연애 '데자뷰'순간을 보낸 적이 있습니까?
어떤 일이 일어나고 거의 동일한 시나리오에서 이전에 이러한 단계를 춤추 어 본 것처럼 보일 것입니다.
그럴 가능성이 있습니다.
이것은 낭만적 인 관계에만 해당되는 것이 아닙니다. 우정이나 동거인과 같은 유형의 문제를 여러 번 반복해서 다뤘다는 사실을 알게되었을 것입니다.
그렇다면 왜 이런 일이 발생합니까?
간단히 말해서, 우리가 알고 있는지 여부에 관계없이 건강하지 않은 관계 패턴을 반복하는 경향이 있습니다.
따라서 우리는 영원히 빙빙 돌고 싶지 않다면 벗어나야하는 홀딩 패턴에 빠지게됩니다.
우리는 다른 결과를 바라며 패턴을 반복합니다.
'광기의 정의는 같은 일을 반복하지만 다른 결과를 기대하고 있습니다'라는 인용문에 익숙합니까?
알버트 아인슈타인은 그렇게 말한 것에 대해 공로를 인정 받았지만, 저자와 상관없이이 격언은 사실입니다.
과학자들은 가설을 증명하기 위해 일관된 결과를 얻기 위해 의도적으로 실험을 반복합니다. 그러나 대인 관계에 관해서는 무심코 우리의 행동 패턴을 반복하십시오.
우리 중 많은 사람들은 우리가 움츠리고 싶어하는 안락 지대를 가지고 있습니다. 우리가 오래 전에 자랐을지라도 변화가 가져다주는 크고 무서운 알려지지 않은 것보다 훨씬 더 아늑하기 때문에 우리는 그들로 돌아갑니다.
안타깝게도 그 안락한 구역은 성장을 허용하지 않습니다.
아기 새 주위의 달걀 껍질처럼 생각하십시오. 그 껍질은 병아리가 필요로 할 때 보호하고 안전하지만, 새끼가 자라도 풀리지 않으면 껍질이 안에 갇혀 질식합니다.
우리는 그것을 원하지 않습니다.
이러한 패턴이 계속 반복되는 이유는 무엇입니까?
무엇보다도 먼저 이러한 패턴이 어디에 있는지 살펴 봐야합니다. 유래 . 이것은 그들을 막는 방법에 대한 더 큰 통찰력을 줄 것입니다.
예를 들어 자기애 적 부모와 함께 자랐지 만 항상 자신의 업적을 인식하지 못한 사람을 상상해 봅시다.
팬에게 습격당한 로마 통치
그 사람은 데이트, 하우스 메이트, 심지어 친한 친구와 관련하여 자기애 주의자에게 끌릴 가능성이 더 큽니다.
그들은 자기애 주의자의 행동 패턴에 익숙하며, 어느 정도 깊은 수준에서 이 시각, 이 사람은 그들이 누구인지를보고 적절하게 감사 할 것입니다.
그러나 그렇게하는 경우는 거의 없습니다.
부상당한 사람은 비슷한 상황에서 다시 상처를 입게되고, 필연적으로 새로운 사람과 다시 시도 할 것입니다. 매력적인 새로운 나르시시스트처럼 이 시간이 조금씩 다르게하고 조금 더 사랑한다면 이 사람은 그들을 사랑할 것입니다.
거품을 내고 헹구고 반복하십시오.
이주기를 끊는 방법 :
이것이 당신이 계속 반복하는 상황이라고 생각한다면, 당신이 내리는 선택과 당신이 상호 작용하는 사람들에 대해 정말로 자각 할 필요가 있습니다.
주변 사람들로부터 칭찬과 칭찬을 구합니까?
이 사람들은 지원적이고 친절합니까? 아니면 비판적이고 비판적입니까?
누구에게 자신을 증명하려고하십니까?
이 상황에서 진정으로 원하는 것은 무엇입니까?
이 사람들이 당신의 개인적 성장과 웰빙에 정말 건강합니까?
당신은 정직하게이 사람들을 당신의 삶에서 원합니까, 아니면 그들로부터 절실히 필요한 인정을 찾고 있습니까?
Mr. 또는 Ms. 완벽하게 만들기
일부 사람들이 계속 반복 할 수있는 또 다른 해로운 상황은 꿈의 파트너를 만들려고하는 상황입니다.
이 사람들은 종종 하나의 특정 '유형'에 매력을 느낀 다음 파트너의 성격, 행동 등을 자신의 선호에 더 잘 맞도록 조정하려고합니다.
그 예로는 특별한 얼굴 특징과 피부색을 가진 파트너에게 정말 끌리는 사람이 있습니다. 관계가 시작되면 파트너가 머리에 색을 입히고 스타일을 지정하는 방법을 제안합니다. 취미를 갖거나 옷 스타일을 바꿀 수도 있습니다.
기본적으로 그들은이 사람을 인형처럼 대합니다. 그들은 옷을 입히고 항상 원했던 동반자가 될 수 있습니다.
이와 같은 상황은 낙담 할뿐만 아니라 불안합니다.
자신이 사랑한다고 주장하는 사람을 바꾸려는 사람은 함께있는 사람에 대해 전혀 관심이 없습니다.
그들은 단지 자신의 삶에 꿈의 연인 모양의 구멍을 채우려 고 노력하고 있으며 파트너가 그들의 요구에 구부리지 않으면 좌절하고 실망 할 것입니다.
이 파트너는 그들에게 이상적인 사람이 될 수 있지만 특정 방식으로 보이지 않거나 행동하지 않기 때문에 헤어지고 다음 목표로 넘어갑니다.
이주기를 중지하는 방법 :
이 특별한 그리움이 어디서 오는지 결정하십시오.
잃어버린 사람을 다시 만들려고합니까? 아니면 어렸을 때 특정 '유형'에 집착했고 이제 그것을 현실로 나타내기로 결심 했습니까?
정말 이전 파트너를 알게 되었습니까? 아니면 마침내 꿈을 이루기위한 수단으로 보셨나요?
이것이 파트너십에 대한 건전한 접근이라고 생각하십니까?
라나와 루세프는 아직 결혼했다
이것은 전문 치료사 또는 상담사의 도움이 필요할 수 있습니다. 다른 사람을 자신이 원하는대로 만들려고하는 사람들은 도움을 받으면 가장 잘 풀리는 깊은 외상을 겪을 수 있습니다.
자신에 대해 온유하고 인내심을 가지십시오. 또한이주기를 정말로 중단하려면 백업이 필요함을 인정하십시오.
패턴을 인식하는 방법 배우기
당신이 항상 똑같은 건강에 해롭고 만족스럽지 못한 관계 상황에 처해 있다고 생각한다면, 당신의 편리한 일기를 잡고 목록을 만드십시오.
쓰다 모두 이전 파트너 (또는 친구 또는 하우스 메이트)가 공통적으로 가지고있는 것. 신체적 특성에서 음식 선호도, 행동 등에 이르기까지 최대한 자세하게 작성하십시오.
이 모든 사람들이 공통적으로 가지고있는 특성이 있습니까?
그들과의 관계는 어땠나요? 예를 들어 함께 어떤 활동을 했습니까?
그들과의 갈등이 비슷 했습니까? 그렇다면 무엇이 그들을 촉발 시켰습니까?
두 사람은 함께 또는 개별적으로 갈등을 어떻게 처리 했습니까?
다음을 포함하여 관계에 대한 다양한 문제를 식별하십시오. 당신이 그들에게 어떻게 행동했는지 , 그리고 그들이 당신에게 어떻게 행동했는지.
불편할 수 있으므로 필요한 경우 티슈를 가까이에 두십시오.
일반적으로 사람이 똑같은 건강에 해로운 관계 패턴을 계속 반복한다는 것을 알게되면 어떤 수준에서는 그들은 그렇게하기로 선택했습니다 .
그것은 직면하기가 매우 어렵고 시정하기 더 어려울 수 있지만, 우리 삶의 이야기에서 우리 자신의 역할을 인정하는 것이 진정한 변화를 일으키는 유일한 방법입니다.
따라서 우리는 어려운 질문에 대해 스스로에게 질문하고 정직하게 대답해야합니다.
정말 여기 있고 싶니?
이 기사를 읽고 있다면 건강에 좋지 않은 관계와 싸울 가능성이 있습니다.
또는 패턴을 깨기 위해 과거 상황을 분석 할 수도 있습니다.
실제로 건강에 해로울 수 있다고 생각되는 관계에 있다면 다음 여부를 확인하는 것이 가장 좋습니다. 당신은 실제로 원합니다 이 관계는 전혀.
어떤 사람들은 현재 상황에있는 것을 원하지 않지만 이에 대한 결정을 내리거나 고수하기가 어렵다는 것을 알게됩니다.
관계의 물리적 경계의 예
그렇다면 진정으로 원하는 관계 유형은 무엇입니까?
어떤 종류의 파트너를 원하십니까?
그리고 더 중요한 것은 어떤 파트너가 당신은되고 싶습니까 ?
자신의 관계에 대해 매우 어려운 질문을하십시오
당신이 추구하는 관계의 유형에 대해 명확하게 설명하십시오.
이것이 낭만적 인 파트너십이라면 친밀한 친구와의 교제를 원하십니까? 아니면 평생 파트너십을 구축하고자합니까?
누군가와 새로운 우정을 쌓는 경우에는 자신의 안전 지대와 경계를 정하십시오. 여기에는 그 사람과 공유하려는 정보의 양, 함께 보내고 싶은 시간 등이 포함됩니다.
이 특정 시점에서 관계에서 원하는 것이 무엇인지 자신에게 솔직 해지십시오. 호혜를 요구하는 것 같은 친절한 서곡을 통하든 죄책감 으로든 다른 사람이 요구하거나 당신을 조종하는 것이 아닙니다.
계속해서 자신을 확인하고 전개되는 내용이 무엇인지 충분히 자신을 존중하십시오. 당신 필요.
자신의 요구 사항, 우선 순위 및 인생 목표를 명확히함으로써 앞으로 나아가 야 할 방향을 더 잘 이해할 수 있습니다.
대부분의 경우 한동안 사용하던 우편 번호와 완전히 다른 우편 번호 일 것입니다.
진정한 변화를 일으킬 준비가되었으므로 가방을 챙기십시오.
계속 반복되는 건강에 해로운 관계 패턴에 대해 어떻게해야할지 모르겠습니까? 상황을 파악하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
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