우울증에 걸린 적이없는 사람에게 우울증이 어떤 느낌인지 어떻게 설명합니까?
명백한 것부터 시작하십시오.
이름 '우울증' 문자 그대로입니다. 그것은 긍정적 인 것부터 시작하여 부정적인 것까지 감정의 전체 범위를 느끼고 기능하는 사람의 능력을 우울하게합니다.
우울증을 경험하지 않은 사람들은 그것을 슬픔으로 착각하는 경향이 있지만 그렇지 않습니다.
슬픔은 우울증의 증상이 될 수 있지만 무기력, 무관심, 외로움, 낮은 자존감, 분노, 육체적 고통 등이 될 수 있습니다.
우울증은 표면적으로는 단순한 단어처럼 보이지만 우울증에는 다양한 유형과 상태가 있습니다.
건강한 사람은 삶의 환경 적 또는 사회적 환경 때문에 우울증을 경험할 수 있습니다.
아마도 그들은 사랑하는 사람의 죽음을 경험했고, 정신적, 정서적 에너지를 고갈시키고 , 또는 실업 상태로 오랫동안 파산했습니다.
이러한 것들은 건강한 사람을 우울하게 만들 수 있으며, 이러한 상황을 헤쳐나 가거나 치료 또는 약물 치료를 통해 도움을 받으면 해결할 수 있습니다.
또한 만성 정신 질환으로 우울증을 경험할 수 있으며, 장기간에 걸쳐 관리해야하는 재발 성 장애로 진단 될 수 있습니다.
때로는 나쁜 뇌 화학의 영향이며 때로는 신체적 질병에서 치료되지 않은 외상 경험에 이르기까지 다른 의학적 문제의 결과입니다.
만성 신체 질환이있는 사람들이 신체 질환의 부작용으로 우울증을 일으키는 것은 드문 일이 아닙니다.
하지만이 모든 것이 일반적인 의료 웹 사이트에서 가져올 수있는 피상적 인 정보처럼 느껴지지 않습니까?
우울증이 무엇인지 설명하지 않습니다. 느낌 처럼.
다음 설명은 하나의 인식 일 뿐이라는 점을 강조하고 싶습니다. 사람들은 증상이 사람마다 다르게 나타나고 다르게 보일 수 있기 때문에 여러 가지 방식으로 동일한 정신 질환을 경험합니다.
어떤 사람들은 이것이 훌륭한 설명이라고 느끼고 다른 사람들은 그것이 개별적인 것이므로 그렇지 않을 수도 있습니다.
우울증을 앓고있는 모든 사람이“예, 그게 다입니다”라고 말할 것이라는 명확한 방법은 없습니다.
하지만 여기 간다…
잠시 시간을내어 마지막으로 정말 심한 감기 나 독감에 걸렸던 때를 떠올려보십시오.
아픈 동안 정신적으로 어떤 느낌이 들었습니까? 당신은 치퍼하고 낙관적 이었습니까? 당신은 외향적이고 행복 했습니까? 당신은 활기차고 갈망 했습니까?
아마 아닐 것입니다.
나는 내가 아플 때 내가 무기력하고 무감각하고 정말로 잠시 잠을 자고 싶다는 것을 알고 있습니다. 그래서 내가 다시 일어나면 기분이 나아질 수 있습니다.
물론 내가 아파서 인생의 책임을 피할 수는 없어요 ...
가야 할 생일 파티가 있어요! 일하러 가야 해요! 우리 가족은 그들을 돌보기 위해 나를 의지하고 있습니다! 다른 사람들은 내가 존재하고 내가 인생에서하는 모든 역할을 수행 할 수 있다고 믿고 있습니다!
그래서 나는 그 생일 파티에 가서 다른 사람이 아프지 않도록 나 자신을 지키려고 노력합니다.
나는 기분이 좋지 않거나 기분이 좋지 않지만 사람들이 좋은 시간을 보내고 있기 때문에 계속 미소를 짓고 농담을 시도하고 기분이 좋지 않아서 누구를 실망시키고 싶지 않습니다.
나는 너무 많은 일에 빠지지 않으려 고 노력하지만, 병에 걸려 너무 지쳐서 집으로 돌아가 침대로 돌아가 누워서이 병을 자고 싶어요.
하지만 그렇게 할 수 없습니다.
아이들은 과외 활동에 태워야하고 가족은 먹일 필요가 있습니다.
그래서 저는 식료품 점에 가서 사람들을 피하려고 노력합니다. 그래서 저는 사교적 인 척하거나 다른 사람을 아프게 할 필요가 없습니다.
나는이 식료품들을 가져 와서 집에 가져 가야하고, 아이들을 모아서 차에 쌓아 두어야합니다.
나는 상점을 따라 다니며 사람들은 과거를 헤매고 자신의 삶에서 길을 잃고 내 병을 잊었다.
결국 나는별로 아프게 보이지 않습니다. 난 그냥 지쳐서 이런 일들을해야해서 침대에 누워서 잘 수 있기를 바랍니다.
하지만 할 수 없습니다. 아이들을 과외 활동에 데려 가야합니다.
거기에 데려다 주지만 너무 지쳐 요
다시 관람석에 혼자 앉기 때문에 아파서 행복을 속이거나 사교적 인 척할 필요가 없습니다.
하지만 내 아이들은 아프지 않습니다. 그들은 웃고 있고, 행복하고, 즐겁습니다.
그들은 나에게 소리를 지르고 손을 흔들어서 나는 미소를 짓고 뒤로 손을 흔들어 그들이 용기를 느끼고 즐겁게 지낼 수 있습니다!
수동적인 사람은 무엇을 의미합니까
왜 내 병이 나를 사랑하는 사람들에게 부담이되기를 원하겠습니까? 내가 사랑하는?
아니요, 그렇게하지 않을 것입니다. 나는 미소를 지으며 이것을 극복 할 것입니다. 그럼 집에 가서 드디어 잘 수 있습니다.
드디어 집으로 끌려 가서 먹이를주고 돌보고 이제 내일 일하기 전에 드디어 잠을 잘 수 있습니다.
일어나면 기분이 나아질지도 몰라요
하지만 그렇지 않습니다.
어제 느꼈던 것과 똑같은 느낌입니다. 그리고 그 전날. 그리고 그 전날. 그리고 그 전날. 그리고 그 전주. 그리고 그 전 달. 그리고 그 전 해.
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나는 침대에서 나 자신을 끌어내어 샤워를하고 아이들을 돌보고 학교에 갔다가 일하러 가야합니다.
나는 내 일을하려고하는데 내 뇌가 너무 흐릿해서 내가 아는 것처럼 처리하지 않을 것입니다.
증상 논의에서 종종 간과되는 우울증의 한 가지 증상은 문제 해결 능력의인지 적 사고 능력을 늦추는 것입니다.
시간이 지나면 할 수 있을지 모르지만, 너무 지치고 에너지 낭비를 느끼기 때문에 뇌가 그 생각을 올바르게 연결하지 못합니다.
하지만 제 상사와 동료들은 그것에 대해별로 신경 쓰지 않습니다. 내가 할 수있는 능력으로 일할 수 없기 때문에 화가 나고 좌절합니다.
나는 그저 웃고 참아 내고,이 일을 끝내고, 내 일을 끝 마쳐 집에 가서 좀 더 잠을 자고, 마침내이 병을 멈출 수 있는지 확인해야합니다.
나는 퇴근하고 집으로 돌아가 방과 후 아이들을 돌보고 또 다른 과외 활동으로 데려 가서 다시 한 번 사람을 피하고 아이들을 응원하고 그들의 기쁨과 행복을 격려합니다.
나는 행복 할 수 없지만 적어도 그들이 삶의 부정적인 것을 느끼기 시작할 때까지는 할 수 있습니다. 조만간이 아니기를 바랍니다.
나는 분명히 그들이 나처럼 아프기를 원하지 않습니다. 그래서 내가 그들에게 노출을 제한하면 내 질병이 그들에게 그다지 영향을 미치지 않을까요? 아마도.
정말 집에 가서 잠시 자고 싶어요. 너무 피곤해. 내가 느끼는 모든 것이 음소거되어 있어야하며 그보다 훨씬 작습니다.
인간은 감정적 인 생물입니다. 우리가하는 삶의 모든 것은 의무감, 사랑, 필요성, 행복, 성취, 자부심, 자아, 슬픔, 분노, 의로움, 광채, 따뜻함과 같은 우리의 감정에 의해 어떤 식 으로든 연료를 공급받습니다.
그러나 이러한 모든 감정은 병의 고갈로 인해 질식하고 목을 졸라 죽여야하는 것의 산물 일뿐입니다.
그냥 내버려둬 잠시 잠에들 수 있습니다. 일어나면 기분이 나아질지도 몰라요
그래서 오늘 밤에 다시 잠을 잤습니다. 내일이 더 좋은 날이 될 것이라고 생각하고 더 이상 아프고 지치지 않을 것이라고 생각하지만 나 자신에게 거짓말 지금. 수십 년이 지났습니다.
그리고 지쳐있는 것 외에도 삶의 비극으로 인한 고통, 우리가 다른 방향으로 성장하거나 사람들이 죽을 때 내가 아끼는 사람들을 잃고, 직업을 잃고 불확실한 미래를 직면합니다.
의사는이 약이 내 병을 돕고 피곤함을 덜 느끼며 심지어 나를 치료할 것이라고 말합니다!
하지만 효과가 없었던 지난 7 가지 약물에 대해 그가 말한 것입니다.
하지만이 시점에서 작동하거나 작동하지 않으면 어떤 차이를 만들까요?
효과가 있고 피로감과 공허함이 사라지거나 그렇지 않고 삶이 그대로 이어집니다.
그리고 감정이 교살되고 질식되는 그 시간 동안 질병은 다른 부정적인 행동과 생각을 증폭시키고 있습니다.
자신을 다치게하고, 담배를 피우고, 코를 뱉고, 쏘고, 마시고, 그들과 섹스를하여 잠시 동안 무감각 함이 아닌 다른 것을 느낄 수 있도록하십시오.
하지만 실제로 도움이되지 않기 때문에 그런 것들이 지루하고 단조롭 기 때문에 그것조차도 광택을 잃습니다.
그들은 종종 우울증을 악화시키는 부작용이 추가 된 훌륭한 긍정적 인 화학 물질의 잠깐 탈출에 불과합니다.
밝기가 없습니다. 사람들은 더 이상 나에게 말을 걸지 않습니다.
그들은 그 질병이 진짜가 아니거나 그저 사람의 머릿속에만 있다고 믿습니다. 사람들은 잠시 후 보살핌과 인내심을 멈 춥니 다.
나는 그들을 비난하지 않습니다. 몇 년 전에 인내심을 잃었습니다.
하지만 자살은 선택 사항이 아닙니다. 그것이 남겨진 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 본 때가 아닙니다. 그리고 내가 사랑하고 아끼는 누군가가 마침내 그들의 병과 피로에 휩쓸려 목숨을 잃었을 때 어떤 일을했는지 느꼈습니다.
완전한 자살을하는 많은 사람들은 죽고 싶어서 그렇게하지 않습니다. 그들이 원하는 것은 당신이 그것에 빠졌을 때 탈출이 불가능 해 보이는 질병에서 벗어나는 것입니다.
많은 사람들이 우울증을 정확하게 설명하기 위해 단어를 찾는데, 무, 공허, 공허함을 실제로 어떻게 설명합니까?
그 단어의 전체 범위와 중요성을 파악할 수 있도록 경험 한 적이없는 사람에게 그 무의 강도를 어떻게 전달합니까?
그게 전적으로 가능한지 모르겠습니다.
내가 아는 것은 평화와 행복을 찾기 위해 피곤함과 부정을 헤쳐나가는 사람들이 많다는 것입니다.
어떤 사람들에게는 그들이 경험 한 비극과 트라우마를 다루는 것이 심리 치료 였고, 다른 사람들에게는 화학적 불균형을 바로 잡는 약이었고, 많은 사람들에게는 그런 것들의 조합이었습니다.
수십 년간의 우울증을 겪은 후 마침내 실제 감정을 경험하는 흥미로운 부분은 실제로 사물에 대한 감정을 가지면서 세상에서 기능하는 법을 배우는 것입니다. 오랜만에 아무것도 느끼지 못했던 상당히 이질적인 개념입니다.
우울증은 어렵지만 끝이 아닙니다.
특히 우울증이 오랫동안 그 감정을 약화시킨 경우, 당신은 생각할 수있는 것보다 더 많은 힘과 힘을 가지고 있습니다.
누구나 이해하고 공감할 수있는 보편적 인 방식으로 우울증이 어떤 것인지 표현할 올바른 단어를 찾기가 어려울 수 있지만,이 기사를 누군가와 공유하는 것이 그들이 더 잘 이해하도록 돕는 첫 번째 단계 일 수 있습니다.
신혼 여행 단계는 얼마나 오래 지속됩니까?
자세한 내용은 다음 소스를 방문하십시오.
https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression
https://adaa.org/understanding-anxiety/depression
https://themighty.com/topic/depression/
https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/ 우울증
