이 간단한 기사에서는 다음에 기분이 좋지 않을 때 생각의 균형을 맞추는 데 도움이되는 놀랍도록 간단한 운동을 보여줍니다.
결국, 인생은 모든 햇빛과 미소가 될 수는 없습니다. 당신은 도전에 직면하고 때때로 우울해질 것입니다. 그러나 이러한 최저치가 없으면 최고치를 인식하지 못할 것이므로 인생이 거친 주행을 할 때 절망하지 마십시오.
포기 문제 퀴즈가 있습니까?
대신 원하는대로 진행되지 않는 경우에도 계속 배우고 성장할 수 있습니다. 부정적인 것이 생각을 완전히 지배하지 않도록 마음의 균형을 재조정 할 수 있습니다.
정확히 어떻게합니까?
글쎄요, 정말 간단합니다. 모든 것은 '의미에 대한 의지'에 대해 이야기 한 정신과 의사 빅토르 프랭클에서 시작하며, 저는 그의 삶에 대한 접근 방식을 확고하게 믿습니다. 그는 삶에서 무언가를 기대하기보다 우리에게 삶이 무엇을 기대하는지 물어야한다고 권고합니다.
그는 나치 강제 수용소에있는 동안 우리 인간이 모든 것, 심지어 최악의 고통까지도 의미를 찾을 수있는 능력을 목격했습니다. 그는 자신의 경험을 사용하여 자신의 심리 치료 (로고 테라피) 방법을 구성했습니다.
전제는 이것이다 : 당신은 그것이 부정적이든, 중립적이든, 긍정적이든 상관없이 삶의 매 순간의 의미를 이해하려고 노력해야한다.
그래서, 다음에 완전히 절망과 황량함을 느낄 때 생각해야 할 4 가지 단어가 있습니다.
나는 의미를 본다…
이 단어를 생각했다면 상황에서 의미를 검색하여 문장을 완성 해보세요. 아무리 나쁘게 보일지라도, 당신이해야 할 모든 것은 그것을 찾는 순간에 숨겨져있는 긍정의 얼룩이 항상 있습니다.
이 4 가지 단어는 당신이 직면 한 어두운시기를 극복하고 우주가 당신을 위해 가지고있는 계획 .
당신은 스스로에게 물어보아야합니다 :이 순간, 제가 다루는 것들과 함께, 삶은 저에게 무엇을 기대합니까?
그리고 예, 때때로 인생은 당신이 슬프기를 기대할 것입니다. 손실을 슬퍼하다 , 절망을 느끼기 위해, 그러나 당신의 고통에 의미가 있음을 이해하면 견디기가 더 쉬워집니다.
사랑 공포증을 찾지 못하는 것에 대한 두려움
의미 찾기는 종종 치유 과정의 첫 번째 단계이며, 당신 앞에있는 모든 것에 대처할 수있는 방법을 제공 할 수 있습니다. 의도하지 않은 고통을 차단할 수는 없지만, 의미는 아무리 짧더라도 고통이 완화되는 순간과 위로를 제공 할 수 있습니다.
물론, 어떤 규모의 장애물에 직면했을 때 접근 방식을 조합하는 것이 도움이됩니다. 이것은 모든 것을 극복하기 위해 함께 사용할 수있는 많은 것 중 하나 일뿐입니다. 결국 의미는 영을위한 음식입니다.
