HSP 또는 공감 자로 식별합니까?
당신의 성격의이 부분이 당신의 관계 나 관계에서의 기회에 영향을 미친다는 것을 알고 있습니까?
주변에서 일어나는 일에 매우 민감하면 방해물처럼 느껴질 수 있습니다.
이렇게 강렬한 감정 속에 살고 있다면 다른 사람을 위해 어떻게 시간을 가질 수 있습니까?
다행히도 앞으로 나아갈 길이 있습니다. 약간의 재조정과 자기 관리가 필요합니다.
HSP와 감정 이입의 차이점은 무엇입니까?
동시에 공감과 HSP라고 생각할 수 있지만 실제로는 매우 다릅니다.
HSP 또는 매우 민감한 사람 , 주변 환경과 에너지의 영향을 많이받습니다.
그들은 미묘한 변화에 민감합니다. 이는 그들이 매우 자극적 인 환경에있을 때 압도 될 수 있음을 의미합니다.
반면에 감정 이입은 다른 사람들의 감정에 깊은 영향을받습니다.
친구 나 파트너가 마지막으로 행복했던 때를 생각해보십시오. 그들과 함께 행복을 느꼈습니까?
그것이 공감 자들이 매일 경험하는 것입니다.
물론 상대방과 마찬가지로 부정적인 감정도 느끼는 것도 의미한다.
그러나 두 유형의 사람들은 주변 세계에 고도로 조정되어 있으며 주변의 감정을 받아들입니다.
둘 다 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?
공감하기 또는 HSP는 파트너와 매우 조화를 이룰 수 있음을 의미합니다.
서로의 감정과 에너지를 이해할 수있는 커플이 쉽게 어울릴 수 있기 때문에 이것은 좋은 일이 될 수 있습니다.
그러나 그것은 또한 그 몰락을 가질 수 있습니다.
당신이 아직 데이트 장면에 있다면 당신을 진정으로 이해하는 사람을 찾기가 어려울 수 있습니다.
다른 사람에 의해 '과민 한'라벨이 지정되었을 수 있습니다.
이 시점에서 실제로 당신을 얻는 사람이 아무도 없다고 느낄 수 있습니다.
이미 관계를 맺고 있다면 성격이 상대방과 논쟁이나 문제를 일으킬 수 있습니다.
섹스와 사랑의 차이점은 무엇입니까
그들은 당신의 본성을 이해하지 못하고 성가 시거나 고통 스러울 수 있습니다.
어떤 것이 사실이든 공감과 HSP가 다른 사람과 열정적이고 만족스러운 관계를 가질 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
건강하고 행복한 관계를 발전시키는 데 도움이되는 6 가지 '반드시해야 할 일'이 있습니다.
1. 감정적 공감과인지 적 공감의 차이 인식
공감에는 실제로 두 가지 유형이 있습니다.
사람의 감정을 스스로 이해하지 않고도 이해할 수있는 것을인지 적 공감이라고합니다.
그런 감정을 자신이 마치 그 사람인 것처럼 느낄 때 그것이 감정 이입입니다.
관계에서 둘 모두를위한 자리가 있지만 둘 다 인식 할 수 있어야합니다.
기분이 나빠지거나 설명 할 수없는 행복을 느끼기 시작하면 '이것들이 내 감정인가요, 아니면 파트너인가요?'라고 물어보세요.
차이를 구분할 수 있으면 많은 고통을 덜 수 있습니다.
2. 파트너의 의견에 귀를 기울이 되 꼭 받아 들일 필요는 없음
가짜 사람에게 말하는 방법
파트너는 견해를 갖게되며 때로는 귀하의 견해와 일치하지 않을 수 있습니다.
그들이 무언가에 대해 강하게 느끼면 그들의 관점에 동의 할 수도 있습니다.
이것은 그들이 말하는 것이 자신의 가치에 강하게 반하는 경우에도 발생할 수 있습니다.
파트너의 말을 듣지 말아야한다는 말은 아닙니다. 당신은 귀를 기울이고 그들이 말하는 것을 소중히 여겨야합니다.
하지만 그렇게하면서 원하지 않으면 동의 할 필요가 없다는 것을 기억하세요.
동의하지 않는다고해서 그들을 더 사랑한다는 의미는 아닙니다.
3. 애완 동물처럼 파트너에게 많은 관심을 기울입니다.
공감과 HSP가 동물과 자연적으로 친근감을 갖는다는 것은 잘 알려진 사실입니다.
감정 이입과 애완 동물의 관계는 아무도 분리 할 수없는 믿을 수 없을 정도로 가까운 관계입니다.
문제는 때때로 로맨틱 한 파트너가 애완 동물보다 두 번째로 좋은 것처럼 느끼는 것입니다.
이렇게하면 그들을 밀어 낼 의도가 없을 때 사랑받지 못하고 원치 않는 느낌을받을 수 있습니다.
사랑하는 애완 동물만큼이나 그들을 사랑한다는 사실을 파트너에게 분명히 밝히십시오.
당신이 그들에 대해 느끼는 사랑은 아마도 당신이 당신의 애완 동물에 대해 느끼는 사랑과 다르지만 그다지 중요하지 않습니다.
파트너에게 이것을 말하십시오. 그것은 그들의 마음을 편안하게하고 당신이 그들의 감정에 관심을 갖는 것을 보여줄 것입니다.
더 필수적인 공감 읽기 (아래 기사 계속) :
- 감정 이입과 매우 민감한 사람들을위한 17 가지 생존 팁
- 공감의 어두운면
- 당신이 직관적 인 감정 이입이라는 4 가지 신호 (단순한 감정 이입이 아닙니다)
- 당신이 외향적 인 감정 이입이라는 7 가지 신호
- 공감 적 경청을 사용하여 훌륭한 개인 관계를 발전시키는 방법
- 공감하는 사람들이 아닌 4 가지
4. 자신을위한 시간을 가지십시오
매우 민감하다는 것은 지칠 수 있습니다. 주변에서 일어나는 일을 너무 잘 받아들이 기 때문에 감정적으로 고갈됩니다.
관계도 마찬가지입니다. 상대방을 사랑하는만큼 시간을내어 재편성 할 수 있어야합니다.
이 작업을 수행하는 방법은 귀하에게 개인적입니다.
명상하고, 애완 동물과 어울리거나, 좋아하는 TV 쇼를보고 싶을 것입니다. 당신의 방법이 무엇이든, 그것을 할 시간과 공간이 있는지 확인하십시오.
또한 파트너와 이야기하십시오. 그들에게 당신이 그들을 매우 사랑하지만 당신이 자신에게 진실 할 수있는 공간이 필요하다는 것을 알려주세요.
관계가 건전하면 파트너는 준비가되면 다시 돌아올 것임을 이해하게됩니다.
5. 서로 붐비지 마십시오
모든 관계에서 관련된 두 사람은 서로에게 약간의 공간이 필요합니다.
여러분 중 한 명이 공감 또는 HSP 일 때는 두 배로 중요합니다.
매 순간을 함께 보내는 것은 연중 무휴 24 시간 그들의 분위기와 감정을 파악한다는 것을 의미합니다.
둘 다 건강하지 않습니다.
자신을 정서적으로 건강하게 유지하는 데 필요한 공간을 계산하십시오.
일이 너무 많아 졌을 때 퇴각 할 수있는 방이 필요합니까?
수면은 어떻습니까? 파트너와 별도의 침대가 필요합니까?
귀하의 요구 사항은 고유하므로 신중하게 생각하십시오.
당신이 그들을 당신의 파트너에게 맡길 때, 당신이 그들에 대해 관심이 있다는 것을 다시 분명히하십시오.
관계를 건강하게 유지하기를 원하기 때문에 이러한 경계가 그려 져야합니다.
6. 건설적인 비판을 받아라 , 그러나 변경 요청을 조심하십시오.
모든 관계에서주고받는 것이 필요합니다.
파트너는 당신이 그들을 어떻게 대하고 있다고 느끼는지에 대한 피드백을 제공 할 수 있습니다.
공감 또는 HSP에게 이것은 충격적이라고 느낄 수 있습니다.
비판을한다면 불행해야 겠죠?
별로. 당신의 파트너가이 피드백을 제공한다면, 그들이 당신의 관계를 위해 일하고 당신을 함께 유지하기를 원할 가능성이 있습니다.
당신의 호감을 얻기 위해 열심히 노는 법
당신의 관계 전체에 어떤 의미가 있는지에 대해 너무 걱정하지 않고 그들이 말하는 것을 액면 그대로 받아들이도록 노력하십시오.
그러나 당신을 변화 시키려고 시도하는 사람들을 조심하십시오.
당신은 매우 깊이 느끼고 쉽게 울 수 있지만, 그것이 바로 당신입니다.
어떤 사람들은 자신을 더 편안하게 만들기 위해 이러한 일을 중단하도록 노력하고 요청할 것입니다.
만약 그렇다면, 포기하지 마십시오. 당신의 감정 이입 또는 HSP 성격은 당신의 것이며 아무도 그것을 바꾸려고 시도하지 말아야합니다.
간단히 말해서
관계에서 당신은 경계를 정하다 행복하기 위해 필요합니다. 또한 자신을 돌봐야합니다.
누구를 위해 자신을 바꾸지 말고 자신의 건강을 유지하는 데 필요한 공간을 확보하십시오.
이런 식으로, 당신은 당신이 될 수있는 최고의 로맨틱 파트너가 될 수 있습니다.
이제 이러한 기술을 실행 해 보면 연애 생활이 얼마나 성공적인지 알게 될 것입니다.
