사람들이 변할 수 있습니까?
네, 그들은 할 수 있어요.
사람들이 변할까요?
음, 그것은 완전히 다른 질문입니다.
관계에서 배타적이 될 때
변화의 필요성은 종종 사람이 생활하는 방식이 더 이상 자신에게 도움이되지 않는다는 개인적인 계시에서 비롯됩니다.
변화의 촉매제는 종종 매우 감정적 인 것입니다. 자신의 현실을 인식하는 방식을 방해하고 자기 성찰을 일으키며 의미있는 변화를 만들기위한 행동을 유도 할 수있을만큼 강해야합니다.
변화의 필요성을 받아들이는 능력은 회복의 여정에서 엄청난 단계입니다. 그리고 우리는 단지 변화가 필요하다는 것을 인정하는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다. 문제를 인식 한 다음 아무것도하지 않는 것은 쉽습니다.
우리가 말하는 것은 수용입니다. 이 행동이 내 삶을 악화시키고 다른 사람들에게 부정적인 영향을 미치고 문제를 일으키는 것을 받아들이는 것입니다.
사람이 변화의 필요성을 받아들이게 만드는 이유는 무엇입니까?
인간은 지저분하고 감정적 인 생물이기 때문에 정말 맞는 답은 하나도 없습니다.
변화의 가장 중요한 촉매제 중 하나는 건강에 해롭거나, 자기 파괴적이거나, 독성이있는 행동의 영향을 느끼는 것입니다. 그것은 일반적으로 주변 사람들이 건강한 경계를 가질 때 발생합니다.
내가 어디에도 속하지 않은 것 같은 느낌
그 사람은 일반적으로 자신의 행동으로 인해 일종의 부정적인 결과 또는 영향을 경험하게됩니다.
다음 예를 고려하십시오.
Sarah는 도움이 필요하다고 생각하지 않기 때문에 정신 건강 문제를 알코올로자가 치료합니다. 처음에 그녀는 힘든시기를 헤쳐나 가기 위해 여기저기서 조금만 필요했습니다.
사라는 알지만 무시하는 것은 알코올이 우울증을 유발하고 정신 질환을 악화시킬 수 있다는 것입니다.
그녀가 정말로 받아들이지 않는 것은 약물 남용 장애와 알코올 중독 자체가 정신 질환이라는 것입니다. 그리고 그녀는 알코올을 대처 메커니즘으로 사용하여 스스로 그것을 만들고 있습니다.
잠시 후 표시되기 시작합니다. 사라가 기능하려면 술이 필요합니다. 그녀는 집 주변에 술이 숨겨져 있습니다. 그녀는 직장에서 책상 서랍에 병을 넣어두고 있습니다. 그녀는 가장자리를 벗겨야 할 때를 대비합니다.
그것은 그녀의 개인적인 관계로 피를 흘립니다. 그녀는 퇴근하고 운전할 수 없을 때 술을 마시기 시작했기 때문에 아이들을 데리러 믿을 수 없습니다. 그녀는 자신의 마음의 문제와 삶의 스트레스에서 벗어날 수 있기 때문에 가족이 실제로 가지고 있지 않은 돈을 술에 소비합니다. 사라는 술을 마시는 동안 예측할 수없고 불쾌합니다.
이 중 어느 것도 오랫동안 문제가되지 않습니다. Sarah의 파트너는 그녀를 사랑하고 그녀가 비참하거나, 불안정하거나, 화를내는 것을보고 싶어하지 않으므로 이에 대해 말하지 않습니다. Sarah의 파트너는 그렇지 않을 때까지 원동력이됩니다.
파트너는 결국 Sarah가 불안정하고 불안정하며 술에 취한 것에 지쳤습니다. 그래서 그들은 경계를 세우고 Sarah와 그녀의 음주에 대해 싸우기 시작합니다.
사라는 마침내 문제가 있음을 깨닫고 도움을 구할 수 있습니다. 아니면 Sarah가 그것을 거부하고 파트너가 문제라고 생각할 수도 있습니다.
사라는 30 년이 지난 후 관계가 끊어지고 기회를 잃고 행복을 잃어버린 자신의 삶을 되돌아 볼 때까지 그것을 받아들이지 않을 수도 있습니다. 자신이 변화해야한다는 사실을 받아 들일 수 없었기 때문입니다.
분명히 진짜 문제가 있는데 사람들이 변하지 않는 이유는 무엇입니까?
사람들이 변하지 않는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.
자기 반성을 할 수 없거나 자신의 행동에 대해 책임을지는 사람, 자기애 주의자 및 소시 오 패스가 있습니다. 그들은 변화 할 필요가 없다고 느끼기 때문에 변하지 않습니다.
문제는 다른 모든 사람입니다. 상처를 입거나 그들의 행동을 좋아하지 않거나 그들이 말한 것을하지 않거나 그들의 삶을 사는 방식에 동의하지 않는 것은 당신의 잘못입니다.
소외감을 느끼지 않는 방법
그들은 자신이 옳다는 것을 이미 알고 있기 때문에 멈추기를 거부하고 잠시 생각을합니다. 그렇다면 왜 귀찮게해야합니까?
그러면 변화가 무서워서 바꾸고 싶지 않은 사람들이 있습니다. 변화는 당신이 일이 어떻게 될지 전혀 모르는 상태로 걸어 가고있는 미지의 것입니다.
변경을 위해 모든 노력을 기울 였는데 결과가 예상했던 것과 다를 수 있습니다. 아마도 당신은 더 많은 것을 기대했을 수도 있고 전혀 예상하지 못한 것일 수도 있습니다. 어느 쪽이든 변화를위한 길을 떠난 후에는 여러분의 삶이 어떻게 달라질 지 상상하기 어렵습니다.
만족은 또한 변화를 억제합니다. 아마도 그 사람은 자신의 삶에 전적으로 만족할 것입니다. 자신이하고 싶은 모든 일을 이미하고 있고 요구 사항이 충족 되었기 때문에 변화 할 필요성을 느끼지 못할 수도 있습니다.
그것은 그들에게 변화의 필요성을 합리화 할 수있는 자유를줍니다. 앞의 예를 다시 생각해 보면 Sarah는 정규 직업을 유지하는 경우 알코올 중독과 문제를 쉽게 합리화 할 수 있습니다. “나는 일을 절대 놓치지 않습니다. 저는 대부분의 책임을 다하고 있습니다. 그래서 뭐가 문제 야?”
그리고 어떤 사람들은 변화 할 힘이나 능력이 없다고 느끼기 때문에 변하지 않습니다. 이것은 자존감이 무너진 가정 또는 아동 학대의 생존자 인 사람들에게서 볼 수있는 종류의 추론입니다.
자신이 무능력하거나 합당하지 않다고 생각하는 사람은 자신이 능력이 부족하다고 믿게 되었기 때문에 변화를 시도하지 않을 수 있습니다. 이것은 학대자들이 희생자들이 그들을 통제 할 수 있도록 믿기를 바라는 거짓말입니다.
당신이 누군가를 좋아한다면 그들에게 말해
현실은 누구나 기꺼이 일하고 학습 과정의 일부로 실패를 받아들이고 배운 것을 다시 시도 할 수 있다면 많은 것을 성취 할 수 있다는 것입니다.
변화를 장려하고 영감을 줄 수있는 방법은 무엇입니까?
변화를 장려하고 고무하는 행위는 끈적 끈적합니다. 사람들은 무엇을해야하고 어떻게해야하는지 듣는 것을 싫어합니다.
다른 사람의 사업에 몰두하고 그들의 삶을 사는 방법을 말하는 것은 일반적으로 갈등과 적대감에 부딪 힐 것입니다. 그것은 일반적으로 상대방을 방어하게 만들고 그들은 자신을 방어하는 데 더 집중할 것이기 때문에 듣지 않을 것입니다.
더 잘 작동하는 경향은 자신의 건강하고 견고한 경계를 유지하고이를 시행하는 것입니다. 격려를 통해 영감을주세요. 많은 사람들이 자신이 능력 있고 합당하며 자신이 생각하는 것보다 더 많은 힘을 가지고 있다는 사실을 상기시켜야합니다.
안타깝게도 경계를 그리고 적용하면 갈등이 발생할 수 있습니다. 또한 그 사람의 행동이 당신과 당신의 삶에 해를 끼치는 경우 관계 나 우정의 끝을 의미 할 수도 있습니다. 그것은 우리 모두가 받아 들여야 할 불행한 현실입니다.
그리고 변화가 필요한 사람에게는 그 불행한 현실이 마침내 문제를 받아들이고 행동하는 데 필요한 촉매제가 될 수 있습니다. 그것은 당신이 그들에게 줄 수있는 가장 큰 친절의 행동 일 수 있습니다.
누군가 변경되었는지 어떻게 알 수 있습니까?
당신은 당신의 경계를 긋고, 당신의 파괴적인 사랑하는 사람에게서 멀어지고, 결국 그들은 돌아와서 그들이 변했다고 말합니다.
그들이 실제로 변했는지 아니면 단지 당신의 좋은 은혜로 돌아 가려고 노력하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 이 질문에는 놀랍도록 쉬운 대답이 있습니다.
변경하기 위해 무엇을했는지 물어보십시오. 그들이“아, 방금 선택을해서 해냈다”와 같은 대답을한다면 그들은 아마도 정직하지 않을 것입니다. 가능하지만 가능성은 없습니다.
건강에 해롭고 파괴적인 습관을 바꾸는 것은 어렵고 어렵습니다. 많은 작업, 자기 검토, 오래된 습관 변경, 새로운 습관 개발이 필요합니다.
사람들은이 모든 것을 스스로하는 방법을 거의 알아 내지 못합니다. 그들은 일반적으로 그들의 오래된 습관을 잊고 새로운 습관으로 대체하기 위해 추가 지원, 상담사, 멘토, 책 등이 필요합니다.
그리고 시간이 걸립니다. 수년간의 독성 및 파괴적인 습관을 없애려면 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 그것은 손가락 하나로 해결할 수있는 것이 아닙니다.
모든 종류의 심층적이거나 복잡한 대답을 정말로 듣고 싶습니다. 그것은 보통 그들이 진실을 말하고 있다는 좋은 신호입니다.
개인적인 성장과 변화는 종종 길고 고통스러운 과정입니다. 좋은 소식은 변화에 전념하고 기꺼이 일을하고 미지의 세계에 직면하는 사람들에게 변화가 가능하다는 것입니다.
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