© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스장기적인 관계는 다른 사람을 진정으로 아는 데있어 보안, 편안함 및 깊은 연결감을 제공합니다.
그러나 가장 강력한 파트너십조차도 때로는 자동 조종 장치에서 실행되는 것처럼 느낄 수 있습니다. 초기 나비가 사라지고 루틴이 정착하고, 알기 전에 그 이전의 스파크가 어디로 사라 졌는지 궁금합니다.
많은 부부 들이이 자연스러운 진화를 경험하지만 새로운 새로운 흥분이 얼마나 달성 될 수 있는지 알지 못합니다. 의도적 인 노력과 편안함을 약간 밖으로 나가려는 의지로, 당신은 처음에 당신을 함께 끌어들이는 기쁨과 기대를 재발견 할 수 있습니다.
당신의 관계를 활성화시키는 데는 대단한 몸짓이나 완전한 점검이 필요하지 않습니다. 당신이 서로의 관계에 대한 사려 깊은 변화.
1. 연결을 아래로 끌어내는 일을 피하십시오.
다시 한 번 흥분의 기초는 당신의 유대를 적극적으로 훼손하는 행동을 제거하는 것으로 시작됩니다. 작은 bs, 지속적인 잔소리 , 그리고 무례한 색조는 긍정적 (그리고 흥분)이 번성하기 위해 고군분투하는 감정적 환경을 만듭니다.
남자가 당신에 대한 그의 감정을 두려워 할 때
마찬가지로, 파트너가 대화 중에 습관적으로 서로를 방해하거나 전화를 스크롤하면 연결의 가치가 없다고 전달합니다.
이러한 사소한 행동은 시간이 지남에 따라 축적되어 당신 사이에 보이지 않는 장벽을 만듭니다.
당신의 관계는 이러한 미묘한 침식으로부터 보호받을 가치가 있지만 개인적인 연결 분해 습관을 식별하려면 정직한 자기 반성이 필요합니다. 아마도 파트너의 이익을 기각하거나 취약 할 때 풍자에 대응할 수 있습니다.
유용한 접근 방식은 커뮤니케이션 경계에 대한 공유 계약을 만드는 것이 포함되며 스파크를 살리십시오 부정성으로 무게를 측정하면 거의 불가능 해집니다.
그리고 이러한 행동을 제거한다고해서 진정한 감정을 억제하는 것은 아닙니다. 오히려 그것은 그것들을 건설적으로 표현하는 것을 의미합니다.
2. 명백한 것 이상으로 진화하는 턴온에 대해 토론하십시오.
물리적 매력은 관계의 수명 동안 자연스럽게 변형되지만 많은 커플들은 이러한 변화를 공개적으로 논의하지 않습니다. 25시에 당신을 흥분시키는 것은 45 세에서 다를 수 있습니다.
가장 열정적 인 부부는 욕망이 정적이 아니라 삶의 단계, 신체적 변화 및 정서적 성장으로 진화한다는 것을 인식합니다. 그들은 새로운 관심사와 변화하는 선호도에 대한 대화를위한 안전한 공간을 만듭니다.
이러한 논의에서 취약성이 가장 큰 자산이됩니다. 아마도 특정 정서적 연결은 이제 물리적 속성보다 매력을 더 강력하게 유발하거나 스트레스 감소가 친밀감의 전제 조건이되었을 수 있습니다.
당신의 탐험은 침실 활동을 넘어서서 모든 매력을 포함하여 정서적 보안, 지적 자극 또는 공유 업적이 시간이 지남에 따라 강력한 턴온이되었을 수 있습니다.
3. 별도의 짧은 여행을 즐기십시오.
함께 독립성 관계 갱신을위한 비옥 한 땅을 만듭니다. 짧은 솔로 어드벤처는 개인과 파트너십 모두에게 도움이되는 새로운 관점과 경험을 제공합니다.
파트너가 별도의 여행에서 돌아 오면 이야기, 통찰력 및 새로운 감사를 가져옵니다. 이 임시 공간은 종종 부부가 매일 친숙한 렌즈보다는 신선한 눈으로 서로를 볼 수 있도록 도와줍니다.
동창회에 대한 기대는 많은 장기 관계가 그리워하는 맛있는 긴장을 만듭니다. 누군가를 놓치면 일시적으로 당신이 왜 처음에 그들을 선택했는지를 상기시켜줍니다.
별도의 여행은 정교 할 필요가 없습니다. 주말에 친구를 방문하거나 특별한 관심 워크숍에 참석하거나 지역 호텔에서의 솔로 하룻밤 숙박으로 충분한 원근법 교대를 제공 할 수 있습니다. 핵심은 끊임없이 체크인하지 않고 경험을 완전히 수용하는 데 있습니다.
집으로 돌아 오면 의도적 인 공간을 만들어 일상으로 돌진하지 않고 경험을 공유하십시오. 이 고의적 인 재 연결 의식은 평범한 홈런을 당신의 유대를 다시 활성화시키는 의미있는 재회 순간으로 변모시킵니다.
4. 예, 데이트 밤에 가십시오.
정기적 인 데이트 밤을 갖는 것은 합당한 이유에 대한 일반적인 관계 조언입니다. '커플'로만 소비하기 위해 헌신적 인 시간을 제쳐두고 바쁜 삶에서 연결이 우선 순위를 가질만한 신호입니다.
내가 학교에서 왜 이렇게 멍청해
날짜 밤의 효과는 빈도가 아니라 품질에 있습니다. 같은 식당에서 매주 같은 식당에서 식사를하지 않고 성공적인 커플은 의도와 창의성으로 이러한 만남에 접근합니다.
최대한의 영향을 최대한 활용하려면 전화, 가계 물류에 대한 논의 및 재료 문제가없는 몇 가지 간단한 규칙을 설정하십시오. 대신 호기심과 장난기를 자극하는 주제에 집중하십시오.
많은 부부는 번갈아 가며 계획 책임이 기대를 더하고 사려 깊음을 보여줍니다. 파트너의 선호도를 염두에두고 계획 할 때 간단한 외출조차도 특별하다고 느낍니다.
데이트 나이트는 또한 확립 된 역할에서 벗어날 수있는 자연스러운 기회를 제공합니다. 일반적으로 가정 세부 사항을 관리하는 부모는 완전한 휴식을 취할 수 있습니다. 계획을 거의 시작하지 않는 파트너는 창의성을 보여줄 수 있습니다. 이러한 미묘한 역할 교대는 관계가 엄격한 패턴으로 석회화되는 것을 방지합니다.
5. 애정이 있지만 비 성적인 물리적 터치를 연습하십시오.
인간의 연결은 근본적으로 육체적 접촉이 필요하지만, 많은 장기 커플은 순전히 성적인 만남이나 성폭력 제스처에 대한 터치를 점차적으로 줄입니다. 의미있는 비 성적인 터치를 재발견하면 강력한 관계 접착제가 생성됩니다.
파트너가 산책 중에 정기적으로 손을 잡고, 자발적인 포옹을 제공하거나, 영화를 보면서 껴안을 때, 그들은 정서적 유대를 강화하는 물리적 의사 소통 채널을 유지합니다. 이 겉보기에 간단한 제스처는 옥시토신 방출을 유발하여 스트레스를 줄이고 신뢰감을 향상시킵니다.
가장 연결된 커플은 터치 의식을 매일의 전환에 포함시킵니다. 아침 호흡에 관계없이 키스, 퇴근 후 재결합 또는 어려운 대화 중에 핸드 홀드를 포용합니다. 이 물리적 앵커는 말없이 존재와 관리를 전달합니다.
의미있는 터치를 증가시키는 접근 방식은 인식으로 시작될 수 있습니다. 많은 부부들이 자신들이 비 성별 접촉을 연장하는 데 거의 거의 관여하지 않는 것을 알게 된 것에 놀랐습니다. 5 분 아침 껴안거나 의도적 인 작별 인사와 같은 짧은 일일 연습으로 시작하여 모멘텀을 만듭니다.
WWE 로얄럼블 2017 매치 카드
특히 효과적인 기술은 파트너가 손 마사지, 온화한 등 문지름 또는 모발 뇌졸중을 통한 성적인 기대없이 양육 접촉을주고받는 교대로 가끔“터치 날짜”를 포함합니다.
6.“병렬 플레이”에 참여하십시오.
대중의 믿음과는 달리, 관계 만족을 위해서는 끊임없는 대화식 공생이 필요하지 않습니다. 별도의 활동에 참여하면서 물리적으로 존재하는 'Parallel Play'는 대화 압력없이 편안한 공생을 만듭니다.
이 개념은 유아가 서로보다는 함께 플레이하는 아동 발달로부터 빌려줍니다. 성인의 경우이 관행은 연결과 자율 요구를 동시에 충족시킵니다.
많은 부부들은 같은 방에서 독서, 별도의 창조적 인 프로젝트를 나란히 일하거나 개별 취미를 추구하면서 공간을 공유하면 구조화 된 활동이 때때로 그리워하는 편안한 친밀감을 만듭니다. 성능 압력이없는 물리적 근접성은 진정한 존재를 허용합니다.
이 전략의 개인적인 구현에는 주말 아침에 함께 커피를 함께 즐기는 동안 읽고 다른 스케치, 또는 다른 활동에 종사하는 동안 같은 공간을 차지하는 저녁이 포함될 수 있습니다.
Carrie Covell처럼 LCSW는 Well+Good에게 말했습니다 , Parallel Play는 당신과 당신의 파트너가 일상 생활의 스트레스로부터 압축을 내면서 서로의 관심을 끌지 않은 것에 대해 고통을 겪는 것이 아니라 일상 생활의 스트레스에서 압축 해제하는 방법입니다. '
이 관행은 특히 사랑하는 파트너와 함께 끊임없이 대화 형 사회화 배수를 발견 할 수있는 내성적 인 파트너에게 도움이됩니다. 대화 요구없이 연결을 만듭니다.
7. 시골에서 긴 산책을하십시오.
자연적인 설정은 의미있는 연결을위한 이상적인 조건을 제공합니다. 열린 공간을 통해 나란히 걷는 것에 관한 무언가는 저녁 식사 테이블에서 강요된 느낌을주는 대화를 촉진합니다.
부부가 정기적으로 걷는 의식을 설립하면 스크린, 가정 산만 및 시간 압력이없는 구조화되지 않은 시간을 만듭니다. 온화한 신체 활동은 분위기 향상 엔돌핀을 방출하는 반면 공유 경험은 관계 추억을 구축합니다.
당신의 걷기 연습은 주말 아침에 현지 공원을 산책하는 겸손하게 시작될 수 있습니다. 목적지는 공유 여행과 주변 환경에 대한 관심보다 중요합니다.
시간을 더 빨리 움직이는 방법
걷기의 리듬은 주변 환경을 함께 관찰하거나 흥미로운 광경에 대해 언급하거나 단순히 편안한 침묵을 즐기기 때문에 주제가 유기적으로 흐르기 때문에 자연스럽게 더 깊은 대화를 지원합니다.
경로 탐색, 날씨 변화를 경험하거나 예기치 않은 견해를 발견하면 일상적인 패턴을 깨뜨리는 미세한 모험을 만듭니다. 이 작고 공유 된 참신은 관계 활력에 크게 기여합니다.
8. 둘 다 나쁜 일을 시도하십시오.
공유 된 초보자 경험을 통한 상호 취약성은 강력한 유대 관계를 만듭니다. 두 파트너 모두 탁월하지 않은 활동을 시도하면 관계 경기장을 레벨링하고 상쾌한 겸손을 소개합니다.
상호 무능력에서 나오는 공동 웃음은 농담과 기억에 남는 순간을 만듭니다. 이러한 경험은 부부가 너무 심각하게 받아들이지 말라고 상기시켜줍니다. 이는 관계 기쁨을 유지하는 데 필수적인 품질입니다.
모험에는 도자기 수업, 서핑 레슨, 댄스 워크샵 또는 익숙하지 않은 문화에서 요리 시도가 포함될 수 있습니다. 특정 활동은 불완전 성을 함께 받아들이려는 의지보다 덜 중요합니다.
많은 부부들이 이러한 경험 중에 파트너의 예기치 않은 측면을 발견하여 숨겨진 끈기, 놀라운 창의성 또는 스스로를 비웃는 훌륭한 의지를 드러냅니다. 이러한 새로운 통찰력은 장기 파트너에 대한 모든 것을 알고 있다는 위험한 가정을 방해합니다.
새로운 것을 함께 배우는 취약성은 경쟁보다는 상호 지원이 필요합니다. 이 공동 작업 접근 방식은 종종 다른 관계 영역으로 유익하게 전달되어 파트너에게 같은 팀에 있다는 것을 상기시킵니다.
9. 비전 보드 또는 버킷리스트를 만듭니다.
미래의 공유 프로젝트는 확립 된 관계에 대한 기대치를 주사합니다. 파트너가 비전 보드 또는 버킷리스트에서 협력 할 때, 다른 방법으로는 탐구되지 않은 가치, 우선 순위 및 욕구에 대한 의미있는 대화에 참여합니다. 이 과정은 개인 및 공유 포부에 대한 중요한 정보를 보여줍니다.
접근 방식에는 잡지, 사진 또는 공유 경험을 나타내는 디지털 이미지, 즉 여행 목적지, 마스터하는 기술 또는 수용 할 삶의 경험을 포함하는 것이 포함될 수 있습니다. 생성 과정 자체는 연결 활동이됩니다.
비전 보드는 진행 및 계획에 대한 정기적 인 대화를 고무시켜 초기 생성을 넘어 지속적인 연결 포인트를 만듭니다. 집에 이러한 시각적 알림을 표시하면 공유 꿈에 대한 부드러운 인식이 있습니다.
효과적인 변화는 개인 및 공동 비전위원회를 만들어 건강한 관계가 파트너십 목표와 개인의 성장을 균형을 유지한다는 것을 인정합니다. 이 접근법은 개성과 공생을 모두 존중하여 병합 된 정체성의 일반적인 장기 관계 함정을 막습니다.
마법은 시작 후에 발생합니다
가장 강력한 관계 갱신은 초기 열정을 넘어서 발생합니다. 이러한 관행을 시작하려면 의도가 필요하지만, 그들의 변형 효과는 시간이 지남에 따라 일관성을 통해 나타납니다.
2019 반지의 왕
대부분의 부부는 새로운 접근 방식을 구현할 때 초기 흥분을 경험하지만 이러한 관행을 관계 패브릭에 통합함으로써 지속적인 변화가 발생합니다. 소규모 일관된 노력은 궁극적으로 가끔 대단한 제스처보다 관계 패턴을 더 효과적으로 재구성합니다.
새로운 흥분을 향한 여정에는 인내와 현실적인 기대가 필요합니다. 일부 제안은 독특한 관계 역학, 성격 및 상황에 따라 다른 제안보다 더 강하게 공명 할 것입니다. 이러한 접근 방식을 실험, 조정 및 개인화하려는 의지는 완벽한 구현보다 중요합니다.
관계는 흥미 진진한 연결, 편안한 안정성 및 때때로 연결이 끊어지면서 계절을 자연스럽게 순환한다는 것을 기억하십시오. 성공적인 커플은 진보를 선형으로 측정하는 대신 이러한 자연 리듬을 인식하고 인식하고 일합니다. 설명 된 관행은 의도와 관리로 모든 관계 시즌을 탐색하기위한 도구를 제공합니다.
