당신은 이미 당신의 관계가 끝났다고 결정했지만, 이제 어떻게 될까요? 실제로 누군가와 헤어지기 위해 자신을 준비하기 위해 무엇을 합니까?
이별은 자신이 결정을 내리는 경우에도 쉽지 않습니다. 관계를 끝내는 사람이 되면 처리하고 화해해야 할 수많은 감정이 생길 수 있습니다.
하지만 단순히 정신적으로 준비하는 것만이 아니라 이별은 실질적인 삶의 많은 변화를 동반하며 관계를 끝내기 전에 이러한 모든 요소를 생각하는 것이 중요합니다.
올바른 이유로 관계를 끝내고 있는지 확인해야 합니다. 이별은 최종 결정이므로 인생을 바꾸는 결정을 변덕스럽게 내리지 않도록 하십시오.
당신의 이별은 개인적인 이유 때문일 수 있지만 당신에 관한 것만은 아닙니다. 파트너와 헤어짐으로써 당신은 그들의 삶과 주변 사람들에게 영향을 미치게 될 것이며, 그것이 감정적으로나 실질적으로 의미하는 것의 심각성을 무시해서는 안 됩니다.
헤어지기 전에 자신을 준비한다는 것은 별거의 실질적인 의미에 대비할 수 있다는 것을 의미합니다. 이것이 당신의 파트너와 이 결정이 영향을 미치는 다른 사람을 존중하면서 감정적인 영향을 더 건강한 방식으로 처리하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
다음은 이별을 준비할 때 고려해야 할 몇 가지 단계입니다.
이별에 최대한 대비할 수 있도록 인증되고 경험이 풍부한 관계 코치와 상담하십시오. 당신은 시도 할 수 있습니다 RelationshipHero.com을 통해 누군가와 대화하기 가장 편리할 때 공감적이고 구체적이며 진정으로 통찰력 있는 관계 조언을 제공합니다.
1. 결정을 충분히 숙고했는지 확인하십시오.
이별 결정을 가볍게 해서는 안 됩니다. 그것은 어렵고 감정적이며 당신의 삶에 큰 조정이 될 것입니다. 당신이 관계를 끝내는 사람이라 해도, 그것이 더 쉽게 진행된다는 것을 의미하지는 않습니다.
당신이 정말 확인 당신의 관계가 끝났는지 알고 떠나기 전에. 이별은 논쟁이 걷잡을 수 없게 되거나 오해나 잘못된 의사소통으로 인해 멀어질 때 발생할 수 있습니다. 일부 논쟁은 당시에는 해결이 불가능하다고 느껴질 수 있지만 인내심을 가지고 귀하와 귀하의 파트너 모두 이를 극복할 수 있습니다.
이별을 생각하고 있다면 자신뿐만 아니라 파트너에게도 어떤 영향을 미칠지 고려하지 않고 결정을 내리지 마십시오. 관계 치료사의 도움을 구하거나 관계가 제대로 작동하도록 최선을 다했다고 자신있게 말할 수 있는지 확인하면 관계가 끝날 때 더 평화롭게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
원하는 것일지라도 이별은 편하거나 쉽지 않으며, 자신과 파트너가 힘든 시간을 보내게 된다면 그것이 자신에게 맞는 일인지 확신해야 합니다.
2. 머무를 다른 곳이 있습니다.
당신과 당신의 파트너가 함께 살 때 이별은 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 감정적으로 분리해야 할 뿐만 아니라 물리적으로 삶을 분리하는 방법도 생각해야 합니다.
파트너와 함께 살고 있다면 모기지를 처리하든 임대료를 지불하든 관계없이 현재 소유하고 있는 부동산의 재정적 책임을 어떻게 분담할 것인지에 대해 생각하기 시작해야 합니다.
동거가 공동의 선택이었다면 공동의 책임으로 받아들여야 합니다. 갑자기 이사를 가기로 결정하면 그들이 모든 비용을 스스로 지불하기를 기대할 수 없습니다. 그들이 가기로 결정한 경우 모든 청구서를 지불하도록 남겨 두어서도 안됩니다. 적어도 단기적으로는 다른 조치가 마련될 때까지 두 사람 모두 자신의 몫을 기부해야 합니다.
가장 우호적인 이별조차도 편안하지 않습니다. 어디로 가야할지 모르거나 재정적으로 이사할 수 없기 때문에 한동안 같은 집에 함께 있으면 전체 과정을 대처하기가 훨씬 더 어려워질 수 있습니다.
전 애인에게서 필요한 공간을 확보하는 데 도움을 줄 수 있는 친구나 가족에 대해 생각하고 가능한 한 고통과 혼란을 최소화하면서 삶을 분리하는 방법을 고려하십시오.
3. 재정적으로 독립했는지 확인하십시오.
일부 부부는 재정을 포함한 모든 것을 공유하기로 선택하며 공동 계좌에서 귀하의 것을 추출하기 어려울 수 있습니다.
파트너와 이야기하기 전에 갑자기 재정적인 변화를 주면 의심스러워 보일 수 있고 앞으로 일어날 일에 대해 걱정하게 만들 수 있습니다.
당신이 그들과 헤어지고 싶다면 당신의 파트너가 당신의 돈을 통제하게 할 수 없으며, 당신이 처음에 살거나 재가공할 곳을 찾아야 할 때 당신을 돕기 위해 쉽게 접근할 수 있는 약간의 자금을 가지고 있는 것이 가장 좋습니다.
재정적으로 독립하면 전체 해체 과정을 더 쉽게 처리할 수 있습니다. 그것은 당신이 가능한 한 의견 불일치 없이 빠르게 거리를 둘 수 있게 해줄 것입니다.
4. 이별이 누구에게 영향을 미칠지 생각하십시오.
이 이별의 영향을 받는 것은 당신과 당신의 파트너만이 아닙니다. 일반적으로 한동안 함께 있으면 가까운 친구와 가족이 있어 이별도 힘들 것입니다.
특히 곧 전 애인과 같은 우정 그룹을 공유하면 그룹 내 관계의 전체 역학이 바뀔 수 있으며 친구들이 처리하고 익숙해지는 데 시간이 걸립니다.
그들을 반대 방향으로 끌어들이거나 귀하 또는 귀하의 파트너에 대한 충성도에 의문을 제기하는 것은 공정하지 않으며, 필요한 경우 적응할 시간을 줄 준비가 되어 있어야 합니다. 둘 다 같은 사교계에 남아 있다면, 이별이 아직 미숙할 때에도 전 애인을 정기적으로 만나야 하는 것에 대비해야 합니다.
친구와 가족이 관계를 극복하는 데 시간이 걸릴 수 있으므로 이에 동정심을 갖고 그들에게도 필요한 공간과 인내심을 제공하십시오.
5. 무엇을 놓치게 될지 생각해 보십시오.
때때로, 이별이 발생한 후 시간이 지나면 마침내 잃어버린 것을 처리할 수 있습니다. 이별의 감정과 물류를 처리하는 동안 마침내 전 애인과 멀어지고 나서야 얼마나 그리워하는지 깨닫지 못할 수도 있습니다.
바로 이 시점에서 이별이 당신에게 가장 큰 타격을 줄 수 있으며, 그것이 당신에게 옳은 결정이었는지 의문을 가질 수도 있습니다.
이별 전에 자신을 '미래의 나'의 위치에 두는 것은 이것이 정말로 올바른 결정인지 알 수 있는 좋은 방법입니다. 관계를 끝내는 것에 대해 생각하고 있다면 파트너와 함께 있지 않음으로써 얻을 수 있을 것이라고 생각하는 모든 것에 집중하거나 분노로 인해 그들에 대한 판단을 흐리게 하지 마십시오. 그들에 대해 그리워할 모든 것에 대해서도 생각해 보십시오.
함께 나누었던 모든 좋은 시간을 끝내는 기분이 어떨지 생각해 보십시오. 파트너가 더 이상 주변에 없을 때 인생이 어떻게 바뀔지 고려하십시오. 너무 늦기 전에 그들과 헤어지는 것이 올바른 결정인지 절대적으로 확신하고 싶습니다.
6. 치료사를 구하십시오.
이별은 혼자 해야 하는 일이 아니다. 풀어야 할 많은 생각과 감정이 있을 것이고, 그것들을 어떻게 다루어야 할지 항상 알 수는 없을 것입니다.
이별의 감정 - 특히 오랜 관계의 끝 — 당신을 놀라게 할 수 있고, 당신이 느끼는 것에 어떻게 반응해야 할지 모르기 때문에 건강에 해로운 습관을 개발하기 시작하고 싶지 않습니다.
당신이 경험하는 모든 것에 대해 이야기할 수 있도록 도와줄 치료사를 두는 것은 안전한 공간에서 사건을 완전히 처리하는 유용한 방법이 될 수 있으며 그들은 친구나 가족처럼 의견을 제시하지 않을 것입니다.
치료사는 당신이 경험하고 있는 감정을 통해 일하도록 도와줄 수 있으므로 평화를 이루고 관계에서 벗어날 수 있습니다.
그들은 감정적으로 격동의 시간 동안 바위로서 필요한 중립적이고 안정적인 존재가 될 수 있습니다. 당신이 판단하지 않고 듣기 위해 거기에 있을 것이라고 믿을 수 있는 사람.
도움을 받을 수 있는 좋은 장소는 웹사이트입니다. 관계 영웅 – 여기에서 전화, 비디오 또는 인스턴트 메시지를 통해 인증된 관계 상담사와 연결할 수 있습니다.
7. 전 애인과 가질 수 없는 미래에 대해 슬퍼하라.
때때로 이별의 가장 어려운 점은 당신이 가졌던 것을 놓아주는 것이 아니라 당신이 상상했던 미래를 놓아주는 것입니다.
이별을 통해 누군가를 돕는 방법
집을 공유하거나, 결혼하거나, 새로운 곳을 탐험하거나, 심지어 전 애인과 가족을 꾸리겠다고 생각했던 관계의 시점이 있었을 수도 있습니다. 이 모든 것은 이제 놓아야 할 꿈입니다.
당신은 당신의 전 애인이 당신에게 적합한 사람이 아니라는 것을 알지만, 그렇다고 해서 당신이 다른 사람과 같은 미래를 여전히 원하지 않는다는 의미는 아닙니다. 미지의 세계로 발을 내딛고 다시 싱글이 되는 것은 벅찰 수 있습니다.
그러한 경험을 공유할 다른 사람을 찾을 수 있을지 알 수 없으며, 이로 인해 이미 알고 있고 가지고 있는 관계를 버리는 것이 더 어려워질 수 있습니다.
하지만 같은 것을 원하지 않거나 현재 파트너가 그러한 경험을 공유하기에 적합한 사람이 아니라는 것을 알고 있다면 단호하게 결정해야 합니다.
미래가 어떻게 될지 모르더라도 현재 관계를 유지하는 것보다 낫다는 것을 기억하십시오.
8. 지원으로 자신을 둘러싸십시오.
이별은 쉽지 않으며 이를 극복하는 데 도움이 되는 강력한 지원 네트워크가 필요합니다.
대화가 필요할 때 가까운 사람들에게 의지할 수 있어야 하며, 그들은 또한 새로운 독신 생활을 탐색하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
외로움을 덜 느끼거나 관계를 끝내기로 한 결정에 의문을 갖기 시작할 때 견고한 지원 시스템이 중요합니다. 당신의 친구와 가족은 당신의 관계를 끝내는 것이 당신의 삶에서 야기한 격차를 메우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 함께 새로운 추억을 만들 수 있고 새로운 사람들을 만나기 시작하도록 격려할 수 있습니다.
그러한 지원 시스템이 없거나 그들이 당신이 내리는 결정에 동의하지 않는다면, 이별을 대처하고 스스로 탐색하기가 훨씬 더 어려워질 수 있습니다.
하나의 관계를 잃으면 인생의 다른 관계가 더욱 중요해집니다. 따라서 직면할 수 있는 어려움을 극복하는 데 도움을 줄 적절한 사람들이 주변에 있는지 확인하십시오.
9. 사전에 누구에게 말할지 신중히 고려하십시오.
파트너와의 이별을 선택하는 것은 개인적인 결정이지만 최종 결정을 내리기 전에 다른 사람과 상의해야 할 수도 있습니다.
관계를 끝내기로 결정했다면 생각을 혼자만 간직하는 것이 벅차게 느껴질 수 있습니다. 그러나 너무 많은 사람들에게 이야기하면 상황에 다양한 의견이 포함될 수 있으므로 올바른 결정을 내리고 있는지 여부를 알기가 더욱 어려워집니다. 다른 사람들이 이별에 대해 알기 전에 알게 되면 파트너에게 불공평해질 수 있습니다.
누군가와 이야기해야 한다면 신중하게 선택하세요. 당신 옆에 있으면서 균형 잡힌 견해를 제시할 사람을 선택하십시오. 가장 중요한 것은 그들의 역할이 영향력이 아니라 경청하는 것임을 이해해야 한다는 것입니다. 다시 말하지만 관계 상담사가 최선의 선택일 수 있습니다.
10. 타이밍을 신중하게 선택하십시오.
이별을 하기에 좋은 때는 없으며, 지나치게 생각하기 시작하면 지금이 이별을 할 때가 아닌 이유가 항상 있을 것입니다. 그러나 적절한 순간을 선택하는 것이 어려운 만큼 항상 다음 사항을 존중할 수 있습니다. 이별을 시작하는 방법 그리고 당신이 할 때.
명절이나 친구들과 같이 어딘가에 있어야 할 때 파트너와 헤어지기로 선택하는 것은 부끄러울 뿐만 아니라 처리하는 데 필요한 공간을 가질 기회도 주지 않습니다.
파트너의 감정을 존중하고 싶다면 파트너의 삶에서 일어나는 일(예: 다가오는 시험이나 대규모 프로젝트 마감일)에 세심하게 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 당신이 이별에 대한 준비가 되어 있다고 느끼는 만큼, 당신은 그들이 어떻게 느낄지 알지 못하며 그것이 그들의 삶과 현재 진행되고 있는 모든 것에 어떤 영향을 미칠지 생각해야 합니다.
당신은 생일이나 다른 중요한 날에 누군가와 헤어지는 사람이 되고 싶지 않습니다. 당신이 어떻게 했는지에 대해 생각 없이 악당이 되면서 관계의 끝을 더 어렵게 만들 뿐이기 때문입니다. .
이별을 계획하는 방법에 대한 쉬운 시간이나 정해진 답은 없지만 이러한 요소 중 일부를 고려하면 감정적 시간을 보낼 파트너에 대한 생각과 존경심을 적어도 보여줍니다.
11. 기대할 수 있는 일을 계획하십시오.
이별은 쉬운 시간이 아니며, 자신에게 맞는 일이라는 것을 알더라도 스스로 새로운 삶을 탐색하는 것은 여전히 어려울 수 있습니다. 우울하거나 기분이 좋지 않은 순간이 있을 수 있습니다. 당신의 결정을 후회 조정하기가 어렵다고 느끼기 때문입니다.
앞으로의 계획을 세우는 것은 독신 생활의 처음 몇 달을 헤쳐 나가는 데 도움이 될 뿐만 아니라 무엇이 당신을 행복하게 만드는지 재발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
목표를 세우면 노력할 무언가가 생기고 외로움을 느끼기 시작할 때 집중할 수 있습니다. 계획을 세우는 것은 새로운 추억을 만드는 데 도움이 될 뿐만 아니라 자신을 우선시하고 다른 사람을 위해 사는 것이 아니라 원하는 방식으로 삶을 형성할 수 있는 기회를 받아들이도록 격려합니다.
12. 자신에게 너무 많은 것을 기대하지 마세요.
헤어지기로 결정했다고해서 당신도 힘들지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 파트너로부터 자신을 풀고 그들 없이 삶의 방향을 찾는 데는 시간이 걸립니다. 그것이 당신이 원하는 것임을 알더라도 반드시 하기가 쉽다는 것을 의미하지는 않습니다.
당신은 누군가와 헤어지고 여전히 다른 사람을 찾지 못하는 것이 두려울 수 있습니다. 헤어지는 것은 관계를 전혀 원하지 않는다는 의미가 아니며 파트너와 일이 잘 풀리지 않는다는 사실에 속상할 수 있습니다.
특히 처음 몇 달 동안은 자신에게 너무 많은 것을 기대하지 마십시오. 이별을 시작했다고 해서 씩씩한 표정을 지을 필요도 없고, 마음이 아프다고 숨길 필요도 없다.
당신은 당신이 필요로 하는 만큼의 시간을 가질 자격이 있습니다. 당신이 더 잘 대처해야 한다고 생각하기 때문에 당신의 진짜 감정을 숨기기보다는 당신의 관계에서 완전히 벗어나기 위해 매일이 오는 대로 받아들이고 천천히 당신의 감정을 통해 일하십시오.
여전히 슬픔을 느끼거나 앞으로 나아가기 위해 고군분투하는 것은 괜찮습니다. 분할을 시작했다고 해서 관심이 덜한 것은 아닙니다.
13. 즉시 새로운 사랑을 기대하지 마십시오.
이별에 동기를 부여할 수 있는 것 중 하나는 당신에게 더 나은 사람을 찾을 수 있다는 생각입니다.
당신은 아마 궁금해 전 애인보다 더 나은 사람을 찾을 수 있다면 현재 관계를 종료하고 대답은 예입니다. 그러나 그것이 당신이 그것을하는 이유가되어서는 안됩니다. 관계가 당신에게 최선을 다하지 못하고 당신이 가장 행복하지 않기 때문에 당신은 관계에서 벗어나야 합니다.
당신을 행복하게 만들기 위해 다른 사람들에게 의존하지 마십시오. 공유할 다른 사람을 찾기 전에 자신이 누구인지, 삶에서 원하는 것이 무엇인지 알아가는 데 시간을 투자하세요.
파트너와 헤어진 후 적합한 사람을 찾지 못할 수도 있지만 그렇다고 해서 관계를 끝내겠다는 결정이 바뀌어서는 안 됩니다.
이별의 고통은 새로운 사람의 주의를 산만하게 함으로써 완화될 수 있지만 완전히 치유되지는 않습니다. 다른 사람을 만나기 전에 먼저 자신이 누구인지 알아가는 데 집중하는 시간을 갖는 것이 인생의 새로운 장을 시작하는 가장 좋은 방법입니다.
14. 전 애인과 거리를 두세요.
당신은 매일 서로를 보고 이야기하는 데 익숙할 수 있지만, 당신 자신과 곧 전남편 모두에게 앞으로 나아갈 기회를 정말로 주고 싶다면, 당신 사이에 어느 정도 거리와 경계를 만들어야 합니다.
당신은 강박감을 느낄 수 있습니다 당신의 전남편을 확인 이별 후 그들이 어떻게 지내는지 보거나 그들의 최신 소셜 미디어 게시물을 확인하고 싶을 수도 있습니다. 그러나 어느 쪽이든 당신과 그들이 계속 나아가는 것을 막을 수 있습니다.
집, 자녀 또는 친구 그룹을 함께 사용하면 거리를 유지하기 어려울 수 있으며, 헤어진 후 전 애인은 왜 그들에게서 한 걸음 물러나고 싶어하는지 이해하지 못할 수 있습니다.
그러나 당신은 공간과 시간이 최고의 치유자라는 것을 알고 있으며, 당신의 파트너가 당신이 당신 사이에 공간을 만드는 이유를 이해하지 못하더라도 장기적으로 그들은 그들이 자신의 문제를 계속할 수 있게 해준 당신에게 감사할 것입니다. 끊임없이 당신을 상기시키지 않고 산다.
15. 하고 싶은 말을 분명히 하라.
머릿속에 너무 많은 감정이 흐르고 적절한 말을 찾기 어려울 때 누군가와 헤어지는 것은 쉽지 않습니다.
실제로 파트너와 헤어질 때 그들에게 전달하고 싶은 몇 가지 구체적인 사항이 있을 수 있으며 파트너가 당신이 하는 일을 하는 이유를 완전히 이해할 수 있도록 자세하고 명확해야 합니다.
말하고 싶은 것을 신중하게 생각하거나 소리내어 읽을 수 있도록 적어 두어 이 순간을 준비하면 원하는 대로 모든 것을 표현할 수 있습니다. 생각을 정리하는 데 시간을 들이면 관계를 마무리하는 데 더 만족감을 느낄 수 있습니다.
준비하지 않으면 실수로 상처를 주는 말을 하거나, 논쟁에 휘말리거나, 심지어 자신이 원하는 것이 무엇인지, 왜 헤어지는 것이 옳은 일인지 명확하지 않음으로써 이미 어려운 상황을 더 악화시킬 수 있습니다.
불편한 대화에 대비하고 감정적으로 격한 상황에서 자신의 반응을 신뢰할 수 있도록 최선을 다하십시오.
16. 그들의 반응에 대비하십시오.
파트너에게 말하고 싶은 것을 원하는 만큼 계획할 수 있지만 그들이 어떻게 반응할지 정확히 알 수는 없습니다.
이별을 겪고 있는 사람은 당신뿐이 아닙니다. 그것은 두 사람이 떨어져 움직이는 것을 포함합니다. 당신은 전 애인이 당신에게 무슨 말이나 행동을 할지 안다고 생각할 수도 있지만, 사람들이 감정적이 되면 예측할 수 없게 되고, 당신이 그들을 얼마나 잘 알고 있든 간에 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
당신이 그 순간에 있기 전까지는 그들이 어떻게 느낄지 정확히 알 수 없지만 모든 시나리오를 통해 실행하려고 노력하십시오. 이 긴장된 시간에 그들의 감정을 이해하고 생각하는 연습을 하십시오.
중요한 것은 이미 어려운 상황을 더 악화시키는 말이나 행동을 삼가하는 것입니다. 당신의 파트너가 그들의 반응을 도울 수 없다면, 최소한 더 차분한 사람이 되려고 노력하고 당신의 부정적인 반응을 불러일으키지 않고 전 애인이 해야 할 말을 하게 하세요.
누군가와 헤어지는 것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 당신은 다른 사람의 삶을 당신의 손에 쥐고 있고 그것을 의식하도록 노력해야 합니다. 관계의 영향은 파트너, 가족 및 친구가 느낄 것입니다.
관리할 수 있는 최소한의 복잡성과 최대한 많은 사전 고려를 통해 계속 진행할 수 있는 가장 강력한 위치에 있는 것은 귀하뿐만 아니라 다른 모든 사람에게도 도움이 될 것입니다.
이별이 관련된 모든 사람에게 이미 너무 감정적이고 지칠 때 모든 것을 생각하기는 어렵습니다. 항상 당신을 놀라게 하는 요소가 있을 것입니다. 아마도 당신의 파트너가 반응하는 방식이나 당신이 물리적으로 서로 떨어져서 혼자 시작할 때 당신이 느끼는 감정일 것입니다.
주변에 견고한 지원 그룹이 있는지 확인하고, 스스로 인생을 시작할 수 있는 최상의 위치에 자신을 배치하고, 긍정적인 사고 방식을 채택하면 인생의 최고의 장을 향해 앞서 나가는 데 도움이 될 것입니다.
우리 정말 인증된 관계 코치 중 한 명에게 전문적인 도움을 구하는 것이 좋습니다. 관계 영웅 개별 상담은 사람들이 이별을 준비하고 극복하는 데 매우 효과적일 수 있기 때문입니다.
