관계딥 ( 명사 ): 관계에서 파트너 중 한 명 또는 두 사람 모두가 경험하는 행복과 만족감이 감소합니다.
관계는 썰물과 흐름.
파트너와 항상 행복하게 지내는 것은 거의 들어 본 적이 없습니다.
그러나 언제 밀물과 썰물이 더 심각한 것으로 변합니까?
행복과 조화의 하락이 파트너십을 깨뜨릴 위험이 있는 하락세로 바뀌는 때는 언제입니까?
다음 징후는 당신이 겪고 있는 우울함이 단지 행복하고 건강한 관계의 짧은 막간일 뿐이라는 단서를 제공합니다.
이 문제에 관해 공인 관계 상담사에게 문의하세요. 왜? 그들은 당신의 관계가 괜찮은지 아니면 심각한 문제에 처해 있는지 파악하는 데 도움이 되는 훈련과 경험을 갖고 있기 때문입니다. 시도해 볼 수도 있습니다. RelationshipHero.com을 통해 누군가와 대화하기 귀하의 정확한 상황에 맞는 실용적인 조언을 제공합니다.
1. 당신은 관계의 장기적인 전망에 대해 계속해서 긍정적으로 생각하고 느낍니다.
당신이 관계의 한가운데에 있을 때, 당신은 항상 기쁨으로 뛰어오르지는 않을 수도 있지만, 당신은 당신의 관계 상태에 대해 낙관적인 태도를 유지합니다.
의식적이든 아니든, 당신은 지속적인 사랑과 헌신에 대한 긍정적인 전망을 가지고 미래를 계획합니다.
당신은 잠재력을 인식하고 여전히 감정적으로 투자할 의향이 있으며 함께 미래에 대한 깊은 희망을 유지합니다.
이는 이별 후 어떤 일이 일어날지 생각하게 될 수 있는 관계의 더 심각한 침체와는 대조적입니다. 그것을 준비하고 —당신이 빠져 있는 구멍에서 나갈 길을 볼 수 없기 때문입니다.
2. 당신은 낮은 점에 대해 공유된 비난을 받아들입니다.
일반적으로 관계를 유발하는 것이 있습니다. 의견 차이일 수도 있고, 외부 요인일 수도 있고, 다른 것일 수도 있습니다.
그러나 그런 일이 일어나도 당신은 손가락질하지 않고 모든 책임을 파트너의 발에 전가하지 않습니다.
당신은 당신 사이의 상황에 대해 공유된 책임을 받아들이고 당신이 한 역할을 반성할 수 있습니다.
여기에는 현실을 정확하게 반영하는 상황에 대한 균형 잡힌 관점을 형성하는 것이 포함됩니다.
반면에, 귀하의 관계가 장기적인 하향 궤적에 있었다면 귀하는 그렇게 공정하고 합리적인 평가를 할 수 없거나 할 의사가 없을 가능성이 높습니다. 당신은 자신보다 파트너를 더 비난할 가능성이 있습니다.
3. 당신은 여전히 공유 활동에 전념하고 있습니다.
당신과 당신의 파트너는 아마도 어떤 일을 함께 할 것입니다. 그렇죠? 늘 공유하고 전통이 된 활동.
금요일 밤 영화 데이트, 특정 스포츠 행사나 음악 축제 참석, 체육관에 함께 가기 등이 될 수 있습니다.
당신이 관계에 있고 더 심각한 일이 아니라면 아마도 여전히 이러한 일을 함께하기로 선택할 것입니다.
이러한 공유 관심사나 취미를 통해 일정 수준의 유대감이 느껴질 수 있으며, 계속해서 이러한 활동에 참여하면 관계가 더 나은 상태로 돌아가는 데 실제로 도움이 된다는 것을 알고 있습니다.
당신이 관계에 대해 훨씬 더 부정적인 사고방식을 갖고 있다면, 당신 자신(또는 당신의 파트너)이 혼자 또는 다른 사람들과 함께 '당신의 일'을 함으로써 전통에서 벗어나기로 선택할 수도 있습니다.
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4. 서로의 회사에 있으면 여전히 편안함을 느낍니다(대부분).
연애 중일 때, 당신과 당신의 파트너 사이의 분위기는 평소만큼 자유롭고 편안하지 않을 수도 있지만, 여전히 서로의 회사에서 휴식을 취할 수는 있을 것입니다.
그만큼 근본적인 동반자 관계 관계를 유지하는 요소는 여전히 존재하며 어색함이나 긴장 없이 함께 하루를 보낼 수 있습니다(그래서 약간 있을 수 있지만 방해가 되지는 않습니다).
귀하의 상호 작용은 자연스럽고 편안함을 느끼며 두 사람 중 누구도 화를 내지 않기 위해 달걀 껍질 위를 걸을 필요를 느끼지 않습니다.
두 파트너가 서로의 존재에 너무 불편함을 느껴서 가능한 한 적은 시간을 함께 보내는 것을 의미하는 더 큰 문제를 경험하는 관계와 이것을 대조하십시오.
5. 계속해서 서로를 존중합니다.
존중은 건강한 관계의 초석입니다. 그리고 당신이 파트너와 자연스럽게 낮은 지점에 있을 때에도 당신은 여전히 두 사람 모두가 마땅히 받아야 할 존중으로 서로를 대할 수 있습니다.
당신은 품위있게 소통하고, 서로의 경계를 존중하며, 그들이 표현하는 생각, 원하는 것, 소망을 적절히 고려합니다.
그러면 일반적으로 당신은 파트너를 배려하면서 정중하게 행동합니다.
여러분이 상상할 수 있듯이, 관계가 실제로 악화될 때 존경심은 사라질 수 있습니다. 파트너는 어쨌든 끝이 다가오고 있다고 느끼면 종종 서로를 비난하고 일반적으로 서로를 무례하게 대할 것입니다.
6. 당신과 당신의 파트너는 관계의 조화를 방해하는 것이 무엇인지에 관해 기꺼이 대화를 나눌 것입니다.
더 심각한 문제라기보다 관계가 악화되고 있다는 또 다른 신호는 상대적인 불만의 시기를 초래한 일에 대해 공개적으로 논의하려는 의지입니다.
귀하와 귀하의 파트너는 귀하의 감정과 생각에 대한 상호 이해를 추구하기 위해 존중과 정직을 바탕으로 건설적인 의사소통을 할 수 있습니다.
그러한 대화는 여러분 사이의 조화를 회복하는 열쇠이며, 비록 그것이 항상 쉬운 것은 아니지만 여러분은 문제를 해결하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
그러나 이 의사소통이 이루어지기 전에 상호 철회 기간이 있을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 사물에 대해 이야기하기 전에 진정하고 반성하고 싶은 것이 필요하고 원하는 것은 자연스러운 일입니다.
반면에 당신의 관계가 자유낙하했다면, 소통하고 협력하려는 욕구가 완전히 사라질 수 있습니다.
7. 두 사람 모두 사랑과 애정을 표현합니다.
관계 속에서도 당신과 당신의 파트너는 여전히 몇 가지 애정 표현을 할 수 있어야 합니다.
그것은 사랑스러운 신체적 표현이나 부드러움의 표현의 형태를 취할 수 있지만, 상황이 약간 긴장되면 다르게 나타날 수 있습니다.
예를 들어, 귀하 또는 귀하의 파트너는 아직 그럴 준비가 되어 있지 않다면 육체적 애정 대신 봉사와 친절의 행동을 수행할 수 있습니다.
중요한 것은 당신이 공유하는 감정적 연결을 여전히 서로에게 상기시키고 있다는 것입니다.
관계의 상황이 정말 나빠지면 이러한 배려와 사랑의 순간은 사라지게 됩니다. 왜냐하면 그러한 행동이 무의미하고 가짜로 느껴질 정도로 연결이 희미해졌기 때문입니다.
8. 두 사람 모두 인간으로서 서로의 결점을 받아들일 수 있습니다.
연민은 관계 중에도 여전히 많이 존재하며 이를 통해 관용적이고 비판단적인 눈으로 서로를 볼 수 있습니다.
당신은 결점이 있는 인간 존재라는 이유만으로 당신도 서로 똑같이 불완전하다는 것을 인정할 수 있습니다.
인간 본성을 이렇게 받아들이면 서로의 단점을 더 이해하는 방식으로 다룰 수 있습니다.
파트너의 불완전한 행동으로 인해 때때로 해롭거나 해로운 영향을 받음에도 불구하고 파트너에 대한 긍정적인 관점을 유지할 수 있습니다.
대조적으로, 당신의 관계가 정말 안타까운 상태에 있을 때, 당신의 파트너가 어떻게 그렇게 행동할 수 있는지 짐작하기 어려울 수도 있습니다. 당신은 그들을 괴물로 보지 않을 수도 있지만, “좋은” 사람으로도 보지 않을 수도 있습니다.
9. 필요할 때는 여전히 팀으로 일합니다.
함께 일하는 것은 좋은 커플이 하는 일이다. 그들은 어떤 문제에 직면하더라도 통일된 전선을 보여줄 때 극복에 성공할 가능성이 더 높다는 것을 알고 있습니다.
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그 협력, 공동 노력이 있다면, 당신이 단지 관계에 있을 뿐 더 이상 걱정스러운 것이 아니라는 좋은 신호입니다.
귀하와 귀하의 파트너가 팀워크와 문제에 대한 집단적 문제 해결 접근 방식을 기꺼이 보여주고자 한다면, 떨어져 있는 것보다 함께 있을 때 더 강하다는 사실을 마음속에 강화하는 것입니다.
당신이 직면한 문제가 관계 내부에 있든 외부에 있든 상관없이 같은 방향으로 당기면 두 사람 모두의 이익을 위해 문제를 극복하려는 욕구를 표시하는 것입니다.
반면에, 당신과 당신의 파트너 사이의 상황이 매우 나빠졌다면, 당신은 문제에 직면하는 데 도움을 주기 위해 그들에게 의존할 수 없다고 느낄 수도 있고, 관계 내의 어려움을 해결하고 싶지 않을 수도 있습니다.
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여기까지입니다. 제가 새로 만든 용어인 'relationdip'을 9가지 간단한 요점으로 설명했습니다.
관계에서 이러한 징후를 본다면 실제로는 좋은 것입니다. 이는 두 사람이 처한 슬럼프가 거의 확실히 일시적이라는 것을 의미합니다!
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왜? 그들은 당신과 같은 상황에 처한 사람들을 돕도록 훈련을 받았기 때문입니다.
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이 상황은 혼자 또는 부부가 함께 해결하려고 노력할 수 있지만, 자조로 해결할 수 있는 것보다 더 큰 문제일 수 있습니다.
그리고 그것이 당신의 관계와 정신적 안녕에 영향을 미치고 있다면 해결해야 할 중요한 문제입니다.
너무 많은 사람들이 자신에게 영향을 미치는 문제를 해결하지 못한 채 관계를 혼란스럽게 하려고 합니다. 귀하의 상황에서 가능하다면 관계 전문가와 상담하는 것이 100% 최선의 방법입니다.
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