당신은 도우미입니까? 당신은 자신이 사람들을 돕는 것 언제 어떻게 할 수 있습니까?
만약 그렇다면, 당신의 도움이 실제로 그 자체로 문제가되는 사람과 상황을 접했을 것입니다. 에 대해 상관없이 좋은 의도 , 당신의 도움이 당신과 당신이 돕는 사람 모두에게 건강하지 못한 때가 올 수 있습니다.
다음은 귀하의 도움이 문제가 될 수있는 가장 일반적인 7 가지 방법입니다.
1. 원하지 않는 행동을 가능하게합니다
어떤 사람들에게는 도움이 진정으로 필요한 것이지만, 어떤 사람들에게는 바람직하다고 생각하는 특정 행동을 수용하기 위해 기꺼이 받아 들일 것입니다. 불행히도 이러한 행동은 종종 당신과 사회 전체에서 바람직하지 않은 것으로 간주됩니다.
함께 밤을 좋은 친구 , 예를 들어 두 사람 모두 술을 몇 잔 마시고 싶지만 그녀는 혼자 집에가는 길을 찾을 수 없을 때까지 술을 자주 마 십니다. 당신이 거기에 있으면 그녀는 당신이 항상 전에 해왔 기 때문에 그녀가 안전하게 돌아올 수 있다는 것을 알고 있습니다.
당신이 도움을 줄 것이라는 믿음은 실제로 그녀가 대부분의 사람들이 가질 수있는 일반적인 걱정없이 과음 할 수있게 해줍니다.
2. 이제 당신은 원하기보다는 도와야 할 의무가 있다고 느낍니다.
대부분의주고받는 사람의 관계는 최선의 의도에서 시작되지만 더 이상 동일한 수준의 지원을 제공하고 싶지 않은 시점이 올 수 있습니다.
이제 당신은 그렇게하고 싶은 충동이 있기 때문이 아니라 아니오라고 말할 수있다 . 술을 마시 러 나가는 두 친구의 이전 예도 여기에 적용 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 도와 주셨 기 때문에 이번에는 왜 도와주지 않는지 설명하기 어려울 수 있습니다.
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어쨌든 당신은 거의 필연적으로 도움을 받게됩니다. 당신은 죄책감을 느낍니다 그렇지 않다면 요
3. 자신의 욕구와 욕구를 무시한다
때때로 당신은 다른 사람을 돕기 위해 너무 열심히 노력하여 자신의 필요를 잊고 잠시 동안 이것을 유지할 수 있지만 결국 상황이 풀리기 시작합니다.
이것은 모든 종류의 관계에 해당 될 수 있지만, 한 당사자가 모든 기부를하고 아무것도 되찾지 않고 스스로를위한 시간이없는 부부 사이에서 가장 일반적입니다.
4. 자신의 성장을 막을 수 있습니다.
건강에 해로운 행동 패턴이 장기적으로 활성화되고 어느 정도 의존성이 형성되면 그것은 당신, 도우미뿐만 아니라 당신이 돕는 사람에게도 해가 될 수 있습니다.
당신의 도움으로, 사람이 훨씬 덜 압박감에 따라 성장하고 진화해야 할 필요성이 커져서 당신의 결합 된 제작의 틀에 갇히게됩니다. 그들은 새로운 것, 새로운 기술, 그리고 가장 중요한 새로운 행동을 배우지 않습니다.
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5. 더 이상 도움이 될 리소스가 부족합니다.
시간, 돈, 또는 전적으로 다른 어떤 것이 든, 주어야 할 것이 아무것도 남지 않은 시점이 있습니다. 현실적이고 관리 할 수있는 것의 한계를 넘어 서기 시작하면 상황은 정말 건강에 해 롭습니다.
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당신은 상대방에게 너무 많은 것을 주면서 자신을 위험 지역으로 밀어 붙이고 이것은 필연적으로 두 사람 모두에게 나쁘게 끝날 것입니다.
6. 당신 사이에서 자라나는 질병
도움이 건강에 해로워지면 두 당사자 사이에 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 의도가 좋더라도 상대방을 위해해야하는 모든 일에 분개하기 시작할 때가 올 것입니다.
이 분노는 작은 잔소리와 도적 또는 본격적인 논쟁의 형태로 나타날 수 있습니다.
어느 쪽이든 관계는 빠르게 신랄 수 있으며 두 사람 모두 더 많은 공간에 대한 필요성을 느낄 것입니다.
7. 도덕 표준에 어긋나는 일을한다
때때로, 관계가 너무 건강하지 않아서 본능적 인 수준에서 실제로 잘 안착되는 일에 동의 (또는 고려) 할 수 있습니다. 돕고 자하는 당신의 감탄할만한 열망은 당신이 피하고 싶었던 길로 당신을 이끌 수 있으며, 이것은 일이 너무 멀리 갔다는 것을 알게 될 때입니다.
건강을 유지하기 위해 할 수있는 일
도움을주는 것과 도움을주지 않는 것 사이의 건강한 균형에 도달하기 위해 취할 수있는 여러 가지 조치가 있습니다. 다음은 가장 중요한 3 가지입니다.
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경계 설정 – 건강한 관계를 유지하는 가장 효과적인 방법은 경계 설정 일찍. 당신은 그들이 어디에 서 있는지 알 수 있도록 당신이 무엇을 할 것인지,하지 않을 것인지에 대해 말해야합니다.
이런 식으로 그들은 당신이 제공하지 않을 것이라는 것을 알고 도움을 요청하는 것에 대해 두 번 생각할 것이며 의존 감이 들어오지 못하게 할 것입니다.
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다른 사람에게 말하십시오. 이미 누군가를 돕고 있다면 경계를 설정하는 것이 여전히 중요하지만 그렇게하기 전에 상대방이 당신을 어떻게 느끼고 왜 느끼는지에 대해 공개적이고 솔직한 토론을해야합니다.
이것은 그들이 당신이 부과하고자하는 한계를 이해하고 수용하는 데 도움이 될 것입니다.
정서적으로 자립하는 방법
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자신의 감정에 귀를 기울이십시오. 건강에 해로운 상황을 구성하는 것과 구성하지 않는 것이 무엇인지 확실하지 않은 경우, 하나의 진정한 척도는 도움을 줄 때 느끼는 감정과 생각입니다.
당신은 지금하고있는 방식으로 도울 수있어 매우 행복합니까, 아니면 원망과 좌절의 씨앗이 자라기 시작 했습니까? 다른 사람의 궁핍함 때문에 짜증이나요, 아니면 그들이 당신에게 요구하는 것에 대해 걱정합니까?
당신이 느끼는 방식과 그것이 긍정적인지 부정적인지를 기록하고 상황을 해결해야하는지 아닌지에 대한 판단이되게하십시오.
의식 재고 : 다른 사람을 돕고 싶은 것은 훌륭한 특성이지만 여기에 표시된 것처럼 건강하고 건강하지 않은 도움 사이에는 미세한 경계가 있습니다. 이러한 징후에주의를 기울이고 상황을 변경해야한다고 생각하는 경우 권장 조치를 사용하십시오.
파트너에게 제공하는 건강에 해로운 도움에 대해 어떻게해야할지 모르겠습니까? 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
