© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스여성들은 너무 많은 상충되는 정보로 자랐으며, 많은 사람들이 우리를 다른 사람들이 우리를 원하는 방식으로 행동하도록 조작하는 데 사용됩니다. 첫날부터 모든 메시지가 우리에게 날아가는 모든 메시지에도 불구하고, 모든 여성이 주목하고 삶을 통해 성숙 할 때 스스로를 상기시켜야 할 절대적인 진실이 있습니다.
1. 당신의 몸 모양이 변동될 것이고, 그것은 절대적으로 괜찮습니다.
어릴 때 피부가 렌트 할 때 신체 자신감을 갖는 것이 훨씬 쉽고, 피부가 느려지고 에너지가 가득합니다. 그러나 수년간의 마모가 피해를 입히면서 외모에 대한 자신감을 심각하게 손상시킬 수 있습니다.
여기서 기억해야 할 중요한 것은 신체가 항상 변동하고 변화한다는 것입니다. 수축하는 대신 몸을 뻗거나 감싸는 아첨하는 옷을 선택하고 걱정하지 마십시오. 몸이 몇 달 후에 다시 다르게 보일 것입니다.
2. 변화하거나 새로 시작하는 것은“너무 늦지”않습니다.
여전히 호흡하는 한 방향을 바꾸거나 처음부터 다시 시작할 수도 있습니다. 당신은 투자 시간에서 벗어날 것이라고 말하는 침몰 비용 오류를 준수 할 수 있지만, 비참한 경우 불행을 남기는 것은 아무런 의미가 없습니다.
Beverly D. Flaxington 오늘 심리학에 씁니다 변화를 일으키는 가장 좋은 방법은 우울하거나 화나게하는 한 가지를 선택하고 그것을 바꿀 수있는 능력에있는 모든 일을하는 것입니다. 이정표를 만들고 (그리고 그들에게 도달 한 것에 대한 보상), 거기에서 앞으로 나아가십시오!
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3. 경계는 중요합니다.
많은 여성들이 항상 다른 사람들을 최우선으로해야한다는 생각으로 자랐습니다. 그들은 다른 사람들의 요구를 수용하고 다른 사람들이 기분 나쁘게 만드는 것을 피하기 위해 불편한 것들을 비웃기 위해 더 작게 만들어야합니다.
이것이 경계가 그렇게 중요한 이유입니다. Mayo Clinic에 따르면 . 너 자신의 삶에서 자신의 안전과 복지를 위해 의도적으로 경계가 깨질 때 어떤 결과가 발생할 것인지 결정하십시오.
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4. 사물에 대한 도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 없습니다.
나이가 들어감에 따라 우리는 스스로 모든 것을 할 수 없습니다. 우리 중 일부는 더 이상 한 번에 수천 가지를 저글링하는 데 헌신 할 정신적 또는 정서적 에너지가 없으며, 다른 사람들은 신체적 능력이 줄어 듭니다.
어떤 사람도 섬이 아니며, 한 사람이 모든 것을 혼자 할 것으로 기대할 수 없습니다. 다른 사람들이 필요할 때 도움을 줄 수있는 기회를주십시오.
5. 당신은 예의와 존경을받을 자격이 있습니다.
수년 동안 다른 사람들이 암시했던 것에 관계없이, 당신은 직업, 나이, 문화적 배경 또는 교육에 관계없이 다른 사람처럼 예의와 존경을받을 가치가 있습니다.
당신은 다른 어떤 인간보다 존중받을 가치가 없으므로, 당신은 다른 사람의 학대를 받아들이지 않도록하십시오. 자신의 열대 인을 지적하는 사람들에게는 아무것도 없으며, 당신의 인생에 지속적으로 학대하고 무례한 사람들이 있다면, 행동이 즉시 변하지 않는 한 자신을 멀리하는 것을 고려하십시오.
6. 당신은 다른 사람과 경쟁하지 않습니다.
우리는 다른 여성들과 끊임없이 경쟁하고 있음을 암시하는 메시지로 영구적으로 침수되어 있습니다. 우리는 더 젊어 보이고, 더 나은 모습을 보이고, 우리 주변의 사람들보다 더 육체적으로 매력적이며, 더 매력적이며, 더 똑똑하고, 옷을 입히는 등을 위해 싸워야한다는 것을 의미합니다.
이것은 진실에서 멀어 질 수 없었습니다. 사실,이 위험한 거짓말은 존재할 필요가없는 균열을 유발합니다. 가능한 최고의 버전이되는 데 집중하고 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오.
7. 편안함과 자기 관리는 미학보다 우선합니다.
우리 중 얼마나 많은 사람들이 겨울철에 코트를 타지 않고 클럽을 갔거나, 아파트보다“귀여운”이기 때문에 하이힐로 마일을 걸었습니까? 정기적으로 그런 일을하는 것은 현재 관절염을 앓고있는 우리 중 많은 사람들을 괴롭히기 위해 돌아 왔습니다. 등과 발 통증 및 기타 건강 문제.
임의의 낯선 사람이 의류 옵션을 매력적으로 찾는 지 여부는 중요하지 않습니다. 편안한 신발을 착용하고 따뜻한 코트에 묶고 모자와 선 스크린을 착용하십시오. 당신의 복지는“귀여움”보다 우선합니다.
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8. 임의의 낯선 사람이 당신을 생각하는 것은 실제로 중요하지 않습니다.
일부 여성들은 식료품 쇼핑을 할 때 임의의 낯선 사람이 의상에 대해 어떻게 생각하는지 겁에 질리기 때문에 불안에 마비됩니다. 이 범주에 빠지면 매우 간단한 운동으로 마음을 편안하게하십시오.
다음에 쇼핑을 할 때 구매하는 것에 집중하는 대신 다른 사람들이 무엇을 입고 있는지 판단하는 빈도를 확인하십시오. 다른 사람에게 관심을 기울이지 않을 가능성이 높습니다. 그것이 다른 사람들도 느끼는 방식입니다. 당신은 그들의 레이더에도 있지 않을 것입니다.
9. 완벽주의는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 무언가가 당신을 데려 오는 기쁨입니다.
수많은 여성들이 놀랍지 않을까 두려워서 그들이 좋아하는 추구에서 스스로를 붙잡고 있습니다. 플라멩코 춤에서 그림에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 무언가에 능숙하지 않거나 수익을 창출 할 수 없다면 그만한 가치가 없습니다.
무의미한 말. 끔찍한 화가 나 조정되지 않은 댄서가 되어도 괜찮습니다. 이 추구가 당신을 행복하게 만들까요? 과정을 즐기십니까? 그런 다음 큰 열정 으로이 추구에 뛰어 들고 매 순간을 즐기십시오.
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10. 당신의 가치는 얼마나 많은 사람들이 당신을 매력적이라고 생각하는지에 의해 지시되지 않습니다.
당신이 가장 사랑하는 사람들에 대해 생각할 때, 당신은 그들과 친밀하고 싶어하기에 충분히 매력적이기 때문에 그들을 좋아합니까? 아니면 그들은 훌륭한 사람들이고 당신은 그들이 누구인지를 좋아하기 때문에?
아름다움과 패션 산업은 제품과 서비스를 판매하기 위해 사람들의 불안감을 먹이로 만들었습니다. 친구조차도 아닙니다. 실제로, 당신에게 합당한 사람들은 당신과 정확히 당신을 사랑할 것입니다.
11. 당신은 당신의 몸이 아닙니다 : 당신은 몸이 있지만, 당신은 그것을 거주하는 마법의 에너지입니다.
우리는 매일 우리가 조종하는 세포의 아말감보다 훨씬 더 많습니다. 우리의 거의 모든 세포는 7 년마다 교체되며, 우리는 물이 포함 된 용기로 구성되지 않는 것처럼 우리 몸보다 더 많은 신체 내에서 에너지로 구성됩니다.
우리 몸이 시간이 지남에 따라 고장이 나기 시작하면 이것은 엄청나게 안심입니다. 이 선박을 조종하고 있지만 현재 상태는 마음의 건강과 풍부함이나 영혼을 반영하지 않습니다.
12. 당신의 감정은 유효하며 당신은들을 자격이 있습니다.
대부분의 여성들은 자신의 삶에 대한 가스 조명과 무효화에 대한 공정한 비율보다 더 많은 것을 경험합니다. 특히 우리가 어렸을 때, 우리는 종종“진정”(다른 사람들이 훨씬 감정적 인 경우에도), 우리가 과잉 반응하고 있다고 생각하고 우리가 생각하고 느끼는 것에 대해 확신하는지 물었습니다.
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다른 사람들이 당신을 훼손하려고하거나 당신이 느끼는 것에 관해서 당신을 침묵 시키려고 노력하지 마십시오. 당신의 본능을 믿고, 당신의 목소리가 흔들리더라도 당신의 진실을 말하는 아이디어를 붙잡 으십시오.
