© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스실망은 인생에서 불가피합니다. 학교 놀이에서 주연의 역할을 얻지 못한다는 사실을 알게됩니다. 결국 (그리고 평생 동안 여러 번) 일어날 것이기 때문에 건강한 방식으로 처리하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 아래에 나열된 8 가지 행동과 같은 은혜와 존엄성에 대한 실망을 다룰 수 있다는 것은“Yikes”라는 제목의 YouTube 비디오 컴파일을 끝내지 않도록하는 확실한 방법입니다.
1. 그들은 급진적 인 수용을 사용합니다.
의 개념 급진적 인 수용 “그것이 무엇입니까”라는 문구로 포괄 할 수 있습니다. 오늘 심리학에 따르면 건강한 방식으로 실망을 다루는 것이 중요합니다.
화를 내고 결과가 다르기를 바라거나 상황을 조작하여 원하는 것을 얻으려고 노력하는 대신 감정적으로 성숙한 사람들은 단순히 자신의 길을 가지 못한 상황에 대한 실망을 받아 들인 다음 계속 진행할 수 있습니다.
그렇다고해서 그들이 영향을받지 않았거나 실망이 해치지 않는다는 의미는 아닙니다. 그들은 단순히 사람들이 항상 원하는 것을 얻는 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 그들은 경험을 나쁜 것으로 표시하지 않으며 목표를 달성하지 못하게하는 사람들을 악마 화하지 않습니다. 그것은 단지 그것이 무엇인지입니다.
2. 그들은 몸을 움직입니다.
감정적으로 성숙한 사람들 인식 된 실망으로 인한 내부 좌절과 그것이 불안, 불면증, 심지어 배가 화를내는 것과 같은 신체적으로 나타날 수있는 방법을 인식하십시오. 하버드 건강이 우리에게 말합니다 이 감정을 전달하고 에너지를 긍정적 인 것으로 바꾸는 좋은 방법은 단순히 우리 몸을 움직이는 것입니다. 그것은 무술 카타, 요가 아사나 또는 세트 특정 칼리스 닉스 또는 야외에서 춤을 추거나 자연 운동을하는 것과 같은 더 자유로운 형태와 같은 공식적인 것일 수 있습니다.
상당히 건강하고 기능적인 신체를 가질만큼 운이 좋으면 실망을 처리하는 확실한 방법입니다. 내가 과거에 겪은 일에 관계없이, 나는 신체 운동이 항상 내가 싸우고있는 정신적, 정서적 소용돌이에서 나를 자유롭게하는 데 원하는 효과를 가지고 있음을 발견했습니다.
3. 그들은 실망에 대한 삶의 교훈을 추구합니다.
가장 중요한 것 중 하나입니다 감정적으로 성숙한 사람은 할 수 있습니다 실망 후에는 그들의 경험에서 교훈을 찾는 것입니다. 우리가 겪고있는 모든 것은 우리에게 배우고 성장할 수있는 기회를 제공하며, 우리가 가장 큰 교훈을 배우는 것은 종종 고통과 가슴 아픈 일입니다.
WWE 서머슬램 2015는 어디에 있습니까?
예를 들어, 누군가에게 관심이 있고 그들에게 물어 보면 그들이 당신을 거부한다면, 그들이 당신을 거절하는 방법은 당신이 어떤 종류의 사람이되고 싶은지에 대해 많은 것을 가르쳐 줄 수 있습니다. 그들이 당신에게 잔인하다면, 당신은 그런 종류의 평균 정신의 끝을받는 것이 어떤 것인지 알고 있으며 다른 사람들에게는 그렇게 행동 할 가능성이 줄어 듭니다. 대신, 예비 파트너를 거절 할 차례 일 때 과거에 선호하는 방식으로 대우 할 것입니다.
4. 그들은 그들의 실망을 창의성에 빠뜨립니다.
당신이 좋아하는 노래 중 일부에 대해 생각할 때, 당신은 얼마나 많은 노래가 카타르시스로 들어 왔는지 고려합니까? 가슴 아픈 것과 실망 ? 많은 사람들이 창의성을 사용하여 감정을 긍정적 인 방향으로 전달하며 음악은 이것이 취할 수있는 방향 중 하나 일뿐입니다.
시각 예술은 또한 Rodin의 조각품에 의해 입증 된 것처럼 감정을 채널링하기위한 훌륭한 도구입니다. Danaïd '또는 그림의 그림 촛불에 의한 그의 연구에서 세인트 제롬 . 당신이 창의적으로 기울어지고 모든 것을 시각적으로나 음악적으로 꺼내면 도움이 될 수 있다고 생각한다면, 그 길을 가져 가십시오. 당신은 훌륭한 예술가 일 필요는 없습니다. 책에 채색하거나 새 집을 짓거나 담긴 곰을 코바늘로 뜨개질하는 것은 건강한 방식으로 실망을 처리하는 좋은 방법입니다.
5. 그들은 새로운 초점을 추구합니다.
실망이 히트를 할 때 (그리고 열심히 쳤을 때) 감정적으로 성숙한 사람은 종종 이 실망을 다루십시오 개인 통제의 즉각적인 영역 안에있는 무언가로 초점을 바꾸어.
그 새로운 직업을 얻지 못했습니까? 실망 스럽지만 할 수있는 일은 없습니다. 그러나 당신이 할 수있는 일은 당신이 눈에 띄는 새로운 레시피를 시험해 보거나, 칼리스 닉이나 벤치 프레스를하거나, 몇 달 동안“할 일”목록에 있던 집에서 그 물건을 고치는 것입니다. 실망하고 한동안 그와 함께 앉아있는 것은 괜찮지 만, 그에 대한 거주지는 상황을 바꾸지 않을 것이지만, 긍정적 인 행동을 취하는 것은 당신의 정신을 높이고 자신의 능력에 대한 자신감을 재확인 할 것입니다.
6. 그들은 상황을 재구성합니다.
우리 모두는 개인적인 경험의 렌즈를 통해 삶을 살펴 보지만, 이것이 우리의 인식이 상황을 충분히 포괄한다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리는 한 관점에서만 볼 수 있으며, 종종 우리를 긍정적 인 측면을 포함 할 수있는 더 큰 그림으로 우리를 눈을 멀게 할 수 있습니다.
감정적으로 성숙한 사람들 전개 된 것에 대한 깜박 거리는 인식에 빠지지 않고 은혜로 처리하기 위해 경험을 재구성 할 수 있습니다. 마음이 우리에게 말해줍니다 이 '인지 적 재구성'은 우리의 사고 방식을 다른 각도에서 볼 수 있도록 우리의 사고 방식을 바꾸는 데 도움이됩니다.
예를 들어, 신청 한 일자리를 얻지 못하는 것에 화를 내고 화를내는 대신 감정적으로 성숙한 사람은 그것을 마침내 그들이 항상 운영하고 싶었던 사업을 시작할 수있는 기회로 볼 수 있습니다.
7. 그들은 저널링의 힘을 활용합니다.
때때로 (종종, 실제로) 생각과 감정을 종이에 내리는 것은 특히 실망이나 상실에 관해서는 그들을 쫓아내는 좋은 방법입니다. 실망이 다른 사람을 중심으로 진행되는 경우 특히 그렇습니다. 부적절하기 때문에 느끼는 느낌을 표현할 수 없다면 글을 쓰면 표현하는 것이 이상적인 방법입니다. 이 생각을 당신의 마음에서 벗어나십시오 .
애디슨 레이 순 가치는 얼마입니까
가장 감정적으로 성숙한 사람들 저널링을 사용하십시오 그들의 내면의 생각을 표현하고 그들을 실망 시키거나 귀찮게 할 수있는 것들을 통해 일하는 것. 다른 사람들은 나중에 화상을 입을 수있는 느슨한 잎 종이를 사용하거나 디지털 저널을 사용할 수 있으며, 그들의 생각이 성스러운 상태로 유지되도록 암호 보호 할 수 있습니다.
8. 그들은 신뢰하는 사람들과 그것에 대해 이야기합니다.
감정적으로 성숙한 사람들에 대해 주목해야 할 중요한 한 가지 중요한 사항은 누군가가 자신이 겪고있는 일에 대해 누군가와 이야기해야 할 때를 인식 할 수 있다는 것입니다. 그들이 경험하고있는 실망이 그들에게 압도적 인 느낌이 들면, 특히 선호하는 결과에 많은 힌지가 있거나 영원히 지속될 것이라고 생각한 관계가 무너질 것이라고 생각한다면, 그들은 동정적인 귀에서 큰 혜택을 누릴 수 있다는 것을 알고 있습니다.
어떤 사람들은 신뢰할 수있는 친구 나 가족에게 의지하고, 다른 사람들은 영적 고문이나 치료사와 대화하기로 선택할 수 있습니다. 더구나 감정적으로 성숙한 사람들은 필요한 것을 전달할 것입니다 명확하고 건강한 방식으로. 그들은 필요할 때 도움을 요청하는 데있어 낙인이 없다는 것을 알고 있으며, 그들이 손을 내밀기가 얼마나 중요한지 인식합니다.
최종 생각…
나이는 성숙과 동의어가 아니며, 이는 신체적, 정신뿐만 아니라 정서적 성숙도를 유지합니다. 당신은 70 년대에 누군가보다 훨씬 감정적으로 진화 한 십대를 가질 수 있으며, 그들이 경험하고 진화 한 어려움에 달려 있습니다. 정서적 성숙에 대한 좋은 점은 우리가 그것을 개발할 평생이 있다는 것입니다. 우리는 성향과 진화와 함께 제공되는 불편 함을 숨기지 않고 일을하기로 선택해야합니다.
