© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스인생 에서이 시점에서 길을 잃은 느낌이라면 혼자가 아닙니다. 특히 중년은 몇 가지 주요 실존 시프를 가져올 수 있으며, 많은 사람들은이 소란스러운시기에 무심하고 방향이없는 느낌이 들었습니다. 좋은 소식은 여전히 움직이는 한 자신에게 맞는 방향으로 바꿀 수 있다는 것입니다. 다음은 지금 당장 잃어버린 느낌이들 수있는 주된 이유와 그것에 대해 무엇을 할 수 있는지입니다.
1. 당신이 당신의 삶을 보내겠다고 생각한 사람은 더 이상 당신의 인생에 있지 않습니다.
죽음을 통해 또는 이혼 , 당신이 영원히 지속될 것이라고 생각한 파트너십은 사라졌으며, 그로 인해 몇 년 동안 만들고있는 모든 희망, 꿈 및 계획이 사라졌습니다. 당신이 다른 사람 주위에 당신의 삶을 만들었을 때, 심지어 당신의 인생의 꿈에서 단단한 비품으로서 그들과 함께 할 때,지지적인 기둥을 잃어 버릴 수 있다는 느낌을 잃을 수 있습니다.
이 장을 끝내는 것에 대한 슬픔을 느끼고 이것이 이것이 기회라는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 자신의 자기 감각을 재발견하십시오 . 예를 들어, 어떤 추구, 음식 선호도 등을 알아 내면, 이전 파트너가 마음에 들지 않았기 때문에 따로 설정했습니다. 이 모험을 통해 완전히 새로운 삶을 시작할 수있는 새로운 사람을 찾을 가능성이 높습니다.
2. 이전에 성취 한 것들이 그들의 광택을 잃었습니다.
우리 모두는 갑자기 우리를 성취하거나 즐겁게하는 것들이 갑자기… 더 이상 그렇지 않은 순간을 경험했습니다. 나는 내가 가지고 있다는 것을 안다. 나는 십대와 20 대에있을 때 Tolkien의 작품에 완전히 사로 잡혔습니다. 나는 책을 모으고, 지식을 외우고, 심지어 약간의 엘프를 배웠습니다. 그러나 어느 날 나는 일어 났고 더 이상 깨어 났고 더 이상 그 어떤 것에 대해 신경 쓰지 않았습니다. 왜냐하면 내 인생의 위기가 우선하고 이전에 사랑받는 주제를 중요하지 않게 만들었 기 때문입니다.
하루에 한 번 복용
이 열정의 상실에 대한 나의 접근 방식은 엄청나게 잘 작동합니다. 완전히 새롭고, 바람직하게는 평범한 안락 지대 외부 . 혼자 여행하십시오. 경험이없는 요리를 요리해보십시오. 사실, 무언가가 클릭하고 불을 피울 때까지 다양한 다른 것들을 시도하십시오.
3. 당신의 삶의 목적은 관련이 없습니다.
당신이 자란 세상은 이제 본질적으로 사라 졌기 때문에 수십 년 동안 우선 순위를 정한 열정과 추구는 이미 쓸모없는 렌더링되었습니다 오히려 비디오가 라디오 스타를 죽인 방식과 같습니다. 예를 들어, 당신은 고위 조직의 번역기로 일하기 위해 언어로 유창한 수년을 보냈을 수도 있습니다. 이제 AI 번역 봇으로 대체되었습니다. 갑자기, 당신은 당신의 것이 무엇인지 전혀 모릅니다 삶의 목적 더 이상, 그리고 당신은 부엌 바닥에 앉아 오전 3시에 파쇄 된 치즈의 주먹을 입에 넣습니다.
이 키 가이의 개념이 들어오는 곳입니다.
남편은 나를 아이처럼 꾸짖는다.
에 따르면 긍정적 인 심리학 , Ikigai는 Venn 다이어그램 Magical Middle Zone이며, 당신이 좋아하는 것, 잘하는 것, 세계가 필요로하는 것, 그리고 당신이 할 수있는 보상을받을 수있는 것의 교차점입니다. 여유 시간 20 분이 있으면 이 과정을 통해 작업하십시오 새로운 여행을 어디서 시작 해야할지에 대한 아이디어를 제공합니다.
4. 다른 사람에게 중요한 것은 당신에게 중요하지 않습니다.
당신은 당신의 사회적 서클에있는 사람들에게 중요한 것으로 간주되지만 자신의 삶에서는 가치가 거의 없거나 전혀없는 것을 추구했을 것입니다. 결과적으로, 매일 당신이하는 일들은 정통 대신에 속이 빈약하고 성능을 느낍니다.
이곳은 당신이 깨어날 때 끌려 갈 것인지 아니면 자신의 것을 따라갈 것인지 결정하는 곳입니다. 대신 더 진정한 길 . 당신에게 가장 중요한 모든 것들의 목록을 만들고, 당신이 그 시간에 얼마나 많은 시간을 소비하는지 결정하십시오. 당신이 그들에게 많은 시간을 보내지 않는다면, 당신이 할 수없는 것들에 대한 참여를 줄이고, 그 에너지를 실제로 중요한 것에 방향을 바꾸십시오.
5. 당신은 어려운 건강 진단을 협상하고 있습니다.
당신은 지금 20 년 후 X 일을 계획하는 방식으로 당신의 삶을 마무리했을 수도 있지만, 당신보다 훨씬 많은 시간이 없을 수도 있습니다. 또는 더 이상 그렇게 할 수있을 정도로 몸을 구부릴 수 없습니다. a의 현실을 다루고 있습니다 잠재적으로 삶을 변화시킵니다 , 생명 제한, 또는 만성 질환 치명적일 수 있으며 우울하고 낙담 한 느낌이들 수 있습니다.
사랑 편지를 쓰는 방법
이곳에서 '버킷리스트'를보고 우선 순위를 정합니다. 이 목록을 주변 사람들과 공유하고 크라우드 펀딩을하고 가능한 한 빨리 할 수있는 일을 할 수도 있습니다. 인생에서 진정으로 중요한 것은 몇 번의 호흡을하는 것이 아니라 경험할 때 숨을 쉬는 것입니다.
6. 당신은 안내 빛을 잃었습니다.
중년은 도전적입니다 몇 가지 이유로, 그 중 적어도 우리 사랑하는 사람들의 피할 수없는 상실입니다. 최근에 부모님, 파트너, 가장 친한 친구 또는 멘토를 잃어 버렸을 수도 있습니다. 더 이상지도를받을 필요는 없지만 기억을 가지고 있고 주어진 상황에서 그들이 무엇을 할 것인지 스스로에게 물어볼 수 있습니다.
또한 이제 다른 사람의 Lodestar가되어 자신의 가이드가 당신을 훈련시킨 멘토링 역할에 들어갈 수 있습니다. 수많은 사람들이 당신의 경험, 특히 거친 시작을 한 사람들의 혜택을 누릴 수 있습니다. 위험에 처한 청소년과 자원 봉사를하거나 다른 사람들에게 수십 년 동안 재배 한 기술을 가르치는 것을 고려하십시오. 기본적으로 오비완 시대에 들어야 할 때입니다.
7. 당신은 당신의 가장 큰 목표를 달성했습니다 - 이제 무엇입니까?
박사 학위를 달성하고 멋진 집이 있으며 자녀가 성인이 될 때까지 성공적으로 살아 남았습니다. 훌륭하지만 지금은 무엇입니까? 당신은 당신의 모든 목표를 달성했으며, 이제는 많은 시간을 보내고 그것을 지출하는 방법에 대해 전혀 몰랐습니다.
새로운 우선 순위를 탐색하고 새로운 목표를 설정하십시오 자신을 위해. 그들이 다른 사람들에게 유치하거나 사소한 것처럼 보이더라도, 그들이 당신에게 중요하다면 그들에게 자신을 던지십시오. Ghibli 테마 카페를 열거 나 양봉을 받고 싶습니까? 그것을하십시오.
열정을 갖고 싶은 것들의 목록
8. 당신은 영적 믿음을 잃어 버렸습니다 (또는 어디서 찾을 수 있는지 모릅니다).
중년은 종종 믿음의 위기를 겪습니다. 많은 사람들은 특정한 관행으로 자라지 않았다면 자란 사람과 함께 환멸을 느낍니다. 어떤 경우에는 임박한 사망률에 대한 인식 그들을 향해 밀어 넣습니다 영적 안심과지도 다른 사람들은 신성한 것을 경험하거나 같은 생각을 가진 사람들의 공동체를 찾을 수 있습니다.
당신이 자란 영성에 대한 믿음을 잃어 버렸거나 따라야 할 사람을 찾고 있는지 여부에 관계없이 운이 좋았습니다. 수천 개의 종교적 길이 있습니다 이 행성에서, 당신은 당신의 가치와 일치하는 것을 찾을 것입니다. 시간을내어 연구를하고, 시간을 예약하고, 종교 지도자와 대화하고, 서비스와 이벤트에 참석하고, 어느 쪽이 자신에게 옳은 느낌을주십시오. 당신은 둘 이상으로 클릭 할 수도 있습니다. 그리고 그것은 절대적으로 괜찮습니다.
9. 세계의 상태가 당신을 두려워합니다.
세상에는 항상 끔찍한 일이 있지만 지금은 상황이 꽤 끔찍합니다. 많은 사람들이 길을 잃고 있습니다 상황이 어떻게 전개 될지 무서워 향후 몇 년 동안 잠재적 인 세계 대전부터 자녀와 손자가 20 년 후에 충분히 먹을 수 있을지 여부에 이르기까지 모든 것에 대해 걱정하고 있습니다.
이 혼란을 다루는 열쇠는 세 가지입니다. 현재 순간에 남아 있습니다 가능한 한, 당신이 통제 할 수있는 일에 집중하고 다른 사람들을 위해 일하는 일에 집중하십시오.
우리 중 누구도 개인으로서 세상의 고민을 고칠 수는 없지만, 우리 모두는 그것을 조금 더 나은 일을 할 수있는 일을 거의 할 수 없습니다. 꾀하다, 신문 , 당신의 정원을 돌보고, 이웃을 위해 굽거나, 새끼 고양이를 육성하십시오. 당신이하는 모든 작은 일은 세상을 모두에게 더 나은 곳으로 만들 것입니다. 그러나 오랫동안 우리는 주변에있을 것입니다.
최종 생각…
숲에서 길을 잃을 때, 당신이해야 할 일은 피난처를 찾고, 먹이를 먹고, 수분을 공급하고, 당황하지 않도록 노력하는 것입니다. 흥미롭게도 인생에서 길을 잃을 때도 마찬가지입니다. 좋아하는 음료를 만들고, 간식을 먹고, 편안한 옷을 입고, 펜과 종이를 잡으십시오. 여기에서 잃어버린 방법과 현재 위치한 던전에서 벗어나기 위해 취해야 할 단계를 매핑 할 수 있습니다.
거기 있습니다 언제나 앞으로 나아갈 때 탈출구와 상황이 훨씬 밝아 질 것입니다.
