© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스진정한 힘은 우리의 일상적인 행동에서 그 자체를 드러냅니다. 다른 사람들에게 우리 자신의 피부에 자신감이 있는지 또는 끊임없이 승인을 구하는 미묘한 행동.
우리 대부분은 유능하고 자기 확신이있는 것으로 인식되기를 원하지만, 우리는이 인식을 훼손하는 습관에 무의식적으로 관여합니다.
좋은 소식은 의사 소통과 자신을 운반하는 방법에 대한 작은 조정이 다른 사람들이 자신의 개인적인 힘을 인식하는 방식을 극적으로 바꿀 수 있다는 것입니다.
이러한 변화를 만드는 것도 성격 점검이 필요하지 않습니다. 당신의 진정한 힘에 들어가려는 인식과 의지.
한마디도하지 않고 더 많은 존경을받을 준비가 되셨습니까? 당신을 막는 행동을 탐구합시다.
1. 화면 뒤에 숨어 있습니다.
휴대 전화 나 키보드의 안전에서 어려운 메시지를 발사하는 것이 얼마나 쉬운 지 알 수 있습니까? 디지털 커뮤니케이션은 우리와 불편한 상황 사이에 버퍼를 만듭니다. 많은 사람들이 습관적으로 직접적인 관심을받을만한 대화를 위해 이메일이나 텍스트에 의지합니다.
그러나이 신호가 다른 사람들에게 무엇을 생각하십니까? 직접 대화를 통해 일관되게 디지털 방패를 선택하면 친구와 동료들은 갈등에 참여하기를 꺼려하고,이를 불안의 징후로 볼 수 있습니다.
다음에 민감한 주제에 대해 신중하게 표현 된 텍스트 나 이메일을 제작할 때 일시 중지 및 고려하십시오. 직접 처리 할 수 있습니까? 화상 통화 또는 직접 대화가이를보다 효과적으로 해결할 수 있습니까?
강한 사람들은 개인의 존재가 가치를 더할 때 이해합니다. 정보 공유 및 예약을위한 이메일을 저장하고 직접 처리 할 때 존중하는 어려운 대화가 아닙니다.
안드레아 "라" 토마스
개인적으로 참여하려는 의지, 특히 불편할 때 감정적 성숙에 대해 볼륨을 말합니다 .
2. 항상“내가 할 수 있습니까?”라고 묻습니다.
권한 추구는 우리 중 많은 사람들에게 두 번째 본성이됩니다. 프로젝트를 마치고“지금 제출해도 괜찮습니까?” 회의에 아이디어가 있고“내가 생각을 공유하면 괜찮을까요?”
이것은 당신처럼 들리나요?
과도한 권한을 추구하면 불필요한 전력 불균형이 발생합니다. 당신이 이미 행동하거나 말할 권한이있을 때, 허가를 요청하는 것은 당신이 아니더라도 부하 직원으로 자리 매김합니다.
'고객 회의를 예약 할 수 있습니까?'의 차이점을 고려하십시오. 그리고 '목요일 고객 회의를 예약하고 있습니다.' 두 번째 접근 방식은 귀하의 입장을 줄이지 않고 귀하의 역할과 책임을 인정합니다.
승인이 필요하거나 확립 된 경계를 존중할 때 허가가 있습니다. 그러나 개인적 또는 전문적인 송금 내에있는 일상적인 행동에 대한 허가를 지속적으로 추구하면 역할과 능력에 대한 불확실성이 있습니다.
묻지 않고 알릴 때 배우는 것은 자신을 표현하는 방식에 미묘하지만 강력한 변화를 나타냅니다. 사람들은 당신이주는 권위뿐만 아니라 당신이 주장하는 권한에 대응합니다.
3. 군중으로 마음을 바꾸십시오.
비즈니스 회의는 자신의 관점을 자신있게 공유하는 것으로 시작합니다. 그러나 당신의 상사가 당신에게 동의하지 않도록 방해하고 갑자기 당신은 역설적입니다. “실제로, 나는 당신의 요점을 완전히 봅니다.”당신은 그렇지 않더라도 자신이 말하는 것을 들었습니다.
이러한 빠른 의견 이동은 유연성을 나타내지 않고 오히려 백본의 근본적인 부족입니다. 다른 사람들은 이러한 날씨 베인 경향이 당신이 생각하는 것보다 빠르게주의를 기울이고, 쉽게 영향을받는 사람으로 정신적으로 라벨을 붙입니다.
당신의 땅에 서 있습니다 완고하게 움직일 수없는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 당신의 입장을 유지하면서 대체 관점을 인정할 수 있습니다.
사람들이 당신이 야당의 첫 징후에서 당신의 견해를 포기하지 않을 것이라는 것을 알면, 그들은 당신의 기여를 더 깊이 존중합니다. 그들은 항상 당신에게 동의하지는 않지만 편의성보다는 신념에서 말하는 것을 알고있을 것입니다.
가장 강력한 행동은 때때로 당신이 틀렸을 때 인정하는 것이지만, 당신이 갈등을 피하기 때문이 아니라 확신했기 때문에 그렇게해야합니다.
4. 자신을 먼저 내려 놓습니다.
“아마도 이것을 과도하게 생각하지만…
자기 비판적인 문구는 잠재적 인 비판에 대한 보호 방패 역할을합니다. 불행히도, 그들은 또한 인상적인 것을 기대하는 사람을 프로그램합니다. 자신의 아이디어에 대해 의심을 표할 때, 당신은 본질적으로 다른 사람들에게 당신을 진지하게 받아들이지 말라고 말합니다.
대부분의 사람들은 이러한 훼손 표현이 얼마나 자주 연설을하는지 깨닫지 못합니다. 회의 나 중요한 대화에서 자신을 기록해보십시오. 자신의 권위를 얼마나 자주 감소시키는 지에 충격을받을 수 있습니다.
치료법은 놀랍게도 간단합니다. 서문을 삭제하고 요점부터 시작하십시오. '이것은 순진한 질문 일지 모르지만 시장 테스트를 고려해서는 안됩니까?' '시장 테스트를 고려하지 말아야합니까?' 두 번째 버전이 어떻게 고유 한 신뢰를 제공하는지 주목하십시오.
독단적 의사 소통 자 보호 쿠션없이 그들을 제시 할만 큼 충분한 아이디어를 신뢰하십시오. 그들은 사과 적 포장으로 포장되지 않고 아이디어를 공로에 대해 평가해야한다는 것을 이해합니다.
5. 모든 사람의 승인 없이는 결정하지 마십시오.
결정을 내리기 전에 입력을 찾는 것은 사려 깊음을 보여줍니다. 그러나 모든 작은 결정에 대한 합의를 구하는 것은 완전히 다른 것을 나타냅니다 : 책임에 대한 두려움.
의사 결정 마비는 종종 포괄 성으로 가장 무도회합니다. 당신은 자신이 당신이 협력하고 있다고 스스로에게 말하지만, 다른 사람들은 위험을 감수하거나 선택을하지 않으려는 사람을 본다. 그들은 궁금합니다. 모든 사람을 투표하지 않고 결정을 내릴 수 없다면 어떻게 어려운 선택을 어떻게 처리 할 것인가?
마이클 E. Gerber로서 'The-Myth Revisited'의 저자 inc.com에 씁니다 : '다른 사람들에게 어떤 방향을 가져야하는지, 어떤 가치를 믿어야하는지, 어떤 목적을 추구 해야하는지 묻는 지도자. 실제로는 리더십을 철회하고 있습니다.' 그리고 비즈니스 환경에도 적용된다고 생각합니다.
효과적인 의사 결정자들은 입력 수집과 책임을 철회하는 것의 차이를 이해합니다. 그들은 적절한 이해 관계자와 상담하고, 관점을 측정 한 다음, 일부 그룹의 구성원이 다른 접근법을 선호 할 때에도 명확한 방향으로 전진합니다.
남자 동료가 당신에게 끌린다는 신호
결정성이 충동 적으로 행동하거나 귀중한 관점을 무시하는 것은 아닙니다. 오히려 그것은 합의가 필수적이지 않은 문제에 대한 합의를 강요하지 않음으로써 다른 사람들의 시간과 에너지를 존중하는 것을 의미합니다.
다음에 당신이 보편적 인 승인을 기다리는 것을 기다리면 더 나은 결정을 내리기 위해 입력을 찾고 있는지 또는 단순히 책임을 확산시키는 지 물어보십시오. 대답은 다른 사람들이 당신의 힘을 어떻게 인식하는지에 대한 모든 것을 알려줄 것입니다.
6. 모든 것에 대해 죄송합니다.
회의실 온도 조절기는 조정이 필요합니다. “죄송합니다.”당신은 그것을 바꾸는 동안 중얼 거립니다.
당신은 회의에서 발언합니다. '방해해서 죄송합니다.'
당신은 제 시간에 일을 제공합니다. '문제가 있으면 죄송합니다.'
이 말이 입술을 통과 한 적이 있습니까?
습관적인 사과 예의 바른 것처럼 보일지 모르지만, 과도한 죄송합니다. 당신의 존재를 희석하고 당신의 권위를 훼손합니다. 사과가 필요없는 행동에 대해 사과 할 때, 당신은 다른 사람들이 당신을 끊임없이 잘못 보도록 훈련시킵니다.
진정한 사과는 실제 실수 나 불편 함을 위해 예약되어 있기 때문에 무게를 정확하게 수행합니다. '죄송합니다'가 대화 필러가되면 점령 공간에 불편 함을 느끼고 정상적인 요청을합니다.
다음에 사과 할 때 주목하십시오. 진정으로 필요 했습니까, 아니면 단순히 존재하는 것에 대해 사과 했습니까? 불필요한 미안을 자신감있는 대안으로 교체하십시오.
강한 개인은 잘못을 저지르면 책임을 지지만 기본 위치로 비난을받지 않습니다. 그들은 책임과 불필요한 자기 비방의 차이를 이해합니다. 진정으로 보증하는 상황에 대해“죄송합니다”를 되찾아 다른 사람들이 자신감을 어떻게 인식하는지 즉시 강화합니다.
7. 자신을 과도하게 설명합니다.
'나는 그것에 대해 세 개의 기사를 읽었 기 때문에이 접근법을 선택했고, 이전 팀은 비슷한 것을 사용했으며 마케팅과 상담했습니다.'
그것은 과도한 탐사입니다. 아무도 당신의 추론을 요구할 때 결정이나 행동에 대한 과도한 정당성을 제공합니다.
일상적인 결정에 대한 긴 정당화를 자원 할 때, 당신은 실수로 자신의 판단을 믿지 않는다고 제안합니다. 다른 사람들은 왜 당신이 당신의 전문 지식 안에서 정사각형의 선택을 방어해야한다고 생각하는지 궁금합니다. 무언의 메시지 :“내가 올바른 전화를했는지 잘 모르겠습니다.”
자신감있는 개인은 적절한 경우 자신의 추론을 설명하지만, 자신의 선택을 끊임없이 방어하는 것은 철저함보다는 불안을 보여줍니다. 그들은 반사적 자기 보호 메커니즘이 아니라 가치를 더할 때 컨텍스트를 제공합니다.
에게 과도한 설명을 피하십시오 , 즉시 정당화하지 않고 진술을하는 연습. “프로젝트는 3 주가 걸릴 것입니다”는“프로젝트는 3 주가 걸리기 때문에…
누군가가 당신의 추론을 요청하면 항상 정교화 할 수 있습니다.
8. 이름을 떨어 뜨리는 것이 중요해 보입니다.
“애플의 디자인 팀과 함께 일할 때…
이름을 떨어 뜨리는 것은 자신을 설정하는 대신 신뢰성을 빌리려고 시도합니다. 관련 경험을 참조하는 것은 유용한 맥락을 제공 할 수 있지만, 협회를 통해 상태를 높이려는 투명한 시도는 반대의 효과가 있습니다.
대신, 당신의 아이디어와 일이 스스로 말하게하십시오. 토론과 진정으로 관련이있을 때 연결이나 경험을 언급하지만 다른 사람에게 깊은 인상을 주거나 자신의 기여에 대한 불안을 보상하는 방법은 아닙니다.
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자신의 공로에 서있는 아이디어를 개발하고 제시하는 데 집중하십시오. 당신의 사려 깊은 분석과 명확한 추론은 진정한 존중을 줄 것입니다.
9. 모든 비판에서 점프.
당신은 당신의 일의 모든 세부 사항을 방어해야한다고 생각하십니까? 당신이 만드는 모든 선택? 당신이 표시하는 모든 행동?
피드백에 과민이되면 품질에 대한 헌신이 아니라 불안감을 나타냅니다. 모든 의견이나 제안에 방어 적으로 응답 할 때 당신은 당신의 자아가 깨지기 쉽다고 전합니다 그리고 당신의 자신감은 쉽게 흔들 렸습니다.
강한 개인은 소중한 입력을 소음과 분리 할 수 있으며, 사소한 또는 잘못된 의견을 방어 반응없이 통과시키면서 공로가있는 제안에 신중하게 대응할 수 있습니다.
즉시 방어가되지 않고 비판을받는 능력은 정서적 성숙을 나타냅니다. 그것은 당신이 위협받지 않고 다른 관점을 고려할 수있는 능력을 충분히 안전하게 보여줍니다.
피드백에 응답하기 전에 숨을 쉬십시오. '이 의견이 실제로 도움이 되나요? 응답을 보증합니까?' 때때로 가장 강력한 움직임은 단순히“그 관점에 감사합니다”라고 말하고 방어 적이거나 무시하지 않으면 앞으로 나아가는 것입니다.
10. 완벽하기 위해 너무 열심히 노력합니다.
완벽주의는 우수성으로 가장 무서워하지만 종종 심오한 불안감을 나타냅니다. 아마도 당신의 프레젠테이션은 15 라운드의 개정을 거쳤을 것입니다. 이메일을 보내기 전에 여러 번 이메일을 읽었을 수도 있습니다. 아니면“더 나을 수 있기 때문에 프로젝트를 발표 할 수 없습니다.
당신이 완벽함에 집착하면, 당신이 시연하는 능력이 아니라 두려움입니다. 다른 사람들은 품질에 헌신하는 사람 대신 실수를 저지르는 것에 대해 겁에 질린 사람을 본다.
로건 레먼과 딜런 오 브라이언
그리고 아이러니 한 것은,이 완벽 함을 추구하면 마감일이 누락되고, 분석 마비 및 전반적인 효과가 감소한다는 것입니다.
내면의 힘을 발산하는 자신감있는 사람들은 우수성과 완벽주의의 차이를 이해합니다. 그들은 가능한 모든 결함을 제거해야 할 불안한 필요없이 고품질 작업을 제공합니다. 그들은 이론적으로 완벽하기보다는 무언가가 실질적으로 완성 될 때를 인식합니다.
완벽주의는 또한 반복을 통한 학습을 방지합니다. 무언가 잘못되었다는 두려움으로 마비되면 실제 피드백과 경험을 통해 개선 할 수있는 기회를 놓치게됩니다.
적절한 작업을 위해“충분히”연습을 시작하십시오. 모든 것이 강박적인 관심을받을 자격이있는 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 절대 완벽보다 신뢰성과 효과에 대해 더 관심이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
11. 24/7 사용 가능.
모든 사람이 지속적으로 이용할 수 있다는 것은 당신이 당신의 진정한 가치를 인식하지 못한다는 것을 보여줍니다. 당신은 우연히 다른 사람들에게 당신의 시간에 경계가 없으며 확장에 의해 제한된 가치가 있다고 가르칩니다. 당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 사람들은 끝없이 구할 수있는 것이 아니라 부족한 것을 존중합니다.
건강한 경계 설정은 자존심과 전문성을 신호합니다. 그것은 당신의 시간이 귀중하고 의도적으로 관리한다는 것을 전달합니다. 합리적인 접근성은 실제로 다른 사람의 존중을 줄이기보다는 실제로 증가합니다.
그렇다면 가용성에 대한 명확한 기대를 설정하지 않겠습니까? 지정된 근무 시간 동안 즉시 응답하지만 사과하지 않고 개인적인 시간을 보호하십시오. 친구와 가족의 모든 메시지에 즉시 답변하지 마십시오. 그들은 당신을 정당하게 기대할 수 없습니다.
비가 요인 문제에 대한 지연된 반응을 실험 해보십시오. 당신은 대부분의“비상 사태”가 스스로를 해결하고 대부분의 사람들이 합리적인 경계를 원망하기보다는 존중한다는 것을 빨리 알게 될 것입니다.
개인적인 힘에 대한 놀라운 진실
이것은 당신에게 충격을 줄 수 있지만 힘은 다른 사람들에게 부여한 것이 아닙니다. 우리가 탐구 한 행동은 단순한 습관이 아닙니다. 그들은 모든 상호 작용에서 자신의 권위를 부여하거나 거부하는 선택입니다.
가장 강력한 변화는 아무도 사과를 멈추거나 자신의 의견을 자신있게 진술하거나 시간을 소중히 여길 수있는 권한을 부여 할 수 없다는 것을 깨닫게 될 때 발생합니다. 당신은 이미 당신이 말하고 행동하고 대응하는 방식을 통해 당신의 가치를 주장 할 권한이 있습니다.
강하게 보이는 것은 다른 사람들을 지배하는 것이 아니라 자신을 줄이지 않고 진정으로 나타나는 것입니다. 목표는 완벽하지 않습니다. 능력을 정확하게 반영하는 자신감 있고 자기 확신이있는 존재를 향한 진전입니다.
힘을 향한 여정은 이러한 미묘한 자기 파괴적인 행동을 인식하고 의식적으로 다른 행동을 선택하는 것으로 시작합니다.
