우리는 필요하지 않은 물건을 구매할 수 있도록 설계된 정밀 타겟팅 광고, 제품 배치 및 알고리즘의 세계에 살고 있습니다.
매주 플래시 판매, 빠른 패션 트렌드, 그 어느 때보 다 쉬워 진 온라인 쇼핑으로 인해 우리는 '물건'구매에 중독되었습니다.
당신의 돈과 헤어지는 것은 결코 쉬운 일이 아니었고, 이제는 비접촉 사회에서 살고 있습니다. 플라스틱 탭으로 물건 가방을 들고 떠날 수 있으며, 좋아하는 상점에서 온라인 계정을 열면 한 번의 클릭으로 물건을 구입할 수 있습니다.
하지만 쇼핑이 쉬워 질수록 실제로 구매하는 상품과 지출하는 금액에 대한 정보를 잃어 버렸습니다. 그리고 우리가 가진 것에 감사하는 방법을 잊었습니다.
우리는 삶을 어지럽히고 지구에 미치는 영향을 깨닫고 두려운 '월말'공황을 종식시키는 방법을 배워야합니다.
충동 구매자라는 것을 알고 있다면 다음은 돈이 어디로 가는지 더 잘 알 수있는 몇 가지 간단한 방법입니다.
1. '정말 필요합니까?'라고 자문 해보십시오.
당연하게 들리지만 우리가 자주 놓치는 단계입니다. 구매하기 전에 정말로 필요한 것이 있는지 스스로에게 물어 보는 것은 충동 구매를 중단하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다.
충동 구매는 비용이 얼마인지 생각하지 않고 순간의 열기 속에서 이루어집니다. 구매하기 전에 구매에 대해 질문하도록 독려하면 현재 진행중인 작업을 처리 할 시간이 생깁니다.
카드 나 휴대 전화로 비접촉 결제를 사용하면 실제로 현금을 사용할 때와 같은 방식으로 지출하는 금액에 직면하지도 않습니다. 우리가 실제로 얼마나 많은 돈을 넘겨주고 있는지 잊거나 부정하기가 너무 쉽습니다.
구매하려는 제품이 정말로 필요한지 스스로에게 물어 보면 자신이하고있는 일에 대해 생각할 수있는 잠시 숨을 쉴 수있는 공간을 제공합니다. 이미 가지고있을 수있는 유사한 품목이나 비용을 지출하고 싶은 다른 품목에 대해 생각할 기회가 있습니다.
충동적인 흥분이 사라질 때가 더 많기 때문에 구매하려는 모든 것에 대한 '필요'도 사라지고 후회하지 않을 것입니다.
2. 당신이 정말로 그것을 사는 이유를 스스로에게 물어보십시오.
충동 적으로 무언가를 사면 잠시 기분이 좋아질 수 있지만 그 느낌은 결코 지속되지 않습니다.
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소매 요법을 통해 신속하게 행복을 찾는 것은 당신이 무시하고있는 더 깊은 감정을 보완하는 방법이 될 수 있습니다.
충동 구매 단계에 있었다면 언제 시작되었고이 기간 동안 신체적, 정신적으로 어떤 기분이 들었는지 확인하십시오.
스트레스를 받았습니까? 최근에 당신의 삶에서 어떤 변화가 있었습니까? 그렇다면 그 변화가 당신을 어떻게 느꼈는지, 그것이 충동적인 행동의 진정한 이유인지 생각해보십시오.
내면에서 느끼는 감정에서 벗어나기 위해 물건을 사면 무엇을 사더라도 실제 문제가 해결되지는 않습니다.
'나만의 시간'에 투자하기 위해 돈을 쓸 필요가 없습니다. 감정을 다시 연결하고, 자신을 산만하게하는 모든 것에 직면하고, 이러한 감정을 건강하고 생산적인 방식으로 어떻게 해결할 수 있는지 알아보세요.
3. 어떤 기분인지 확인하십시오.
가게에 가기 전에 어떤 기분인지 생각해보세요.
감정적 일 때 충동 적이되고 명확하고 합리적으로 생각할 수 없게되는 경향이 있습니다. 기분이 상하면 행복하거나 악의로 만들 것이라고 생각하는 것을 살 수 있습니다.
충동 구매는 진정한 욕구 나 욕구보다는 느낌에 의해 동기가 부여됩니다. 이미 감정 상태에 있고 충동을 느낀다면 힘들게 번 돈을 떼어 내서 상황을 악화시키지 마십시오.
진정하고 자연스럽게 기분이 나아질 시간을 갖도록 노력하십시오. 내면에서 느끼는 감정을 파악하고 작업하는 것은 나중에 후회할 불필요한 구매보다 장기적으로 행복하게 만드는 데 훨씬 더 효과적입니다.
그리고 식료품 쇼핑에 관해서는 배가 고플 때 가지 마십시오. 그렇지 않으면 손대지 않을 물건 (일반적으로 간식)을 바구니에 넣게됩니다.
4. 은행 잔고를 확인하십시오.
단순히 은행 잔고를 더 정기적으로 확인하는 것은 충동적인 지출 습관을 멈추는 가장 효과적인 방법 중 하나가 될 수 있습니다.
얼마나 많은 일이 합쳐 지는지 항상 놀랍습니다. 순진한 사람이 번화가를 헤매거나 웹을 검색 한 후 갑자기 은행 잔고가 마지막으로 기억하는 것보다 훨씬 낮아지는 것 같습니다.
충동적인 구매자라면 은행 잔고 상태에 대해 부정적으로 살고 싶을 가능성이 있습니다. 지출의 결과를 처리하고 싶지 않기 때문에 손상을 평가하기 전에 거부 된 거래가 카드에 나타날 때까지 기다립니다.
이것은 지속 가능한 생활 방식이 아니며 나중에 돈으로 훨씬 더 나쁜 상황에 처할 수 있습니다.
정기적으로 은행 잔고를 확인하면 다음에 사고 싶은 물건을 볼 때 그 금액을 가장 먼저 확인할 수 있습니다. 지출해야하는 금액을 더 잘 이해하고 바구니를 채우기 전에 두 번 생각하게 할 것입니다.
5. 당신의 돈에 관심을 가져라.
당신의 월 소득과 그것이 어디로 가는지에 대한 진정한 관심을 갖는 것은 당신의 돈에 감사하고 더 나아가는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
돈을 더 잘 관리하려면 계좌에 들어올 때 고수 할 시스템을 마련하십시오.
청구서, 임대료, 모기지 및 신용 카드 명세서와 같은 필수 항목을 먼저 지불하는 것을 우선시하십시오. 이 작업을 마치면 실제로 다른 모든 것에 지출해야하는 금액을 더 잘 볼 수 있습니다.
그 달에하고 싶은 일과 비용이 얼마나 들지 생각해보세요. 음식과 여행에 얼마를 소비하는지 고려하고 그 합계에서 정신적으로 공제하십시오.
이렇게 돈을 나누는 데 익숙하지 않다면 최종 숫자는 당신을 놀라게 할 수 있고 원래 생각했던만큼 많은 '치료'자금을 조달하지 못할 수도 있습니다.
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그러나 이것을 긍정적 인 것으로 생각하십시오. 그것은 당신의 돈이 얼마나 멀리 가는지 깨닫고 당신이 가진 것에 더 큰 중요성을 부여합니다.
쇼핑 습관이나 투자에서 돈을 벌 수있는 방법을 찾기 시작할 수 있습니다.
일단 관심을 갖기 시작하면 뒤돌아 보지 않을 것이고 충동적인 구매는 점점 덜 매력적으로 될 것입니다.
6. 저축 목표를 설정합니다.
한 달 동안 지출 한 금액에 충격을받은 적이 있습니까? 돈이 얼마나 될지 깨달았다면 그 모든 돈으로 무엇을 살 수 있었는지 생각해 본 적이 있습니까?
저축 목표를 세우는 것은 비용을 지출하는 것에 대해 더 신중하게 생각할 수있는 효과적인 방법입니다.
저축 목표에 대해 다른 사람에게 말로 약속하거나 적어두면 그에 대한 책임을지는 데 도움이되며 목표를 유지하기 위해 무엇을 목표로하는지 지속적으로 상기시켜줍니다.
물건을 집 으러 갈 때마다 그 물건의 가치와 그 금액이 저축 목표에 미칠 수있는 차이를보기 시작합니다.
모든 페니가 차이를 만들고, 마침내 당신이 진정으로 원했던 것을 구매했을 때 느끼게 될 만족감과 성취감은 당신이 변덕스럽게 구매 한 10 ~ 20 개의 충동 구매보다 훨씬 더 보람이있을 것입니다.
7. 돈뿐만 아니라 소비 한 시간을 계산하십시오.
어떤 사람들은 단지 쇼핑을 좋아하는데 그게 잘못된 것은 아닙니다. 하지만 목표없이 검색하는 데 정기적으로 얼마나 많은 시간을 소비하는지 생각해 본 적이 있습니까? 시간은 돈이고 자신의 시간은 가장 소중한 자산입니다.
집에 앉아 끝없는 웹 사이트에서 휴대 전화를 스크롤하는 습관이 있다면 잠시 멈추고 시계를 확인하세요. 필요하지 않은 것을 보면서 얼마나 오래 앉아 있었는지 계산하십시오. 돈뿐만 아니라 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있는지 충격을받을 수 있습니다.
같은 시간 내에 달성 할 수있는 모든 생산적인 일에 대해 생각하는 것은 습관을 바꾸는 데 필요한 모닝콜 일 수 있습니다.
당신의 시간과 에너지는 소중하므로 무엇에 소비하는지 의식하십시오. 이것에 대해 더 잘 알고 있으면 옷장에 추가하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 성취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 자신을 유혹하지 마십시오.
당신이 끔찍한 충동 구매자라는 것을 안다면, 당신이 할 수있는 최악의 일은 당신이 지출하고 싶은 상황에 처하는 것입니다.
장의사에게 무슨 일이
긍정적 인 변화를 만들기 위해 몇 가지 간단한 생활 방식을 선택하기 만하면 삶을 더 힘들게 만들 필요가 없습니다.
친구를 만날 때 보통 쇼핑을한다면 그 친구를 만나 음료를 마시거나 공원에서 산책을 하자고 제안하세요.
무언가를 사러 나가야한다면 목록을 작성하여 집중하고 나머지 상점에서 쫓겨나 지 않도록하십시오.
중독 된 온라인 쇼핑이라면 휴대 전화에서 쇼핑 앱을 삭제하여 시작할 수 있습니다.
쇼핑 웹 사이트에서도 로그 아웃하여 사용할 때마다 물리적으로 로그인해야합니다. 당시에는 고통 스러울 수 있지만 이러한 작은 변화로 인해 쇼핑 습관을 더 잘 인식하고 지출하려는 유혹을 제거 할 수 있습니다.
우리는 모두 자신을 대할 자격이 있으며 때로는 우리가 좋아하기 때문에 원하는 것을 얻는 것이 좋습니다. 외출 할 때 자신을 위해 여분의 것을 선택하거나 온라인 거래를 많이 이용하는 것은 자신을 비난하는 것이 아닙니다.
하지만 충동 쇼핑은 쉽게 벗어날 수있는 습관입니다. 버즈를 위해 물건을 사면 중독성이 있고 해로울 수 있으며 결국 빚을지고 스트레스를 받게됩니다.
지출 습관과 단절된 적이 있는지 자문 해보십시오. 그렇다면 돈이 어디로 가는지, 무엇이 구매 동기가되는지 더 의식 해보세요.
몇 푼도 절약 할 수있을뿐만 아니라 이미 가지고있는 것에 대해 더 많은 만족과 감사를 느낄 수도 있습니다.
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