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사람들이 자살에 대해 생각하는 방식은 흥미로운 것입니다. 자살이라고 하면 살고 싶은지 죽고 싶은지 모르는 사람이 초조해하고 있다는 고정관념을 떠올리는 사람이 많을 것이다. 그들은 가장자리에서 앞으로 기울거나 멀리 떨어질 수 있습니다.
미디어에서 자살 생각은 시각적 스토리텔링 매체를 사용하기 때문에 시각적으로 소화하기 쉬운 방식으로 묘사되는 경우가 많습니다. 그러나 사람의 머릿속에서 일어나는 일을 묘사하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 자살하는 사람이 사랑하는 사람을 잃거나 정신 질환이나 트라우마로 고통받는 등 삶을 앗아가는 행동으로 몰아가는 것을 보여주기가 훨씬 쉽습니다.
그 묘사는 모호함이 없도록 해야 하기 때문에 종종 무뚝뚝하고 직접적입니다. 두 가지 예가 떠오른다.
삶의 궤도를 되찾는 방법
첫 번째는 베테랑의 자살 인식 광고입니다. 그 안에서 사복 차림의 한 사람이 머리에 총을 겨누고 화장실 거울 앞에 서 있었다. 거울 속 그 사람은 대신 군복을 입고 있었다. 그들 모두는 울고 있었다. 이것은 자살 생각으로 고군분투하는 재향 군인을 돕기 위해 자살 인식 및 조치의 필요성을 강조하기 위해 수많은 사람들을 순환했습니다.
두 번째는 준 대중 매체에서 가져온 것입니다. 그 안에서 주인공은 창고에 홀로 앉아 술에 취해 위스키를 5분의 1이나 마시고 있었다. 그의 주위에는 잃어버린 사랑하는 사람들의 사진이 있었다. 그는 총을 집어 머리에 대고 울었다. 그런 다음 그는 그것을 내려 놓고, 집어 들고, 내려 놓고, 집어 들고, 내려 놓았습니다. 그러는 동안 슬픈 음악이 흐르고 그의 가족이 살해되기 전의 행복했던 시절의 미묘한 이미지가 화면에 번쩍인다.
이런 종류의 이미지는 자살 경험이 없는 사람들이 이해하기 쉽기 때문에 일반적입니다. 군인은 군대에서 많은 일을 겪습니다. 그들은 충격을 받고 나가고 힘들게 고군분투 할 수 있습니다. 한 남자가 가족을 폭력적으로 잃습니다. 그는 살아남고 싶고, 술을 사용하여 감정을 달래고, 마지막 행위를 저지르기 위해 길을 닦으려고 노력합니다.
자살 생각은 실제로 이러한 예와 같이 보일 수 있습니다. 그러나 설명을 통해 알 수 있다면 누구나 쉽게 이해할 수 있는 정신적 투쟁을 시각적으로 묘사한 것입니다. 이해하기 쉽기 때문에 대부분의 사람들이 자살을 생각하는 방식입니다.
자살 생각이 반드시 그렇게 명확하거나 단순하지는 않습니다. 다양한 유형의 자살 관념이 있습니다. 앞의 예는 '적극적인 자살 생각'으로 알려져 있습니다. 즉, 자살 생각을 경험하는 사람은 자살하려는 생각과 계획을 가지고 있을 수 있습니다.
사람은 또한 '수동적 자살 생각'을 경험할 수 있습니다.
수동적 자살 생각이란 무엇입니까?
수동적 자살 생각은 쉽게 드러나지 않기 때문에 능동적 자살 생각보다 이해하기가 조금 더 복잡합니다. 그 사람은 죽고 싶은 생각이나 욕망을 경험하지만, 그것을 실현하기 위한 적극적인 조치를 취하지는 않습니다. 대신, 그들은 수동적으로 이러한 생각을 가지고 있으며 반드시 즉시 행동하지 않습니다.
그러나 그 생각은 어떻게 생겼습니까?
그 사람은 그들이 살든 죽든 상관하지 않을 수 있습니다. 그들은 건강한 정신 상태에서 사람처럼 살 의욕이 없습니다. 그들은 차에 치이거나, 하루도 일어나지 않거나, 목숨을 잃을 수 있는 어떤 것의 희생양이 되더라도 괜찮을 수 있습니다. COVID 기간 동안 수동적 자살 생각을 가진 일부는 질병에 대처하기 위해 노력하지 않았음에도 불구하고 질병에 걸리기를 희망했습니다.
그리고 여전히 수동적 자살 생각을 경험하는 많은 사람들은 죄책감을 느낍니다. 그들은 어려움을 겪고 있는 다른 사람들을 보고 그들의 삶을 비교할 수도 있습니다. “글쎄, 이 사람은 나보다 더 나빠. 나는 그렇게 극적이지 않아야합니다.” 또는 “병에 걸리고 죽고 싶은 것이 끔찍하다는 것을 압니다. 저 한테 뭐가 잘못된 거예요?'
수동적 자살 생각을 경험하는 사람도 간접적으로 표현될 수 있지만 그런 감정이 얼마나 나쁜지 완전히 깨달을 수 있습니다. 예를 들어, “나는 내가 죽든 살든 상관하지 않지만, 부모님이나 사랑하는 사람들이 나 때문에 기분 나빠하는 것을 원하지 않습니다.”
다른 사람들에게는 깊은 공허함으로 인해 삶과 단절될 수 있습니다. 많은 사람들이 성격에 대해 이야기합니다. 사회에 적응하지 못하는 . 그들은 은퇴할 가능성이 있는 수십 년 동안의 일을 원하지 않을 수도 있습니다. 그들은 목적이나 목표를 느끼지 못할 수도 있습니다. 살아야 할 이유 .
이것은 타당한 생각과 느낌입니다. 인생은 파악하고 살기가 어려울 수 있습니다. 그러나 이러한 감정은 종종 감정 자체가 아닌 다른 상황에 의해 좌우됩니다.
우울증과 수동적 자살 생각
오늘날 우울증은 너무 자주 언급되어 거의 진부한 표현으로 여겨집니다. 우울증은 감정을 느끼고 인생을 즐기고 미래를 기대 , 살고 싶어.
너무 많은 사람들이 우울증의 전체 범위를 이해하지 못합니다. 수동적으로 자살하는 사람들이 '나는 우울하지 않지만 내가 죽든 살든 상관하지 않는다'는 말을 듣는 것이 일반적입니다. 여기서 인지 부조화는 살고 싶은지 죽고 싶은지 신경 쓰지 않는 것이 우울증의 증상이라는 것입니다!
우울증 자체는 사람들이 그것을 인식하는 방식 때문에 까다로운 단어가 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 뇌가 다른 기관과 마찬가지로 건강 상태에 의해 영향을 받을 수 있는 기관이라는 것을 개념화하기가 너무 어려운 것처럼 정신 질환을 믿지 않습니다.
그런 다음 우울증을 상황의 부산물로 보는 사람들이 있습니다. 아, 부모님 돌아가셨어요? 그래, 나도 우울할거야. 끔찍한 충격적인 상황을 겪었습니까? 우울증은 말이 됩니다. 당신은 미래를 두려워하고 자신에 대한 희망을 보지 ? 그런 종류의 의미가 있습니다. 이유 없이 슬프고 무기력합니까? 하지만 당신이 얼마나 좋은지 볼 수 없습니까? 당신은 무엇에 대해 슬퍼해야합니까?
진실은 우울증이 많은 원인과 징후를 가진 복잡한 생물이라는 것입니다. 대부분의 사람들은 그들의 삶에서 소문자 'd' 우울증을 경험할 것입니다. 모든 사람은 자신의 정신력에 극적인 부정적인 영향을 미칠 수 있는 힘든 일을 겪습니다. 관계가 끝나는 것, 배우자가 바람을 피우고 있다는 사실을 알게 되는 것, 직장을 잃는 것, 가족과 문제가 있는 것, 청구서를 지불할 수 없는 것, 나쁜 상황에 처해 있고 거기서 빠져나갈 방법이 없는 것일 수도 있습니다. 이러한 것들은 문제를 해결하거나 치료함으로써 해결될 수 있는 일시적인 우울증을 유발할 수 있습니다.
그런 다음 장애와 정신 질환을 포함하는 대문자 'D' 우울증이 있습니다. 이러한 유형의 우울증은 주요 우울증 장애 또는 양극성 장애와 같은 장애에서 직접적으로 발생할 수 있습니다. 우울증을 증상으로 하는 외상 후 스트레스 장애와 같은 다른 정신 질환의 간접적인 결과일 수도 있습니다.
아이러니하게도 사람들은 우울증이라는 감정과 '우울증'이라는 단어 사이의 연관성을 놓치고 있는 것 같습니다. 우울증은 감정의 전체 스펙트럼을 느끼는 능력을 저하시킵니다. 그것은 희망, 기대, 욕망, 미래에 대한 기대, 행복의 감정을 질식시킵니다. 우울증은 또한 그 정도에 따라 분노, 슬픔, 두려움과 같은 우리가 경험하는 부정적인 감정을 질식시킬 수 있습니다.
우울증을 경험한 사람은 우울한 동안 경험할 수 있는 부정적인 감정이 증폭된다는 것을 알고 있을 것입니다. 그러나 더 심한 우울증에 걸린 사람들은 아무 것도 느끼지 못할 수도 있습니다. 분노도, 기쁨도, 슬픔도, 기쁨도 없습니다. 귀청이 터질 듯한 공허함 . 가벼운 우울증이 있는 사람도 여전히 행복이나 기쁨과 같은 긍정적인 감정을 느낄 수 있습니다. 그들은 단지 더 음소거됩니다.
인간 경험의 감정적 범위에 대한 그러한 억압은 사람으로 하여금 단순히 언젠가는 사는 것에 대해 신경 쓰지 않게 만들 수 있습니다. 그것은 행복을 경험하면서도 여전히 우울증을 안고 사는 사람들에게 사실일 수 있습니다. 우울증이 항상 완전하고 총체적인 담요는 아닙니다. 때때로 그것은 썰물과 흐름입니다.
그러한 유형의 우울증의 좋은 예는 로빈 윌리엄스입니다. 그는 즐겁고, 기쁨과 행복을 만들고, 스스로 기쁨과 행복을 경험했지만, 여전히 평생 동안 반복되는 우울증을 안고 살았던 사람입니다.
