20 년 전 나는 이유 때문에 내 길에 놓인 한 남자를 만났다. 나는 그것을 의심 한 적이 없으며 분명히 그도 마찬가지입니다. 하지만 그가 무엇에 가입했는지 정말 알고 있는지 궁금했던 적이 있습니다. 사랑에 빠지다 나랑.
우리가 함께 삶을 계획하기 시작하자 의사들이 부르기 시작했습니다. 거짓말하지 마세요. 첫 전화가 왔을 때는 새해 전야였습니다. 우리 결혼식 날까지 테스트 결과, 치료 및 내 건강에 대한 불안정한 미래로 전화가 계속되었습니다.
내 몸이 진정되기 시작하면, 우리는 오랫동안 괜찮아 질 것이기 때문에 환상적이었던“폭풍의 눈”을 겪을 것입니다. 나는 가르치고 있었고, 우리 아이들을 연달아 보냈고, 집에있는 엄마가되었습니다. 하지만 우리의 청구서를 돕기 위해 미래의 어느 시점에 다시 일해야했기 때문에 나는 천천히 훈련받은 경력으로 돌아 가기 시작했습니다.
폭풍이 다시 닥 쳤고, 내 몸은 떨어지는 것이 가르치는 것보다 낫다고 판단했기 때문에 엉덩이가 움츠러 들고 어깨가 얼기 시작했고 척추가 목 밑에서 마지막 척추까지 아팠습니다. 내 피부는 실제로 따끔 거림이었고 가장 가벼운 터치가 때리는 것처럼 느껴져 아무도 나를 만질 수 없었습니다.
나는 분명히 섬유 근육통을 앓는 하시모토의자가 면역 질환 진단을 받았습니다. 남편은 집에 돌아와서 내가 움직이지 않고 고통스러워하는 것을 발견했습니다. 멈출 수없는 몸이 찢어지는 울음 소리 만 울었습니다. 그가 다음으로 한 일련의 단계는 내가 치유하는 데 필요한 것입니다.
파트너가 만성 통증을 앓는 경우 다음을 수행해야합니다.
1. 파트너를 모아서 거기에 있으십시오.
아내는 나를 어린아이 취급한다
이것은 기본적으로 그가 어떻게 도와야할지 몰랐고 말도 안되는 이해의 말을하지 않을 것이라고 말한 첫 번째였습니다. 왜냐하면 그는 육체적으로 내 고통을 느끼지 못하고 다음과 같은 것에 대한 비교 근거가 없었기 때문입니다. 이.
2. 파트너의 중단 점은 일반적으로 보이지 않습니다.
우리는“괜찮아”라고 말하는 것을 정말 잘합니다. 우리가 건강하지 않다는 것을 진정으로 알 수있는 유일한 방법은 우리의 눈을… 자세히 보는 것입니다. 뼈의 깊은 통증은 숨기기 어렵습니다…
그러니 엡 솜염으로 몸을 담글 수있는 멋진 목욕물을 그릴 수 있을까요? 또는 잠자리에 들기 전에이 강황 우유가 항염증제라고 읽었습니다. 이해하지 못할 수도 있지만 노력하고 있다고 말합니다. 그리고 그것은 우리에게 많은 것을 의미합니다.
3. 만성 통증은 항상 존재하지만… 다른 수준에 있습니다.
내 남자친구는 자존감이 낮다
오늘은 1 ~ 10 점 만점에 5가 될 수 있으므로 산책을하거나 하이킹을하는 것이 좋습니다. 모든 것이 괜찮다고 생각하기 때문입니다. 내일은 8 일 또는 10 일이 될 것입니다.
특히 여행이나 가족 휴가를 계획하는 경우 몇 가지 예방 조치를 취하십시오. 우리가 갔던 첫 번째“큰”여행은 작년이었습니다. 그리고 그것은 제 딸이 오랫동안 가고 싶었던 테마파크였습니다. 그래서 매일 포기하지 않는다는 확신이 들었습니다. 그 전에는 내 고통이 어떤 것도 허용하지 않았을 것입니다. 우리는 캐빈으로의 작은 여행을했고 실제로 그만큼 즐겼지만 이번 여행을 위해 거기에 있고 싶었습니다. 나에게 중요했습니다.
4. 파트너가 실제로 도움이되지 않으므로 하루 종일 아무것도하지 않도록 격려하지 마십시오.
이것이 통증을 더 좋게 만드는 것처럼 보이지만 실제로는 특히 섬유 근육통에서 통증을 증가시킵니다. 그러나 류마티스 관절염에 대해 이야기하고 있다면, 당신이 당신의 발적을 탐색 할 때주의를 기울이는 것이 좋습니다.
3 년간의 자연적 통증 관리 기술에 대한 연구와 연구를 통해 통증 관리가 더 나아지기 시작하면서 통증과 관절염을위한 요가에 대해 배웠습니다. 나는 무엇을 알고 있었다 활액 하고 있었는데, 왜 내가 더 활동적인 날이 필요한지, 나는 정말로 아무것도하지 않을 것입니다. 그리고 그 당시에는 요가에 몸을 끌고가는 법을 배웠습니다.
그러나 염증은 까다로운 것이므로 파트너가 실제로 어떤 유형의 통증을 겪고 있는지, 그것이 만성적이고 장기적인지 또는 관절의 염증으로 인해 사람들이 '발적'이라고 부르는 것을 알아야합니다. 이것은 격려하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 고통은 당신의 파트너가 원하는 것이 아니며 다른 질병과 마찬가지로 공통적 인 적이라는 것을 알아 두십시오.
저녁 식사를 만들. 그녀의 꽃을 가져와. 빨래를하다. 집을 청소하십시오. 그리고 그녀의 말을 들어보세요. 때로는 꽉 잡고있는 것만으로도 무엇을해야할지 모르지만 거기에 있다는 점을 이해하기에 충분합니다. 당신은 최선을 다하고 있습니다.
그리고 무엇보다도, 파트너가 지금 당장 도달 할 수없는 일에 대해 죄책감을 느끼게하지 마십시오. 언젠가는 곧 고통과 활동 사이의 균형을 유지할 방법을 찾을 것이기 때문입니다. 다시 예전처럼 느껴지기 시작하는 곳에서
그녀는 그녀와 같은 다른 사람들을 돕기 위해 200 시간의 Vinyasa 요가 교사 훈련을 받기로 결정할 수도 있습니다! 모든 것이 가능하며 함께 할 수 있다는 것을 기억하십시오.
