 훨씬 나쁩니다.

그 중 어느 것도 필요하지 않습니다. 한 번만 사과하고 다음 의견을 다루고 다른 것으로 넘어 가면됩니다. 당신이 그것에 머물지 않으면, 다른 사람들은 그것에 머물지 않을 것입니다. 가짜 pas를 ​​만들 때 당신이 가진 당혹감과 자의식의 느낌이지나갑니다.

당신이해야 할 일은 견고하고, 대화에 계속 집중하면, 감정이 지나갈 것입니다.

최종 생각…

모두가 실수를합니다. 우리는 모두 어색했고 어느 시점에서 가짜 PA를 만들었습니다. 현재 당황 스러울 수 있지만, 통과하기 때문에 고민해야 할 것이 아닙니다. 대신, 대화가 조금 어색 해졌을 때 자신이나 다른 사람을 더 쉽게 할 수 있도록 이러한 간단한 전략을 시도하십시오.