그래서 당신은 다른 사람에게 상처를주는 말이나 행동을했습니다. 그리고 당신이 용서를 구하고 있기 때문에 그 사람은 아마도 당신이 아끼는 사람 일 것입니다.
하지만 누군가가 당신을 용서하게하려면 어떻게해야합니까? 할 수있다 당신은 그들이 당신을 용서하게합니까?
짧은 대답은 : 아니요, 누군가에게 당신을 용서하도록 강요 할 수는 없습니다. 용서는 그들이 할 수 있다고 느끼고 준비가되었을 때 그들에게서 나와야합니다. 그들은 결코 준비되지 않았을 수 있으며 그 가능성을 받아 들여야합니다.
즉, 그 용서의 가능성을 높이기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 그들이 당신이 한 일을 지나칠 수있는 장소에 도달하도록 돕기 위해 당신이 말하고 할 수있는 일들이 있습니다.
해당 단계는 다음과 같습니다.
1. 당신의 행동에 대해 후회를 표현하십시오.
당신이 진정한 후회를 보이면 상대방은 당신을 용서하는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 효과적인 사과로 시작됩니다.
“죄송합니다…”
“미안 해요…”
'정말로 X를하지 말았어야 했어요. 사과하고 싶습니다 ...'
후회를 표현하는 가장 좋은 방법은 해로운 행동을 직접 강조하는 것입니다. 그렇게하면 문제를 명확하게 이해하고 그로 인해 다른 사람이 얼마나 상처를 입 었는지 알 수 있습니다.
일에 대해 사과하는 데 어려움을 겪는 사람들은 이것을하기가 어려울 수 있습니다. 해로운 행동이 무엇인지 회피하거나 최소화하려고하지 마십시오. 소유하십시오. 고치는 것은 당신의 몫입니다. 그리고 직접 조치를 취하지 않고서는 문제를 해결하거나 신뢰 위반을 해결할 수 없습니다.
2. 일이 어떻게 잘못되었는지에 대한 제한된 설명을 제공하십시오.
선택의 합리화에 대한 약간의 설명이 필요합니다. 그러나 사람들은 그러한 설명으로 맞거나 놓칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 하나를 원하고 어떤 사람들은 원하지 않습니다.
어떤 사람들은 설명이 야기 된 피해로부터 산만하다고 생각합니다. 다른 사람들은 그것을 당신이 잘못을 일으켰다는 것을 이해한다는 확신으로 간주합니다.
이에 대한 실질적인 해결책은 한 문장으로 유지 또는 설명이 필요한지 물어보세요.
'나는 이것이 옳은 일이라고 느꼈고 그것이 해로울 것이라는 것을 깨닫지 못했습니다.'
“내 행동이 당신에게 어떤 영향을 미칠지 생각하지 않았습니다.”
'나는 잘못된 결정을 내 렸습니다.'
복잡하거나 부담 스러울 필요는 없습니다. 그 사람이 더 많은 설명을 원하면 가능한 한 똑바로 설명하십시오.
3. 귀하의 책임을 인정하십시오.
자신의 책임을 인정한다는 것은 자신의 행동을 소유하고 문제에서 자신의 역할을 축소하지 않으려는 것을 의미합니다.
브록 레스너와 장의사
사과는 당신의 행동에 대한 후회와 그것이 상대방에게 어떤 영향을 미쳤는 지에 초점을 맞추어야합니다.
피해야 할 사항 타인에게 책임이 있다고 느끼더라도 그 책임을 다른 사람에게 전가하는 것입니다.
좋은 예는 거친 유머 감각이없는 친구를 불쾌하게하는 거친 유머 감각을 가진 사람입니다. 예, 그들이 농담으로 말하고 친구를 욕하는 말은 상처를 입힐 의도가 없었을 수도 있지만 그렇습니다.
거친 친구가해서는 안되는 것은 다음과 같이 말함으로써 책임을 옮기는 것입니다. '음, 내 농담에 기분 상하게해서 미안 해요.' 친구의 감정을 훼손하고 사과가 아니기 때문입니다.
거친 친구는 여전히 민감한 친구의 경계를 넘어서기로 결정했습니다. 사과는 민감한 친구의 경계가 아니라 거친 친구의 선택에 관한 것이어야합니다.
비난을 외부 제 3 자 또는 사물로 옮기는 경우도 마찬가지입니다. 누군가의 잘못이라고 말함으로써 자신의 행동을 정당화하려고하면 자신의 행동을 거부하는 것이며, 이는 용서를 구하는 사람과 잘 어울리지 않을 수 있습니다.
단어 '그러나' 그러한 경우 주요 범죄자입니다. '미안한데…' 당신이 말하거나 한 일에 대한 책임을 즉시 회피하려고하기 때문에 사과를 시작하는 끔찍한 방법입니다.
4. 변경할 사항에 대해 제한적으로 설명하십시오.
당신이 미래에 당신의 방식을 기꺼이 바꾸려는 의지를 보이면 당신이 다친 사람에게 용서가 더 쉽게 올 수 있습니다.
상처를 감당하고 다시는 일어나지 않도록 행동을 바꾸겠다고 설명한다면 사과는 훨씬 더 큰 의미가 될 것입니다.
때로는 가능하지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 거친 친구는 민감한 친구의 경계를 더 잘 돌보기로 결정할 수 있습니다. 성격의 그 부분을 바꿔야 할 필요가 없다고 느끼고 대신 어울릴 비슷한 유머 감각을 가진 다른 사람을 찾아야한다고 결정할 수도 있습니다.
나쁜 행동과 관련이 있으므로 그 행동을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대한 설명은 사과를 굳건하게 할 수 있습니다. 하지만 그 변화가 일어나는 경우에만. 그렇지 않으면 사과와 변화에 대한 약속이 이행되지 않을 때 역효과를 낼 수 있습니다.
아마도 친구가 계속 늦고, 늦었다 고 정기적으로 사과하고, 계속 늦을 것입니다.
그러면 애초에 그에 대해 사과하지 않았 음이 분명합니다. 아니면 그들은 행동을 바꾸거나 시간을 다르게 계획하는 것을 귀찮게 할만큼 충분히 사과하지 않았을 수도 있습니다.
신체적 학대보다 정신적 학대가 더 나쁘다
물론 행동을 바꾸는 것이 항상 쉽거나 가능한 것은 아닙니다. 어쩌면 그들은 시간을 지키는 것을 어렵게 만드는 다른 책임이있을 수도 있습니다. 예를 들어 아이들을 항상 일정에 맞추려고하는 것은 불가능한 일입니다.
이 경우에는 더 좋을 수 있습니다 아니 행동의 변화를 제안하되, 상처를 주거나 불편한 사람과 공개적으로 이야기하고 제 시간에 지내기로 약속 할 수없는 이유를 설명합니다. 이러한 정직함을 통해 그 사람은 현재와 미래에 더 많이 용서할 수 있습니다.
5. 귀하의 행동으로 인해 발생한 문제를 해결하겠다고 제안하십시오.
귀하의 행동으로 인해 발생한 문제를 항상 해결하도록 제안하십시오. 이것은 그들이 당신을 용서하는 데 먼 길을 갈 것입니다.
물론 문제가 명확하지 않을 수도 있습니다. 해결해야 할 즉각적인 문제가없는 것 같으면 문제를 해결하기 위해 할 수있는 일이 있는지 상대방에게 물어볼 수 있습니다.
그들은 상황을 바로 잡기 위해 무엇이 필요할지에 대한 자신의 생각을 가지고있을 것입니다. 그리고 당신이 초래 한 손해를 고칠 수 있다면 사과가 더 쉽게 받아 들여질 수 있습니다.
6. 용서를 구하십시오.
실제로 용서를 구하십시오.
'나를 용서 해줄수 있겠 니?' 이 간단한 질문은 종종 프로세스의 시작이 될 수 있습니다. 요청을 받았을 때 무언가를 시도하는 것은 많은 사람의 본성에 있기 때문입니다.
다시 말씀 드리지만, 사과하는 데 어려움이있는 사람이라면이 작업을 수행하기 어려울 수 있습니다. 회피하거나, 소프트볼을하거나, 피하려고하지 마십시오. 직접적이고 솔직해야합니다.
대부분의 정서적으로 건강하고 사회적으로 유능한 사람들은 우정이나 관계에 딸꾹질이 있다는 것을 이해할 것입니다. 때때로 우리는 인간의 일부이기 때문에 잘못된 선택을합니다. 우리 중 누구도 그 이상입니다.
그것을 소유하고, 용서를 구하고, 그것을 바로 잡기 위해 노력하십시오. 그렇게하면 관심있는 사람들과 더 건강한 우정과 관계를 구축하고 유지하는 데 도움이됩니다.
아직도 누군가가 당신을 용서하도록하기 위해 무엇을해야할지 모르겠습니까? 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
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