당신의 관계가 끝나는 이유가 무엇이든, 당신의 마음을 통해 많은 것이 실행될 것입니다.
관계가 끝난 후 우리가 스스로에게 말하는 8 가지 가장 흔한 신화입니다.
물론 자연 스럽지만 과거에 머물지 않고 계속 나아가는 데 도움이되는 훌륭한 조언이 있습니다.
신화 # 1 : 사랑은 진짜가 아니었다
모두 거짓말이었고 그들은 당신을 결코 사랑하지 않았고 당신이 그들을 정말로 사랑한 적이 있는지 확신하지 못합니다.
익숙한가요?
우리 중 많은 사람들이 이별을 겪으면서 스스로에게 이렇게 말합니다. 관계가 끝날 때, 우리는 갑자기 역사를 잊어 버리고 대신 이별의 스냅 샷에 집중합니다. 대부분은 많은 상처, 분노, 슬픔을 수반합니다.
당신은 이유가 있고, 당신이 당신의 전체 관계를 사랑받지 못한다고 느끼고 이용하지 않는 한 (이 경우 우리는 다른 대화를해야합니다!), 당신은 함께하는 대부분의 시간 동안 기분이 좋았다는 것을 기억하십시오 .
내가 그들을 좋아한다고 누군가에게 어떻게 말합니까
당신이 느꼈던 행복이 진짜가 아니라는 것을 스스로 확신시키려는 것은 의미가 없습니다. 당신은 이미 그것을 느꼈고 그것은 고립되어 있습니다. 현재 기분은 과거 경험을 바꿀 수 없습니다.
멋진 저녁 식사를하러 나갔지 만 실망스러운 디저트로 끝났다고 상상해보십시오. 그렇다고 나머지 식사를하는 동안 경험 한 즐거움을 무효화하지 않습니다.
당신이 그것에 대해 생각할 때 당신의 식사 전체가 역겨웠다 고 말하는 것은 바보입니다. 나쁜 디저트는 메인 코스를 좋아했다는 사실을 바꾸지 않습니다. 이것으로 우리가 어디로 가고 있는지 보십니까?
오해 # 2 : 시간 낭비
이것은 관계가 끝난 후 많은 사람들이 느끼는 것입니다. 누군가와 3/5/20 년, 그리고 무엇을 위해?
이것은 이별에 대한 자연스러운 반응이지만 시간과 에너지를 쓸 가치가 없습니다. 전 애인에게 가치있는 것이 하나도 남지 않았을 수도 있지만 여전히 최대한 활용하려고 노력할 수 있습니다. 의무적 인 와인과 아이스크림 기간이 지난 후입니다.
상처가 더 이상 고통스럽지 않게 생겼 으면 관계와 그로부터 얻은 결과에 대해 생각해 볼 시간을주십시오.
파트너를 통해 새로운 취미를 발견했을 수 있습니다. 그들은 당신에게 요가 나 요리를 소개해 준 사람 일 수 있으며, 이것은 여전히 즐길 수있는 것입니다.
당신은 당신의 인생에서 여전히 가질 가능성이있는 당신의 파트너를 통해 새로운 친구를 얻었을 것입니다. 다시 말하지만 이것은 감사 할 일입니다.
이제 실제로 연애 경험이 있습니다. 당신은 다른 사람과 함께있는 것에 대해 거의 생각하지 못할 수도 있지만 실제로 그것을 깨닫지 못한 채 꽤 괜찮은 생활 기술을 배웠을 것입니다.
사람에게 헌신하고, 함께 살며, 자신의 행동에 대해 책임을지고, 믿음 과 충의 모두 당신의 관계에서 빼앗길 좋은 것들입니다.
전 애인과의 시간은 낭비가 아니었다는 것을 기억하십시오. 대부분 행복했던 한, 당신은 사랑스럽고 만족스러운 관계에서 평생을 보냈습니다. 그리고 그것은 꽤 놀랍습니다.
누군가가 당신을 사랑하지 않게 만드는 방법
오해 # 3 : 더 열심히 노력해야했다
관계를 되돌아보고 실패한 것처럼 느끼는 것은 너무나 쉽습니다. 우리는 종종 최고의 파트너가 되라고 자신에게 압력을 가하고 이별 후 자신에게 실망감을 느낍니다.
시간을내어 이에 대해 생각해보십시오. 부정 행위와 같이 이별을 유발 한 일을 적극적으로했을 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 서로에게 맞지 않았기 때문일 수도 있습니다.
관계를 끝내기 위해 큰 일을하지 않는 한, 일이 당신과 당신의 행동을 넘어서는 이유 때문에 끝날 가능성이 큽니다.
아마도 당신과 당신의 파트너는 인생에서 다른 것을 원했거나 당신의 성격이 너무 많이 충돌했을 것입니다.
어느 쪽이든 관계를 맺고 끝내려면 두 사람이 필요합니다. 어쨌든 일이 끝났을 것이고 이별에 대해 전적으로 자신을 비난해서는 안됩니다.
신화 # 4 : 그것은 당신이 아니라 그들이다
위에서 언급 한 내용에도 불구하고 관계가 끝날 때 자신의 행동을 반성하는 것도 중요합니다. 이것은 죄책감이나 무가치 함을 유발하는 것이 아니라 자신에 대해 편안하고 자신감을 느끼도록하기위한 것입니다.
관계가 무너 졌다고 전 애인을 비난하는 것은 너무나 쉽지만 자신의 행동도 고려해야합니다.
당신이 어떻게 행동하고 관계에 접근하는지에 만족하는지 확인하십시오. 어떤 사람들은 누군가와 함께 있으면 많이 변합니다. , 이것은 자연스럽고 완전히 괜찮습니다.
나는 더 이상 내 친구를 좋아하지 않는다
이것에 익숙한 지 확인하고 새로운 사람을 만날 때 대비하십시오.
관계에서 자신의 행동이 만족스럽지 않은 경우 (예 : 매우 '집착'하거나 공격적으로 질투하는 경우),이를 관리 할 방법을 찾고 독신이든 연애 중이 든 자신에게 편안해 지도록 노력하세요.
당신은 또한 좋아할 수 있습니다 (아래 기사 계속) :
- 사랑에서 떨어지기 : 그들에 대한 감정이 희미 해지고 있다는 5 가지 신호
- 누군가와 올바른 방법으로 헤어지는 방법
- 진정한 사랑은 선택인가 감정인가?
- 진정한 사랑이 항상 평생 지속되는 것은 아닙니다.
- 평생 한 명 이상의 소울 메이트를 가질 수 있다는 증거
오해 # 5 : 그들이 아니라 당신이다
자신을 전적으로 탓하지 않는 것도 똑같이 중요합니다! 어떤 사람들은 관계가 끝났기 때문에 혐오스럽고, 참을 수없고, 사랑할 수 없어야한다는 마음가짐을 갖게됩니다.
이것은 사실이 아닙니다!
한 사람이 자신이 자신에게 맞는 사람이라고 생각하지 않을 수도 있지만 그렇다고 다른 사람이 모두 똑같이 느끼는 것은 아닙니다.
특히 일이 나쁘게 끝났다면 그들의 의견이 자신을 보는 방식을 지배하지 않도록하십시오.
다른 사람이 기대하는 범위 내에서 자신의 삶을 살 필요는 없다는 것을 기억하십시오.
당신은 편안하고 사랑 받고 원한다고 느낄 자격이 있습니다. 이 느낌은 당신과 함께 시작되며, 그것에 추가되는 파트너를 찾는 것은 보너스입니다!
신화 # 6 : 당신은 다시는 사랑을 찾지 못할 것입니다
당신은 할 것입니다. 나는 그것을 거의 보장 할 수있다.
한 파트너와 일이 잘 풀리지 않았기 때문에 누군가를 찾을 수 없다는 의미는 아닙니다. .
그리고 이것이 최신 이별의 흐름이라면 당황하지 마십시오. 당신은 아직 적합한 사람을 찾지 못했습니다.
그녀는 나에게 유령이 된 다음 돌아왔다
너무 낙담 할 수 있으며 다른 관계에 시간이나 에너지를 투자하고 싶지 않을 수도 있습니다.
자신에게 시간을주세요!
기분이 좋고 행복하고 흥분되는 다른 사람을 찾을 수 있습니다. 지금은 불가능 해 보일지 모르지만 일어날 것입니다.
함께하고 싶은 사람을 찾지 못할 것이라고 생각할 수도 있습니다. 당신의 파트너가 당신의 삶에 있지 않을 수도 있지만 시간과 열린 마음이 필요할 수 있음을 기억하십시오.
당신의 삶의 사물 (또는 사람이어야 함)은 끊임없이 변화하고 있습니다. 좋아하는 커피 숍의 새로운 바리 스타, 새로운 동료, 새로운 이웃과 같은 작은 변화가있을 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신의 삶에는 항상 새로운 사람들이있을 것입니다 ...
오해 # 7 : 그들을 놓치지 말아야한다
당신은 누군가를 그리워 할 자격이 있습니다!
당신이 3 개월이든 7 년이든, 당신이 연애 중일 때 (혹은 진지하게 데이트를하고 있다면) 당신의 파트너는 분명히 당신에게 많은 의미가있었습니다. 누군가를 그리워하는 것은 완전히 정상적이고 건강하며 그것에 대해 죄책감을 느끼지 않아야합니다.
당신은 그 사람 자신, 즉 그들의 유머 감각과 친절 함을 그리워하거나 당신이 누군가가 있다는 사실을 발견 할 수도 있습니다. 당신이 누군가와 있었다는 사실 때문에 연애를 놓칠 수 있습니다.
누군가가 나를 유혹하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
어느 쪽이든, 당신이 어떻게 느끼는지 인정하고 그것을 유효한 감정으로 받아들이는 시간을 가지십시오. 그것에 대해 이야기하고, 그것에 대해 울고, 화난 노래를 쓰고 자신에게 시간을주세요.
우리 삶의 큰 변화는 종종 슬픔과 비슷한 감정을 일으 킵니다. 누군가, 누군가가 당신의 삶에서 빠졌고 상황이 다릅니다.
변화는 두려울 수 있으며, 일상을 놓치고 있거나 누군가와 함께 있다는 안전한 느낌을 찾을 수 있습니다.
당신은 괜찮을 것입니다. 당신은 당신의 전 애인을 그리워 할 수 있고 울어도 괜찮습니다!
오해 # 8 : 지금까지 극복해야한다
이별과 관련하여 자주 인용되는 규칙이 있습니다. 누군가를 극복하는 데 걸리는 시간은 함께 보낸 시간의 절반입니다.
그러나 이것은 위험한 사고 방식이며 실제로 관계의 결말을 다른 방법보다 훨씬 덜 건강하게 만들 수 있습니다.
4 년 동안 누군가와 함께 있었다면 2 년을내어 '이겨내 기'를해야 할 것입니다.
한 사람과 더 이상 당신의 삶에 있지 않은 한 사람에게 특별히 바쳐진 끔찍한 시간처럼 보입니다.
슬픔과 전진에 시간을 할애하는 대신, 삶을 살아 가면서 그 과정이 어떻게 나름대로 형성되는지 확인하십시오.
지정된 '이별'단계가 아직 끝나지 않았다고해서 함께 추구하고 싶은 새로운 사람에 대한 매력을 적극적으로 무시할 필요가 없습니다.
마찬가지로, 계속 진행하려면이 규칙이 제안하는 것보다 더 오래 필요하다고 느낄 수 있습니다.
하루가 끝나면 이별은 아무리 상호적이고 건전하든간에 끔찍할 수 있습니다.
큰 변화가있을 때처럼 처음에는 약간 이상하게 느껴지 겠지만, 이런 식으로 느낄 수있는 기간에 대한 만료일은 없습니다.
