친구 관계의 학대 적 성격을 처음 알게되면 무엇을해야하고 어떻게 도와야하는지 알기가 어려울 수 있습니다. 그들이 겪고있는 학대 유형에 관계없이, 파트너로부터 에스컬레이션이나 보복을 당하지 않고 그들을 지원하기 위해 조심스럽게 걸어야합니다.
이 상황에 처해 있고 취해야 할 적절한 조치가 확실하지 않은 경우 다음 조언이 유용 할 수 있습니다.
*이 기사는 읽기 쉽도록 여성 대명사를 사용하지만 남성도 학대의 피해자가 될 수 있으며 피해자이기도합니다.
1. 그녀를 믿으세요!
학대적인 관계가 외부 관찰자에게 항상 즉각적으로 드러나는 것은 아니며, 친구가 준비가되었다고 느끼면 당신의 친구가 당신에게 털어 놓을 수 있습니다.
그녀가 겪고있는 학대에 대해 이야기하고 싶다면 천국을 위해 그녀를 믿으세요! 자신이 학대를받은 적이 없다면 자신이들은 내용에 의심을 품기 쉬울 수 있습니다.
당신은 항상 그들의 파트너가 선량하고 인격적이라는 것을 알았을지 모르지만 그렇다고 그들이 닫힌 문에서 학대하지 않는다는 의미는 아닙니다. 어떤 상황에서는 파트너가 좋은 직장을 잡고 있고, 많은 친구를 사귀고, 겉으로는 쾌활하지만 조작자는 더 악의적 인면을 가장하는 데 능숙합니다.
그러니 친구가 '너무 예민하다'거나 '그런 일은 절대하지 않겠다'고 말하면서 친구의 우려를 무시하지 마세요. 그녀가 위협을 느끼지 않으면 대화를하지 않을 것이기 때문입니다.
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2. 그녀에게 당신이 염려한다는 것을 알리십시오.
친구가 먼저 그것에 대해 이야기하지 않지만 폭력적인 관계의 분명한 징후가있는 경우 친구와 함께 주제를 제기해야 할 수 있습니다.
그녀는 자신을 학대의 피해자로 생각하지 않을 수도 있으므로 모든 총을 쏘아 올릴 수는 없습니다. 그녀를 침착하게 앉히고 그녀의 웰빙에 대한 우려가 있음을 알려야합니다.
그녀에게 당신이 목격 한 것과 그것이 당신을 괴롭히는 이유를 알려주 되 가능한 한 사실적이고 객관적으로 유지하십시오. 파트너에 대한 귀하의 의견이 귀하의 주장을 뒷받침하는 이벤트를 과장하거나 조작하도록 유혹하지 마십시오. 짧고 친근하게 유지하십시오.
3. 그녀가 판단없이 공개적으로 말할 수있는 안전한 공간을 만듭니다.
친구가 자신의 상황에 대해 이야기 할 준비가되면, 그녀가 안전하고 편안하다고 느끼는 공간 (신체적, 정신적 / 정서적 모두)을 만드는 것이 중요합니다.
가장 중요한 것은 그녀가하는 말을 듣고 당신의 반응과 태도에서 모든 판단을 제거하는 것입니다. 그녀는 그녀의 관계가 어떻게 끝났는지에 대해 어느 정도 부끄러움을 느낄 것이며,이를 악화시키는 것이 아니라이 수치심을 완화하는 것이 당신의 임무입니다.
그녀에게 '이런 일이 일어나게'할 수있는 방법을 묻지 말고 이전에 그녀의 파트너에 대해 경고 한 적이 있다면 '그렇게 말한'순간을 피하십시오. 그녀는 당신의 실망이 아니라 당신의 사랑과 지원을 느끼기를 원합니다.
말을하는 행위조차도 그 자체로 승리이며, 그녀가 다시 당신에게 털어 놓을 수 있다고 느끼도록 긍정적 인 경험을하기 위해 당신의 힘으로 모든 것을해야한다는 것을 기억하십시오.
4. 학대가 그녀의 잘못이 아니라는 것을 안심 시키십시오.
학대 가해자가 피해자를 조종하는 주요 방법 중 하나는 일어난 일에 대해 책임을 져야한다고 설득하는 것입니다. 그들은 자신의 행동에 대한 책임을 완전히 받아 들일 수 없기 때문에 왜곡 된 논리를 사용하여 피해자의 책임을 배분합니다.
이를 염두에두고, 친구가 겪고있는 학대가 그녀의 잘못이 아니라는 점을 친구에게 반복적으로 안심시키는 것이 중요합니다. 그녀는 비난의 전부는 아니더라도 일부를 받아 들여야한다고 주장하고 파트너가 자신의 방식대로 행동 할 수있는 이유를 제공 할 수 있습니다.
당신은이 수사에 맞서 싸워야하며 학대는 그녀가 한 일에 대해 결코 용인 할 수없는 반응이라고 분명하게 말해야합니다.
5. 특히 학대자에 대해 이야기 할 때 중립적 인 언어를 사용하십시오.
친구와 상황을 논의 할 때, 그녀가 자극적이라고 생각할 수있는 언어 사용을 삼가는 것이 중요합니다. 이것은 그녀의 파트너에 대해 이야기 할 때 특히 중요합니다.
당신은 그가 무엇인지 알아볼 수 있지만, 그녀는 여전히 그에 대한 강한 사랑과 숭배의 감정을 가지고있을 것입니다. 당신이 공격적으로 가서 그가 그녀를 어떻게 대했는지에 대해 그를 슬레이트한다면, 그녀는 그와 그의 행동을 방어하려고 노력할 것입니다. 이것은 당신의 우정과 그녀의 파트너와의 궁극적 인 분리 모두에 역효과를 가져올 것입니다.
가능한 한 대화는 파트너에 대해 너무 많은 직접적인 토론을 피하면서 그녀와 그녀의 감정에 초점을 맞춰야합니다. 분명히 당신은 세부 사항을 알고 싶겠지 만 위에 설명 된 이유 때문에 그에 대해 너무 많이 이야기하지 않도록 노력하십시오.
6. 그녀가 혼자가 아님을 알리십시오.
학대의 피해자는 종종 고립감을 느끼고 자신의 문제의 정도를 공개하는 것을 두려워합니다. 학대에는 안타까운 낙인이 있으며 이는이를 경험하는 사람들이 느끼는 수치심으로 이어질 수 있습니다.
그녀의 친구로서, 당신은 그녀가 부끄러워 할 것이 없다는 것을 처음부터 분명히해야합니다. 그녀가 곤경에 처한 혼자가 아니며 많은 사람들이 학대를 당하고 그것을 겪고 있음을 그녀에게 알려야합니다.
혼자서 고통을 겪을 필요가 없다는 지식만으로도 큰 위로가 될 수 있습니다. 당신과 같은 친구들의 지원으로 그녀는 학대적인 관계에서 벗어나 치유 과정을 시작할 가능성이 더 높아질 것입니다.
7. 그녀를 위해 항상 곁에있을 것이라고 말하십시오.
귀하의 지원이 효과를 발휘하려면 확고하고 일관 적이어야합니다. 친구는 미래에 어떤 일이 일어나더라도 그녀가 당신을 필요로 할 때 당신이 그녀를 위해있을 것이라는 것을 알아야합니다.
당신이 그녀의 행동을 믿지 않고 고개를 흔드는 때가있을 것이고, 그녀가 당신이 그녀에게 준 조언에 어긋날 때 당신은 준비해야합니다. 이와 같은 관계에서 벗어나려면 배짱이 필요하므로 몇 번의 대화만으로 그녀가 이해하기에는 충분하다고 가정하지 마세요.
그녀가 당신이 무엇이든 그녀 옆에 서게 될 것을 안다면, 그녀는 당신과 그녀의 문제에 대해 계속 편안하게 이야기 할 것입니다. 그녀가 당신의 헌신을 확신하지 못한다면, 그녀는 도움이 필요할 때 당신에게 오는 것을 주저하고 흔들 수도 있습니다.
8. 그녀가 관계에서 벗어날 수있는 시간을주십시오.
학대적인 관계에있는 누군가의 진정한 친구가되고 싶다면 인내심이 있어야합니다. 하나를 떠나는 것은 매우 간단한 과정이 아니며 특히 고려할 어린이와 같은 것이있는 경우 더욱 그렇습니다. 시간이 걸리고 탈출 시도가 실패한 경우가 드디어 찌르는 경우가 많습니다.
당신의 친구는 그녀의 관계에서 벗어나고 자하는 최선의 의도를 가지고 있을지 모르지만 그녀는 또한 그 일을하는 현실과 씨름 할 수도 있습니다. 많은 이유가 있습니다 사람들이 학대적인 관계를 유지하는 이유 재정적 부담, 두려움, 낮은 자존감 및 문화적 기대를 포함합니다.
그녀가 그를 떠날 수 없다고 느낀다면, 그녀는 그렇게 할 용기를 찾을 때까지 학대를 참을 것입니다. 학대하는 파트너는 일반적으로 피해자의 행동을 수년 동안 통제 해왔을 수있는 마스터 조작자입니다.이를 벗어나는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.
9. 그녀가 머무르는 이유를 이해하려고 노력하십시오.
오랜 시간 동안 헌신적 인 친구로 남아 있으려면 자신을 그녀의 입장에서 생각해야합니다. 당시에는 논리적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만, 그녀의 관계를 유지하는 이유를 이해하려고 노력할 수 있다면 그녀를 돕고 지원할 준비가 더 잘 될 것입니다.
그녀를 파트너에게로 돌아 가게하는 감정적 유대를 밝히기 위해 표면 아래를 파헤칠 수 없다면 그녀와 공감하기 어려울 것입니다. 그러니 당신의 관점에서 사물을 보지 말고 그녀의 눈으로 그것을 보도록 노력하십시오.
그녀가 여전히 품고있을 수있는 사랑, 그녀를 마비시키는 두려움, 그녀의 시야를 흐리게하는 절망, 그녀의 마음에 그림자를 드리 우는 의심을 느껴보십시오. 이를 달성하면 그녀에게 계속 사랑, 보살핌, 우정을 줄 동기를 찾을 수 있습니다.
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10. 그녀가 내리는 결정을 존중하십시오.
당신의 친구는 당신을 완전히 당황하게하고 당신이 완전히 동의하지 않는 결정을 내릴 것입니다. 그러나 이것이 사실이더라도 당신은 그녀 자신의 길을 선택할 권리를 존중해야합니다.
주저하는 것이 어려울 수 있지만, 그녀가 더 큰 가슴을 아프게 할 것이라고 알고있는 일을 할 때 실망을 나타내지 마십시오 (예 : 파트너와 함께 지내거나 파트너에게로 돌아가는 것). 이전 포인트에서 얻은 이해를 사용하여 감정을 더 긍정적 인 것으로 전환하십시오.
그녀의 결정을 전적으로 받아들이며 결정을 내렸다고 판단하지 않는다고 그녀에게 말하십시오. 그녀에게 일이 얼마나 어려운지 이해하고 그녀에게 최선을 바라는 것을 그녀에게 알려주십시오.
11. 그녀에게 힘을 실어주고 그녀의 힘을 빼앗지 마십시오.
그녀가 무엇을해야하는지 말해줌으로써 상황을 통제하려는 시도는 매우 유혹적 일 수 있습니다. 불행히도 그녀는 이것을 완전히 다른 방식으로 볼 수 있습니다.
당신이 그녀의 개인적인 사업에 참여한다면 그녀는 당신을 원망할 것입니다. 학대의 피해자로서, 그녀는 자신의 힘을 계속해서 빼앗 겼을 것입니다. 당신이 그녀의 삶을 책임 지려고 노력한다면 그녀는 당신을 같은 빛으로 보게 될 것입니다.
대신, 그녀가 학대를 끝내고 관계를 떠나는 자신의 능력에 대한 자신감을 키워야합니다. 그녀는 처음에는 학대에 맞설 준비가 완전히되어 있지 않을 수 있으므로 위에서 언급 한 인내심이 매우 중요합니다.
그녀에게 어떤 것도 강요하지 말고, 준비가되었을 때 자신의 이야기를 바꿀 수있는 힘이 있음을 상기 시키세요. 그녀를 보거나 말할 때마다이 긍정적 인 메시지를 계속 강화하여 그녀가 자신의 사고 패턴을 바꿀 수 있도록하십시오.
12. 당신이 그녀를 구하기 위해 거기에 없다는 것을 기억하십시오.
이전 요점에 이어 상황에서 자신의 역할이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 당신은 그녀의 구세주가 아닙니다. 당신은 그녀를 구할 수 없으며 시도하지 말아야합니다 (포인트 15가 작동하지 않는 한). 그녀는 준비가되었다고 느끼면 자신을 구할 것입니다.
당신은 그녀의 삶에서 중요한 인물이며 그녀가 더 나은 미래를 볼 수 있도록 도와줍니다. 당신은 말할 귀, 울부 짖는 어깨, 위로의 포옹을 제공하는 데 필요한 팔입니다. 이것은 그녀가 사용할 수있는 중요한 것들이며 그들이 가져 오는 가치를 인식해야합니다.
13. 모든 사람이 건강하고 사랑스러운 관계를 누릴 자격이 있음을 그녀에게 알려주십시오.
학대의 피해자가 그러한 대우를받을 자격이 있다고 믿는 것은 드문 일이 아니며 이것이 바로 관계입니다. 당신의 친구가 당신이 인생에서 즐겼던 건강하고 사랑스러운 관계의 유형을 알지 못했다면 그녀는 자신의 상황이 전형적인 것이 아니라는 것을 이해하지 못할 수도 있습니다.
그녀가 자신의 것이 얼마나 건강에 해로운 지 이해하기 시작할 수 있도록 진정으로 돌보는 관계가 어떤 것인지 가르쳐야 할 수도 있습니다. 더욱이, 그녀가 그들이 어떻게 생겼는지 알게되면, 당신은이 세상의 모든 사람들이 이런 식으로 사랑받을 자격이 있다고 그녀를 설득해야합니다.
14. 준비가되면 전문 서비스로 그녀를 안내합니다.
친구로서, 당신은 그녀의 학대적인 관계에서 탈출하는 데 중요한 부분이 될 것이지만 그녀를 위해 할 수없는 일들이있을 것입니다. 그녀는 발생한 일을 처리하고 시련에서 복구하는 데 필요한 도구를 제공하기 위해 전담 조직의 전문 지원 서비스가 필요할 수 있습니다.
그녀의 관계를 논의 할 때 그러한 서비스를 언급하고 싶을 수 있지만 너무 강하게 대하지 마십시오. 이러한 유형의 지원을 찾는 것은 친구에게 연락 할 준비를하기 전에 시간이 필요할 수 있다고 친구에게 말하는 것보다 훨씬 더 큰 단계입니다. 그녀가 마침내 요청할 때에 대한 세부 정보를 준비하십시오.
15. 폭력을 목격하면 나가서 경찰에 신고하십시오.
안타깝게도 친구에 대한 폭력적인 행위를 목격 할 수 있으며, 이러한 상황이 발생했을 때 취해야 할 조치는 단 하나뿐입니다. 상황에서 벗어나 즉시 경찰에 신고하는 것입니다.
친구도 빼낼 수 있다면 그렇게하되 절대 위험에 처하지 마십시오. 노력하고 돕고 싶다고 느끼더라도 자신의 웰빙을 위험에 빠뜨리지 않는 것이 가장 좋습니다. 경찰에 전화하여 폭력 행위가 일어나고 있음을 분명히 알려주십시오.
관계에는 다양한 형태의 학대가 있지만 모두 피해자에게 해를 끼칩니다. 이 기사가 그러한 관계에있는 친구를 가장 잘 지원하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공했기를 바랍니다.
다음 핫라인으로 전화하여 더 많은 조언을 얻을 수 있습니다.
- 미국 – 전국 가정 폭력 핫라인 (1-800-799-7233)
- 영국 – 전국 가정 폭력 헬프 라인 (0808 2000 247)
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