최근 몇 년 동안 우리가 경험한 모든 경향 중 가장 교활한 것 중 하나는 모든 사람이 자신의 개인적인 삶을 공적인 영역에서 공유한다는 기대입니다. 다음은 사생활이 우리 모두에게 훨씬 더 유익한 14가지 이유입니다.
1. 자신을 보호하기 위해.
옛말에 '뭐야? 그들 모르면 아프면 안 돼 나 '. 자신에 대해 공개적으로 더 많이 방송할수록 다른 사람들이 귀하에게 불리하게 사용할 수 있는 정보가 더 많아집니다.
예를 들어, 대부분의 고용주는 개인 생활에 대해 질문할 수 없지만 소셜 미디어 프로필을 확인할 수 있습니다. 만약 당신이 당신의 사생활의 모든 사소한 부분을 공개적으로 논의한다면, 그 정보는 당신의 미래 노력을 방해할 수 있습니다.
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2. 스트레스를 줄입니다.
우리는 우리가 말하거나 행동한 것이 정밀 조사 대상이 될 수 있는지 끊임없이 궁금해함으로써 스트레스를 더하지 않고도 처리할 수 있는 충분한 스트레스를 갖고 있습니다.
당신의 생각(그리고 당신의 장난에 대한 사진 증거)을 혼자만 간직함으로써 더 큰 내면의 평화를 선물로 받으세요.
3. 당신은 가장 중요한 것을 즐깁니다.
세상에서 가장 사랑하는 사람을 생각할 때 그 사람이 멋진 차를 운전하는지, 아니면 충분한 사회적 인정을 받았는지 생각하시나요?
우리의 가치는 우리가 옷에 얼마를 썼는지, 공항에서 얼마나 많은 낯선 사람들이 우리를 알아보는지에 따라 결정되지 않습니다. 우리는 알 수 없는 삶을 살 때 좋아하는 것을 즐길 수 있다 우리의 지위나 승인을 요구하기보다는 조건을 선택하세요.
4. 당신은 당신 자신이 될 수 있습니다.
아무도 보고 있지 않을 때 당신은 누구입니까?
자신의 개인 생활을 공공 장소에 방송하는 사람들은 승인과 수용을 위해 다른 사람의 요구에 맞게 자신의 개인 생활을 선별하는 경우가 많습니다. 성과를 위해 개인적인 진정성은 제쳐두고 자신이 실제로 누구인지 파악하지 못합니다.
기회가 생기면 지속적인 온라인 연결 없이 혼자만의 시간을 보내보세요. 이 기간 동안 당신이 사물에 대해 어떻게 느끼고 반응하는지는 당신에 대한 대중의 인식에 영합하지 않을 때 당신이 누구인지에 대한 아이디어를 제공할 것입니다.
5. 당신은 선택적일 수 있습니다.
“사용 가능하지만 달성할 수는 없다”라는 문구를 생각해 보세요. 네트워킹을 위해 소셜 미디어 계정을 유지하고 관심 있는 사람들과 연락을 유지하세요. 하지만 언제, 누구와 교류할지는 매우 선택적으로 선택하세요.
기본적으로 참여 당신의 다른 사람들이 당신의 관심을 요구할 때가 아니라 당신 자신의 시간에.
6. 겸손을 장려합니다.
사람들이 다른 사람들을 돕기 위해 자선 활동을 하는 것은 멋진 일이지만 소셜 계정에서 방송되는 내용의 대부분은 진정한 자선 활동보다는 표창을 위한 것입니다.
사람들이 노숙자들에게 돈을 제공하거나 봉사 활동에 참여하는 것을 보는 것은 가슴 훈훈한 일이지만, 그들이 진심으로 친절하게 그렇게 하는 것인지 궁금해하거나 단지 자신들이 얼마나 고결하고 이타적인지 다른 사람들에게 보여주기 위해 동영상을 찍는다면 그다지 감동적이지 않습니다. 이다.
셀 수 없이 많은 유명 인사들과 당신이나 나 같은 평범한 사람들은 공개하지 않고도 다른 사람들에게 친절을 베푼다. 그렇게 하는 것은 다른 사람들에게 인정을 받으라고 말하는 것보다 훨씬 더 무게 있고 더 많은 겸손을 장려합니다.
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7. 순응에 대한 압력을 줄입니다.
수백 개의 Instagram 또는 TikTok 계정을 무작위로 스크롤하면 Cult of Sameness를 발견할 수 있습니다. '룩앳미' 세대 멤버들은 옷, 성형, 표정이 거의 비슷해 거의 호환이 가능하다.
당신이 자신의 영역으로 물러나면 당신의 외모, 행동, 데이트 및 생활 방식에 대한 다른 사람들의 기대에 부응해야 한다는 압박감을 훨씬 덜 느끼게 될 것입니다.
진정성에 더 중점을 두고 완전히 예상치 못한 수준의 기쁨과 성취로 이끄는 색다른 경로와 경험을 탐색할 자신감을 가질 수 있습니다.
8. 좀 더 진실된 상호작용을 하게 됩니다.
우리는 사람을 유령으로 만들고 삭제하는 것이 일상적으로 일어나는 시대에 살고 있습니다. 인간은 기대한 대로나 요청한 대로 정확하게 행동하지 않으면 버려집니다.
사람들은 서로의 SNS에 접속해 자신이 동의하지 않는 생각이나 이미지를 보면 십여 년 전이라도 당신에 대해 추측을 하고 당신을 인생에서 배제한다.
자신이 생각하고 느끼는 것에 대해 좀 더 신중하고, 자신에 대한 친밀한 세부사항을 공유하는 것을 자제하면 관계가 더 건강하고 자연스러운 방식으로 발전할 수 있습니다. 사람들은 귀하가 공유한 단편을 기반으로 귀하에 대한 이야기를 형성하는 대신 귀하를 대신하여 귀하를 알게 됩니다.
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9. 당신은 현재에 대해 더 큰 감사를 갖고 있습니다.
우리 중 많은 사람들이 운 좋게도 이 영화를 볼 수 있는 기회를 얻었습니다. 북극광 . 어떤 사람들은 몇 시간 동안 하늘을 바라보며 그 아름다움을 감상했고, 다른 사람들은 그것을 기록하고 공유하기 위해 휴대폰에 손을 뻗었습니다. 그렇게 함으로써 그들은 이 경험을 진정으로 즐기는 것이 아니라 단순히 좋아요를 받기 위해 게시할 자료를 축적하고 있었습니다.
당신이 경험하는 모든 것을 다른 사람의 눈에 기록할 필요가 없을 때, 매 순간이 펼쳐지는 순간을 더욱 충만하게 살 수 있습니다. 팔로워의 승인을 위해 사진을 찍기보다는 파트너와 함께 나누는 놀라운 식사에 모든 관심을 쏟으세요.
이 순간은 다시는 일어나지 않을 것이므로 가능한 한 현재에 있도록 노력하십시오.
10. 내면의 만족감을 쌓습니다.
다른 사람의 인정이 아닌 당신이 추구하는 것에서 얼마나 많은 만족이 나오는지 스스로에게 물어보십시오.
만드는 데 엄청난 기쁨을 느꼈던 예술 작품을 만들었다면, 자신의 방식대로 그 작품에 만족할 수 있나요? 아니면 다른 사람들이 그것이 허용 가능한지 여부를 결정할 수 있도록 공유합니까? 마찬가지로, 당신도 거울을 보고 자신의 모습에 대해 평화롭게 지낼 수 있습니까? 아니면 자신에 대해 좋은 느낌을 갖기 위해 다른 사람의 인정을 구합니까?
소셜 미디어를 잠시 쉬고 한 달 동안 다른 사람의 시선에서 벗어난 후 자존감이 어떻게 변하는지 확인해 보세요.
11. 실수로 인한 영향을 줄입니다.
우리 대부분은 몇 년 전에 저지른 실수를 되돌아보고 자신의 말이나 행동에 겁을 먹습니다. 운이 좋다면 목격자가 너무 많지 않은 상황에서 이러한 오류가 발생했기 때문에 오류로부터 교훈을 얻고 다음 단계로 나아갈 수 있었습니다. 반면에 이러한 실수가 온라인에서 발생하면 영원히 계속됩니다.
당신은 지금 당신이 망쳤을 때와 같은 사람이 아닙니다. 그러나 당신의 수치심에 접근할 수 있는 수십억의 사람들은 그것을 당신에게 대항하고 무기한으로 당신에게 던질 것입니다.
따라서 비난 없이 개인적 성장을 보장하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 사적으로 사는 것입니다. 그렇게 하면, 당신의 실수는 다른 사람이 당신에게 불리하게 사용하는 것이 아니라 당신 혼자만의 것입니다.
12. 의사결정 능력이 향상됩니다.
자신이 해야 할 일에 대해 다른 사람에게 도움을 요청하는 대신 스스로 결정을 내릴 수 있는 사람이 몇 명이나 있습니까?
여론에 신경 쓰지 않을 때, 다른 사람들이 최선이라고 생각하는 것을 따르기보다는 자신만의 비판적 사고와 분석 기술을 사용하여 자신에게 이상적인 결정을 내릴 수 있습니다.
이는 자신감과 엄청난 자립을 촉진합니다. 낯선 사람들의 소셜 네트워크에 지속적으로 도움을 요청하는 대신 상황과 문제가 발생했을 때 자급자족하여 대처할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
13. 사회적 상호작용에서 자신감이 향상됩니다.
많은 사람들이 실생활에서 관계를 구축하는 데 어려움을 겪습니다. 특히 사회적 불안이 있는 경우 더욱 그렇습니다. 따라서 그들은 유사한 특성을 공유하는 다른 사람들과만 연결할 수 있도록 자신의 개인 정보를 공개적으로 나열하는 경우가 많습니다.
이 접근 방식의 문제점은 사람들이 모든 것을 조금씩 알아내는 대신 모든 사람에 대해 모든 것을 미리 알기를 기대한다는 것입니다.
관계에서 사물을 지나치게 생각하지 않는 방법
처음부터 개인 정보를 알 수 있는 완충 장치 없이 세상을 마주하는 것은 두려울 수 있습니다. 당신은 아마도 익숙하지 않은, 아마도 어색한 영역의 불편함을 경험할 것입니다. 하지만 중요한 것은 우리가 익숙하지 않은 상황을 다룰 때에만 그 상황을 헤쳐나가는 방법을 배울 수 있다는 것입니다.
물에 젖지 않고는 수영하는 법을 배울 수 없으며, 경험하지 않는 한 사회적 상호작용을 협상하는 법을 배울 수 없습니다.
14. 당신은 자신을 속이는 것을 피합니다.
많은 배우들이 한 가지 주요 역할을 맡은 후 영원히 같은 종류의 역할을 맡게 됩니다. 온라인에서 다른 사람이 알게 되는 페르소나 하나를 관리하는 경우에도 동일한 일이 발생할 수 있습니다.
우리는 모두 다각적인 존재이지만, 당신의 성격이나 삶의 한 측면 때문에 추종자가 생긴다면, 사람들은 당신을 그 역할에 머물게 하려고 할 수도 있고, 당신이 '여기에는 적합하지 않은' 측면을 논하거나 드러내면 화를 낼 것입니다. .
자신에게만 집중하고, 다른 사람과 너무 많은 세부 사항을 공유하지 않고 사적인 삶을 살수록 삶은 더욱 자유롭고 진실해질 수 있습니다.
