편향의 심리학(대응 방법 + 중지 방법)

1. 자신의 실수를 인정하십시오(그리고 이를 수정하려고 노력하십시오).

누군가 당신에게 상처를 줬을 때(의도적이든 아니든) 그들이 사과하면 감사하죠, 그렇죠? 그들이 당신에게 고통을 야기한 것에 대한 책임을 거부하고 대신 그것을 소유하고 문제를 해결하려고 노력하는 대신 그것을 당신에게 되돌리거나 다른 상황이나 환경을 비난한다면 기분이 어떻습니까?

그 행동을 받는 쪽이 얼마나 끔찍한 기분인지 안다면 다른 사람에게도 그런 식으로 행동하는 것을 피하고 싶을 것입니다.

누군가가 직장에서 실패를 경험하는 경우에도 마찬가지입니다. 직원 중 한 명이 실수하는 것을 발견했다고 가정해 보겠습니다. 그들이 자신의 잘못을 인정하고, 실수를 인정하고, 미래에 같은 실수를 하지 않도록 노력한다면, 그것은 그들의 청렴성에 대해 많은 것을 말해줍니다. 자신의 실수에 대해 책임을 지고 이를 바로잡기 위해 조치를 취하는 사람은 자신이 신뢰할 수 있음을 증명합니다.

반대로, 잘못에 대해 온갖 핑계를 대고 책임을 다른 사람에게 전가시키려 하고 어떤 일에도 소유권을 가지려 하지 않는 사람은 자신을 신뢰할 수 없음을 보여줍니다.

2. 과거는 과거에 둡니다.

사람들이 관계에서 벗어나는 일반적인 방법 중 하나는 현재의 상처를 피하기 위해 과거의 상처를 꺼내는 것입니다. 예를 들어, 파트너가 자신이 잘못했다고 말할 때 죄책감이나 두려움을 느끼는 사람은 파트너가 자신에게 상처를 준 일을 찾아 다른 곳을 손가락으로 가리킬 수 있습니다.

이렇게 함으로써 그들은 자신이 한 일에 대해 나쁜 감정을 느끼지 않고 대신 상대방이 과거에 자신에게 훨씬 더 나쁜 일을 했다는 것을 알고 독선에 빠질 수 있습니다.

존 시나를 은퇴하는 10가지 방법

예를 들면 다음과 같습니다.

파트너 1: “지난 밤 저녁 식사 때 우리 친구들 앞에서 나를 놀려서 정말 마음이 아팠어요. 무례하고 부끄러운 기분이 들었습니다.”

파트너 2: “음, 당신이 바보처럼 행동하지 않았다면 나는 당신을 놀리지 않았을 것입니다. 무례한 느낌에 대해 이야기하고 싶다면 7년 전 직장에서 그 남자와 어떻게 바람을 피웠는지 상기시켜 드리겠습니다.”

이런 식으로 행동함으로써 그들은 당신이 느끼고 있거나 말하려고 하는 것을 완전히 무효화하고 있으며, 당신을 기분 나쁘게 만든 것에 대해 상처를 주고 처벌하기로 선택하고 있습니다. 당신이 자신의 취약성을 극복하고 그들이 당신을 해칠 것이라고 인정하는 것은 아마도 상당히 어려웠을 것입니다. 그들의 반응은 그들이 더 큰 문제라고 생각하는 것으로 당신의 감정을 무시하는 것이었습니다.

또한 과거의 잘못에 대해 충격을 주고 속상하게 함으로써 피해를 입힌 일을 외면하고 스스로를 더 큰 피해자로 몰고 갔습니다.

이것은 당신이 관심이 있다고 주장하는 사람에게 행동하는 방식이 아닙니다. 지나간 것은 지나간 일이고, 이렇게 오래된 상처를 끌어올려도 아무 것도 풀리지 않는다. 달성되는 유일한 것은 관계에 더 많은 피해를 입히는 것입니다.