자비로운 사람이라고 부를 수 있습니까?
우리의 물질주의 사회에서 연민은 종종 크게 저평가되지만 여전히 매우 중요합니다.
결국 우리가 다른 사람에게 자비를 베풀 수 없다면 다른 사람도 우리에게 자비를 베풀기를 합리적으로 기대할 수 없습니다.
그들이 말했듯이, 아마 당신이 어려운 길을 배웠 듯이, 주위를 돌아 다니는 것은 종종 돌아옵니다.
우리 중 누구도 모퉁이에서 무엇이 기다리고 있는지 알지 못합니다.하지만 상황이 어려워 질 때 다른 사람의 연민을 누릴 수 있도록 보장하는 좋은 방법은 이해와 연민을 실천하는 것입니다. ...쪽으로 매일 다른 사람들.
그게 다가 아닙니다.
타인의 연민으로부터 유익을 얻을뿐만 아니라, 연민으로 삶을 살면 관계를 만들 수 있습니다 더 친밀한 그리고 사랑.
불안한 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 진정한 부름이 무엇인지 발견하십시오 , 심지어 너를 더 매력적으로 만들어 당신이 만나는 사람들에게.
결국 따뜻한 마음보다 더 매력적인 것은 없습니다.
여기서는 로맨스에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 새로운 우정을 찾거나 전문적으로 인맥을 맺고 자한다면 동료 인간에게 연민을 표현하는 능력이 당신을 사람들의 자석으로 만들 수 있습니다.
따라서 개인 생활이든 직장이든 상관없이 항상 느낌 주변 사람들에 대한 연민과 보여 주다 그것.
말과 행동을 통해 연민을 나타낼 수 있습니다.
누군가가 아플 때 집이나 사무실 주변의 여유를 챙기거나 기한을 연장하는 데 동의하고 개인 문제가있어 기한을 지킬 수 없을 때 상황을 뒤섞는 것일 수 있습니다.
또는 누군가가 당신의 시간, 끊임없는 관심, 울기 위해 어깨가 필요할 때를 인식하는 것일 수도 있습니다.
다른 사람들에게 더 동정심을 느끼는 8 가지 방법
이제 조만간 다른 사람에 대한 연민을 보여주는 것이 새로운 기본 설정이되도록 사고 방식을 전환 할 수있는 몇 가지 방법을 살펴 보겠습니다.
이것은 하룻밤 사이에 일어날 일이 아니라는 것을 기억하십시오. 인생의 모든 것과 마찬가지로 연습이 완벽 해집니다.
1. 자신부터 시작하십시오.
옛말처럼 자선은 집에서 시작됩니다.
자신에게 휴식을 주거나 여유를 전혀주지 않으면 다른 사람에 대한 연민을 진정으로 실천할 것이라고 기대하는 것은 비현실적입니다.
당신은 끊임없이 당신을 실망시키는 내면의 목소리를 가지고 있습니까?
다른 사람보다 자신에 대한 기대치가 훨씬 더 높습니까?
당신은 당신이 저지르는 작은 실수로 자신을 때리나요?
아마도 그 목소리는 전적으로 자신을위한 것이지만, 당신이 당신의 삶을 지배하게한다면, 다른 사람들도 사소하고 이해할 수있는 실수를 할 때 목소리를 내기 시작할 것입니다.
이것은 사람들에게 그들이 받아야 할 동정심을 보여주지 못하게 할 것입니다.
명상은이 작은 목소리를 감지하는 데 필요한 정신력을 기르는 훌륭한 방법입니다.
완전히 침묵하거나 완전히 통제 할 수는 없지만 거리를 둘 수는 있어야합니다.
사소한 세부 사항에 대해 스스로를 이기지 않고 대신 더 큰 그림에 집중하는 법을 배워야합니다.
자신을 시작으로 연민이 자연스럽게 퍼져 주변 사람들을 더 잘 이해할 수 있습니다.
연민 수준을 높이는 데 진지한 경우 매일 짧은 명상을 일상의 일부로 삼으십시오.
2. 다른 사람을 위해…
대부분의 세계 주요 종교에서는 대우 받고 싶은 방식으로 다른 사람을 대해야한다고 말합니다.
… 그리고 조직 된 종교에 대한 당신의 의견이 무엇이든, 그 개념에 대해 논쟁하기는 어렵습니다.
어떻게 행동해야하는지 또는 최선의 대응이 무엇인지 잘 모를 때 따르는 것이 매우 좋은 황금률입니다.
열쇠는 당신이 그들의 입장에 있다면 누군가가 어떻게 대답하기를 정직하게 원하는지 스스로에게 물어보고 그에 따라 행동하는 것입니다.
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삼. 순간에 존재 .
동정심을 실천하는 것이 목표 인 경우 시작하기 가장 좋은 곳은 특정 시간에 함께있는 사람이나 사람들에게 전체주의를 집중하는 것입니다.
그게 상대방이 가치 있고 특별하다고 느끼게 , 그리고 그들이 말뿐 아니라 신체 언어를 통해 의사 소통하는 것이 무엇이든 뉘앙스를 파악할 가능성이 더 큽니다.
그들의 눈을 들여다보고 당신이 상호 작용에 진정으로 참여하고 있음을 보여주세요.
전화 확인 안함 . TV를 쳐다 보지 않습니다. 어깨 너머로 쳐다 보거나 응시하는 게으른 사람이 없습니다.
당신에게 중요한 사람들과 시간을 보낼 때 품질 시각.
4. 들어요.
우리 대부분은 실제로 듣고 .
누군가에게 동정심을 느끼기를 원한다면 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 그냥 들어 그리고 그들이 모든 것을 꺼내게하십시오.
비슷한 일이 발생했을 때의 이야기 나 기분을 나아지게 할 것이라고 생각하는 댓글을 들려주지 마세요.
그들이 필요한 방식으로 상황에 대해 이야기하게하십시오.
5. 그들의 입장이 되어라.
진실하지 않게 누군가에게 연민을 나타 내기 위해서는 그들의 상황이 어떨지 상상할 수 있어야합니다.
같은 일이 당신에게 일어난다면 당신이 어떻게 느낄지 상상하고 사람들이 어떻게 반응하기를 바라는지 생각해보십시오.
전에 직접 경험 한 적이없는 상황에 처해있는 자신을 상상하기 어려울 수 있으므로 최선을 다하십시오.
진정으로 옳다고 믿는 일을하면 누구나 요청할 수 있습니다.
6. 당신이 느끼는 것을 말하십시오.
자신의 상황에 대해 이야기 해 온 사람이 말을 마치고 대응할 시간이 됐다는 사실을 알게되면 진심으로 행동하십시오.
단어 자체는 생각보다 덜 중요합니다.
'미안 해요'라는 말은 겉으로는 조금 무의미 해 보일지 모르지만, 정말로 진심이면 상대방이 알아 차릴 것입니다.
너무 단순하고 중요하지 않은 말조차도 마음 속으로 느끼는 진실을 표현한다면 그 사람에게 진정으로 위로가되어야합니다.
7. 가지고있는 것들에 감사하십시오.
이것은 단순화이지만, 우리는 상대적인 상황을 평가하고 그들이 우리보다 더 나쁘다는 것을 확인할 때 종종 자동으로 다른 사람들에 대한 연민을 느낍니다.
그래서 우리가 우리 자신의 상황에 대해 비관적이며 우리가 가진 모든 것에 감사하기보다는 모든 부정적인 것에 초점을 맞추면 다른 사람들에 대한 연민을 느끼지 않을 것입니다.
현대 생활의 모든 스트레스에 대해 부정적이되고 우리의 축복을 세는 것을 잊는 것은 매우 쉽습니다.
이상하지 않은 삶보다 운이 좋은 모든 것에 집중하기 시작하면 우리가 실제로 얼마나 운이 좋은지 깨닫게 될 것입니다.
이것은 우리가 힘든시기를 겪는 사람들에게 자연스럽게 연민을 느끼는 것을 의미합니다.
이 남자 밈 누구야
8. 계속 웃으세요.
가끔은 분명하지만 우리가 나쁜 하루를 보낼 때 또는 일주일 또는 일이 일반적으로 힘들다. 웃는 얼굴을 보는 것만으로도 두꺼운 구름 층을 관통하는 황금빛 햇살처럼 느껴질 수 있습니다.
일반적으로 사람들에 대해 더 동정심을 갖고 싶다면 하루 중 길을 건너는 사람들, 특히 직접 교류하는 사람들에게 미소를 짓는 것을 잊지 마십시오.
본질적으로, 더 동정심이 많으면 마음을 따르십시오.
다른 사람들이 방앗간을 통과 할 때 당신에게 필요한 것이 무엇인지 깊이 알고 있으므로, 당신의 본능을 추측하지 마십시오. 그들이 길을 인도하도록하십시오.
