당신은 ~ 막힌 느낌 또는 흐르지 않는 당신은 인생에서 어디에 있지만 앞으로 어떻게 나아갈지 확신할 수 없나요?
이 글을 읽고 앞으로 나아가는 데 방해가 될 수 있는 12가지 사항을 알아보세요. 이를 통해 시간 낭비를 멈추고 앞으로 나아갈 추진력을 얻을 수 있습니다.
1. 과거.
과거의 행동에 대한 후회에 빠져 있든, '영광의 시절'에 계속 집착하든, 며칠, 몇 주, 몇 년 뒤의 지점에 시선이 고정되어 있으면 앞으로 나아갈 수 없습니다.
과거의 경험으로부터 배우는 것도 중요하지만, 바꿀 수 없는 것에 대해 너무 많은 시간을 소비하는 것은 남은 소중한 순간을 낭비할 뿐입니다.
무엇을 다르게 했어야 했는지/할 수 있었는지에 대해 목적 없이 생각하는 데 소비하는 1분은 1분 낭비입니다.
시선을 뒤로 돌리지 말고 앞으로 돌리십시오.
시간을 되돌릴 수는 없으므로 대신 다음 단계가 어디로 가는지 주의를 기울이세요.
2. 분노.
과거에 일어난 일을 바꿀 수 없듯이, 오래 전에 느꼈던 감정도 붙잡아 둘 필요가 없습니다.
몇 년 전(또는 몇 분 전)에 누군가가 당신에게 한 일에 대해 여전히 화가 난다면, 아직 종결된 것이 아니며 그 분노를 해소할 방법을 찾아야 합니다.
단지 그것을 놓아버리다 무게에 방해받지 않고 앞으로 나아갈 수 있습니까?
사랑과 사랑의 차이
만약 당신이 그것을 붙잡고 있다면 당신의 미래를 해칠 위험이 있습니다. 왜냐하면 화난 사람들은 나중에 후회할 행동과 말을 하기 때문입니다.
당신은 더 이상 그런 상황에 있지 않습니다. 그러니 놓아주세요.
3. 고통.
요즘에는 사람들의 성격이 과거의 트라우마를 중심으로 돌아가는 것이 일반적입니다.
고통은 아이 존재의 필수적인 부분이 되어 아이가 누릴 수 있는 기쁨을 경험하는 것을 방해합니다.
우리 모두는 어려움을 겪습니다. 물론, 그들 중 일부는 ~이다 충격적이다. 그러나 우리 삶의 큰 계획에서 대부분의 사람들에게 이러한 경험은 일시적입니다.
고통에서 벗어날 방법을 찾기보다 고통을 붙잡기로 선택한다면, 당신 앞에 펼쳐진 놀라운 고통 없는 기회를 모두 낭비하는 것입니다.
나는 그것이 쉽다고 말하는 것이 아니다. 어떤 사람들에게는 치료가 필요하고 해결하기 어려울 것입니다.
하지만 평생 동안 이 고통을 안고 다니는 것보다는 낫겠죠.
4. 안전하다는 환상.
안전하다는 생각에 집착하는 데 많은 시간을 소비한다면, 그것을 버려야 합니다.
대부분의 사람들은 안전을 편안하고 불안한 일에 도전받지 않는 것과 동일시합니다.
하지만 그것은 현실이 아닙니다.
이렇게 생각해보세요. 사람들은 보물을 자물쇠 상자에 넣어두면 도난으로부터 안전할 것이라고 생각할 수 있습니다. 그리고 그럴 수도 있습니다. 누군가가 그 자물쇠 상자를 훔쳐 부수고 열 때까지 말이죠.
집착하는 대신 안전하다고 느끼고 싶어 , 인생에서 닥치는 모든 일을 헤쳐나갈 수 있도록 가능한 한 능력을 갖추는 데 집중하세요.
그렇게 하면 더 이상 무슨 일이 일어날지 두려워할 필요가 없습니다. 왜냐하면 당신은 어떤 일이 일어나더라도 대처할 수 있다는 것을 알고 있기 때문입니다.
5. 미래에 대한 두려움.
우리 중 누구도 미래가 어떻게 될지 모릅니다. 하지만 그럼에도 불구하고, 불확실성에 대한 두려움 때문에 많은 사람들이 정말 놀라운 일을 경험하지 못합니다.
인생에서 겪었던 최고의 경험을 모두 생각해보십시오.
지금 벌어지고 있는 일을 즐기기가 너무 두려웠다면 그런 일을 겪지 못했을 겁니다. 그렇죠?
두려움보다는 중립성과 호기심으로 미지의 미래를 보도록 노력하십시오.
주의 깊게, 주의 깊게, 부지런히 밟으십시오. 하지만 두려움 때문에 편안하고 어두운 방에 갇히게 놔두지 마세요. 빛 속에 무엇이 있을지 너무 두려워서 그 방에 들어갈 수 없기 때문입니다.
6. 당신이 통제할 수 있다는 생각.
내가 접한 최고의 조언 중 하나는 내가 통제하거나 변경할 수 있는 것에 주의를 기울이고 나머지는 놔두라는 것이었습니다.
우리가 삶에서 경험하는 모든 다양한 일에 있어서 우리는 그 중 소중한 몇 가지만을 통제할 수 있습니다.
우리는 (대부분의 경우) 행동 방식을 제어할 수 있지만 나머지는 우리 손에 달려 있습니다.
그러니 통제할 수 없는 일로 스트레스를 받으며 시간을 낭비하지 마세요.
최선을 다해 준비하고 상황이 전개될 때 처리하세요.
7. 도움이 되지 않거나 쇠약해지는 습관.
일상적인 습관을 비판적으로 살펴보고 그것이 도움이 되는지 방해가 되는지 판단하세요.
예를 들어, 관심 있는 사람들과 대화하는 것보다 소셜 미디어를 스크롤하는 데 얼마나 많은 시간을 소비합니까?
당신은 건강한 양의 술을 마시고 있습니까, 아니면 너무 많이 마셔서 건강 및/또는 관계에 해를 끼치고 있습니까?
그것이 무엇이든, 그것을 하는 동안과 그 후에 기분이 어떤지 살펴보십시오.
행동이 좋지 않으면 마음과 몸이 신호를 줄 것입니다. 자신이 해로운 일을 하고 있다는 것을 알게 되면, 멈추십시오.
재설정을 위해 좋아하는 일을 한 다음 더 유익한 일로 방향을 바꾸세요.
어떤 습관은 다른 습관보다 고치기가 더 어렵기 때문에 어려움을 겪고 있다면 치료사에게 도움을 구하는 것이 좋습니다.
8. 다른 사람들과 경쟁합니다.
당신이 경쟁할 수 있는 다른 사람은 존재하지 않습니다.
주변 사람들의 실력을 향상시키려고, 더 나은 몸매를 유지하기 위해, 더 좋은 차를 갖고, 더 섹시한 파트너를 만나거나, 더 높은 급여를 받는 직업을 갖기 위해 시간을 낭비했다면 이제 해야 할 때입니다. 우선순위를 다시 살펴보세요.
당신을 주변 사람들보다 '더 나은' 것처럼 보이게 만드는 것보다는 개인으로서 당신에게 진정으로 중요한 것이 무엇인지에 집중하십시오.
인생의 마지막에, 당신이 사랑했던 일을 하면서 보낸 세월을 되돌아보고 감사하고 싶습니까?
아니면 당신의 가장 친한 친구에게 우수한 브랜드 양말을 소유했기 때문에 당신의 삶이 충만하다고 느낄 것입니까?
9. 유독한 사람들.
우리 중 많은 사람들은 부정적인 사람들이 번식함에도 불구하고 우리 삶에 해로운 사람들을 의무감이나 죄책감으로부터 보호합니다.
우리에게 해를 끼치는 사람들(친구든 가족이든)은 우리를 격려하고 최악의 상황을 초래하는 경향이 있습니다.
이 사람들이 아무 유익도 주지 않고 슬픔만 안겨준다면 왜 아직도 그들에게 시간을 낭비하고 있습니까?
당신이 그들을 끊는다고 큰 소리로 보여주지 말고, 그들이 사라질 때까지 거리를 두십시오.
여전히 이상한 메시지나 죄책감을 느낄 수도 있지만 대부분의 경우 눈에 띄지 않고 정신이 없을 것입니다.
10. 불필요한 '물건'.
주변을 둘러보고 주변에 있는 다양한 아이템을 확인해 보세요.
이러한 것들을 정기적으로 사용하지 않거나 보관할 타당한 이유가 없다면 제거하십시오.
불필요한 잡동사니는 우리가 결국 처리해야 할 때 방해가 되고 시간을 낭비하게 됩니다.
집 안을 방해받지 않고 돌아다닐 수 있도록 끊임없이 물건을 옮기고 있다면 더 나은 수납 솔루션을 찾거나 버리세요.
11. 다른 사람들의 의견.
사람들이 귀중한 시간을 낭비하는 최악의 방법 중 하나는 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하는 것입니다.
자신의 의견이 진정으로 중요해야 하는 유일한 사람들은 당신 자신과 당신이 내면의 성소에 있다고 생각하는 소수의 사람들입니다.
길거리에서 우연히 만나는 낯선 사람의 의견이나 고등학교 때 참을 수 없었던 사람들의 의견은 중요하지 않습니다.
이렇게 생각해보세요. 인생에서 가장 중요한 것에 대해 조언을 구하기 위해 이 사람들에게 의지하지 않는다면, 왜 다른 면에서 그들의 의견에 관심을 가지겠습니까?
다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하는 것은 진정성과 추진력을 방해할 뿐입니다.
12. 예전의 당신의 모습.
출근하기 전에 몇 마일을 달리거나 새벽까지 파티에 나가는 것과 같이 사람들이 예전에 하던 일에 대해 하프 소리를 내는 것을 들어보셨을 것입니다.
당신은 20년 전은 물론이고 어제의 당신도 오늘의 사람이 아닙니다.
따라서 현재의 버전으로 앞으로 나아갈 수 있도록 이전 버전의 자신을 과거에 남겨 두는 것이 가장 좋습니다.
예를 들어, 더 이상 그 나이가 아니기 때문에 21세 때의 신체적 형태를 되찾으려고 시간을 낭비하지 마십시오.
현재 가지고 있는 것을 활용하고 현재 자신의 최고의 버전이 되는 데 집중하세요.
과거에 있었던 일은 다시는 일어나지 않을 것입니다. 하지만 율리시스처럼, 당신은 미래에 당신을 기다리고 있는 것을 노력하고 찾고 찾을 수 있으며, 이미 두고 온 것을 가질 수 없다는 절망에 굴복하지 않을 수 있습니다.
