불신앙은 관련된 모든 사람에게 끔찍합니다. 속임수를당한 사람이라면 다시 신뢰하기 어려울 수 있습니다.
하지만 당신이 속임수를 한 사람이라면 가볍게 그만 두지 마세요 ...
당신이 한 일에 대한 죄책감은 정말로 당신을 짓누르고 미래에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
이것은 처리하기 어려운 문제입니다. 결국, 그것은 당신이 어느 정도의 죄책감을 느끼게 될 것입니다. 당신은 당신이 사랑하는 사람을 배신했고, 그것은 당신이 이해해야 할 것입니다.
하지만 양탄자 밑으로 완전히 쓸어 내서는 안되지만, 그것에 대해 스스로를 처벌해서는 안됩니다.
과거는 과거입니다. 잊지 말아야 할 일이지만 앞으로 나아가고, 자신을 용서하고, 교훈을 배우고, 앞으로 더 잘할 것을 맹세해야합니다.
당신이 느끼는 죄책감에 대한 반성을 계속 읽으십시오. 당신이 속임수를 쓰던 파트너와 여전히 관계를 유지하고 있는지 또는 새로 독신이고 만들고 싶은지 여부에 관계없이 그것을 처리하고 그것을 뒤에 두는 방법에 대한 조언을 읽으십시오. 미래에 더 나은 선택.
죄책감을 느끼는 것은 좋은 것입니다.
우선, 당신이 여기 있다는 것이 긍정적 인 것이라고 말하는 것이 중요합니다.
이 글을 읽고 있다면, 당신에게 정말 중요한 사람이거나 여전히 중요한 사람을 해치기 위해 한 일에 대해 죄책감을 느끼는 것입니다.
당신의 삶을 되찾는 방법
그건 당신이 나쁜 일을 한 좋은 사람이라는 뜻입니다. 죄책감이 전혀 없다면 정말 걱정해야 할 것입니다.
이런 상황에서 어느 정도 죄책감을 느끼는 것은 당연한 일입니다. 중요한 사람의 신뢰를 배반하고 고통을 일으켰 기 때문입니다.
이런 느낌이 든다는 것은 자신이 한 일에 대한 책임을 받아 들였다는 것을 의미하며, 이는 앞으로 나아 가기위한 첫 번째 단계입니다.
당신이 느끼는 죄책감은 또한 당신이 서둘러 다시 속임수를 쓰지 않을 것이라는 보장이기도합니다.
이 경험을 통해 아무리 유혹을 받더라도 부정 행위를 한 후 발생한 죄책감, 후회, 고통은 가치가 없다는 것을 알게되었습니다.
하지만 거기에는 아무 의미가 없습니다.
그래서 당신의 죄책감은 많은면에서 긍정적입니다. 그것은 당신이 어려운 교훈을 배웠고 더 나은 사람으로 나올 것이라는 것을 의미합니다.
하지만 그 죄책감이 당신의 미래를 가리지 않도록하는 것이 중요합니다. 완료된 작업입니다.
당신은 당신의 파트너에게 정직했습니다 (예, 당신이 속였다고 그들에게 말해야합니다 ). 일을 해결 중이거나 끝났을 수도 있습니다.
어느 쪽이든 과거의 나쁜 일에 집착하기보다는 앞으로 올 좋은 일에 집중할 때입니다.
아직 파트너와 함께 있다면 ...
당신과 당신의 파트너는 함께하기로 결정했습니다.
당신은 당신이 한 일에 대해 그들과 함께 깨끗하게했고, 당신은 여전히 서로를 사랑하고 있고 당신이 가진 것은 싸울 가치가 있다고 서로 결정했습니다.
두 사람이 결정을 내렸을 때 그 결정을 뒤로하고 계속 진행할 수 있다고 확신했을 수도 있습니다.
하지만 아직해야 할 일이 많습니다. 죄책감이 여전히 커지고 있는데 어떻게 대처할 수 있습니까?
다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 사항입니다.
1. 자신을 용서하십시오.
다른 사람이 당신을 사랑하기를 원한다면 자신을 사랑해야한다고 말합니다. 용서도 마찬가지입니다.
계속 나아 가기위한 첫 번째 단계는 당신이 한 일에 대해 완전히 용서하는 것입니다. 당신은 그것을 받아들이고, 정면으로 마주하고, 뒤에 놓아야합니다.
결국, 당신이 한 일에 대해 여전히 자신을 꾸짖고 있다면, 당신의 파트너가 당신을 완전히 용서했는지 여부는 중요하지 않을 것입니다.
2. 당신이 신뢰하는 사람을 신뢰하십시오.
죄책감에 대해 말해야 할 마지막 사람은 파트너입니다. 그들은 당신이 그것을 입을 필요가 없습니다. 지금 당신을 기분 좋게 만드는 것은 그들의 일이 아닙니다.
그러나 감정을 극복 할 수 있도록 누군가와 감정을 논의하고, 왜 당신이 한 일을했는지, 그리고 당신의 죄책감이 어디에서 왔는지 정확히 파악해야합니다.
당신을 판단하지 않을 것이라는 것을 알고있는 친구, 그리고 당신의 파트너에 대한 충성심이없는 친구를 찾으십시오.
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또는 관계 상담사와 상담하십시오. 그들은 당신의 죄책감을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. Relationship Hero –의 온라인 서비스를 적극 권장합니다.
3. 당신이 헌신적임을 증명하기 위해 노력하십시오.
파트너를 속 였지만 관계가 계속되기를 원한다면 제대로 만들기 위해 노력할 준비가되어 있어야합니다.
관계가 당신에게 얼마나 중요한지를 그들에게 보여주기 위해 기꺼이 더 노력하십시오. 그렇게하면 자신에 대해 더 잘 느끼고 그 과정에서 느끼는 죄책감을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
4. 그들에게 당신의 사랑을 보여주기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오.
그들이 당신에게 얼마나 중요한지 보여줄 방법을 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 그들에게 물어볼 때일 것입니다.
당신이 100 % 일에 전념하고 있다는 확신을주기 위해 그들에게 필요한 것이 무엇인지 물어보십시오.
관계를 위해 긍정적 인 일을하는 것은 죄책감을 진정시키는 데 정말로 도움이 될 것입니다.
5. 그들이 당신을 나쁘게 대하도록 허용하지 마십시오.
속임수를 썼다고해서 어떤 식 으로든 당신을 나쁘게 대할 변명을주지는 않습니다. 그들은 당신에게 돈을 지불하거나 고통을 주려고해서는 안됩니다.
실수를했지만 여전히 그들의 사랑과 존경을받을 자격이 있습니다.
6. 함께 상담을 받으십시오.
두 사람이 계속 진행하는 데 어려움을 겪고 있다면 전문가에게 도움을 요청할 때가되었을 것입니다.
다시 말씀 드리지만,에서 제공하는 온라인 상담 서비스를 적극 권장합니다. 채팅이나 비디오를 통해 다른 사람과 연결하고 대화를 나눌 수 있습니다.
새로 독신이라면 ...
그래서 일이 잘 풀리지 않았습니다. 부정 행위가 궁극적으로 관계를 파열하게 만들었을 수도 있고, 혼합에 다른 많은 기본 요소가 있었을 수도 있습니다.
어느 쪽이든, 당신은 당신의 불신이 다가올 관계에 그림자를 드리 울까 염려합니다.
1. 상황을 받아들이십시오.
이런 상황에 처해 있다면 가장 먼저해야 할 일은 그것을 받아들이는 것입니다. 그렇지 않으면 계속 진행할 수 없습니다.
당신이 한 일이나 그 결과를 부정하려고한다면 당신은 그것을 지나쳐서 배워야 할 교훈을 배울 수 없을 것입니다.
2. 믿을 수있는 친구에게 말하십시오.
감정적으로 힘든시기를 겪고있을 때, 귀를 기울이지 만 판단하지는 않는 믿을 수있는 친구에게 감정을 표명하는 것이 매우 중요합니다.
그것은 당신이 왜 그토록 좌절감을 느끼는지 알아 내고 앞으로 만들 변화에 대해 생각하는 데 도움이 될 것입니다.
3. 나쁜 일 하나가 당신을 나쁜 사람으로 만들지 않는다는 것을 아십시오.
이 현대 세계에서 우리는 사람들이 본질적으로 선하거나 본질적으로 나쁘다는 이상한 생각을 가지고 있습니다. 둘 다 될 수는 없습니다.
진실은 어떤 인간도 100 % 100 % 좋고 100 % 나쁜 사람은 없다는 것입니다.
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한 가지 나쁜 일을했다고해서 나쁘게되는 것은 아닙니다. 자신이 나쁜 사람이라고 결정하는 것은 자신이나 주변의 누구에게도 도움이되지 않기 때문입니다.
4. 아무도 당신이 완벽하기를 기대하지 않는다는 것을 기억하십시오.
사랑하는 사람들에게 완벽을 기대하십니까? 친구와 가족으로부터?
물론 그렇지 않습니다. 이 세상에서 당신이 완벽하기를 기대하는 유일한 사람은 당신입니다.
물론, 당신은 큰 실수를 저질렀지만, 우리 모두는 조만간 어떤 종류의 실수를 저질렀습니다.
완벽 함은 현실적이지 않으며 자신을 위해 그렇게 높은 기준을 설정하면 부족할 가능성이 높아집니다.
5. 자신을 '사기꾼'으로 분류하지 마십시오.
한 번 속임수를 쓰면 조만간 다시 할 것이라는 대중적인 생각이 있습니다.
그리고 그것은 사실이 아닙니다.
실수를했다고해서 평생 사기꾼으로 낙인 찍힌다는 뜻은 아니므로이를 상기시켜야합니다.
그렇지 않으면 자신을 혐오한다는 것은 당신이 항상 필연적으로 할 일이라고 결정했기 때문에 미래에 다시 속이는 것을 의미 할 수 있습니다.
마음의 힘과 라벨의 힘은 결코 과소 평가해서는 안됩니다.
6. 기준을 낮추지 마십시오.
관계에서 속임수를 쓴다고해서 사랑의 가치가 떨어지지는 않습니다. 기준을 낮추거나 정착하지 않도록주의하십시오.
속임수를 쓴 사람이 미래의 파트너가 자신을 속이거나 나쁘게 대하도록 허용하는 것은 매우 쉽습니다.
당신이 무엇을 하든지 그것이 당신의 사고 방식이되지 않도록하십시오.
7. 배운 교훈에 집중하십시오.
물론, 당신이 한 일에서 많은 나쁜 것이 나왔습니다. 그러나 나는 그것에서도 어떤 종류의 긍정적 인 것이 나왔다고 확신합니다.
당신의 전 애인은 이제 그들에게 정말 좋은 사람과 관계를 맺고있을 것입니다.
부정 행위가 잘못된 의사 소통과 같은 관계의 특정 문제의 결과라는 것을 깨달았을 수도 있습니다.
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그 교훈을 배우고 미래의 관계로 발전시켜야합니다.
8. 전문가의 도움을 고려하십시오.
부정 행위의 죄책감을 극복하기 위해 정말 고군분투하고 있다면 전문가와 상담하면 도움이 될 수 있습니다. 전문가는 자신이 한 일을 통해 배우고 미래를 바라 볼 수 있도록 도와줍니다.
다시 한번, 우리는 이것을 위해 Relationship Hero를 추천합니다. 지금 누군가와 대화를 시작합니다.
부정 행위는 당신을 정의하지 않으며, 당신이 그것에 마음을 열고 자한다면 당신의 미래에는 너무나 많은 사랑이 기다리고 있다는 것을 기억하십시오.
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