그래서 당신은 사회적으로 어울리고 폭풍우를 일으키며 대화를 이끌고 있습니다. 모두가 폭발하고 있으며 집중력이 뛰어납니다. 그러나 당신의 초점이 쇠약 해지고 토론에 점점 더 몰두하기 시작합니다. 갑자기, 당신은 더 이상 관심이 없어서 문을 닫습니다.
당신이 내성적이라면 , 당신은 아마이 좌절감을 너무 잘 이해하고있을 것입니다. 그리고 당신의 사회적 활력을 배터리로 상상할 수 있다면 그러한 상황은 더욱 의미가 있기 시작합니다. 사회적 상호 작용에 관해서는 내향적인 사람들이 다른 사람들과는 다른 방식으로 작동합니다. 사회화는 고갈 될 수 있지만, 대중의 믿음과는 달리 우리는 그것을 아주 잘합니다.
이 가상의 사회적 배터리는 순간적인 카리스마와 함께 폭발하며 불꽃 놀이처럼 작동 할 수있게합니다. 그런 다음 함대. 왜? '재충전'해야하기 때문입니다. 주기적인 격리에 대한 이러한 필요성은 우리의 결함이 아니라 강점입니다.
고립 된 상태에서 재충전 한 후, 우리는 사회에 정통한 개인처럼 유능하게 세상으로 돌아가 다른 사람들과 상호 작용할 수 있습니다. 이 재충전을 통해 접지되다 그리고 우리의 독특한 자아 . 그러나 사회 활동에 더 많은 에너지를 투입할수록 더 빨리 물러서서 재충전해야합니다.
그렇다면 어떻게해야할까요? 소셜 배터리를 충전하는 것입니까?
알렉사 블리스와 브라운 스트로우먼
먼저, 뒤로 물러서도 괜찮다는 것을 받아들입니다.
모든 것이 잘되고 모두가 웃고 있으며 모두가 당신의 존재를 사랑합니다.
이런 일이 발생하면 우리는 약간 욕심을 느끼고 체류를 지나치게 늘리려 고합니다. 그렇게함으로써 우리는 사회적 상호 작용에서 휴식을 취할 수있는 기회를 건너 뛰게되고 이는 피로로 이어집니다.
어렵게 노는 방법
부재에는 의미가 있으며 자신에게 시간을 보내는 것은 다른 사람들과의 존재감을 높여 줄뿐입니다. 어떻게? 우선, 사람들에게 당신을 그리워 할 시간을줍니다. 인간의 본성만으로는 사람들이 일시적 으로라도 물건을 잃어버린 후에 종종 놓친다는 것을 증명하기 때문에 이것이 어떻게 발생하는지 설명 할 필요가 없습니다.
둘째, 당신은 자신을 재편성하고 접지 할 수 있습니다. 인도의 저명한 구루이자 철학자 인 오쇼에 따르면, 우리는 가장 순수한 경험을 할 수 있기 때문에 혼자만의 시간에 가치가 있다고합니다. 가장 정직한 형태 . 그는 '한손 박수 소리'에 '이 외로움이 무엇인지 경험해 보지 않겠습니까? 그것은 우리의 본성, 우리의 존재입니다.”
내향적인 우리에게는 다행히도 우리는 자연 스럽기 때문에 혼자서 시간을 보내는 데 아무런 문제가 없습니다. 임시 격리는 실제로 내향적인 방법입니다.
사회적 상호 작용에 참여할 때마다 가스가 차기 직전에 밖으로 나가십시오.
즉, 에너지가 바닥 나고 완전히 무관심해질 때까지 기다리지 마십시오. 이런 일이 일어나기 직전에 혼자서 시간을 보내십시오. 하지만 사회적 활력이 거의 끝 나가고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?
사람마다 다르지만 우리는 일반적으로 사회적 상호 작용에서 천천히 벗어나 대화가 길어질수록 관심이 줄어 듭니다. 초점이 약 해지는 것을 알아 차리기 시작하면 일반적으로 휴식을 취할 때가되었다는 신호입니다. 다른 우선 순위를 참조하여 변명 할 수 있습니다.
그러나 갑자기 사회적 에너지가 멈춘다면 그 자리에서 자유롭게 변명 할 수 있습니다. 그것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오 두 사람 모두 할 일이 있습니다.
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일단 격리되면 최선을 다하십시오
혼자서하고 싶은 일을하세요. 독서, 인터넷 서핑, 음악 감상 등 개인에게 탐닉하고 자신을 경험할 수 있도록 허용하십시오.
게으름은 사회적 에너지를 되살리는 좋은 방법입니다. 먼 거리를 걷는 것도 도움이 될 수 있습니다. 운전조차도 치료가 될 수 있습니다. 사람들과 교류하는 데 너무 많은 시간을 소비하여 지칠 때마다, 사회적 상호 작용 중에 활발하게 작동하기 때문에 마음의 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
무엇을 말해야하는지, 어떻게 말해야하는지, 대화에 추가 할 내용을 기억하거나 심지어 사람들의 이름을 기억하는 것에 대해 걱정하지 않는 것이 자유 롭다는 것을 알게 될 것입니다.
2 ~ 3 시간의 혼자있는 시간도 좋지만 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 10-20 분의 공간이 필요할 수 있습니다.
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물러 설 수 없을 때는 어떻습니까?
문자 그대로 멀어 질 수없는 사교 행사가 있습니다. 회사 기능 일 수도 있고 파티 일 수도 있습니다. 상황에 관계없이 몇 분 동안 밖에 나가십시오. 숨을 쉬기 위해 밖으로 나가는 것은 아마도 자신을위한 공간을 만들 수 있기 때문에 그러한 상황에서 할 수있는 최선의 방법 일 것입니다. 이렇게하면 주변에서 일어나는 모든 사회 활동에 지치지 않게됩니다.
정기적으로 밖으로 나가면 행사 내내 사회적 활력을 유지할 수 있습니다.
장기 충전도 가능합니다.
하루 종일 소셜 배터리를 재충전해서는 안되며 일주일 내내해야합니다. 때로는 위에서 언급 한 예와 같이 할 수없는 날을 정신적으로 준비하기 위해 자신을 고립시키는 데 며칠을 보내는 것이 좋습니다 (가능한 경우).
또한 너무 많은 활동에 참여하지 않는 유휴 시간으로 소셜 데이를 둘러싸도록 작동합니다.
당신의 사랑이 진짜인지 확인하는 방법
배터리 충전은 예술입니다
배터리 충전에 대한이 이야기가 사회 활동이 부정적이거나 고립이 번거 롭다고 생각하도록 속이지 마십시오. 모든 사람은 다르게 기능하며 우리 자신에 대해 감사해야합니다.
당신에게 시간을 보내는 것은 예술입니다. 그것은 당신이 다른 많은 존재들 주위에 있었던 후에 당신의 사람에게 돌아갈 수있게합니다. 그것은 당신의 개인을 완전하고, 완전하고, 영향을받지 않는 형태로 경험할 수있게합니다.
재충전 후에는 세계로 돌아가 가장 즐기는 방식으로 경험할 수 있습니다.
