모든 사람이 때때로 짜증을 내지 만 사람의 내향성이 원인이 될 수 있습니다.
그러나 어떻게, 왜, 무엇을 할 수 있습니까?
이것이이 기사에서 살펴볼 내용입니다.
다음은 내향적인 사람이 오랫동안 사회적 상호 작용을 한 후 짜증을 낼 수있는 핵심적인 이유와 내향적인 사람과 내향적인 사람을위한 조언입니다.
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1. 그들은 지쳤습니다.
정말, 정말 피곤하다고 상상해보세요. 끔찍한 밤에 잠을 자고 나서 오는 극심한 피로의 종류의 마비 같은 느낌입니다.
이것은 너무 많은 사교 후에 내향적인 것입니다.
이것은 내향적인 뇌는 도파민에 매우 민감합니다. , 사람이 다른 사람과 대화하고 함께있는 것과 같이 자극적이거나 흥미 진진한 일에 참여할 때 방출되는 화학적 신경 전달 물질.
(우리는 당신이 읽을 것을 적극 권장합니다 내 향적이라는 것이 실제로 의미하는 바에 대한 가이드 외향적 뇌와 뇌가 다른 모든 방식을 다룹니다.)
내향적인 사람은 빠르게 사회적 소진에 시달리고 그 결과 에너지 슬럼프를 경험합니다.
내 향적이든 외향적이든 정신적으로 지친 사람은 더 짜증을내는 것이 당연합니다.
2. 그들은 집중할 수 없습니다.
내향적인 사람의 마음은 가장 좋은시기에 바쁘게 지내는 경향이 있지만, 사교 기간 중과 후에는 두 배로 바쁩니다.
이것은 그들이 어떤 것에 집중하기 어렵게 만듭니다.
그들은 마음이 생각으로 윙윙 거리면서 주변에서 일어나는 일에서 벗어나는 경향이 있습니다.
그래서이 시점에서 어떤 종류의 요청이나 요구가 있으면 그들의 뇌는 그것을 감당할 수없고 그것을 만든 사람에게 찰칵 소리를냅니다
'제발, 지금은 안돼, 내가 고군분투 할 때도 안돼.'라고 말하는 방식입니다.
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3. 그들은 명확하게 생각할 수 없습니다.
집중할 수 없다는 것은 내성적 인 사람이 명확하게, 합리적으로 또는 논리적으로 생각할 수 없다는 것을 의미합니다.
이렇게하면 일반적으로 할 수있는 일을하지 못하게 될 수 있습니다.
필연적으로 이것은 좌절 그런 다음 덜컥하고 성미가 빠른 태도.
이런 식으로 생각해보십시오. 만약 당신이 무언가에 정말로 집중해야하는데 어떤 사람이 당신의 생각의 기차를 방해한다면, 당신은 아마도 그것이 매우 성가시다는 것을 알게 될 것입니다.
글쎄, 이것은 그들이 달성하려는 것이 무엇이든간에 너무 많은 사회적 상호 작용 후에 내향적인 것입니다.
대부분의 것들은 배터리를 재충전 할 때까지 어려움을 겪습니다.
4. 그들은 자신을 표현할 수 없습니다.
내향적인 사람의 뇌가 부서지기 때문에 생각과 감정을 표현하기가 극도로 어렵습니다.
모든 것이 너무 압도되어 그들은 이것을 다른 사람들에게 전달하는 방법을 모릅니다 , 특히 내향적인 경험에 공감할 수없는 외향적 인 사람들에게.
그리고 내향적인 사람이 왜 자신과 같은 행동을하는지 이해하지 못하면 (예 : 물러나고, 혼자 있고 싶고, 조용해 지거나, 등) 내향적인 사람은 좌절하고 속을 폈습니다.
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5. 그들은 신체적 증상을 경험합니다.
'내향적인 숙취'는 장기간의 사회적 접촉 후 내향적인 느낌을 설명하는 데 사용되는 문구입니다.
이것은 위의 많은 사항을 다루지 만 알코올로 인한 숙취와 마찬가지로 종종 신체적 영향도 동반합니다.
두통 흔하고 다음과 같은 증상 현기증, 근육통 및 배 문제 또한 발생할 수 있습니다.
내향적인 사람이 이런 식으로 느낄 때 조금 더 관대하지 않고 짜증을내는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
6. 그들은 갇혀 있다고 느낍니다.
내성적 인 사람이 탈출 할 수 없어 혼자 시간을 보낼 수 없다면 갇힌 느낌을받습니다.
그들은 가질 수없는 것을 갈망하고, 다른 갈망과 마찬가지로, 이것은 그들을 끈적 끈적하게 만듭니다.
그들은 긴 의사 소통을 거부하고 사람이 그들과 지속적으로 상호 작용을 시도하면 무례하고 멀게 보일 수 있습니다.
그들이 원하는 것은 상황에서 벗어나 혼자있는 것입니다.
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내향적인 사람들을 위해 할 수있는 일.
두 가지 방법이 없습니다. 짜증이 나면 혼자 있어야합니다.
당신을 소모시키는 것이 무엇이든간에 스스로를 제거하고 에너지 수준을 필요한 곳으로 되돌릴 방법을 찾아야합니다.
가족, 친구 또는 파트너와 같이 정기적으로 상호 작용하는 사람들의 경우 내향성과 그것이 의미하는 바를 설명하려고 노력하십시오.
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혼자만의 시간은 재생 적이며 음식과 음료만큼 중요하다고 말해야합니다.
당신은 그들에게 당신의 기분이 어떤지, 그리고 당신이 그렇게 느끼는 이유를 그들이 정말로 가져 오기 그것.
하지만 지친 상태에서는하기가 어렵 기 때문에 기분이 상쾌 할 때이 대화를 나누는 것이 좋습니다.
외교 사람을 다룰 때도 매우 유용합니다. 당신은 그들의 시간에 대한 특정 요청에 동의하거나 나중에 자신에게 시간이 주어진다는 명확한 이해와 함께 특정 일을 할 수 있습니다.
이렇게하면 멀지 않은 미래에 재충전 할 수 있다는 사실을 알고 안전하게 함께 시간을 보낼 수 있습니다.
이렇게하면 다음에 혼자있을 수 있을지에 대한 스트레스와 걱정을 덜어 줄 수 있습니다.
내 향적이지 않은 사람들을 위해 할 수있는 일.
당신이 스펙트럼의 외향적 인 끝쪽으로 더 나아가는 누군가로서 이것을 읽고 있다면, 당신은 왜 당신의 삶에서 내향적인 사람이 때때로 그렇게 짜증을 내는지 이해하려고 노력할 수 있습니다.
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이제 내 향적이라는 것이 무엇을 의미하는지 더 잘 이해하기를 바랍니다.
짜증을내는 내성적 인 사람을 다루는 절대적인 열쇠는 그들이 누구인지 받아들이는 것입니다.
똑같은 사회적 피로를 경험하지 않는다고해서 그들에게 그다지 현실적이지 않다는 의미는 아닙니다.
그들이 이미 에너지가 부족할 때 더 많은 상호 작용이나 의사 소통을 목구멍으로 강요하려고하면 경험이 무효화됩니다. 이것은 그 자체로 화가 나고 내향적인 사람의 갑작스런 반응으로 이어질 수 있습니다.
문제의 핵심은 이것이다 : 내향적인 사람을 경계 너머로 밀어 내고 결과적으로 불가피한 과민 반응에 직면 할 수있다. 또는 그들이 시작하는 것을 피하는 데 필요한 시간과 공간을 줄 수있다.
모든 관계는주고받는 문제임을 기억하십시오. 다른 사람들과 교류하는 것은 종종 내향적인 관점에서 기부하는 것처럼 느껴지므로 결과적으로 혼자 시간을 할애해야합니다.
내향적인 시간을 자신에게 부여하는 것은 당신의 관점에서 많은 것을주는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 결국, 당신은 그들과 함께 무언가를하거나 집안에서 무언가 (예 : 집안일)를하도록하는 것을 선호합니다.
그러나 일단 충분히 회복되면 상호 작용 및 / 또는 활동 측면에서 채울 수 있습니다.
