책 추천을 통해 처음으로 자조의 세계에 관심이 생겼습니다 (일명 자기 계발, 자기 계발 또는 다른 이름으로 부르고 싶은 것).
그 이후로 읽은 많은 책들이 내 삶을보고 사는 방식을 근본적으로 바꾸어 놓았다고 굳게 믿습니다. 그동안 흥미로운 책을 많이 읽었지만, 내가 내려 놓기 힘들었던 책들과 몇 번이고 다시 돌아올 책들에 대해 깊은 인상을 남긴 소수가 있습니다.
아직 읽지 않았다면 위시리스트에 추가 할 수있는 9 가지가 있습니다.
1. 빅토르 프랭클의 의미에 대한 인간의 검색
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나는 이미이 책을 서너 번 읽었 음에 틀림 없다. 그리고 매번 감동적이고 변형적인 일이다. 책의 전반부는 다양한 나치 강제 수용소에서의 작가의 경험을 자세히 설명하고, 후반부는 전쟁 전후에 그가 개발 한 심리 치료 분야에 대해 간략하게 소개합니다.
짧은 책입니다. 시간이 있다면 한 번에 읽을 수있을 것입니다.하지만이 책이 저와 저와 같은 수백만 명에게 미친 영향을 손상 시키지는 않습니다. 그것은 이전에 나에게 닫힌 의미의 세계로의 문을 열었습니다. 그것에 대해 나는 영원히 감사 할 것입니다.
그 이후로 Frankl의 책을 많이 읽었으며 그의 삶에 대한 접근 방식은 저에게 정말 공감합니다. 대다수의 독자들에게 영향을주지 않았다면 놀랄 것입니다.
2. Eckhart Tolle의 지금의 힘
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다니엘 브라이언과 브리 벨라
이 책은 나를 위해 모든 것을 시작했지만 실제로 처음에는 꽤 힘들었습니다. 나는 이것이이 장르에 대한 나의 초기 진출이었고 당시 나는 큰 독자가 아니었기 때문에 이것이 의심의 여지가 없습니다.
몇 년 후 두 번째로 읽었는데 갑자기 훨씬 더 이해가 됐습니다. 나는 이유를 이해했다 현재에 살고 매우 중요하고 그 이후로 Tolle이 가르치는 것을 실천하기 위해 노력했습니다.
3. 린 트위스트의 돈의 영혼
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나는 평균적인 사람보다 훨씬 더 많은 수입을 올렸을 때 저에게 큰 번영의시기에이 책을 읽었습니다. 하지만 은행 잔고가 긍정적 인 방향으로 향하고 있었음에도 불구하고 저는 돈과 단절된 느낌이 들었고 그것을 즐길 수 없었습니다.
이 책은 돈과 부에 대한 나의 전체적인 견해를 바꾸어 놓았습니다.이 책은 내가 부자가 되고자하는 열망이 희소성에 대한 두려움 그리고 그 어느 때보 다 더 큰 재산을 쫓는 것은 실제로 내 주변에있는 진정한 풍요를 숨겼습니다.
데이트 할 때 필요하지 않은 방법
저는이 책이 부와 물질적 이득에 집착하는 것처럼 보이는 사회에서 많은 사람들의 삶을 바꿀 수 있다고 생각합니다.
4. 스스로 변화하는 두뇌 by Norman Doidge
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이 책은 제가 최근에 읽은 책이며 실제로 제가 상상했던 것보다 훨씬 낫습니다. 뇌 과학의 발전과 모든 종류의 정신 상태를 위해 개발되고있는 새로운 치료법에 대해 설명합니다.
내가 꽤 도전적이고 기술적 인 책이라고 생각했던 것은 쉽게 읽을 수 있고, 처음부터 끝까지 완전히 몰입하며, 동기를 부여하는 것으로 판명되었습니다. 그것은 뇌가 얼마나 가소성이며 이것이 어떻게 행동의 변화로 이어질 수 있는지 가르쳐주었습니다.
이 책은 앞으로 내 두뇌가 어떻게 발달 할 수 있는지 그리고 이것이 스트레스, 불안, 심지어 마음 챙김과 같은 도전에 직면하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 이해하기 때문에 앞으로 나에게 큰 열정을주었습니다.
5. Susan Jeffers의 불확실성 수용
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나는 몇 년 전에 Jeffers의 베스트셀러 책인 'Feel The Fear And Do It Anyway'를 읽었으며 그것을 즐겼지만 많은 사람들이 생각하는 것만 큼 높게 평가하지 않았습니다. 그래서 그녀의 다른 타이틀 중 하나를 읽을 기회가 있었을 때 나는 기껏해야 적당히 기대했습니다.
결과적으로 나는이 후속 책에 쓰여진 내용과 훨씬 더 밀접하게 연결되었고, 다루는 개념과 교훈이 특정 상황보다는 일반적으로 삶에 더 적용 할 수 있음을 발견했습니다.
우리 모두는 불확실성을 더 받아 들여야합니다. 삶에 확실한 것이 있다면 그것은 삶이 불확실하다는 것입니다. 이 책은이 문제를 다루기위한 훌륭한 가이드가되었습니다.
6. Brené Brown의 불완전한 선물
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우리는 완벽에 큰 가치를 두는 세상에 살고 있으며 저를 포함한 많은 사람들이 그들의 거친 가장자리, 결점 및 한계를 보여주기를 두려워한다고 생각합니다.
이 책에서 Brown은 독자들에게 10 단계 (또는 그녀가 부르는 이정표)를 안내하여 다른 사람들이 우리에 대해 어떻게 생각할지 걱정하지 않고 더 진정성있는 삶을 살아야한다고 확신합니다. 우리는 자기 연민이 있어야합니다. 탄력있는 , 감사하고 충실합니다.
멀지 않은 미래에 나의 불완전 함과 실패를 의식 할 때이 책을 다시 읽을 것임을 알고 있습니다.
7. Stephen Grosz의 시험 된 삶
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나는 몇 년 전 휴가 때이 책을 읽었고, 그 책은 지나가는 각 장을 멈추고 생각하게 만드는 책이었습니다. 그것은 본질적으로 그의 환자들과 그들이 그의 도움으로 그들의 문제를 어떻게 직면했는지, 그리고 종종 극복했는지에 대해 정신 분석가의 소파에서 나온 이야기들의 모음입니다.
이 책에 대해 내가 좋아하는 점은 읽기가 얼마나 쉬웠는지 가끔은 소설처럼 느껴졌지만 강력한 삶의 교훈으로 가득 차 있었다.
당신이 누군가를 정말로 좋아하는지 어떻게 압니까?
나는 각 사례 기록을 읽은 후 문자 그대로 잠시 멈추고 방금 읽은 것을 요약했습니다. 나중에 조금 더 현명 해졌고, 우리 모두가 삶에서 도전에 직면하고 있고 그렇지 않다는 것을 믿는 것은 순진하다는 것을 상기 시켰습니다. 그러나 그렇게 할 의지가 있다면 어떤 장애물도 극복 할 수 있다는 것을 배웠습니다.
8. 얼룩말이 궤양에 걸리지 않는 이유 by Robert Sapolsky
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스트레스는 아마도 제 일상 생활에서 가장 큰 문제 중 하나 일 것입니다. 그래서 저는 그것이 몸과 마음에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 조금 더 알아보기로했습니다.
Sapolsky는이 주제를 좀 더 자세하게 다루기 때문에 꽤 방대한 책이되었습니다. 자료의 폭과 깊이에도 불구하고 실제로는 상당히 읽기 쉽습니다. 스트레스의 주요 부산물과 이것이 신체와 정신의 물리적 구조와 작용에 미치는 영향을 소개합니다.
스트레스가 당신에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 모닝콜이 필요하다면이 책이 유일한 책입니다.
그것이 당신의 스트레스를 치유하지는 못하지만 더 차분한 미래를 향한 길을 시작할 수 있습니다. 그것이 저에게 도움이 되었기를 바랍니다.
9. 어둠 속에서 스티브 테일러
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나는 몇 년 전에 이것을 읽었지만 인간의 성격이 얼마나 탄력적 일 수 있는지에 놀랐던 것을 기억합니다. 이것은 수많은 실제 이야기로 구성된 또 다른 책이며 이번에는 격렬한 외상이나 혼란이 가져올 수있는 변화의 영향을 살펴 봅니다.
삶에 대해 생각하게 하는 질문들
각 이야기는 인간이 절망의 위기에서 돌아올 수있는 능력을 보여줍니다. 이야기 속의 등장 인물들은 삶에서 끔찍한시기처럼 보이지만 고통을 통해 어느 정도의 평온함을 발견했습니다.
평화와 깨달음은 성취 할 수 있으며 내 인생에서 어떤 시련과 환난을 겪더라도 여전히 그렇게 될 것임을 알게되어 위로가됩니다.
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